Jak usunąć toksyny z ciała w domu

Czym są toksyny? W rzeczywistości są to toksyczne odpady naszej żywotnej aktywności, pogarszające się zdrowie, zatruwające normalną egzystencję, prowadzące do depresji, złego stanu zdrowia, problemów nie tylko fizjologicznych, ale także psychologicznych. Wielu lekarzy radzi, aby pozbyć się toksyn, oczyścić organizm, wykonać proste czynności w celu usunięcia substancji, które nie są potrzebne człowiekowi, a tym samym znacznie poprawić jego stan. Ale jak to zrobić? A czy można osiągnąć pozytywne wyniki, przeprowadzając leczenie w domu?

W rzeczywistości tak, możesz. Ale tutaj ważne jest zrozumienie jednej rzeczy: nie będzie to lekarstwo w bezpośrednim znaczeniu tego słowa. Wszystko, czego potrzebujesz, to prowadzić aktywny tryb życia, jeść dobrze i przestrzegać pewnych prostych warunków. Ale uporządkujmy wszystko.

Główne pytanie: toksyny, co to jest

Więc najpierw musisz dowiedzieć się, o co chodzi. Oceńmy życie współczesnego człowieka. W końcu jest wiele szkodliwych czynników powodujących ogromne szkody dla zdrowia:

1. Moc. Co najczęściej jemy? Jest mało prawdopodobne, że ktoś ściśle przestrzega warunków prawidłowego odżywiania i spożywa dużo warzyw, owoców, je lekkie zupy, gotowane, chude mięso, przestrzega zasad picia. Wręcz przeciwnie, jest teraz wiele pokus, które trudno zrezygnować. Fast food, pizza, kiełbaski, przygotowanie w kilka minut, kanapki itp. Wszystko to jest niezdrowa żywność, która wprowadza różne toksyny do naszego organizmu.
2. Zły sposób życia. Kolejny potężny czynnik ryzyka. Pomimo nowoczesnej promocji sportu i dostępności ćwiczeń, nie wszyscy ludzie korzystają z tych korzyści. Siedzący tryb życia, brak spacerów na świeżym powietrzu, złe nawyki prowadzą również do zatrucia ciała. Ponadto w połączeniu ze złym odżywianiem powodują przewlekłe zaparcia, które przyczyniają się do akumulacji toksyn i toksyn.
3. Stresujące sytuacje. Jak mówią, choroby pochodzą z nerwów i to prawda. Życie w nowoczesnym mieście to jeden ciągły stres, wiele negatywnych emocji, poczucie bezradności, przemijania, niemożności właściwego odpoczynku. Czynniki te osłabiają układ odpornościowy. Ciało przestaje walczyć, pogarszają się funkcje systemu wydalniczego.

Najbardziej podstępną rzeczą związaną z toksynami jest to, że gromadzą się stopniowo i mogą przez bardzo długi czas nie dawać o sobie znać. Osoba żyje, prowadzi zwyczajny tryb życia, nie odczuwa żadnych problemów ze zdrowiem. A wewnątrz niego tykająca bomba zegarowa od dawna tyka, co zwykle wybucha z różnymi chorobami, problemami fizycznymi, bólami głowy i innymi rodzajami bólu, obrzydliwym nastrojem, stanami depresyjnymi. Dlatego optymalne rozwiązanie jest jedyne: bez czekania na pojawienie się problemów, aby poradzić sobie z ich przyczyną. Innymi słowy, oczyść ciało z toksyn, pozbądź się systemów żużlowych. Ale jak, powiemy poniżej.

Główni wrogowie toksyn: nauka walki z plagą

Toksyny są oczywiście wrogami podstępnymi i bardzo wytrwałymi, co nie jest łatwe do opanowania. Ale jest na nich zasada. Następujący sprzymierzeńcy pomogą ci w walce:

• Aktywny, aktywny tryb życia;
• Pozytywne nastawienie;
• Właściwa, zbilansowana dieta;
• Optymalny reżim picia;
• Specjalna technika oddychania;
• Zużycie właściwych produktów.

Wszystko to w kompleksie pomaga szybko, poprawnie i, co najważniejsze, skutecznie pozbyć się nagromadzonych toksyn. Co to znaczy skutecznie? Po pierwsze, maksymalnie oczyści ciało, poprawi wydajność wszystkich wewnętrznych systemów, przywróci smak życia i dobry nastrój. Po drugie, pozwoli to zaoszczędzić dużo czasu. A jeśli taka praktyka wejdzie w życie codzienne, będzie w przyszłości trwale wolna od ewentualnych problemów. Oczywiście nie jest to magiczne panaceum na wszystkie choroby, ale bardzo realny sposób, aby żyć tak długo, jak to możliwe, bez żadnych szczególnych problemów zdrowotnych. To jest bardzo dobre.

Zajmijmy się teraz każdym przedmiotem osobno.

