Idealna skóra to czyste pory, brak złuszczania i stanów zapalnych, zdrowy i równomierny odcień twarzy. Nawet dziewczyny, które nie dbają o nowe przedmioty w dziedzinie mody lub fryzjerstwa, chcą stać się szczęśliwymi właścicielami pięknej twarzy. Nie jest to zaskakujące, cienie pod oczami i zmarszczki mimiczne dają prawdziwy wiek, a plamy pigmentowe i pryszcze psują estetyczny wygląd. Z tych powodów ważne jest, aby nauczyć się dbać o skórę samodzielnie, bez uciekania się do pomocy kosmetologów.
20 kroków do idealnej skóry
Krok numer 1. Regularnie nawilża skórę. Aby uzyskać piękny różowy odcień, musisz pić wystarczającą ilość płynu dziennie (co najmniej 2,8 litra). Preferujemy świeżo wyciskane soki z natką pietruszki lub selera, domowe kompoty bez cukru, wodę mineralną bez gazu, zielonej i ziołowej herbaty. Oprzyj się na czystej wodzie, usuwa toksyny i uwalnia organizm od toksyn, nadając twarzy świeżość. Nawilżanie skóry przyczynia się również do regularnego spożywania świeżych warzyw i owoców.
Krok numer 2. Przetrzyj skórę kosmetycznym lodem. Do jego przygotowania konieczne jest wymieszanie w jednej kompozycji 35 gr. limonki, 15 gr. pelargonie, 30 g. korzeń łopianu i 45 gr. kora brzozy. Następnie zalej zioła przefiltrowaną gorącą wodą i pozostaw na 3 godziny. Odcedzić mieszaninę, kroplówka 3 ml. Ester tymiankowy lub drzewo herbaciane wlać do form. Wyślij w zamrażarce, przetrzyj twarz 3 razy dziennie przez 5 minut. Nie pozostań w jednym punkcie dłużej niż 3 sekundy.
Krok numer 3. Wybierz odpowiednie kosmetyki. Jeśli chodzi o kosmetyki dekoracyjne, preferuj profesjonalną serię z dodatkami naturalnymi. Takie produkty wzbogacają komórki w tlen, zapobiegając przedwczesnemu starzeniu się i pojawieniu się zmarszczek. Zmniejsz zużycie podkładu i proszku, kosmetyki zatykają pory i komplikują proces samooczyszczania.
Krok numer 4. Użyj wody termalnej. Nabierz zwyczaju noszenia wody termalnej w torebce. Może być stosowany na czystą skórę i podczas aktualizacji makijażu. Szczególnie istotne środki uważa się za lato, ponieważ naskórek cierpi na brak wilgoci. Jeśli pracujesz w biurze, uzyskaj kompaktowy nawilżacz, poradzi sobie z zadaniem i zastąpi wodę termalną.
Krok numer 5. Nie zaniedbuj kremów. Jest to konieczność, a nie kaprys, zwłaszcza w okresie letnim. Preferuj serum i hydrożele, które wzbogacają skórę w wilgoć. Muszą zawierać retinol, płynne białko i zioła lecznicze. W zimne dni używaj ochronnych kremów przeciwmrozowych, które zapobiegają powstawaniu pęknięć i stanów zapalnych. Zawsze usuwaj makijaż przed snem, jeśli to możliwe, rób to 2-3 godziny przed snem.
Krok numer 6. Nie dotykaj twarzy rękami. Nie należy stale próbować poprawiać makijażu ani usuwać potu rękami. W tym celu użyj mat lub serwetek papierowych. W razie potrzeby zwilż twarz, a następnie spryskaj skórę wodą termalną. W przeciwnym razie ryzykujesz, że staniesz się właścicielem wrzodów, które zostawiają fioletowe plamy.
Krok numer 7. Przestrzegaj reżimu pracy i odpoczynku. Spać co najmniej 7 godzin dziennie, najlepiej na niskiej poduszce. Nie powinien być zbyt miękki lub, przeciwnie, twardy. Wybierz optymalną wysokość nie większą niż 10 cm. Jeśli często pracujesz przy komputerze przez dłuższy czas, noś specjalne okulary zaprojektowane do tego celu. Można je kupić w salonach optycznych lub w aptece.
Krok numer 8. Nie ściskać trądziku. Jeśli nie masz doświadczenia z takimi procedurami, nie próbuj wyciskać trądziku lub trądziku.Takie działania prowadzą do naruszenia skóry, występują stany zapalne, zaczerwienienie i nieprzyjemne bolesne odczucia. Co gorsza, jeśli działanie stanie się nawykiem, ryzykujesz na stałe utratę doskonałej skóry. Wybierz dla siebie najlepszą serię środków pielęgnacyjnych lub użyj tradycyjnych metod oczyszczania, są one nie mniej skuteczne.
Krok numer 9. Zastosuj makijaż poprawnie. Przed bezpośrednim użyciem kosmetyków dekoracyjnych należy użyć serum, żelu lub podkładu, tworzą one warstwę ochronną. Przyjrzyj się bliżej firmie „VOV”, kosmetyki tego producenta to inna kompozycja naturalna i hipoalergiczna. Mogą również kupić doskonałą bazę do makijażu.
Krok numer 10. Obserwuj swoją codzienną dietę. Zrównoważ optymalną ilość białek, tłuszczów, węglowodanów i błonnika. Skup się na żywności bogatej w witaminy A, B, C, D, E, nie zapomnij o kwasach Omega. Całkowicie zrezygnuj z domowych konserw i marynat, nie jedz kiełbasek i kiełbasek, nie nadużywaj fast foodów. Jedz frakcjonalnie 5-6 razy dziennie, podczas gdy jedna porcja nie powinna przekraczać 350 gramów. Co najmniej raz w tygodniu jedz codziennie chude ryby, jedz kurczaka, wołowinę lub indyka. Gotuj jedzenie w parze lub we własnym soku, tłuste jedzenie przyspiesza produkcję tłuszczu podskórnego i tworzy rurkę w porach.
