Jak odzyskać zdrowie po lekach przeciw grypie ludowej

Grypa to głównie choroba sezonowa. Każdego roku wraz z nadejściem zimnej pogody ogniska epidemii tej choroby zakaźnej są rejestrowane z przerażającym postępem. I nie tylko dzieci podlegają tej chorobie, ale także dorosłej populacji. Okres choroby jest trudny, czasem pojawiają się poważne komplikacje. Aby przywrócić poprzedni wigor, przywrócić układ odpornościowy i nerwowy, należy przejść kurs terapii rehabilitacyjnej.

Jak przejawia się słabość

Walka ciała z wirusem była trudna i wyczerpująca, wszystkie zapasy witamin niezbędne do pełnowartościowej aktywności życiowej zostały zmarnowane, odporność praktycznie nie występowała. Główne objawy słabości to:

• brak siły, letarg;
• zwiększona senność;
• nadmierne pocenie się;
• krótki temperament, nerwowość;
• brak apetytu.

Osłabienie grypy dzieli się na dwie kategorie:

1. Fizyczne, gdy ciało praktycznie nie spoczywa. Nawet po śnie osoba może odczuwać zmęczenie.
2. Psychologiczne, wpływające na układ nerwowy. Pojawia się apatia, nie ma zainteresowania bieżącymi wydarzeniami.

Działania naprawcze

Po grypie cały system i organy ludzkiego ciała wymagają regeneracji, co zajmuje średnio dwa tygodnie. Ale jeśli stan osłabienia, pocenia się, obniżenia temperatury przekracza ten limit, oznacza to, że infekcja nadal się rozwija. Dlatego lekarze zalecają na czternaście dni obserwować odpoczynek w łóżku, aby nie narażać ciała na niepotrzebny stres i nie sprowokować powrotu choroby. Dotyczy to również sportu.

Kolejnym ważnym punktem jest zrównoważone odżywianie. Aby przywrócić organizm, konieczne jest użycie żywności o wysokiej zawartości białka. Są to mięso dietetyczne, chude ryby, orzechy, grzyby, kawior, fasola. W okresie rehabilitacji powinieneś powstrzymywać się od słodyczy, makaronów, wędzonych, smażonych potraw i tłustych potraw.

Produkty morskie przyczyniają się do intensywnej odbudowy wszystkich narządów ciała dzięki obecności jodu, który ma korzystny wpływ na ogólny stan zdrowia.

Aby zwiększyć odporność, menu powinno zawierać czosnek, cebulę, żeń-szeń, rumianek i ziele dziurawca.

Osłabione ciało należy uzupełnić enzymami zawartymi w owocach, warzywach, zieleni i produktach mlecznych.

Pomaga w usuwaniu toksyn powstałych podczas choroby z powodu martwych komórek, herbaty ziołowej, miodu, soku żurawinowego, wody mineralnej. Określ obecność toksyn może być pojawienie się goryczy w ustach.

Jak przywrócić kondycję fizyczną

1. Ćwiczenie. Możliwość ożywienia całego ciała, zintensyfikowania jego aktywności na cały dzień.
2. Zabiegi wodne. Przydatna relaksująca kąpiel z dodatkiem olejków eterycznych lub ziołowych wywarów. Możesz ograniczyć prysznic. W każdym razie woda będzie pobudzać wszystkie grupy mięśni.
3. Masaż, który wzmocni pracę wszystkich układów ciała. Oba kompleksy regenerujące i uspokajające są skuteczne.

Tylko proces fizycznego uzdrowienia musi być rozsądny, łagodny, a nie przepracowany.

Jak przywrócić stan psychiczny

1. Przede wszystkim jest świeże powietrze. Krótkie spacery dadzą potężny impuls do wcześniejszej aktywności. Przewietrzenie pokoju dotyczy również procedur lotniczych.
2. Opalanie zrekompensuje utratę serotoniny i melaniny podczas choroby.
3. Zdrowy sen pomoże odzyskać zdrowie, jeśli zastosujesz prawidłowy schemat: połóż się i wstań w tym samym czasie, a czas snu wynosi co najmniej osiem godzin.
4. Ziołolecznictwo, w tym herbaty i wywary z kojących ziół, zmniejsza stres emocjonalny.