Aktywność: gwarancja dobrego zdrowia

Popularna mądrość mówi, że życie jest w ruchu i to prawda. Poruszając się, nadając ciału konieczny wysiłek fizyczny, normalizujesz przepływ krwi, zapewniając nasycenie wszystkich tkanek składnikami odżywczymi i tlenem. Ale co najważniejsze, pot. To wtedy opuszczają nas żużle i toksyny. Cóż, jeśli przeznaczysz jeden dzień na kąpiel lub saunę, a Ty będziesz przestrzegać tej tradycji co tydzień. Kiedy człowiek paruje, wszystkie jego pory się otwierają. Poprzez nie pozostawiają zgromadzone szkodliwe substancje w ogromnych ilościach. Po części dlatego po kąpieli wielu czuje się odradzanych.

Nastrój: krok do przodu lub do tyłu

Wiele zależy od nastroju. Nic dziwnego, że ci sami ludzie mówili, że choroby pochodzą z nerwów. Albo raczej - z uciśnionego, zirytowanego, stłumionego wewnętrznego stanu. Wszystko, co się w nas ukrywa, negatywne przekłada się na problemy zdrowotne już na poziomie fizycznym. Dlatego, jeśli chcesz pozbyć się toksyn, dostosuj się tylko w pozytywny sposób. Ciesz się życiem, obserwuj zachody słońca i wschody słońca, poczuj, jak piękny jest ten świat! Bardzo pomocne będzie również odwiedzanie twórczych wydarzeń, występów, koncertów i wystaw. Uzyskaj więcej pozytywnych emocji, które pomogą organizmowi pozbyć się szkodliwych substancji.

Żywność: podstawa dobrego życia

To, co jemy, kształtuje nas. Ciało absorbuje potrzebne mu substancje, pobierając je z pożywienia. Ale otrzymuje od nich wszystko, co jest niepotrzebne, złe i trujące. Dlatego osoby kompetentne zawsze doradzają jedzenie właściwego jedzenia. Warzywa i owoce, a nie tylko przetwarzane termicznie, ale także surowe, kwaśne mleko, płatki zbożowe, chude mięso i jajka - wszystko to pomaga pozbyć się toksyn. W naturze istnieją produkty, które faktycznie usuwają szkodliwe substancje. Na przykład truskawka, kiszona kapusta, leczniczy napar z korzeni chrzanu, pietruszka, seler, borówka brusznica, cykoria. Mogą być przygotowane zarówno z każdego składnika, jak iz całej kompozycji. Pij codziennie, 1 łyżeczka, kilka razy. Pomagają także herbaty ze skrzypu polnego, mącznicy lekarskiej lub rdestu. Ogólnie można jeść zdrowo i bardzo smacznie.

Woda: źródło życiodajnej energii

Wiele problemów wynika z faktu, że organizm ludzki nie otrzymuje wystarczającej ilości płynu. Co więcej, nie chodzi o herbatę, kawę, różne napoje, buliony i napoje gazowane, ale o najprostszą, czystą wodę. Po pierwsze, substancja ta jest uniwersalnym rozpuszczalnikiem, z którego wszystkie toksyny nas opuszczają. Po drugie, odżywia każdą komórkę wilgocią, czyni ciało elastycznym, szczupłym i promiennym. Właściwy system picia znacznie poprawi twoje samopoczucie i na pewno pomoże pozbyć się wielu szkodliwych składników. Po prostu opuszczą ciało wraz z oparami potu i innymi wydzielinami. Ale do tego musisz nauczyć się pić prawidłowo.

Dorosły potrzebuje około 2-2,5 litra dziennie. Woda powinna być czysta, bez żadnych dodatków. Najlepszy ze wszystkich butelkowanych, ale zwykle gotowane. Dzieci potrzebują mniej: od pół litra do dziecka do półtora litra młodzieży. Średnio około 400 gramów na każde 10 kg wagi. Pijemy cały dzień, krok po kroku.Najlepiej pół godziny przed posiłkiem lub kilka godzin po posiłku.

Oddychanie: pomaga na drodze do zdrowia

Pozbywanie się toksyn jest zadaniem długoterminowym, ale nie tak trudnym. Jeśli zastosujesz się do wszystkich zaleceń, a tym bardziej uczynisz je sposobem na życie, wkrótce poczujesz łatwość i znaczącą poprawę nie tylko stanu fizycznego, ale również stanu psychicznego. Pomóż sobie i teraz! W końcu o wiele łatwiej jest zapobiec problemowi, eliminując go na początkowym etapie, niż przeprowadzać skomplikowane procedury lub nawet skorzystać z pomocy specjalistów. Usuwanie toksyn daje dobry nastrój, odporność na wiele chorób, doskonałe zdrowie. A to już jest warte dużo!

Wideo: oczyszczanie organizmu z toksyn w domu