Jak spać dziecko bez choroby lokomocyjnej

Noworodek po urodzeniu zwykle daje mamie trochę odpoczynku. Z reguły w pierwszych dniach życia dziecko jest spokojne, dobrze je, groszki i kupy. Po pierwszym miesiącu życia, kiedy pojawia się pierwsza kolka, dyskomfort i kaprysy, spokój znika i zaczynają się nieprzespane noce i dni. Bardzo często, z powodu bólu brzucha i innych problemów, sen dziecka jest zakłócony i nie jest już tak łatwo go położyć. Mamy znajdują wyjście - kołysają okruchy. Kiedy dziecko jest w stanie wahadła, zasypia łatwiej i szybciej. Ale dziecko rośnie, rozwija się, dojrzewa i nadal wymaga choroby lokomocyjnej przed snem. Nie jest trudno załadować noworodka. Ale potrząsanie rocznym dzieckiem na 10 kilogramów wagi jest dość trudne, nawet przez kilka minut. Dlatego matki prędzej czy później podejmują decyzję, że dziecko powinno zostać odstawione od piersi. Ale jak to zrobić, jeśli dziecko tak spało przez całe życie?

Dlaczego dzieci uwielbiają chorobę lokomocyjną

Gładkie poruszenie to stan fizjologiczny dziecka. Będąc jeszcze w łonie, dziecko czuje gładkie ruchy matki podczas chodzenia. Dlatego choroba lokomocyjna działa uspokajająco na dziecko.

Innym powodem drżącego stosunku dziecka do choroby lokomocyjnej jest bliskość matki. Często dziecko nie potrzebuje ruchów wahadłowych. Kojarzy chorobę lokomocyjną z ramionami matki, a bliskość piersi jako źródło pożywienia. Gdy mama jest blisko i trzęsie się, jest bezpieczna, ciepła i miękka.

Często dziecko rozwija wyraźny nawyk, który sugeruje, że jeśli jesteś kołysany do snu, musisz spać, jeśli nie jesteś kołysany, musisz się obudzić. To wina samych rodziców. Od najmłodszych lat musisz pokazać dziecku, że istnieje wiele innych sposobów chodzenia do łóżka.

Jak przygotować dziecko do snu

Aby uśpić dziecko bez choroby lokomocyjnej, musisz przygotować go do spania. Dziecko raczej nie zasypia natychmiast z nowymi zasadami, które ustawisz. Aby zmniejszyć opór okruchów, należy go przygotować. Mianowicie - „wydech”, aby zasnął z jednym dotknięciem głowy poduszką. Jak to zrobić?

Duża luka w stanie czuwania. Jeśli dziecko obudziło się trzy godziny temu, prawdopodobnie nie będzie chciał spać ponownie (jeśli nie jest to dziecko pierwszych miesięcy życia). Bardzo ważne jest, aby wytrzymać duży okres czuwania przed snem. Jeśli dziecko śpi dwa razy dziennie, między snem ostatnim a nocnym powinny upłynąć co najmniej cztery godziny. Jeśli dziecko śpi raz dziennie, a następnie 5-6 godzin. Zapewni to wystarczające zmęczenie dziecka i zasypi szybciej, niezależnie od tego, jak leżał. Konieczne jest, aby iść spać ściśle w określonym czasie - przejrzysty harmonogram tworzy tryb, w którym łatwiej jest zasnąć.

