Jak powiedzieć mamie, że mam okres?

Ciało kobiety jest unikalnym mechanizmem, w którym zachodzą pewne zmiany i procesy. W okresie dojrzewania (9-16 lat) dziewczyna rozpoczyna swój okres - jest to całkowicie normalne. Krwawienie miesiączkowe jest całkowicie fizjologicznym procesem występującym u każdej zdrowej kobiety w wieku rozrodczym. Każdego miesiąca komórka jajowa dojrzewa w ciele dziewczyny, która przygotowuje się do zostania embrionem. Jeśli nie jest zapłodnione, jajko po prostu pęka i wychodzi w postaci krwi na zewnątrz, przez pochwę. Dla wielu dziewcząt fakt pierwszych miesiączek staje się prawdziwym problemem, zarówno fizycznym, jak i psychicznym. Ale powinieneś wiedzieć, że to normalne, nawet dobre. Miesiączka jest znakiem, że wszystko jest w porządku z twoim ciałem, że w przyszłości będziesz w stanie urodzić zdrowe dzieci. To świetna wiadomość, ponieważ tak wiele kobiet nie może zajść w ciążę z powodu różnych dysfunkcji narządów rozrodczych, miesiączka jest pierwszym sygnałem, że jesteś zdrowy.

Ale wiele dziewcząt ma taki problem, jak niezdolność do powiedzenia o pierwszej miesiączce. W rzeczywistości nie należy się tego bać, ponieważ ona również jest kobietą, także kiedyś była nastolatką i również doświadczyła swoich emocji. Nie bój się mówić o miesiączce, wystarczy powiedzieć mamie wszystko tak, jak jest. W końcu jest to prawie niemożliwe, aby ukryć to przez długi czas - będziesz potrzebować porady mamy na temat wyboru produktów higienicznych, możesz otwarcie rozmawiać o swoim stanie zdrowia, a nawet poprosić o notatkę dla nauczyciela wychowania fizycznego o zwolnieniu z zajęć. I nie musisz kłamać na temat zepsutych ubrań lub brudnego łóżka, a to zdarza się dość często. Ważne jest, aby zrozumieć, że matka jest bliską i kochaną osobą, której można ufać ze wszystkimi najbardziej poufnymi rzeczami, a także z faktem wystąpienia miesiączki.

Jak powiedzieć mamie o swoim okresie?

Najprostszy sposób, aby do niej podejść i powiedzieć: „Mamo, zacząłem mój okres”. Słowa są proste, ale czasami są bardzo trudne do wymówienia. Dlatego udostępnimy Ci kilka możliwych opcji, które możesz zastosować podczas zgłaszania ważnych wiadomości.

1. Nie każda dziewczyna ma dobrą i pełną zaufania relację z matką. Jeśli istnieje odległość między tobą a mamą, możesz po prostu napisać do niej notatkę, wkleić ją do koperty lub zostawić na stole. Jednak upewnij się, że nieznajomy nie znajdzie notatki, w przeciwnym razie nie można uniknąć incydentu. Notatka uratuje cię od wymawiania cenionych słów, a to również przygotuje twoją mamę na rozmowę.
2. Aby rozmowa była łatwa i zrelaksowana, nawiasem mówiąc, powinieneś poinformować swoją mamę o nowościach. Na przykład, wychodząc z domu, możesz powiedzieć: „Mamo, dziś przyjdę o piątej, a tak przy okazji, zacząłem swój okres”. To znacznie ułatwi pytanie.
3. Czasami matka i córka nie mają absolutnie żadnych punktów kontaktowych, w którym to przypadku bardzo trudno jest dziewczynie przyznać się do początku miesiączki. Jeśli znacznie łatwiej powiedzieć ciotce lub babci, zrób to, z pewnością przekażą te informacje mamie.
4. Jeśli mówisz o miesięcznym braku siły i determinacji, możesz po prostu zrobić lekką aluzję. Kiedy znowu pójdziesz ze swoją matką do supermarketu na zakupy, po prostu wrzuć paczkę podkładek lub tamponów do kosza, matka zrozumie wszystko bez słów.
5. Spróbuj rozpocząć rozmowę z matką w miłej atmosferze, kiedy nikt ci nie będzie przeszkadzał i nie będzie ważniejszych rzeczy do zrobienia. Możesz otworzyć się przed swoją matką, na przykład, gdy idziesz spać, a twoja matka przyjdzie, by życzyć ci dobrej nocy.

I pamiętaj, że ukrycie faktu wystąpienia miesiączki jest niemożliwe, przynajmniej przez długi czas. Będziesz musiał zmierzyć się z różnymi problemami, z których większość jest łatwa do rozwiązania z matką.Możesz potrzebować pieniędzy na zakup produktów higienicznych. W ciężkich i bolesnych okresach może być konieczne przyjęcie ginekologa, którego nastolatkowie idą tylko z rodzicami. I dlaczego się ukryć, to nie jest przestępstwo. Być może mama po prostu opowie ci o strukturze twojego ciała, odpowie na interesujące Cię pytania i wskaże, gdzie zabrać uszczelki. Prosta fraza ułatwi ci życie.

Czy możesz mówić o miesięcznym tacie?

