Jak uspokoić dziecko przed snem: wskazówki dla rodziców

Każda matka przynajmniej raz w życiu stanęła w obliczu faktu, że nie mogła spać dziecka. Małe dzieci są bardzo wrażliwe emocjonalnie, więc łatwo się podniecają. Dziecko nie może spać, jeśli coś go niepokoi lub coś go boli. Dziecko nie może spać, jeśli jest przemęczone. Ponadto powodem niemożności pójścia spać może być dobry nastrój. Wiele matek prawdopodobnie miało taki problem jak adrenalina w okruchach. Dzieciak bawił się, śmieje się i śmieje, biegnie wesoło po domu, o czym można marzyć? Ale przecież mama była zmęczona przez cały dzień, a praca taty nie została odwołana od wczesnego rana. Co zrobić, jeśli dziecko się nie uspokoi? Jak uspokoić dziecko i zasnąć? W tym przypadku zebraliśmy dla Ciebie tylko sprawdzone porady i wskazówki.

Usuń irytujące czynniki

Czasami dziecko nie może zasnąć, po prostu dlatego, że coś go niepokoi. Oto najczęstsze czynniki, które zakłócają normalny sen dziecka.

1. Kolka. Wszystkie dzieci do 3-4 miesięcy mogą doświadczyć kolki, jest to normalne. Są one związane z niedoskonałościami przewodu pokarmowego. Często mogą wystąpić o tej samej porze dnia, zwykle przed snem. Aby pozbyć się irytujących gazów w jelitach, można przyłączyć ciepłą pieluchę do brzucha dziecka, wykonać lekki masaż w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara, zgiąć nogi dziecka do brzucha, aby ułatwić odprowadzanie gazu. Jeśli dziecko nie było na dłużej, może również go niepokoić, musisz stymulować ten proces. Z kolki doskonale wspomaga wodę koperkową. Ponadto apteka ma ogromną ilość leków, które można podawać dziecku od urodzenia.
2. Zęby. Bliżej pół roku mija nawet najdłuższa kolka i zaczyna się nowa era niepokoju - zęby. Pierwsze zęby mogą się czołgać nawet po 3-4 miesiącach, ale zwykle pojawiają się o pół roku. Aby pozbyć się przeszkadzającego czynnika, należy nasmarować dziąsła dziecka specjalnymi środkami znieczulającymi i chłodzącymi żelami i maściami. Pozwól dziecku gryźć gumowe zabawki, masuj dziąsła specjalnymi silikonowymi dyszami, w poważnych przypadkach możesz dać dziecku środek znieczulający.
3. Temperatura ARVI to kolejny powszechny powód, z powodu którego dziecko nie może spać. Pamiętaj, aby podawać lek przeciwgorączkowy przed snem, jeśli jest temperatura. Jeśli masz ból gardła, stosuj specjalne spraye znieczulające. Często dzieci cierpią z powodu tego, że nos jest wypchany, co również zakłóca normalny sen. W takim przypadku należy użyć kropli zwężających naczynia.
4. Strefa aktywnego wzrostu. Jeśli twoje dziecko ma 3-4 lata i skarży się na ból nóg (stóp, nóg lub kolan), jest to prawdopodobnie strefa aktywnego wzrostu. Kiedy kości rosną bardzo szybko i mięśnie nie dojrzewają, pojawia się ten ból, zwykle staje się bardziej aktywny w nocy. To nie jest traktowane, wystarczy poczekać. W tym przypadku można wykonać lekki masaż, ciepły kompres, w skrajnych przypadkach - wziąć ibuprofen.

Są to główne powody, które mogą przeszkadzać dziecku w nocy. Ale jeśli sprawy w nich nie ma, a dziecko nadal nie chce spać, to musisz myśleć, czy jest zmęczony?

Czy dziecko chce spać?

Niektóre matki zastanawiają się, dlaczego dziecko nie chce zasypiać dzień po dniu w momencie, w którym się zidentyfikowała. A może po prostu dziecko nie jest jeszcze zmęczone? Jeśli minęło zbyt wiele czasu od jego ostatniego przebudzenia, oczywiście nie będzie chciał iść spać. Może nadszedł okres, w którym liczba dniowych snów powinna zostać zmniejszona?

