Jak wzmocnić układ nerwowy dziecka

Układ nerwowy dziecka jest wciąż niedoskonałym instrumentem. Dlatego dzieci są tak łatwo pobudliwe. Płacz, przestrasz się, śmiej się - potrzebujesz ułamka sekundy. Nastrój często się zmienia, trudno jest się skoncentrować, szybkie zmęczenie jest charakterystyczne dla dzieci. Gdy dojrzewają, psychika powraca do normy, ale nie próbuj z przymusem wyrabiać małego mężczyzny z żelaznymi nerwami u dzieci. Potrzebujesz małej potrzeby.

Jak wzmocnić układ nerwowy dziecka? Poprzez grę, zrozumienie, komfort. Nawet najmniej znaczące zdarzenie z punktu widzenia osoby dorosłej może być powodem awarii.

Weźmy sytuację: w jednym budynku mieszkalnym mieszkały dwie rodziny. Chłopcy w wieku 4 lat często bawili się razem na balkonie, podczas gdy mama rozmawiała w kuchni. Po pożarze w domu naprzeciwko. Hałas, krzyczący ludzie, dym, wycie wozów strażackich. Dzieci z przerażeniem patrzą na to, co się dzieje.

Jedna matka chwyciła swoje dziecko i krzyknęła: „Nie ma co patrzeć na ten horror!” Pobiegła do niej. Inna matka zaczęła mówić dziecku, jakiego rodzaju wujek strażacy, jak gasili ogień. Dzieciak przestał się bać i spojrzał z zainteresowaniem na zadawane pytania. Sama mama była przerażona i nieszczęśliwa dla mieszkańców, wręcz przeciwnie, ale ten mały tot nie bał się wyjących syren, ale był spokojny. Wiedział, że dobrzy wujowie uratują wszystkich.

Zgadnij, które dziecko potrzebowało pomocy psychologa?

Druga sytuacja. Te same dzieci oglądają fantastyczny film. W końcu statek kosmiczny nagle eksploduje dla wszystkich. Dzieci zaczynają gorzko płakać, współczują bohaterom, boją się głośnego wybuchu.

Jedna matka zabiera swoje dziecko do łazienki, by umyć się słowami: „Teraz będziesz oglądać tylko bajki!”.

Drugi pokazuje na ekranie jeden z latających fragmentów i wyjaśnia chłopcu, że jest to urządzenie ratujące życie, bohaterowie żyją i udało im się odlecieć. Podczas gdy dziecko próbuje zobaczyć przez łzy, film się kończy. Jest pewien, że wszyscy zostali uratowani.

Prawdopodobnie nadal w takich sytuacjach potrzebna jest pomoc psychologa nie dla dziecka, ale dla tej bardzo nieodpowiedniej matki. Ile trzeba karapuzu uspokoić i zwrócić uwagę na pozytywne nastawienie? Dość odrobiny fantazji i zewnętrznego spokoju dorosłych.

To nie jest praktyka wzmacniania układu nerwowego dziecka. To praktyczny przewodnik po działaniach dla dorosłych. Jednak żadna instrukcja nie pomoże, jeśli dziecko często się męczy. Przynajmniej z tańcem tamburynu i kaprysami. Dlaczego tak się dzieje? Zobaczmy, jak możesz pomóc układowi nerwowemu małego nehochuhi.

Codzienna rutyna

Podoba lub nie, a codzienna rutyna musi być przestrzegana. Oczywiście nie według ścisłego harmonogramu minut, jak w prywatnej emeryturze. Jednak przybliżony czas podnoszenia, jedzenia, spania w dzień iw nocy powinien być taki sam każdego dnia. Pamiętaj, jak trudno jest uśpić malucha, jeśli gra dłużej niż powinien. Albo przybycie gości - a teraz nie masz cudownego dziecka, ale niespokojną bestię.

Po prostu nie potrzebujesz zagrożeń i zakazów! Rozprosz dziecko, rozmawiając, stopniowo przywracając rozmowę na właściwe tory. Lub żartobliwie. Dziewczyny kładą lalki do łóżka, chłopcy kładą samochody w garażu. Więc musisz spakować bainki.

