Jak zwiększyć piersi bez operacji: 13 sposobów

Każda dziewczyna marzy o wspaniałym biuście, ale nie wszystkie zostały wyróżnione tą cechą z natury. Do tej pory istnieje wiele technik, które umożliwiają powiększenie piersi bez operacji. Dlatego nie ma potrzeby kontaktowania się z chirurgiem. Ćwiczenia, środki ludowe, właściwe odżywianie - od teraz są to twoi asystenci w walce o wspaniały biust.

Dlaczego klatka piersiowa traci swój kształt

Wiele dziewcząt może mieć wspaniałą pierś, ale z pewnych powodów takie piękno można uzyskać tylko poprzez wykluczenie przyczyn jego niewielkich rozmiarów. Skrzynia traci swój kształt, ponieważ:

• mięśnie są zwiotczałe, nie ma fizycznego obciążenia na obszarze klatki piersiowej;
• kobieta karmiła piersią (konsekwencje okresu laktacji);
• nie ma podstawowej opieki nad biustem;
• odwodnienie skóry;
• predyspozycje genetyczne;
• zaburzenia hormonalne;
• cechy ciała (małe piersi).

Rozmiar piersi często zależy od genetyki. Jeśli wszystkie kobiety w rodzinie nie mogą pochwalić się wspaniałym popiersiem, jest całkiem możliwe, że napotkasz taki problem.

Na rozmiar piersi wpływa styl życia, odżywianie, pielęgnacja skóry, a nawet ekologia. Ważne jest, aby zrozumieć, że dzięki aktywnym sportom, korzystaniu z „właściwych” produktów, przeprowadzaniu zabiegów kosmetycznych, będziesz w stanie zwiększyć biust o rząd wielkości.

Sposoby zwiększenia piersi bez operacji

1. Płukanie kontrastowe. Narażenie na zimno na początku, a następnie wysokie temperatury prowadzi do zwiększonego krążenia krwi, aw konsekwencji do powiększenia piersi. Weź raz na dobę natrysk, biegając strumieniem wody wokół klatki piersiowej w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara. Na koniec wytrzyj skórę twardym ręcznikiem i nałóż krem.
2. Właściwa dieta. Gruczoł sutkowy zawiera przyzwoitą ilość tkanki tłuszczowej. Niewystarczająca objętość piersi sprawia wrażenie małej i „suchej”. Aby to naprawić, zrównoważyć dietę. Jedz więcej pokarmów zawierających kwasy tłuszczowe i estrogen. Oprzyj się na orzechach, chudych mięsach, owocach morza i rybach. Pij więcej wody, to jest klucz do sukcesu!
3. Seks Przeprowadzono liczne badania, w których udowodniono, że regularny seks zwiększa wielkość gruczołów mlecznych. W kobiecym ciele wytwarzane są hormony, które odpowiadają za wspaniały biust.
4. Używanie kompresów. Zioła lecznicze i olejki eteryczne mają najlepszy wpływ na skórę i tworzenie piersi. Wiele dziewcząt wie, że użycie kompresów pomaga również wyeliminować rozstępy. Jeśli skończyłeś karmienie piersią, nadszedł czas, aby ciężko pracować nad sobą. Przygotuj buliony z kory pokrzywy lub brzozy jako bazę, dostarcz tę mieszankę z kilkoma kroplami estrów paczuli, lawendy lub eukaliptusa. Złóż gazę w 8 warstwach, upuść napar i ściśnij. Stosuj na klatkę piersiową przez pół godziny.
5. Sieć jodowa. Internet jest pełen nagłówków na temat tego, jak powiększyć piersi bez operacji z użyciem jodu. Wszystko jest tutaj dość proste. Podgrzej skórę, biorąc kąpiel lub prysznic. Wysuszyć ciało do sucha, a następnie zanurzyć bawełniany wacik w tubce jodu i zrobić siatkę na klatce piersiowej. Nie dotykaj sutków, aby nie poparzyć skóry. Manipulacje przeprowadzane są co drugi dzień.
6. Wanna lub sauna. Kompleksy termalne i łaźnie parowe działają odmładzająco na skórę. Przyzwyczajaj się do wizyty w saunie raz na 1-2 tygodnie. Zabierz ze sobą miód i posmaruj nim obszar klatki piersiowej przed łaźnią parową. Po wyjściu z kabiny masuj biust, przesuwając się od środka do pach w okręgu.
7. Ciąża Jeśli planujesz poczęcie dziecka, możesz całkowicie zrezygnować z innych procedur powiększania piersi. W procesie noszenia płodu organizm produkuje wystarczającą ilość hormonów żeńskich, a popiersie stanie się bujne i zaokrąglone. Należy rozumieć, że efekt jest krótkotrwały, a sposób osiągnięcia pożądanego nie jest dla każdego. Ponadto po zakończeniu laktacji pierś zacznie się zmniejszać.
8. Leki hormonalne. Hormon estrogenu jest odpowiedzialny za wzrost gruczołów mlecznych. Jeśli kobieta doświadcza braku równowagi hormonalnej, jej popiersie zacznie się zmniejszać. Nastąpi rozłam wielu funkcji i systemów. Możesz skonsultować się z lekarzem, aby przepisał hormony, które normalizują tło i przyczyniają się do naturalnego powiększenia piersi.
9. Masaż Gruczoły sutkowe można zwiększać objętościowo, zwiększając krążenie krwi w okolicy klatki piersiowej. Aby to zrobić, możesz wykonywać ćwiczenia lub masować. W tym drugim przypadku pocierać klatkę piersiową zgodnie z ruchem wskazówek zegara o 10 minut (w sumie 20 minut). Pożądane jest przeprowadzanie manipulacji olejem do masażu.
10. Ćwiczenia. Być może jest to najlepszy sposób na zwiększenie piersi bez operacji. Zestaw ćwiczeń należy wykonywać codziennie. Odpowiednie rozcieńczenie hantlami, leżenie, pompki z podłogi lub ławki, fitball kompresyjny. Przydziel na ćwiczenia co najmniej 10 minut.