Aby szybko i łatwo zasnąć, dziecko musi się zmęczyć. Wymagany jest wieczorny spacer. Świeże powietrze i aktywne gry zrobią wszystko.Po spacerze spraw, aby dziecko poddało się lekkiemu masażowi - wszystkie matki wiedzą, że dzieci po masażu śpią spokojnie i długo. Po masażu wymagane są zabiegi wodne. Pozwól dziecku pływać z kolanami na szyi w dużej wannie. Jeśli sprawisz, że woda trochę się ochłodzi, dziecko będzie się aktywnie poruszać i straci resztki swojej energii. Po kąpieli umieść dziecko w czystym ubraniu i nakarm je wystarczająco dużo - lepiej śpij na pełnym brzuchu. Po takich manipulacjach bez użycia siły nawet najbardziej energiczne dziecko wpadnie do łóżka, uwierz mi!

Jak uspokoić dziecko przed snem

Jeśli dziecko jest zbyt podekscytowane, trudno go uspokoić. Oto kilka sztuczek, które pomogą ci uspokoić nawet najbardziej niespokojny okruch.

1. Przyciemnij światła. Natura ma w nas to, że układ nerwowy uspokaja się o zmierzchu, człowiek chce spać. Nie musisz całkowicie wyłączać światła, w przeciwnym razie dziecko będzie się bało.
2. Możesz umieścić cichą kojącą melodię. Klasyczne kompozycje są idealne, dźwięk morskich fal, śpiew ptaków.
3. Wieczorem staraj się nie grać w aktywne gry z dzieckiem - nie biegaj, nie igrasz, nie skacz. Najlepiej jest zbierać puzzle ze swoim dzieckiem, patrzeć na zdjęcia, bawić się lalkami.
4. Brak gadżetów co najmniej trzy godziny przed snem. Kreskówki i gry na ekranach tabletów, telefonów i telewizorów pobudzają układ nerwowy, trudniej będzie potem zasnąć.
5. Niektóre pachną kojąco. Na przykład gałązka lawendy. Po prostu umieść go na stoliku nocnym na godzinę przed snem, a dziecko opuści swoje aktywne gry.
6. Jeśli dziecko ma mniej niż trzy miesiące, może powinno się go owinąć? Faktem jest, że małe dzieci czują się bardziej komfortowo w skurczu, podobnym do macicy. W pielusze nie straszą się rękami i stopami, których jeszcze nie opanowały.
7. Odłącz telefon, telewizor i dzwonek, który mógłby zakłócić Twoje okruchy.
8. Obserwuj tryb i określoną sekwencję działań. Dziecko powinno wiedzieć, że po kąpieli i jedzeniu musisz spać. Codzienna rutyna to świetna rzecz, która może kontrolować mały organizm. Połóż się mniej więcej w tym samym czasie.
9. Wieczorem przewietrz pomieszczenie - czyste, chłodne powietrze przyczynia się do głębokiego i długiego snu. Jednym z najczęstszych problemów z zasypianiem jest gorące powietrze lub duża ilość ubrań na dziecku.
10. Nie pozbawiaj dziecka zwykłych rytuałów - choroby lokomocyjnej, ssania piersi przed pójściem spać, kołysanki, czytania książki. Takie nieistotne, ale znajome rzeczy stają się czasem kluczem dla dziecka.
11. Konieczne jest ograniczenie ilości czekolady przed snem, ponieważ kofeina pobudza układ nerwowy. Jeśli kobieta karmi piersią, powinna również przestrzegać tej zasady - po południu nie można pić mocnej herbaty i kawy.
12. Jeśli dziecko nie chce spać, możesz podać mu ziołową kojącą herbatę. Obejmuje rumianek, melisę, lipę i miętę. Kilka łyków słabego bulionu sprawi, że Twoje dziecko będzie bardziej posłuszne.

Nie martw się, jeśli dziecko idzie do łóżka to walka dla ciebie. Z czasem dziecko wyrośnie z tego wieku i będzie dużo łatwiej zasnąć.

Bardzo często sama matka doskonale czuje, co dzieje się z jej dzieckiem i dlaczego nie śpi. Jeśli wszystkie możliwe czynniki drażniące zostaną usunięte, a dziecko nadal będzie niegrzeczne i nie chce zasnąć, może być warte pokazanie go neurologowi. Przynajmniej w celu zapewnienia, że ​​nie ma z jego strony żadnych problemów.

Wideo: jak uspokoić dziecko i położyć je do łóżka