Jak usunąć skórę z brzucha po utracie wagi

Po utracie wagi skóra staje się zwiotczała, ponieważ organizm nie ma czasu na dostosowanie się do drastycznych zmian. Jeśli dodamy do tego aspektu brak aktywności fizycznej, a także niedostateczną opiekę podstawową, problem stanie się oczywisty. Dlatego wszystkie dziewczyny, bez wyjątku, po utracie wagi mają tendencję do kształtowania się za pomocą różnych metod. Jeśli jesteś jednym z nich, rozważ poniższe zalecenia.

Przyczyny zwiotczenia skóry na brzuchu

Kiedy zaczyna się odchudzanie, organizm nie otrzymuje wystarczającej ilości kalorii, aby zaspokoić swoje potrzeby. Zaczyna czerpać zasoby cennych kwasów tłuszczowych i aminokwasów, czyniąc skórę „suchą” i wiotką.

Rozpoczyna się również deficyt minerałów i kompleksu witaminowego, produkcja włókien kolagenowych jest spowolniona. Wszystko to prowadzi do utraty elastyczności i zwiotczenia.

Sytuacja jest skomplikowana, jeśli utrata masy ciała została przeprowadzona poprzez ścisłą dietę, a nie właściwe odżywianie. Przy dużych metodach odchudzania ciało i skóra w szczególności nie mają czasu na przygotowanie się do tej sytuacji. Wiotkość dotyka przede wszystkim żołądka. Dalej przychodzą ramiona, biodra i pośladki, klatka piersiowa, twarz.

Jednak skóra może ugiąć się nie tylko podczas utraty wagi, ale także po porodzie, jeśli dziewczyna w ogóle nie była zaangażowana w sport. Powoduje także cięcie cesarskie, uzależnienie od tytoniu i alkoholu.

Sposoby zaciskania skóry na brzuchu

Po utracie wagi fałdy wyglądają tak skromnie, nieatrakcyjnie. Jeśli dodatkowo towarzyszą im rozstępy, kobieta jest przerażona. Jak usunąć to wszystko, jak napiąć skórę na brzuchu po utracie wagi?

1. Technika masażu przy pomocy szczypiec to kompleks działań, podczas których stale szczypiesz skórę na brzuchu i bokach. Przeprowadzane manipulacje są wykonywane aż do momentu zaczerwienienia i ściśle zgodnie z ruchem wskazówek zegara wokół pępka.
2. Okłady są również skuteczne. Mogą być gorące lub zimne. Po pierwsze, obszar problemowy jest uderzany specjalną mieszanką, a w szczególności talia i brzuch są owinięte w folię i koc.
3. Oczywiście nie bez wysiłku fizycznego. Wszystkie ćwiczenia brzuszne, które znamy z dzieciństwa, są odpowiednie: „rower, leżenie na plecach”, skręcanie, deska itp. Jednak dziewczęta zauważają, że efekt jest osiągany dzięki przysiadom.
4. Jeśli nie masz wystarczająco dużo czasu na zabiegi domowe, udaj się do salonu piękności. Pasuje do Ciebie termolifting, krioterapia, kawitacja, mezoterapia.

Właściwe odżywianie dla napinania skóry

1. Skóra zwisa z powodu tego, że pozbawiona jest użytecznych substancji, które przyczyniłyby się do przyspieszonej produkcji kolagenu i elastyny. Żadne ćwiczenia ani leki nie pomogą, jeśli nie będzie żywienia.
2. Zmień swoją codzienną dietę. Wyeliminuj bezużyteczne kanapki z białym chlebem, fast food, potrawy tłuste i słone, nieregularne węglowodany (ciasteczka itp.).
3. Zrób menu z wyprzedzeniem na tydzień i ściśle go przestrzegaj. Zamiast prażenia kurczaka, duszymy lub gotujemy. Wymień sos majonezowy na oliwkowy lub kukurydziany.
4. Zamiast kiełbasy, połóż solonego łososia lub czerwonego kawioru na kanapce, nie skąp na ostatnim produkcie, kawior zwiększa uwalnianie włókien kolagenowych.
5. Twoja dieta powinna zdecydowanie znaleźć miejsce na pokarmy białkowe. Są wśród nich pierś z kurczaka, miąższ wieprzowy i wołowy, indyk, mięso królicze.Oczywiście nie można ignorować mleka, sera, jaj, fasoli i innych roślin strączkowych, ryb, koktajli morskich.
6. Konieczne jest również wprowadzenie do codziennego menu śniadania z twarogiem z orzechami i suszonymi owocami, nasionami lnu lub chia. Możesz zastąpić twaróg płatkami owsianymi zmieszanymi z lnem.
7. Tłuszcze muszą być pozyskiwane z chudego mięsa, produktów mlecznych, owoców morza, roślin strączkowych. Węglowodany zbierają makaron, miód, chleb pełnoziarnisty, owoce, suszone owoce.
8. Oprócz powyższych produktów, następujące składniki pomogą poprawić kondycję skóry i ciała w szczególności: gotowana lub duszona wątroba, brokuły i kalafior, ekstrakt z dzikiej róży, cytrusy, sezonowe jagody, wszelkie warzywa, warzywa.