1. Chodzić Każda matka wie, jak dobrze dziecko zasypia po długich spacerach na świeżym powietrzu. Tuż przed snem, poświęć kilka godzin na spacer z dzieckiem w wózku na ulicy. Ale nie pozwól mu spać w tym czasie. Zabierz okruchy z liśćmi, psami itp.
2. Masaż Masaż pomoże złagodzić zmęczenie i zrelaksować się. Jeśli kiedykolwiek dostałeś kurs profesjonalnego masażu, na pewno wiesz, jak długo i spokojnie śpią dzieci po tych zabiegach. Nie mówimy ci, że musisz zabrać dziecko do specjalisty. Mama sama może zrobić lekki masaż relaksacyjny. Rozłóż pieluchę, nasmaruj skórę dziecka kremem lub olejem do masażu, delikatnie masuj najpierw stopy i nogi lekkimi ruchami, następnie dłonie i dłonie, następnie klatkę piersiową, brzuch i plecy, na końcu szyi.Po masażu musisz udać się na zabiegi wodne.
3. Fajna kąpiel. Istnieje opinia, że ​​dla dobrego snu dziecko powinno być kąpane w gorącej wodzie. Mówią, że dziecko boli i szybko zasypia po ciepłej wodzie. To prawda, ale długo nie śpi w takim stanie - zaledwie kilka godzin. Aby zapewnić dziecku i domowi normalny sen, dziecko należy kąpać w letniej wodzie. W temperaturze 34-35 stopni dziecko próbuje się bardziej poruszać, a zatem wydaje więcej energii. A kiedy robi się ciepło w ciepłych pieluchach po kąpieli, zasypia na 5-6 godzin. Z reguły zasypia w każdej pozycji - nie potrzebuje dziecka w ruchu.
4. Satiety żołądka. Kto chce spać na pusty żołądek? Przed pójściem spać dziecko musi być dobrze odżywione. To nie tylko pomoże mu zasnąć szybciej, ale także pozwoli mu spać dłużej - zarówno dla dziecka, jak i dla matki.
5. Wyeliminuj irytujący czynnik. Bardzo ważne jest zapewnienie dziecku spokojnego snu, aby mógł zasnąć bez choroby lokomocyjnej. Jeśli dziecko ma kolkę - masuj brzuszek, wylecz lek na wzdęcia, uprawiaj gimnastykę w celu odprowadzenia gazu. Jeśli dziecko jest ząbkowane - daj dziecku żuć specjalne gumowe zabawki, smaruj dziąsła kojącą maścią. Ponadto nie powinno być hałasu w domu, jasne światło nie powinno straszyć dziecka podczas snu. Usuwając wszystkie czynniki drażniące, możesz znacznie poprawić jakość snu dziecka.

Są to 6 prostych kroków, które musisz wykonać każdej nocy przed pójściem spać. Pomogą ci szybko odłożyć dziecko i długo spać.

Jak położyć dziecko bez choroby lokomocyjnej

Jeśli zmęczone dziecko nadal nie chce zasnąć bez choroby lokomocyjnej, istnieje wiele sztuczek, które mogą wprowadzić dziecko w życie.

