Jak nawilżyć skórę w domu

Przyczyną suchej skóry jest niezrównoważona dieta, niskiej jakości kosmetyki, genetyka, antybiotyki podawane samodzielnie, komplikacje spowodowane reakcją alergiczną i brak równowagi w wodzie organizmu. Istnieje również indywidualna cecha, gdy naskórek ma naturalnie niską wilgotność. Powody są jasne, pozostaje teraz znaleźć rozwiązanie problemu, jakim jest stosowanie środków ludowych i przestrzeganie praktycznych zaleceń.

Uważaj na jedzenie

Właściwa dieta - podstawa zdrowej skóry. Ze względu na brak witamin i minerałów zawartych w zdrowych produktach, naskórek staje się suchy, skóra traci elastyczność. Aby temu zapobiec, konieczne jest przeanalizowanie codziennego menu, wykluczenie wszystkiego, co zbędne, i skupienie się na odpowiednim pożywieniu.

1. Zrób dietę z optymalnym stosunkiem BJU, który jest obliczany jako procent i wygląda następująco: 40/20/40. Jeśli ilość spożywanego białka jest wyższa niż 40%, skóra stanie się jeszcze bardziej sucha, więc nie należy ich nadużywać. Nawilżyć naskórek pomoże prawidłowe tłuszcze, nie bój się znaku 20%.
2. Skup się na jajach kurzych i przepiórczych, rybach i innych owocach morza. Nie zapominaj o miąższu wieprzowym, wołowinie, filecie z kurczaka. Od węglowodanów powinno się preferować fasolę i zboża, produkty pełnoziarniste. W odniesieniu do witamin i minerałów, które powinny być zawarte w produktach: A, B6-12, C, D, E, kwasy omega, miedź, cynk, żelazo, fosfor, wapń.
3. Nigdy nie opuszczaj śniadania. W przeciwnym razie ciało nie „obudzi się” na czas, a skóra straci cenną wilgoć. Zacznij rano od produktów mlecznych (twaróg, koktajl, jogurt) lub płatków owsianych / zbóż lnianych. Dodaj świeże jagody i owoce, marmoladę, orzechy, nasiona.
4. W aptece znajdziesz kapsułki borsuka i oleju z ryb, zdobądź je i wypij pełny kurs. Leki te można zastąpić kompleksem witamin i przedmiotów dostępnych w 60 tabletkach (czas podawania wynosi 2 miesiące).
5. Pamiętaj, aby monitorować ilość wypijanego płynu. Używaj filtrowanej wody (co najmniej 2,5 litra dziennie), zielonej herbaty. Dozwolone jest również picie naturalnych soków bez cukru (kapusta, marchew, pomidor, cytrusy, ogórek) i napojów owocowych. Jeśli trudno jest śledzić picie, pobierz aplikację na smartfonie, która poinformuje Cię o tym.

Użyj środków ludowych

Maski, płyny i toniki pomogą nawilżyć skórę. Wszystkie przychodzące składniki są publicznie dostępne, więc nie bądź leniwy, aby przygotować preparaty co najmniej 3 razy w tygodniu.

1. Twaróg. Przykryj skórę grubym twarożkiem (od 18%) 3-5 razy w tygodniu, czas ekspozycji wynosi 45 minut. Kompozycja doskonale zwalcza suchość, łagodzi stany zapalne i zaczerwienienie.
2. Ogórek. Zetrzeć warzywa na drobnej tarce, połączyć z 60 gr. tłusty krem Równomiernie rozłóż na twarzy, zachowaj przynajmniej godzinę. Jeśli to możliwe, wykonuj procedurę codziennie.
3. Aloes. Usuń skórkę z jednej łodygi aloesu, przeprowadź podstawę przez blender lub maszynkę do mięsa. Zrób maskę powstałej owsianki, przykryj gazą na wierzchu, zostaw na pół godziny. Procedura powinna być przeprowadzana co najmniej 3 razy w tygodniu.
4. Warzywa i owoce. Szczególnie prawdziwe są kompresy w lecie. Wybierz dowolny produkt według własnego uznania (kapusta, marchew, arbuz, kantalupa, pomidory itp.), Wyciśnij z nich sok, zwilż gazę i nanieś na twarz. Procedurę można wykonywać codziennie, czas ekspozycji wynosi 25 minut.
5. Truskawki Weź 10 jagód mrożonych lub dojrzałych truskawek, umieść w mikserze i zamień w tłuczone ziemniaki. Dodaj 20 ml. płynna gliceryna, 120 ml. gorąca woda i 10 gramów. kochanieWymieszaj, poczekaj na ochłodzenie, wlej mieszaninę do słoika. Zwilżyć kompozycję wacika i wytrzeć skórę 2 razy dziennie.
6. Zioła lecznicze. Napar w 125 ml. wrząca woda 20 gr. Melissa, 20 gr. kora dębu i 10 gr. szałwia Nalegaj 1 godzinę po wygaśnięciu. Wlać do butelki, codziennie wycierać skórę zwilżonym krążkiem kosmetycznym.
7. Mack i mleko. Doprowadzić do wrzenia 50 ml. Tłuszczowe mleko, napełnij je 20 gramami. nasiona maku czekają 3 godziny. Po upływie tego czasu przecedzamy przez gazę, wkładamy bawełnianą tkaninę do kompozycji, ściskamy i nakładamy na twarz. Zachowaj około pół godziny, częstotliwość zabiegu - co drugi dzień.
8. Kochanie Napar w 85 ml. wrząca woda 35 gr. Tymianek, odczekaj 25 minut, a następnie przecedzimy przez gazę i watę. Dodaj łyżkę miodu, rozpuść go, zanurz wacik kosmetyczny w mieszaninie. Traktuj skórę 1 raz dziennie, jeśli nie ma alergii.
9. Jaja i len. Przerwij 1 jajko w misce, ubij je mikserem. Wlej owsiankę lnianą, poczekaj, aż pęcznieje. Przeprowadzić procedurę w 2 etapach: najpierw obrać powstałą mieszaninę, następnie umyć i zastosować nową kompozycję, moczyć przez 20 minut.
10. Koper i pietruszka. Wyciśnij sok z pęczka kopru i kiści pietruszki, dodaj trochę wody, a następnie wlej mieszaninę do lodowych puszek. Zamrażaj, wytrzyj skórę codziennie, rano i wieczorem. W okresie letnim można obejść się bez pietruszki, ma efekt wybielania.
11. Dzika róża Weź 50 gr. jagody dzikiej róży, umyj je i zalej je wrzącą wodą. Domagaj się 4-5 godzin, następnie przejdź przez durszlak lub sito, wytrzyj skórę wywarem. Możesz również użyć kompozycji wewnątrz (nie więcej niż 150 ml. Dziennie).
12. Wosk Kup w aptece witaminę A lub E w ampułkach, wlej do pojemnika. Zetrzyj wosk pszczeli, dodaj do witaminy. Włóż do kuchenki mikrofalowej na 20 sekund, po upływie czasu, usuń, wymieszaj wykałaczką, ostudzić do dopuszczalnej temperatury. Zrób maskę woskową, przytrzymaj przez 20 minut.

