Jak usunąć sól z organizmu do utraty wagi

Sól jest integralną częścią naszej codziennej diety. Sól znajduje się w prawie każdym gotowym produkcie, nawet w deserach. Zwykle organizm jest w stanie samodzielnie przetwarzać i usuwać z ciała wszystkie niepotrzebne sole. Ale współcześni ludzie spożywają sól w dużych ilościach, często nawet silne i młode ciało nie jest w stanie sobie z tym poradzić. Jest to obarczone pogorszeniem stanu zdrowia, obrzęków, problemów z nerkami i wątrobą. Jesteśmy przyzwyczajeni do gotowych fast foodów, które są wypełnione ogromną ilością soli, nasze receptory stają się coraz mniej wrażliwe. W rezultacie nawet domowe jedzenie wydaje się nam bez smaku i nie słone. Wkładamy coraz więcej soli w jedzenie, kończąc siebie i naszych bliskich w błędnym kole, które nie jest łatwe do złamania. Ponadto dodaje się wzmacniacz smaku glutaminianu sodu, który jest również solą sodową. Dziś nie ma kompletnej kiełbasy bez tego składnika. W tym artykule porozmawiamy o soli w organizmie - skąd pochodzi i jak ją wydostać za pomocą diet, leków i popularnych przepisów.

Skąd pochodzi sól?

Zanim zaczniesz walczyć z wrogiem, musisz znać powody jego pojawienia się. Pomoże to zapobiec gromadzeniu się soli w organizmie w przyszłości. Co powoduje dużą ilość soli w narządach i tkankach?

1. Moc. Przytłaczająca ilość soli, którą otrzymujemy z powodu niewłaściwego odżywiania. Majonez, keczup, marynaty i ogórki, chipsy, orzechy i inne szkodliwe przekąski do piwa - wszystkie te produkty są dosłownie nadziewane solą.
2. Nieprawidłowa praca serca i nerek. Jeśli te narządy nie działają wystarczająco intensywnie, nie radząc sobie z obciążeniem, w ciele gromadzi się dużo soli. Z kolei późne usuwanie soli prowadzi do obrzęku kończyn i innych części ciała.
3. Odwodnienie. Każde zatrucie, brak picia, upalna pogoda, kryzys cukrzycowy - wszystko to może spowodować odwodnienie, w wyniku czego ilość soli w organizmie gwałtownie wzrasta. Przy wymiotach i biegunce warto pić dużo wody, aby nie zakłócać równowagi wodno-solnej w organizmie.
4. Diety Akumulacja soli może być spowodowana nie tylko obfitym złym pożywieniem, ale także ścisłą dietą, głodem, poważnymi ograniczeniami dietetycznymi itp. Duża ilość soli w moczu jest diagnozowana u ludzi na czczo, zwłaszcza podczas postu muzułmańskiego, kiedy nie można jeść i pić w ciągu całego dnia.
5. Leki. Niektóre leki są przyczyną akumulacji soli w organizmie, z reguły są to antybiotyki i leki przeciwzapalne.
6. Ćwiczenie. Czasami ciężka praca fizyczna dla mężczyzn, intensywny trening sportowców, wyczerpywanie ładunków na wolności itp. Może prowadzić do gromadzenia się soli w organizmie.

Ponadto przyczyną zwiększonej zawartości soli w wynikach badania moczu może być dna moczanowa, zapalenie wątroby, nadmierne pocenie się, nadużywanie kawy i alkoholu, cukrzyca, choroba Crohna i brak witaminy D. Jedną rzeczą jest obrzęk tylko raz po spożyciu słoika marynowanych ogórków na noc i całkiem inną, jeśli sól w moczu pojawia się stale.

Sole w organizmie - to przede wszystkim obrzęk, obrzęki, worki pod oczami. Niektóre kobiety zauważają, że w okresie gromadzenia się soli w ciele rozmiar ubrania zmienia się dosłownie przez całą jednostkę. Nadmiernie wysoka zawartość soli prowadzi do poważniejszych konsekwencji - częstego oddawania moczu, bólu i pieczenia podczas oddawania moczu, biegunki, osłabienia, bólu w podbrzuszu. Mocz także zmienia swój kolor, staje się bardziej mętny.Jest to poważny i niebezpieczny stan ciała, który musisz bezwzględnie walczyć.

Jak pozbyć się soli z organizmu poprzez odżywianie

Najczęściej dziewczęta myślą o usuwaniu soli, ponieważ sól jest przyczyną obrzęku, którego nie wszyscy chcą znieść. Bardzo ważne jest, aby usunąć sól z ciała i całkowicie ją wyczyścić. Jeśli tego nie zrobisz, utrata masy ciała będzie przebiegać znacznie wolniej, czasami jest to nadmiar soli, który powoduje wzrost masy ciała o pewną liczbę i nie spada, pomimo wysiłku fizycznego i tortur dietetycznych.