Jeśli będziesz postępował zgodnie z reżimem od bardzo wczesnego wieku, to samo ciało dziecka podpowie niezbędne działania. System nerwowy jest również aktualny, więc zamiast bawić się, będzie wymagał spania dziecka.

A propos, o śnie. Dzieci w wieku poniżej 6 lat są niezbędne do snu w ciągu dnia. Ciało jest małe, cykl czuwania i snu jest krótki. Jeśli dziecko nie odpocznie w porze lunchu, wieczorem dostaniesz rozczochraną torturowaną revuschkę. Nadal nie rozumie, że jest po prostu zmęczony, a to jest po prostu niegrzeczne.

To samo z jedzeniem.Zamiast kanapek i kawałków z lodówki, naucz swoje dziecko jeść w tym samym czasie. Na początku pokapriznichaet, a następnie się przyzwyczaić. Wtedy będzie można uniknąć przed pójściem spać wszyscy chcą pić, jeść, pisać itd. Zgodnie z listą. Naturalnie układ nerwowy reaguje spokojniej na zahamowania.

Moc

Jak wzmocnić układ nerwowy dziecka poprzez odżywianie? Zacznijmy od tego, że nie powinieneś próbować wcisnąć dziecku całej listy przydatnych produktów. Witaminy, minerały, składniki odżywcze - wszystko jest dobrze, prawda. Ale nie kosztem łez dzieci i wywołującego odruchu odruchu. Nawet najbardziej niesmaczne, ale bardzo przydatne produkty mogą służyć jako gra. Ktoś powie: „Nie ma nic do oddania przy stole!”. I na próżno. Kiedy oddawać się, jeśli nie w dzieciństwie?

Oczywiście wszystko powinno być z umiarem. Rzucanie jedzeniem po całej kuchni to jedno. A umieszczenie zdjęcia na talerzu z produktami lub gra „samolot leci do hangaru” jest zupełnie inne.

Podam przykład: matka jednego chłopca była pewna, że ​​zielony groszek i brokuły są po prostu niezbędne w jego diecie. Ale z jakiegoś powodu chłopiec kategorycznie sprzeciwiał się takiej ingerencji w zawartość swojego talerza. Mama tupnęła nogami, siłą wepchnęła dziecku jedzenie, udowodniła użyteczność. Ślinotok, smarkanie, plucie, krzyki ... Aż tata wrócił do domu z pracy.

Spokojnie wypędził małżonka z kuchni, a on sam zaproponował synowi ciasto. Ale nie słodki, ale prawdziwy „muschchinskoye”! Oznacza to, że kawałki brokułów i, jak apoteoza rzeźby, groch zostały uroczyście wzniesione na łyżce puree ziemniaczanego. Okazało się, że takie brutalne danie.

W rezultacie wszystkie zdrowe smakołyki zostały zjedzone z apetytem, ​​a moja matka została upomniana, że ​​nie wie, jak gotować jedzenie muschshchinskuyu.

Co zatem uniemożliwia dziecku poświęcenie dodatkowego czasu i gra małą wydajność? Przeczytaj „Chleb Lisichkin”. Jest taki świetny napis na ten temat.

Produkty, które pomogą wzmocnić układ nerwowy dziecka:

• Produkty mleczne, zwłaszcza masło. Pomóż w pracy komórek nerwowych.
• Jaja Rozwijaj komórki mózgowe.
• Jagody, owoce. Źródło witamin.
• Ryba Źródło nienasyconych kwasów.
• Wołowina Zawiera minerały, żelazo i cynk.
• Fasola. Bogaty w białko i węglowodany.
• Płatki owsiane. Błonnik i witaminy.

To jest główna lista. Możesz go zmienić i uzupełnić własnymi punktami. To nie jest ostateczna prawda, dieta dziecka powinna zawierać inne produkty. Po prostu dane są najbardziej przydatne. Wskazane jest ich regularne używanie.

Nie zmuszaj dziecka. On nie rozumie twojego pomocnego. Potrzebuje pięknej, ciekawej i dobrej zabawy. Przy dobrej wyobraźni wszystko jest możliwe. Nie możesz się pochwalić? Poproś samego malucha o zrobienie zdjęcia na talerzu. Z przyjemnością go rozłoży, a potem zje. Bez krzyków i bez obrazy.