Nawilżaj skórę kremami aptecznymi

Obecnie istnieje wiele maści, kremów i żeli, które mogą poradzić sobie z wszelkimi niedoskonałościami skóry. Skorzystaj z tego, kup w aptece lek z hydrokortyzonem (stężenie nie większe niż 0,5%). Przeczytaj instrukcje użytkowania, a następnie ściśle je przestrzegaj. Ponadto sensowne jest rozważenie leków zawierających pantenol w kompozycji. Nie jest zabronione używanie komponentu w czystej postaci, ale z reguły jest on bardzo drogi.

Prezentujemy skuteczny krem, który nie ustępuje niczemu, co nie jest zmieszane z panthenolem: Pantoderm, De Panthenol, LaCry, Bepanten, Spray Panthenol, Elidel. Oprócz tego, że preparaty nawilżają skórę, zwalczają również peeling, stany zapalne, mikropęknięcia, oparzenia, wrzody i ropnie. Z tego powodu te maści powinny znajdować się w apteczce każdej gospodyni. Przeczytaj zalecenia producenta, większość leków może być stosowana u małych dzieci (do roku), kobiet w ciąży i karmiących.

Praktyczne porady

1. Wiadomo, że wysokie temperatury wysuszają skórę, więc trzeba umyć zimną wodą. Po tym czasie nie należy zbyt mocno pocierać twarzy, osuszyć miękkim ręcznikiem, pozostawić pozostałą wilgoć.
2. Możesz umyć rano z wywarami z ziół leczniczych. Aby je przygotować, wystarczy zaparzyć kwiaty lipy lub rumianku we wrzącej wodzie, nalegać, przecedzić i rozcieńczyć wodą w stosunku 1: 1.
3. Wybierz oszczędne żele i musy do prania, w których nie ma twardych składników, takich jak nadtlenek, kwas salicylowy, alkohol, węgiel aktywny. W zależności od rodzaju skóry: im bardziej sucha, tym więcej tłuszczu i wody powinna zawierać w kosmetykach. Ideal - surowica i hydrożele.
4. Zdobądź wodę termalną, jest dostępny w butelkach 500 i 1000 ml. Spryskaj twarz, nawet w przypadkach, w których się uzupełniasz, makijaż się nie rozprzestrzenia.
5. Miłośnicy łóżek opalających muszą koniecznie używać sprzętu ochronnego z wysokim filtrem UV. To samo dotyczy przedłużonej ekspozycji na słońce: nasmaruj twarz kremem, załóż czapkę lub kapelusz z szerokim rondem.
6. Nie używaj peelingów z cząstkami chłonnymi. Twórz oszczędne skórki kruszonych pestek moreli i śmietany. Częstotliwość zabiegu wynosi 1 raz na 10 dni. Ponadto, jeśli z powodu niewystarczającej wilgotności skóra zaczęła się łuszczyć, nie próbuj odrywać oderwanych warstw skóry właściwej.

Nawilża skórę metodami ludowymi, poprawia codzienną dietę. Upewnij się, że powietrze w mieszkaniu / domu nie było zbyt suche. Kup specjalny nawilżacz, zawieś mokry ręcznik na grzejnikach lub umieść na kuchence garnek z zimną wodą, aby go wygotować.

Wideo: jak nawilżyć skórę