Jak zwiększyć gruczoły mleczne w domu

Duże, piękne i sprężyste piersi są atrakcją seksualną dla mężczyzn. Jest to po prostu wyjaśnione - w naturze każdy mężczyzna instynktownie wybiera partnera, który może nosić, rodzić i karmić dziecko. Dlatego dziewczyny o szerokich biodrach i dużych piersiach są uważane za bardziej atrakcyjne i uwodzicielskie dla płci przeciwnej. Ale co z właścicielami małych rozmiarów? Czy jesteś zadowolony z mało? No nie! Dzisiaj porozmawiamy o małej piersi i rozważymy wszystkie możliwe sposoby rozwiązania tej sytuacji.

Kobieca pierś składa się z tkanki mięśniowej, piersi i tłuszczu. Powiększanie piersi można osiągnąć poprzez wpływanie na te trzy składniki. Tkanka mięśniowa jest najłatwiejsza do wzrostu. Mięśnie podpierają gruczoły od wewnątrz i dają uczucie pełności i większej objętości. Możliwe jest zwiększenie mięśni piersiowych za pomocą specjalnych ćwiczeń, o których powiemy później. Warstwa tłuszczowa znacznie zwiększa rozmiar piersi. Aby uzyskać pożądaną głośność, musisz nieco się poprawić, ponieważ piersi zaczną wypełniać się innymi częściami ciała. Aby nie wyglądać pulchnie, musisz wzmocnić ćwiczenia w innych częściach ciała. Możesz więc wysuszyć tyłek, nogi i brzuch, aw okolicy biustu pozostaniesz pompatycznym pięknem. Możesz wypełnić i powiększyć sam gruczoł mleczny tylko za pomocą zmian hormonalnych w organizmie, omówimy to również bardziej szczegółowo. Zacznijmy od najprostszych.

Jak powiększyć piersi za pomocą odżywiania

Z pewnością zauważyłeś, że otyłe dziewczyny mają znacznie mniej problemów ze swoimi piersiami, ponieważ część warstwy tłuszczu osiada w klatce piersiowej, tworząc pożądaną objętość. Aby zwiększyć biust, musisz być trochę lepszy. Zwiększyć spożycie kalorii, zwiększyć porcje, jeść pożywne pokarmy. Nie należy jednak rzucać się na wszystko smażone i słone, jeśli nie chcesz, aby tłuszcz pojawiał się na bokach i udach w postaci cellulitu. Nadal musimy preferować zdrową i naturalną żywność. Więcej warzyw i owoców - pozwól sobie na banany, winogrona i melony, które zawsze są zabronione przy odchudzaniu. Jedz mięso, płatki, mleko do picia i kefir.

Bardzo ważne jest przyjmowanie wystarczającej ilości tłuszczów roślinnych - są to różne oleje, orzechy, tłuste ryby, soja, oliwki. W rosyjskich wioskach młode dziewczyny jadły gotowaną na piersi kapustę w dowolnej formie - świeżej, kwaśnej, gotowanej. Istnieje ku temu podstawa naukowa - w kapuście znajduje się wiele substancji, które powodują aktywność żeńskich hormonów, aw rezultacie przypływ tkanki limfatycznej do piersi. Dla elastyczności i piękna piersi musisz jeść czerwone i pomarańczowe owoce, jagody, warzywa. Bardzo przydatne jest spożywanie zieleni w dużych ilościach.

Możesz zwiększyć rozmiar piersi za pomocą piwa lub jeść drożdże piwne. Chleb razowy i otręby jest bardzo przydatny. Regularne spożywanie produktów mlecznych sprawia, że ​​piersi są elastyczne i nalewane.Rosjanki zawsze zauważyły, że w okresie postu pierś wydaje się pusta i obwisła. Chodzi o produkty mleczne i tłuszcz zwierzęcy. Jedz tłuszcz 2-3 razy w tygodniu, aby zachować piękno i pompę swoich piersi.

Ćwiczenie na budowę mięśni piersiowych

Ćwiczenie daje prawdziwy efekt - mięsień pod piersią rośnie i popycha go do przodu. Oczywiście zwiększenie piersi o trzy rozmiary nie zadziała, ale jest dość prawdopodobne, że nieznacznie dokręci i zmieni stanik o połowę. Oto kilka skutecznych i przydatnych ćwiczeń na klatkę piersiową.