Odmawiaj słodkiego, tłustego, smażonego, słonego i marynowanego. Warto również wyeliminować z półproduktów dietetycznych, czekolady, konserwy i fast foody.

Odrzuć sól w dowolnej formie, nie zasolaj jedzenia, nawet ziarna soli. To nie tylko uporządkuje twoje ciało, ale także lekko podrażni twoje kubki smakowe. W przyszłości możesz ponownie poczuć bogaty smak prostych produktów naturalnych.

Staraj się nie przejadać - musisz jeść często, ale małymi porcjami, 5-6 razy dziennie.

Pij wystarczająco dużo wody - o szklance co godzinę. Pomoże to szybko usunąć obrzęki.
Używaj pokarmów, które absorbują sól ze ścian żołądka i jelit. Najczęściej jest to ryż, jarmuż morski, buraki i ziemniaki.

Spróbuj zorganizować dietę tak, aby była lekka - jogurt, twaróg, kefir, warzywa, owoce, gotowana sól bez soli, lekkie i chude buliony, orzechy w małych ilościach.

Niektóre napoje usuwają nadmiar soli z organizmu. Należą do nich alkaliczna woda mineralna, rosół dogrose, napoje owocowe jagodowe (niesłodzone), herbata rumiankowa.

Możliwe jest usunięcie nadmiaru soli z organizmu za pomocą leków. Najczęstszym lekiem moczopędnym jest e do furosemidu. Jednak pomimo swojej prostoty i dostępności, przedawkowanie furosemidu może być bardzo niebezpieczne, przyjmować go w dużych ilościach lub regularnie nie może w żadnym przypadku. Wśród diuretyków można również odróżnić Diakarb, Dehydratin, Fonurid, Urisan itd. Jeśli obrzęk towarzyszy ci nieustannie i nie zależy od odżywiania, musisz skonsultować się z lekarzem.

Środki ludowe do usuwania soli z organizmu

W naturze istnieje wiele naturalnych roślin moczopędnych, z których można przygotować domową medycynę, która nie jest gorsza od leków medycznych.

1. Sok Pij wszelkie świeże soki - jabłko, marchew, borówkę brusznicę, porzeczkę. Świeże soki doskonale łagodzą nadmiar soli w organizmie.
2. Rdest, liście truskawki i porzeczki. Z tych roślin musisz zrobić kolekcję i przygotować na jej podstawie wywar. Pij jedną trzecią filiżanki dwa razy dziennie.
3. Wąskie winogrona. To doskonałe lekarstwo na obrzęki. Świeże lub suszone winogrona wąsowe należy wlewać do wrzącej wody i używać bulionu trzy razy dziennie.
4. Lavrushka. Na podstawie tej przyprawy należy przygotować wywar - około 15-20 liści na szklankę wrzącej wody. Pij w małych porcjach - szklankę w ciągu dnia.
5. Gryka i kefir. To wspaniałe śniadanie oczyszczające, które wydobywa nie tylko sole, ale także toksyny i żużle z organizmu. Wypełnij grykę kefirem, pozostaw do spęcznienia do rana. Zjedz powstałą owsiankę - uzyskaj nie tylko korzyści dla ciała, ale także niskokaloryczne śniadanie.
6. Glina Użyj niezwykłego przepisu na pozbycie się soli w organizmie. Suche liście mącznicy lekarskiej i kwiatostany rumianku należy kruszyć, mieszać z proszkiem glinianym. Zagnieść ciasto z soku z cytryny, uformować ciasta i przymocować je do podeszew stóp. Jest to szczególnie skuteczne, jeśli obrzęk jest zlokalizowany w okolicy kostki. Nawiasem mówiąc, to ciasto może być stosowane w leczeniu preparatów solnych na szyi (żubr).
7. Pietruszka, seler, korzeń słonecznika. Wszystkie te składniki mają właściwości moczopędne.Spośród nich musisz przygotować wywar w termosie i pić w małych porcjach przez cały dzień. Wynik można zobaczyć w jeden dzień - obrzęk wyraźnie się zmniejszy.

Korzystając z tych awaryjnych środków odchudzających, możesz wejść do pożądanej sukni o pół rozmiaru mniejszej. Ponadto usuwanie soli - jest to pierwszy i niezbędny etap odchudzania, bez którego proces będzie długi i nieskuteczny.

Pamiętaj, że zdrowe ciało nie gromadzi soli samo w sobie, jest to często obserwowane tylko u ludzi prowadzących niewłaściwy tryb życia. Chcesz pozbyć się soli - trzymaj się zasad zrównoważonej diety, jedz zdrową żywność, ruszaj się, rezygnuj ze złych nawyków i szybko lecz się wszelkie zaburzenia i choroby organizmu. A potem obrzęk pozostanie w przeszłości na zawsze!

Wideo: Jak usunąć sól z ciała i schudnąć