Sytuacje dziewcząt są różne, niektóre nie mieszkają z matką i spędzają cały swój wolny czas z ojcem. Czasami między ojcem a córką rozwija się bardziej ufny i intymny związek. W takich sytuacjach dziewczyna ginie - jak możesz powiedzieć swojej osobie o zmianach w ciele? Jeśli mamy nie ma w pobliżu, nie wstydź się, pamiętaj, aby zgłosić się do miesięcznego ojca. Uwierz mi, mężczyźni wiedzą o tych cechach kobiecego ciała, tata zrozumie i wesprze cię. Nawet jeśli nie pomoże ci w wyborze padów i tamponów, tata z pewnością znajdzie sposób na złagodzenie myśli. Kiedy opowiadanie ojcu o swoim okresie nie jest określone, po prostu zgłoś to pielęgniarce szkolnej. Z reguły są to wrażliwe i wrażliwe kobiety, które będą musiały opowiedzieć o wszystkich subtelnościach higieny w tym okresie. W razie potrzeby pielęgniarka może przekazać notatkę swojemu ojcu. Nie zapominaj, że zachodzą z tobą absolutnie zwyczajne zmiany, które przeszły każda kobieta - nie ma w tym nic nadprzyrodzonego, nie musisz się bać.

Co musisz wiedzieć o menstruacji?

Wraz z początkiem pierwszego krwawienia miesiączkowego wiele dziewcząt ma ogromną liczbę pytań, na które bardzo trudno znaleźć odpowiedzi, zwłaszcza jeśli nie można otwarcie rozmawiać z matką. Oto kilka informacji, o których powinieneś wiedzieć, jeśli byłeś odwiedzany w pierwszych okresach.

1. Miesiączka występuje raz w miesiącu i trwa od trzech do siedmiu dni, każda dziewczyna indywidualnie. Czasami miesiączka może nie nadejść lub po prostu nieregularnie, szczególnie u młodych dziewcząt, których cykl nie ustabilizował się - to normalne.
2. Teraz potrzebujesz produktów higienicznych - podkładek lub tamponów. Tampony są wkładane do pochwy, ponieważ dziewice są małymi tamponami, które nie powodują dyskomfortu. Jeśli psychicznie trudno jest używać tamponów, najpierw spróbuj podkładek, które powinny być wybrane ze względu na obfitość wydzielin. Pamiętaj, że produkty higieniczne należy wymieniać co trzy godziny, ponieważ jest to doskonałe środowisko dla rozwoju bakterii. Po każdej zmianie uszczelki lub tamponu należy umyć lub użyć chusteczek do higieny intymnej.
3. Ponieważ cykl u dziewcząt jest niestabilny, miesiączka może wystąpić w dowolnym momencie, stale nosić przy sobie produkty higieniczne - to twoja magiczna różdżka.
4. Jeśli jesteś brudnym łóżkiem lub pościelą, nie martw się, lepiej natychmiast się zamknąć. Jeśli myjesz tkaninę w pierwszej godzinie po zakażeniu, krew będzie wypływać bez trudności. Krew jest myta tylko zimną wodą! Z gorącej wody koaguluje i nie da się jej umyć.
5. Podczas miesiączki konieczne jest porzucenie kąpieli, sauny, gorącej kąpieli, ciepło tylko zwiększy krwawienie. I nadal trzeba powstrzymać się od aktywnego wysiłku fizycznego - skakania, biegania itp. Jeśli miesięcznik zbiegł się z lekcją wychowania fizycznego, możesz podejść do nauczyciela z wyprzedzeniem i powiedzieć mu, że masz krytyczne dni. Będzie on całkowicie wolny od lekcji lub zapewni delikatny ładunek.
6. Często miesiączka przynosi dyskomfort, ból, napięcie w dolnej części pleców, zawroty głowy, zwłaszcza w pierwszych dniach, gdy wydzielina jest szczególnie obfita. Aby tego uniknąć, należy pić tabletki przeciwbólowe lub leki przeciwskurczowe. Możesz o tym porozmawiać ze swoją matką lub pielęgniarką szkolną. Jeśli rozładowanie jest obfite, a jedna uszczelka nie wystarcza nawet na kilka godzin, należy skonsultować się z lekarzem.

A jednak dziewczyny podczas menstruacji powinny starać się nie iść na długie wędrówki, ponieważ nie ma podstawowych warunków higieny. W okresie krwawienia miesiączkowego nie chodź na basen. Przecież to nie tylko nie jest estetyczne, ale także niebezpieczne - szyjka macicy jest otwarta, jest to bezpośrednia brama do infekcji.

Na początku dziewczętom bardzo trudno jest pogodzić się z faktem, że muszą przestrzegać pewnych zasad kilka dni w miesiącu i ograniczać się do ruchu i ruchu. Z czasem jednak wszyscy się przyzwyczajają, a miesiączka staje się integralną częścią każdej zdrowej kobiety. Pamiętaj, że matka jest główną przyjaciółką i pierwszą partnerką, odpowie na wszystkie twoje pytania. Po prostu powiedz jej o swoim okresie, to wszystko.

Wideo: 10 znaków pierwszej miesiączki