1. Jednym z najlepszych ćwiczeń na klatkę piersiową są pompki. Jeśli pompki nie są jeszcze dostępne, spróbuj pompek z sofy lub krzesła. Inna opcja do lekkich ćwiczeń - pompki z kolan. Obciążenie zmniejsza się, a efekt pozostaje taki sam.
2. Kolejne popularne ćwiczenie piersi, które można wykonać w dowolnym miejscu. Somkite dłonie przed tobą i zacznij wywierać na nich presję z wysiłkiem. Na zewnątrz nic się nie dzieje, żaden ruch. Ale wewnętrznie poczujesz każdy mięsień piersiowy - z siły nacisku i oporu.
3. Powiększanie piersi jest możliwe tylko wizualnie za pomocą postawy. Jeśli chodzisz, garbisz się, kradniesz jeden rozmiar piersi - popiersie przestaje wyglądać wyraziście i zmniejsza się wizualnie. Aby utrzymać prawidłową postawę, musisz wziąć jeden hantle w każdą rękę i wyprostować się, postaraj się zmniejszyć i rozłożyć łopatki.
4. Weź urządzenie ważące dwiema rękami przed sobą. Powoli popychaj go w górę iw dół, w prawo i w lewo. Powinieneś czuć ciężar, tak aby mięśnie z napięcia paliły się i drżały.
5. Stań bezpośrednio przed ścianą, trzymając dłonie na niej, próbując ją przesunąć. Przytrzymaj przez 15 sekund w stanie maksymalnego napięcia, zrób przerwę.

Każde ćwiczenie powinno być wykonane 5-10 razy w kilku podejściach. Gdy mięśnie piersiowe dostosowują się do obciążeń, powinny być modyfikowane i wzmacniane, tak aby włókna mięśniowe były stale w stanie wzrostu i wzrostu.

Jak powiększyć piersi za pomocą masażu i kontrastowego prysznica

Efekty fizjologiczne mają również duży wpływ na klatkę piersiową. Musimy działać w dwóch głównych kierunkach - masażu i natrysku. Masaż pozwala poprawić krążenie krwi w tkankach i poprawić krążenie krwi w wyznaczonych obszarach ciała. Wzrost piersi uzyskuje się dzięki zwiększonemu spożyciu składników odżywczych i tlenu. Masaż należy wykonywać ostrożnie. Wstań prosto na zabieg, weź dowolny olej kosmetyczny. W olejach wystarczająca ilość witaminy E, która sprawi, że Twoja skóra będzie bardziej elastyczna i sprężysta. Nanieś olej na skórę i rozpocznij masaż kolistymi ruchami - najpierw w jednym, potem w innym kierunku, unikając okolicy brodawki sutkowej. Następny ruch to „wyciągnięcie” klatki piersiowej wzdłużnymi ruchami ze strefy pachowej do sutków. Najwygodniej jest to zrobić palcami z tyłu dłoni. Kończymy ćwiczenie klaskaniem i stukaniem palcami w gruczoł sutkowy. We wszystkich ruchach unikaj ekspozycji na sutek - skóra jest bardzo delikatna. Masaż powinien być przyjemny i miękki, bez piekącego lub bolesnego działania. Po tygodniu codziennego masażu skóra stanie się bardziej elastyczna, a klatka piersiowa zostanie lekko wylana.

Innym sposobem na powiększenie piersi jest poddanie jej kontrastującej duszy. Jest to bardzo przydatne zarówno dla dużych, jak i małych rozmiarów. Takie procedury pozwolą sprawić, że klatka piersiowa stanie się bardziej wystająca i ozdobiona, co znakomicie zapobiegnie zwiotczeniu. Codziennie rano i wieczorem podlewaj klatkę piersiową chłodną i umiarkowanie gorącą wodą. Bardzo dobrze jest sprawić, by natrysk Charcota - woda na twoją klatkę piersiową był cienkim i silnym strumieniem wody z prysznica. Poprawi to krążenie krwi, pobudzi włókna mięśniowe i tkankę piersi.

Zwiększamy gruczoły mleczne z powodu hormonów

Więc poszliśmy do najbardziej interesujących. Jeśli nie chcesz pompować mięśni piersiowych i powiększać tkanki tłuszczowej, możesz zwiększyć piersi tylko za pomocą hormonów. Najbezpieczniejszym i najbardziej przyjemnym jest regularne uprawianie seksu. Udowodniono, że regularne orgazmy wspierają optymalną ilość żeńskich hormonów płciowych w organizmie. Przyczynia się to do powiększenia piersi i utrzymania jej kształtu.