Krok numer 11. Chroń swoją skórę przed promieniami UV. Odwiedzając solarium lub opalając się, używaj kremu do twarzy o maksymalnym stopniu ochrony. Jeśli nie chcesz, aby Twoja cera różniła się od cienia twojego ciała, opalaj się w bezpiecznym czasie, gdy słońce jest mniej aktywne. Noś okulary, czapkę lub czapkę z szerokim rondem, nie marszcz się, aby nie powodować przedwczesnych zmarszczek.
Krok numer 12. Przestrzegać higieny. Zmiana pościeli, w szczególności poszewek na poduszki przynajmniej 2 razy w tygodniu. Podzielić ręczniki na twarz i ciało. Uważaj, aby w torebce zawsze były chusteczki do czyszczenia rąk i twarzy.
Krok numer 13. Uprawiaj sport. Aktywność fizyczna przyspiesza procesy metaboliczne, normalizuje przepływ krwi, napina mięśnie ciała i twarzy. Nie ma potrzeby zapisywania się na siłownię i biegania godzinami po torze, po raz pierwszy wystarczy regularny spacer lub taniec. Wybierz preferowany kierunek i działaj!
Krok numer 14. Unikaj negatywnych czynników. Naucz się radzić sobie ze stresem w krótkim czasie, nie pozwól na pojawienie się długotrwałej depresji lub ogólnego zmęczenia. Medytuj, rozpraszaj się oglądając ulubiony serial telewizyjny lub czytając interesującą książkę. W odniesieniu do stresu fizycznego obejmuje alkohol i tytoń. Jeśli naprawdę chcesz pić, preferuj wino półwytrawne lub wytrawne. Rzuć palenie lub zmniejsz liczbę papierosów.
Krok numer 15. Nakarm skórę. W tym celu doskonała jest maska pielęgnacyjna z dostępnych komponentów. Zmiel pół banana, posiekaj ćwierć ogórka. Połącz dwie kompozycje, dodaj do nich 30 ml. oliwa z oliwek i 25 gr. płatki lniane. Wymieszaj, zrób maskę, zostaw na 1 godzinę. Zastosuj kompozycję 3-4 razy w tygodniu.
Krok numer 16. Umyj włosy regularnie. Brudna głowa włosów zawiera produkty gruczołów łojowych, które są przenoszone na skórę po kontakcie. Jeśli nosisz huk, dźgnij go przy każdej okazji, aby pory na czole nie były zablokowane. Podczas przeprowadzania zabiegów oczyszczających zwracaj uwagę na obszar za uszami i skroniami, w tych miejscach gromadzą się trądzik i stany zapalne.
Krok numer 17. Przygotuj płyn do twarzy na twarz. Aby właściwie oczyścić skórę, konieczne jest stosowanie naturalnych preparatów tak często, jak to możliwe. Aby przygotować tonik w domu, potrzebujesz 30 ml. Wódka, 10 gr. szałwia, 15 gr. kora dębu, 20 gr. kwiaty rumianku. Zaparz zioła w 75 ml. gotująca się woda, nalegaj 3 dni. Po upływie terminu ważności wlać wódkę.Przetrzyj skórę codziennie rano i wieczorem. Utrzymuj kompozycję w ciemnym miejscu.
Krok numer 18. Pozbądź się plam starczych. Możesz wybielić twarz cytryną lub pietruszką. W pierwszym przypadku wyciśnij sok z cytrusów i zwilż w nim kosmetyczny tampon, a następnie wytrzyj plamy lub piegi. Aby użyć drugiego przepisu, posiekaj świeżą natkę pietruszki, wymieszaj ją ze śmietaną, zrób maskę i odstaw na pół godziny.
Krok numer 19. Dbaj o obszar wokół oczu. Obszary te zawierają niewielką ilość włókien mięśniowych, kolagenowych i elastynowych, dlatego są najbardziej podatne na pojawienie się zmarszczek. Uzyskaj profesjonalne narzędzie, które nasyci skórę wilgocią i tlenem. Zastosuj krem z ruchem wjeżdżającym na styczną kości oczodołu, płynnie obracając się w cienie. Nie należy rozmazywać górnej powieki, nie jest ona tak podatna na odwodnienie i powstawanie defektów.
Krok numer 20. Pozbądź się martwych komórek skóry. Używaj oszczędzających peelingów lub peelingów, odpowiednich jako zakupione produkty naturalne i produkty domowej roboty. Do przygotowania kompozycji potrzeba 5 orzechów włoskich, 70 ml. świeżo parzona kawa, 50 gr. gruby, 20 gr. śmietana, 45 gr. żelatyna. Zmiażdżyć orzechy w młynku do kawy lub zmiażdżyć między dwiema łyżkami, dodać śmietanę i gęstą. W osobnej misce zalej żelatyną i kawą, poczekaj na obrzęk. Masuj twarz przez 10 minut, a następnie pozostaw mieszaninę na kolejne ćwierć godziny. Wykonaj procedurę 2 razy w tygodniu.
Aby uzyskać idealną skórę, musisz podjąć maksymalne wysiłki, zwłaszcza na początku. Regularnie odżywiają i nawilżają naskórek, pozbywają się plam starczych i martwych cząstek. Ćwicz, przestrzegaj diety, zrelaksuj się na niskiej poduszce. Używaj wody termalnej i domowych masek, nie wyciskaj trądziku.
Wideo: tajemnice doskonałej skóry
Aby wysłać