Kultura fizyczna

Nie w najdokładniejszym sensie sportu. Mianowicie, częste spacery, gry na świeżym powietrzu, małe zawody. Sami podchodzi, podwójna korzyść dla dziecka. Po pierwsze, aktywność fizyczna, gry z rówieśnikami lub rodzice są bardzo przydatne do wzmocnienia układu nerwowego. Po drugie, dla zdrowia pożądane jest chodzenie w każdą pogodę. Oczywiście, z wyjątkiem letniego upału o temperaturze 40 ° C lub zimowej zamieci z mrozem 30 ° C

Od ekstremalnych do ekstremalnych, nie powinieneś rzucać. Jeśli teraz pogoda na to nie pozwala, wymień spacer na masaż. Używaj olejków aromatycznych o przyjemnym, słabym zapachu, przygotuj specjalny ręcznik, po rozmowie z dzieckiem. Pozwól mu opowiedzieć swoje uczucia, opisać nastrój, który najbardziej mu się podobał, i jak tego nie robić. Wszystko to ma pozytywny wpływ na układ nerwowy dziecka.

Wróćmy do chłopców. Tutaj są już od 6 lat. Zarówno aktywni, zwinni, niespokojni. Jedna matka lubi oglądać telewizję, a jej syn wciąga ją na ulicę. W rezultacie moja matka poddała się i poszła ... do apteki. Kupił środek uspokajający za radą dziewczyn i z przyjemnością wypchanym dzieckiem.Teraz nie powstrzymuje jej przed oglądaniem programów telewizyjnych, siedzi obok niego i niczego nie chce.

Druga matka lubi także telewizję. Ale co za dylemat: zgodnie z trybem dnia, czas spaceru zbiega się z czasem pokazywania uwielbianego talk show. Tylko ta matka bardziej kocha swojego syna niż telewizję. Dlatego, chociaż wzdycha, ubiera się i idzie z dzieckiem na ulicę, szczerze idąc przez dwie godziny.

Czym jest talk show? Tak, wtedy pierwsza matka powie ci, co tam było i jak. I nie mów i pozwól mu. Ale jej maluch śpi sam, z normalnego zmęczenia, a nie ze środków uspokajających.

Małe tajemnice

1. Daj swoim oszołomieniu więcej pozytywnych emocji. Zwiększają aktywność umysłową, wzmacniają układ nerwowy. Wspólne wycieczki do zabaw dla dzieci, do zoo lub na jednodniową wycieczkę doskonale podnoszą na duchu i promują zdrowe zmęczenie.
2. Nie należy histerii, widząc, że twoje dziecko było traktowane na frytki lub słodką sodę. Im więcej zabronisz, tym bardziej będzie chciał. Po prostu wyjaśnij mu, że jest to posiłek dla dorosłych. Teraz może być trochę. Nie bądźcie jak nienormalni rodzice weganie, dla których tabu prawie wszystkie przydatne produkty zwierzęce. Dla normalnego funkcjonowania układu nerwowego dziecko potrzebuje dobrego odżywiania. On dorośnie, a potem zdecyduje, czy tego potrzebuje, czy nie.
3. Pamiętasz scenę z filmu o Willy Wonce. Z jakim napięciem chłopiec absorbuje słodycze! W końcu od dawna zauważono, że jeśli dziecko nie jest zabronione, ale po prostu nieco ograniczone, to okazuje się, że zakazany owoc nie jest taki słodki. Zamiast zaburzeń psychicznych i strachu przed złapaniem, koza spokojnie reaguje i żyje bez nastrojów i złości.

Jak wzmocnić układ nerwowy dziecka? Przede wszystkim - kochaj go co minutę. Tak jak teraz nigdy nie będzie. Dorastaj, nie miej czasu na mruganie. Po prostu kup więcej butów. Aby dorastał w dobrym stanie ze zdrowym układem nerwowym, postępuj zgodnie ze schematem dnia, jedz właściwe jedzenie, chodź i bądź przyjaciółmi, a przede wszystkim przyjaciółmi, a dopiero potem surowymi rodzicami.

Wideo: wzmocnienie odporności u dzieci