Aby osiągnąć ten sam efekt, można przyjmować doustne środki antykoncepcyjne. Działają na zasadzie imitacji ciąży. Podczas ciąży jajo nie dojrzewa, ponieważ do organizmu uwalniany jest pewien hormon, zapobiegając mu. Dlatego nie możemy zajść w ciążę, już mając w łonie matki. Doustne środki antykoncepcyjne wspierają naśladowanie ciąży - wejście pewnych hormonów do organizmu nie pozwala na dojrzewanie jaja, organizm uważa, że ​​jest już ciąża. Hormon ten przyczynia się do innych objawów ciąży, w tym do powiększania piersi. Wadą tej metody jest to, że aby utrzymać optymalny rozmiar, musisz cały czas mieć OK. Jest całkowicie bezpieczny, ponieważ wiele kobiet stosuje środki antykoncepcyjne od lat. Ale czy potrzebujesz takiej ofiary, żeby powiększyć swoją klatkę piersiową?

Innym sposobem na zwiększenie piersi jest ciąża. W okresie porodu przyszła mama staje się bardzo kobieca, jej piersi są nalewane i przygotowuje się do nakarmienia dziecka. To wspaniały czas, aby pokazać duży rozmiar biustu.

Środki ludowe w walce o duże piersi

Kobiety zawsze starały się wyglądać atrakcyjniej dla mężczyzn. Dlatego zebraliśmy dla Ciebie tylko najskuteczniejsze przepisy na powiększanie piersi stosowane przez kobiety na całym świecie.

1. Wzmocnij napływ krwi do tkanek, nadaj im dodatkowe odżywienie i wykonaj działanie drażniące za pomocą jodu. Codziennie zakładaj siatkę jodową na klatkę piersiową, aby po tygodniu biust stał się bardziej pełny i dopasowany.
2. Po kąpieli musisz wytrzeć klatkę piersiową sokiem z cytryny - podrażnia to receptory nerwowe i wspomaga przepływ krwi.
3. Możesz sprawić, że Twoje piersi będą bujne przy pomocy piwa. Dwa razy dziennie wytrzyj gruczoły sutkowe, a po kilku tygodniach zauważysz wynik. Aby jednak uzyskać prawdziwy efekt, musisz użyć piwa na żywo.
4. Infuzja szyszek chmielowych jest bardzo skuteczna. Zawiera estrogeny roślinne, które są analogami zwykłych żeńskich hormonów płciowych. Trzy łyżki posiekanych szyszek chmielowych należy zalać szklanką wrzącej wody, gotować na małym ogniu, a następnie przykryć i zawinąć. Gdy garby parują (po kilku godzinach), bulion należy odsączyć i wypić 150 ml na godzinę przed posiłkami trzy razy dziennie.
5. Weź jabłka i kapustę w równych proporcjach, zmiel je do stanu kleiku, powinieneś dostać około trzech łyżek miazgi. Dodaj łyżkę miodu i wymieszaj kompozycję. Nałóż go na klatkę piersiową płynnymi ruchami. Przykryj folią spożywczą przez pół godziny, a następnie spłucz. Osiągnięty efekt można poprawić, nakładając maskę do powiększania piersi po saunie lub kąpieli - czyli na ogrzewanych tkaninach.
6. Efekt liftingu i liftingu piersi można osiągnąć za pomocą niebieskiej glinki i ziemniaków. Miąższ surowych ziemniaków należy wymieszać z niebieską glinką, aby uzyskać jednorodny kleik. Jeśli masa jest gruba, rozcieńczyć ciepłym mlekiem. Nałóż miksturę na klatkę piersiową i odstaw na półtorej godziny. Po takiej procedurze skóra stanie się miękka, elastyczna i gładka, piersi zauważalnie się zacisną.

Te proste wskazówki są nie tylko przystępne cenowo i skuteczne, ale także bardzo bezpieczne. Nie musisz wchodzić pod nóż i wystawiać się na operację plastyczną, aby wyglądać idealnie.

Jeśli wszystkie te metody nie pozwalają zwiększyć piersi do pożądanego rozmiaru, musisz spojrzeć na swoją figurę trochę inaczej.Spróbuj wizualnie powiększyć swój biust. Aby to zrobić, nie noś ubrań z dużym i jasnym nadrukiem - obraz ukryje Twoje naturalne krzywe. Lepiej jest dawać pierwszeństwo rzeczom monofonicznym i lekkim, lepiej odmówić czerni. Noś biustonosze z efektem push-up, dzięki czemu klatka piersiowa jest bardziej pełna i atrakcyjna. Obserwuj swoją postawę, aby nie „zjadła” twojego rozmiaru. Wybierz bluzki z otwartym dekoltem w szpic. Unikaj zbyt ciasnych ubrań. I wreszcie, kochaj siebie w jakikolwiek sposób. A potem ludzie zaczną inaczej patrzeć na ciebie, bez względu na rozmiar biustu!

Wideo: jak powiększyć piersi bez tworzyw sztucznych