1. Natychmiast zasnąć bez choroby lokomocyjnej dziecko nie może. Dlatego wprowadzanie dziecka w nowy sposób układania powinno być stopniowe. Najpierw spróbuj kołysać dziecko nie stojąc, ale siedząc na kanapie. To będzie dla ciebie o wiele łatwiejsze - mniej wysiłku na plecach. Następnie ruch kołysania należy stopniowo zmniejszać, osiągając moment, w którym dziecko może zasnąć tylko w twoich ramionach, bez kołysania się.
2. Jako pośredni etap choroby lokomocyjnej można użyć dużej piłki do gimnastyki - fitball. Możesz na niej usiąść, kołysząc się lekko. Obciążenie pleców matki w tym przypadku jest niewielkie.
3. Zamiast poruszać się, możesz delikatnie poklepać dziecko papieża. Takie ruchy imitują kołysanie i koją dziecko.
4. Jeśli dziecko jest wystarczająco duże i rozumie wszystko, możesz dać mu ulubioną zabawkę. W końcu dziecko często potrzebuje choroby lokomocyjnej, ponieważ nie czuje się bezpiecznie i ciepło. A jeśli weźmiesz do łóżeczka dobrego przyjaciela, niedźwiedzia lub zająca, dziecko poczuje się bardziej zrelaksowane.
5. Czasami zamiast choroby lokomocyjnej można używać zwykłego łóżka mobilnego. Zabawki powoli obracają się, by uspokoić muzykę, dziecko obserwuje je iz reguły zasypia powoli.
6. Niektóre dzieci zasypiają przy pewnych monotonnych dźwiękach. Może to być działająca suszarka do włosów lub odkurzacz, a także muzyka klasyczna.
7. Aby uśpić małe dziecko bez choroby lokomocyjnej, musi „skręcić” małe gniazdo. Faktem jest, że w łonie było ciepłe, wygodne i ciasne. A otwarta przestrzeń materaca przeraża dziecko i czuje się nieswojo. Przykryj dziecko kocem, aby wokół niego znalazł się jakiś kokon - dziecko poczuje się spokojniejsze. Ale uważaj, aby koc nie spadł na twarz i nie zamykał oddechu.
8. Jeśli dziecko po prostu nie ma twojej obecności, możesz umieścić dziecko w swoim łóżku. W tym momencie nie potrzebuje choroby lokomocyjnej, ponieważ matka jest tak blisko. Gdy okruch zasypia, możesz umieścić go w łóżeczku lub zostawić obok siebie, jeśli ćwiczysz spanie razem.
9. Jeśli umieścisz dziecko w pobliżu i podasz mu pierś (lub butelkę), wkrótce zasypi i nie będzie też potrzebował kołysania się.
10. Niektóre maluchy zasypiają bardzo szybko, jeśli drapiesz się po plecach.
11. Zaśpiewaj dziecku kołysankę lub prostą cichą piosenkę. Głos matki zwykle uspokaja dziecko, a on szybko zasypia.

Są to proste, ale sprawdzone w czasie sposoby, aby pomóc odłożyć dziecko bez choroby lokomocyjnej.

Wygodne warunki do spania

Oddzielnie należy powiedzieć o temperaturze powietrza w pokoju, w którym śpi dziecko. Jeśli pokój jest ciepły lub gorący, sen dziecka zostanie zakłócony. Co najlepsze, dzieci i dorośli śpią w chłodnym pokoju. Temperatura powietrza w pomieszczeniu powinna wynosić 18-23 stopni ciepła. Górny dopuszczalny limit temperatury powietrza wynosi 25 stopni, dolny - 16 stopni.

Bardzo ważne jest codzienne powtarzanie rytuału, który przygotowuje dziecko do snu. Na przykład spacer, masaż, kąpiel, jedzenie, czytanie książek, głaskanie pleców i spanie. Dziecko musi zrozumieć, że po jednej akcji jest inna, wszystko jest w porządku i niezmiennie kończy się kładzeniem się do łóżka.

Jeśli jesteś zdecydowany odstawić dziecko od nawyku zasypiania z chorobą lokomocyjną - nie wycofuj się z decyzji. Jeśli, po kolejnym napadzie złości, wy, współczując, weźcie dziecko z powrotem w ramiona, maluch zrozumie, że łzy nadal działają i może zacząć was manipulować w ten sposób. Zrozum - nie wyśmiewasz dziecka, zmuszając go do robienia tego, czego nie może. Możesz zasnąć bez choroby lokomocyjnej - to normalne. Ale nauczenie się tego zajmie dużo czasu - może nie za dzień lub dwa. Postanowiwszy zrobić taki krok, po prostu zasniesz po raz pierwszy, dopóki dziecko nie nabędzie nowego nawyku. Zrozum, że dziecko nie może spać - taka jest jego fizjologiczna potrzeba. Prędzej czy później zasypi bez bezruchu. Pamiętaj, że dziecko potrzebuje szczęśliwej mamy ze zdrowym grzbietem!

Wideo: jak nauczyć dziecko zasnąć bez karmienia piersią i kołysania