Proces zdrowienia psychicznego będzie bardziej skuteczny, jeśli towarzyszy mu pozytywne nastawienie samej osoby, dlatego trzeba powstrzymać się od irytacji i negatywnych emocji.

Ziołowe środki immunostymulujące

Jak napisano powyżej, w celu szybkiego odzyskania zdrowia immunostymulanty pochodzenia roślinnego zapewnią nieocenioną pomoc, ale nie należy zapominać o przeciwwskazaniach do stosowania niektórych z nich.

Zaleca się mieszanie czosnku z mlekiem w celu zmniejszenia drażniących właściwości. Lub przygotuj nalewkę tego warzywa. Pokrój głowę czosnku i zalej szklanką suchego czerwonego wina. Nalegaj przez trzy godziny, a następnie weź 1 łyżeczkę przed posiłkami. Szczególna ostrożność w stosowaniu tego produktu jest wymagana dla osób cierpiących na choroby żołądka, dróg żółciowych.

Pomoc w niedoborach odporności i właściwościach leczniczych cebuli. Pokroić obraną cebulę, zalać wrzącą wodą przez trzy minuty. Odcedź i pij natychmiast, aż gorąca woda zniszczy wszystkie witaminy. Aby poprawić smak nie boli trochę miodu. Ta infuzja prowadzi do normalnego układu nerwowego, więc najlepiej jest pić w nocy, aby poprawić sen.

Dzika róża jest przydatna przed chorobą, podczas i szczególnie po cierpieniu na grypę, ale nie wszystkie. Obecność kamieni w nerkach i woreczku żółciowym stanowi przeszkodę w ich stosowaniu. Ci, którzy nie mają tych przeciwwskazań, mogą pić kompoty i herbaty w okresie choroby i powrotu do zdrowia. Aby to zrobić, garść owoców zasypia w termosie, wlać 1 litr wrzącej wody i nalegać na noc. Następnego ranka napij się i pij przez cały dzień.

Czarne porzeczki i borówki, które są bogate w witaminę C, doskonale wspierają zubożone ciało.

Żeń-szeń i chińska trawa cytrynowa nie powinny być używane przed snem. Czasami mogą powodować kołatanie serca, drażliwość, bezsenność. W ciągu dnia zwiększ żywotność, przyjmując 30 kropli nalewki trzy razy dziennie.

Aloes jest przeciwwskazany w przypadku hemoroidów, krwawienia u kobiet, zapalenia pęcherza moczowego, zapalenia wątroby i ciąży. Przed użyciem tej rośliny należy ją ciąć przez dziesięć dni w lodówce. Zabieg ten wzmacnia korzystne właściwości aloesu.

Aby zwiększyć odporność, istnieje sprawdzone rozwiązanie. Imbir do czyszczenia, moczyć przez 1 godzinę w zimnej wodzie. Następnie pokroić, dodać posiekaną cytrynę, dobrze ubić, wypełnić miodem. Użyj jako samodzielny produkt lub dodaj do herbaty.

Kolejne uniwersalne lekarstwo na przywrócenie ciała jest idealne dla dorosłych i dzieci. Zmiel 2-3 cytryny, rodzynki, suszone morele, orzechy włoskie - wszystko w jednej szklance. Wymieszać szklanką miodu. Weź 3 razy dziennie i 1 łyżkę stołową.

Wszystkie te narzędzia są dobre do szybkiego powrotu do zdrowia po grypie. Ale każdy, kto miał tego wirusa, musi samodzielnie lub w porozumieniu z odpowiedzialnym lekarzem wybrać indywidualny zestaw środków i procedur. Lepiej jest dbać o wsparcie immunitetu nawet w okresie choroby, a wtedy rehabilitacja nie będzie długotrwała.

Wideo: jak zapobiegać powikłaniom grypy