To ważne!
Właściwe odżywianie staje się niemożliwe bez przestrzegania reżimu picia. Za dzień musisz spożywać więcej niż 1,8 litra. oczyszczona woda. Ta liczba nie obejmuje herbat ziołowych ani innych herbat, kawy, soków. Działają tylko jako dodatek. Jeśli występują trudności z regularnością picia, umieść przypomnienie na smartfonie lub komputerze.

Sport do napinania skóry

1. Dieta pozwala pozbyć się znienawidzonych centymetrów w talii, a sport - naprawić wynik i ujędrnić skórę. Prawdopodobnie już zrozumiałeś, że główny nacisk położony jest na górną część. Oznacza to, że musisz wypracować dobrą prasę, boki, tył.
2. Najbardziej popularne ćwiczenia to skręcanie, kołysanie prasy, kucanie z kolan, a nawet pompki. Zrób wszystko, co pozwala na korzystanie z mięśni w tych obszarach.
3. Nie musisz chodzić na siłownię, ćwicz w domu. Przydziel 10 minut na rozgrzewkę i 20-30 minut na ćwiczenia ukierunkowane.
4. Bardzo dobre ćwiczenie wygląda tak: połóż się na plecach, połóż ręce wzdłuż ciała lub pod pośladkami. Podnieś nogi, tworząc kąt prosty. Opuść je powoli, aby dolna prasa została rozpracowana. Zrób 15 zestawów.
5. Możesz również usunąć luźną skórę za pomocą pompek z kolan, kołysząc prasę „jak w szkole”, z bocznymi pociągnięciami. Jako dodatkowy ładunek wskocz na linę i przekręć obręcz.

Zabiegi kosmetyczne do napinania skóry

Oprócz nowej diety i różnego rodzaju ćwiczeń gimnastycznych, musisz regularnie przeprowadzać różnego rodzaju zabiegi kosmetyczne. Skóra jest ściśnięta przez zewnętrzne nasycenie komórek użytecznymi substancjami. Powolne procesy są aktywowane, toksyczne związki i żużle są usuwane.

Okłady

1. Kolejność procedury: skórę należy nałożyć na środek z efektem kierunkowym. Następnie ciało jest owinięte w folię spożywczą.
2. Skuteczność zabiegu polega na tym, że istnieje bezpośrednia stymulacja syntezy kolagenu i zwiększone mikrokrążenie. Naskórek otrzymuje prawidłowe odżywianie.
3. Aby przywrócić skórze dawną elastyczność, w domu wykonywany jest ciepły lub zimny okład. W pierwszym przypadku kompozycja jest poddawana działaniu ciepła.
4. W każdej z przedstawionych opcji procedurę można łatwo wykonać niezależnie. Będzie to wymagało miodu, ziół i olejów, te składniki są potrzebne do brzucha.
5. Aby osiągnąć pożądany rezultat dla nóg i wnętrza ud, lepiej jest użyć kawy i czerwonego pieprzu. Oleje eteryczne i roślinne, glinka kosmetyczna pomogą napiąć twarz.