Zrównoważona dieta do powiększania piersi

Jak wspomniano powyżej, gruczoły sutkowe zwiększają objętość podczas produkcji hormonu estrogenu. Można go znaleźć w żywności.

1. Oprzyj się na całej krowie lub kozim mleku. Jedz domowy twaróg o zawartości tłuszczu od 15 do 20%. Potrzebna jest także śmietana.
2. Twoja dieta powinna zawierać białą kapustę. Zawiera dużo witamin i hormonów żeńskich. Kapusta i zaleca spożywanie, począwszy od 13 lat.
3. Jest koktajl, który pomoże ci znaleźć elegancki biust. Obierz garść orzechów włoskich, posiekaj je (lub pomiń ten krok). Wymieszać łyżką miodu, jedną trzecią soku z cytryny. Zjedz tę miksturę codziennie na lunchu.
4. Zostań właścicielem dużego rozmiaru piersi, jeśli opierasz się na zielonych jabłkach. W ciągu dnia musisz zjeść co najmniej 5 sztuk. Odpowiednie odmiany jabłek „Simirenko” i „Golden”.
5. Stosuj zwyczaj co najmniej 2 razy w tygodniu jeść owoce morza. Jeśli nie stać Cię na drogie przysmaki, każdy supermarket sprzedaje słoiki z koktajlami z owoców morza. Koszt jest niski.
6. Pamiętaj, aby wprowadzić dietetyczne chude mięso. Każdego dnia musisz jeść indyka, kurczaka, kaczkę lub królika.
7. Jeśli to możliwe, jedz żywność z soją. Zawiera substancje odpowiedzialne za produkcję estrogenów. Możesz uformować zaokrąglone gruczoły mleczne, pijąc szklankę mleka sojowego dziennie.

Jod piersi

1. Uzbrój się w słoik jodu, zanurz w nim wacik i ściśnij trochę. Lek nie powinien wysysać. Zrób klatki piersiowej, bez wpływu na sutek.
2. Aby uniknąć oparzeń, paski powinny być nakładane w odległości względnej od siebie. Powtarzana procedura jest przeprowadzana, gdy jod jest całkowicie wchłaniany.
3. Dziewczęta, które wypróbowały tę technikę na własnych ciałach, twierdzą, że ich piersi zwiększają się o połowę w stosunku do miesiąca. Metoda jest wątpliwa, ale warto spróbować.
4. Najważniejsze jest uwzględnienie przeciwwskazań. Należą do nich choroby ginekologiczne, choroby układu hormonalnego (w tym tarczycy), guzy, okres laktacji i ciąża.
5. Jeśli po sesji masz gorączkę, natychmiast wyeliminuj tę metodę powiększania piersi bez operacji. Nie uciekaj się do tego ponownie. Jod powinien starać się zmyć wodą.

