Jak poprawić krążenie krwi w nogach środków ludowych

W dobrze znanym przysłowie mówi, że musisz dbać o swoją młodość. Zatem wczesne i długotrwałe palenie może przyczynić się do rozwoju choroby związanej z zaburzeniami krążenia w nogach. Ważne jest zwrócenie szczególnej uwagi na problem, taka choroba nie jest osobną chorobą, zwykle towarzyszy jej. Obciążenie kończyn dolnych jest zawsze wyższe niż na innych częściach ciała i dlatego cierpią bardziej.

Patologia powoduje obrzęk, silny ból, skurcze, drętwienie stóp. Pojawienie się małych gwiazdek na nogach wskazuje na początkowy etap żylaków. Powody mogą być następujące:

1. Choroby związane z zaburzeniami metabolicznymi, cukrzycą, nadciśnieniem, nadwagą itp .;
2. Efekt uboczny leków stosowanych przez długi okres;
3. Siedzący tryb życia, im mniej osoba porusza się, tym większe ryzyko związane z upośledzonym krążeniem krwi w nogach, jest narażony;
4. Niewłaściwe odżywianie: nadmierne spożycie tłustej żywności, tłuszczów zwierzęcych, fast foodów;
5. Złe nawyki: alkohol, palenie.

Jeśli problemy z przepływem krwi do nóg już się rozpoczęły, leki, tradycyjna medycyna i masaż pomogą zmniejszyć ból, poprawią ton nerwów nóg. Istnieją również środki zapobiegawcze, zgodnie z którymi można uniknąć problemów ze statkami przez wiele lat.

Leki

Współczesna medycyna oferuje szereg leków, które pomogą rozwiązać problem zaburzeń przepływu krwi, wpływając na duże i małe naczynia włosowate.

Leki naczyniowe poprawiające przepływ krwi:

• Calan
• Norvask
• Odalat
• Finoptin
• Nifedypina

Leki pomagają rozszerzać naczynia krwionośne, przyspieszają krążenie krwi, poprawiają przepływ składników odżywczych, nasycają mózg tlenem.

Leki homeopatyczne poprawiające przepływ krwi:

• Cerebralik
• Złoty jod

Leki te mają stymulować funkcje immunologiczne. Wpływa na receptory, co pomaga przywrócić mechanizmy adaptacyjne. Efekt uzyskuje się dzięki aktywnej pracy układu metabolicznego i hormonalnego.

Leki poprawiające krążenie krwi w tkankach obwodowych:

• Fitopreparaty;
• Blokery kanału wapniowego;
• Leki przeciwskurczowe z podawaniem miotropowym;
• Preparaty wspomagające poprawę mikrokrążenia.

Przepływ krwi obwodowej to krążenie krwi w żyłach, naczyniach włosowatych, tętnicach. Z powodu zakłóceń procesu, problemy mogą wystąpić w niektórych częściach ciała, jak również w całym ciele.

Pamiętaj, że stosowanie jakichkolwiek leków wymaga uprzedniej konsultacji z lekarzem!

Medycyna ludowa

Skuteczność środków ludowych sprawdzonych w początkowych stadiach choroby. Pomagają zapobiegać zaburzeniom przepływu krwi i je poprawiają.

1. Kąpiele do stóp. Zaleca się unosić stopy w pojemnikach z gorącą wodą, dodać igły jodłowe i sól. Na jeden litr wody wystarczą dwie łyżki soli i tyle samo igieł w proszku. Kąpiele są również przyjmowane z kolekcjami leczniczymi, biorą 10 gramów liści oregano, pokrzywy, czarnej porzeczki i leczniczych kwiatów rumianku. Wlej odbiór gorącej wody, sparuj stopy przez 20 minut.
2. Medyczna kleik pomarańczy, cytryny i miodu pomoże w zwężeniu naczyń. Wypłucz i usuń cytrusowe kości. Następnie przewiń maszynkę do mięsa i dodaj do niej trochę miodu. Gruel należy pozostawić na dzień w temperaturze pokojowej, ale należy go przechowywać w lodówce. Weź trzy razy dziennie, 10 gramów.
3. Jednym ze skutecznych środków tradycyjnej medycyny jest wywar z bagiennej herbaty. Wlać łyżeczkę rośliny do szklanki wody, gotować na małym ogniu. Domagaj się pół godziny, a potem odcedź. Musisz pić trzy razy dziennie, jedną łyżeczkę, 3 tygodnie. Zamiast tego możesz użyć dzikiego rozmarynu.