Maski

1. Przy pomocy masek możesz osiągnąć dobry wynik, jeśli zastosujesz je na ciele. Ale kompozycje są bardziej łagodne, dlatego są przeznaczone do delikatnej skóry twarzy, dekoltu i szyi.
2. Kurs składa się z 10 procedur z przerwą 2 dni. Aby zacieśnić zwiotczałą skórę, lepiej jest użyć naturalnych produktów. Używaj ogórków i cytryn.
3. Takie maski najlepiej nadają się do produktów sezonowych. Przepis jest dość prosty: przekształcić jeden ze składników w gnojowicę, rozprowadzić go w obszarach problemowych.
4. W przypadku cytryny, skóra przed zabiegiem powinna być obficie nasmarowana tłustym kremem. Trzymaj narzędzie przez kwadrans, spłucz zimną wodą.

Kremy kierunkowe

1. Aby poradzić sobie z tym problemem prawidłowo, możesz użyć balsamów ujędrniających i kremów do ciała. Skład działania kierunkowego będzie najlepszym rozwiązaniem tego zadania.
2. Po urodzeniu dziecka ważne jest monitorowanie własnego zdrowia. Dlatego kupuj produkty na bazie ziół i witamin. Witaminy E i A, wyciąg z aloesu mają na celu zwiększenie produkcji elastyny ​​i kolagenu.

Promienie ultrafioletowe

1. Bezpośrednie światło słoneczne ma negatywny wpływ na skórę. Tkaniny wymagają stałego odżywiania. Długi pobyt w chlorowanej wodzie lub pod wpływem promieni ultrafioletowych osłabia skórę, czyniąc ją luźną.
2. Nie pozwalaj na agresywne uderzenia, w przeciwnym razie nie możesz osiągnąć pożądanego rezultatu. Odrzuć takie procedury i zaprzestań używania produktów do opalania. Wkrótce wynik zadziwi cię.

Peeling

1. Kosmetyczki zalecają regularny peeling. Procedura z cząstkami ściernymi napina skórę. Aktywne cząsteczki poprawiają mikrokrążenie i elastyczność tkanek. Skóra nabiera zdrowego wyglądu.
2. Użyj miękkiego peelingu na bazie cząstek mineralnych. Procedurę najlepiej wykonywać dwa razy dziennie, 3 razy w tygodniu. Rezultat nie pozwoli ci długo czekać.

Krem Kolagenowy

1. Aby przywrócić poprzednią elastyczność skóry po ostrej utracie wagi, należy odżywiać tkanki kolagenem. Ten wynik można osiągnąć za pomocą kremów kierunkowych. Należy wziąć pod uwagę ważną cechę - koszt kompozycji jest dość duży.
2. Nie spiesz się bezmyślnie marnować oszczędności na linii profesjonalnych kosmetyków. Warto konsultować się z przyjaciółmi lub kosmetologami, profesjonalne kompozycje mogą nie być odpowiednie.
3. Najlepszy krem ​​kolagenowy uważany jest za „Reviva Labs Elastin”. Produkt jest stosunkowo niedrogi i nadaje się do wszystkich rodzajów skóry. Kompozycję można uznać za uniwersalną.

Masaż

1. Od wielu płci pięknej często można usłyszeć, że zaostrzyły obwisłą skórę dzięki regularnym zabiegom masażu. Nie wykluczaj takiej techniki, przejdź przez kilka sesji i przekonaj się sam.
2. Eksperci zalecają również skorzystanie z usług profesjonalisty, zanim wydadzą dużo pieniędzy na kosztowną linię kremów i podobnych produktów. Podczas masażu komórki otrzymują stymulację i szybciej się regenerują.

Dramatyczna utrata wagi

1. Nie zapominaj, że dramatyczna utrata masy ciała w większości przypadków jest zwiotczałą i obwisłą skórą. Taki proces niekorzystnie wpływa na ogólny stan zdrowia.
2. Aby nie stawić czoła takiemu problemowi, musisz odpowiednio schudnąć. Proces ten powinien odbywać się stopniowo zgodnie z zaleceniami.
3. Takie zasady dotyczą zwłaszcza nowo powstałych mam. Po urodzeniu nie jest konieczne siedzenie na sztywnej diecie. Zrób wszystko stopniowo, w tym przypadku czas będzie asystentem.

Dokręcenie skóry po ostrej utracie wagi może być różne. Zanim przejdziesz do usług chirurgów, spróbuj poradzić sobie z pilnym problemem. Nie zapominaj o różnych technikach i procedurach. Równowaga żywieniowa, regularny masaż, okłady na ciało i maski.

Wideo: zwiotczenie skóry po utracie wagi - dlaczego i co robić?