Ćwiczenia na powiększanie piersi

Jeśli chcesz powiększyć piersi bez operacji, możesz zacząć od zestawu skutecznych ćwiczeń. Wymaga to codziennego treningu.

„Nożyczki”
Przed rozpoczęciem ćwiczenia musisz wziąć hantle i położyć się na plecach. Podnieś ramiona ciężarkami. Rozdziel je na ramiona. Podnieś ciężary ponownie przed siebie na krzyż. Umieść ręce z hantlami za głową. Wykonaj co najmniej 12 powtórzeń.

„Przesuń ścianę”
Stań przed ścianą w odległości 50 cm i upewnij się, że nic cię nie boli. Oprzyj dłonie na powierzchni. Ręce powinny być na poziomie klatki piersiowej. Wykonuj proste pompki, napinając mięśnie klatki piersiowej. Powiesić na 15-20 sekund w półgiętej pozycji. Zaakceptuj oryginalną postawę. Liczba powtórzeń musi wynosić co najmniej 20.

„Modlitwa”
Weź pozycję lotosu i złóż dłonie przed sobą. Jednocześnie łokcie powinny być zgięte na wysokości klatki piersiowej. Połóż dłonie na sobie, kładź na nie silny nacisk. Zrelaksuj się po 5-7 sekundach. To ćwiczenie jest dobrze sprawdzone, wykonuj co najmniej 20 powtórzeń.

„Push up”
Zajmij pozycję startową dla klasycznych pompek. Łokcie muszą być rozdzielone. Jeśli ćwiczenie powoduje trudności, nacisk można położyć na kolana, a nie na stopy. Wykonaj co najmniej 10 powtórzeń.

„Przesuń ręce”
Wstań prosto i mocno połącz nogi. Podnieś jedną rękę, a następnie wyciągnij ją jak najdalej. Wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz ćwiczenie drugą ręką. Zrób w sumie 20 powtórzeń.

„Ręce hodowlane”
Stań na twardej powierzchni prosto. Rozłóż nogi na szerokość ramion. Podnieś ramiona i rozłóż je. Ponownie gwałtownie podnieś kończyny i wykonaj bawełnę. Ważne jest, aby trzymać ręce prosto. Powtórz operację 15 razy.

Połknąć
Dopasuj rozmiar niskiego stołka. Na powierzchnię musi polegać brzuch. W takim przypadku musisz dostać palce na podłogę. Zginaj plecy jak najwięcej, wyciągając ramiona do przodu. Najważniejsze jest to, że kręgosłup jest całkowicie wyprostowany. To ćwiczenie wzmacnia mięśnie klatki piersiowej i pleców. Wkrótce zyskasz doskonałą postawę.

Takie ćwiczenia są ważne, aby wykonywać regularnie, w przeciwnym razie nie będziesz w stanie osiągnąć pożądanego rezultatu. Po 2 miesiącach zyskujesz wyrafinowaną figurę pod warunkiem regularnych zajęć.

Środki ludowe do powiększania piersi

1. Infuzja oparta na korzeniu ślazu. Weź 60 gr. posiekane warzywa korzeniowe i wymieszać z 700 ml. oczyszczona woda. Wyślij kompozycję do pieca, po zagotowaniu środek należy gotować przez ćwierć godziny. Schłodzić w naturalny sposób, a następnie odcedzić. Gotowy oznacza, że ​​trzeba wypić kurs w ciągu 2 miesięcy. Spożywaj 200 ml. surowce trzy razy dziennie 20 minut przed posiłkami. Z korzenia rośliny powstają płyny. Kompozycja może być nalegana na mleko, wynik jest zauważalny po pierwszym kursie.
2. Napar z lipy, pokrzywy i piołunu. Wlać do filiżanki 15 gramów. suche surowce każdego rodzaju ziół. Wlać 650 ml. przefiltrowana woda, wyślij do pieca, poczekaj na gotowanie. Fajnie, nie zapomnij napić bulionu. Wypij 200 ml. rano na czczo przez 1 miesiąc.

Aby zwiększyć piersi, musisz zrobić dużo wysiłku. Należy rozumieć, że wynik może nie spełniać oczekiwań. W każdym razie uda ci się wyraźnie poprawić figurę. Środki ludowe pomogą wzmocnić zdrowie. Ćwiczenia wzmocnią wszystkie mięśnie ciała. Nie zapominaj, że odżywianie musi być zrównoważone.

Wideo: jak powiększyć piersi bez tworzyw sztucznych