Masaż, akupunktura

Masaż leczniczy i akupunktura stymulują nerwy i naczynia krwionośne, regenerują narządy wewnętrzne, przywracają uszkodzone mięśnie, zwiększają elastyczność tkanki mięśniowej i normalizują pracę układu odpornościowego. Klasyczny masaż można wykonać w domu. Musisz zacząć od lekkiego głaskania, które rozluźni mięśnie. W przypadku problemów związanych z krążeniem krwi, ugniataniem mięśni, zwijaniem tkanek, pocieraniem nóg, typowe są naciski na obszary problemowe. Procedura musi zostać wykonana w ciągu 15 minut. Akupunktura wykonywana jest przez specjalistę po diagnostyce funkcjonalnej.

Ćwiczenie

Aby wzmocnić mięśnie nóg, jeździć na nartach, tańczyć, biegać, uprawiać fitness. Oddzielne ćwiczenia fizyczne, które można wykonywać w domu, również pomagają poprawić ukrwienie nóg.

1. Ćwiczenie rowerowe znane od dzieciństwa, leżące na plecach, osoba naśladuje jazdę na rowerze, przydatna nie tylko do pracy w prasie, ale także do nóg.
2. Poniższe ćwiczenie „brzoza” jest znane wszystkim. Połóż się na plecach i podnieś nogi pod odpowiednim kątem, przytrzymaj. Ręce można oprzeć w talii. Spróbuj utrzymać pozycję przez jedną minutę.
3. Aby regularnie podnosić się na palcach, obracać i kołysać stopami, tworzyć napięcie mięśni nóg (ściskać, rozluźniać) - wszystkie te podstawowe ruchy można wykonywać w ciągu dnia, a nawet w pracy.

Właściwe odżywianie

Przy słabym przepływie krwi kończyny dolne mogą szybko się zmęczyć i puchnąć. Trzymając się prawidłowego odżywiania, sprawisz, że krążenie krwi będzie aktywne, poprawi i poprawi zdrowie naczyń krwionośnych.

1. Tłuste jedzenie niekorzystnie wpływa na stan naczyń włosowatych i jakość dopływu krwi.
2. Nie jedz napojów gazowanych, fast foodów i wyrafinowanego jedzenia.
3. Produkty, które stymulują przepływ krwi, to ryż, gryka, marchew, buraki, czerwona ryba, jabłka. Imbir jest bardzo przydatny.
4. Konieczne jest spożycie witaminy B. Soczewica, papryka chili, ziemniaki - są dostarczane w wystarczających ilościach.
5. Arbuz pomoże usunąć cholesterol z organizmu.
6. Czosnek, musztarda i chrzan pomogą w walce z zespołem zimnej stopy i zapobiegają pogrubieniu krwi.

Wszystkie te metody pomagają poprawić ogólny ton ciała i poprawić ukrwienie nóg. Nie czekaj, aż zaczną się problemy zdrowotne, zadbaj o siebie teraz. Proste ćwiczenia fizyczne, smaczna zbilansowana dieta, lekki masaż przyczyniają się nie tylko do wzmocnienia naczyń nóg, ale także zapobiegają występowaniu innych chorób. Pamiętaj, że łatwiej jest zapobiec problemowi niż go rozwiązać.

Wideo: Kriya dla lepszego krążenia krwi w nogach