Jak wziąć węgiel aktywowany do utraty wagi

Dzisiaj problem dobrej i stonowanej sylwetki jest szczególnie dotkliwy. Jeśli jesteś zadbany i szczupły, oznacza to, że jesteś bardziej konkurencyjny wśród kobiet, a reprezentacyjny wygląd jest mile widziany w działalności zawodowej. Dzięki dobrej sylwetce możesz nosić krótkie spódniczki i szorty, swobodnie obnosić się na plaży w kostiumie kąpielowym, a nie chować się za bluzami i dużymi ubraniami. Ale co najważniejsze, dobra postać pozwala ci polubić siebie w lustrze, co jest bardzo, bardzo ważne dla poczucia własnej wartości.

Dlatego w walce z otyłością wszystko idzie - twarda dieta, wyczerpujące sporty, różne pigułki i koktajle odchudzające. Jednym z najprostszych, ale realistycznych sposobów na odchudzanie jest węgiel aktywowany. Do dziś te czarne pigułki były znane jako lekarstwo na zatrucie. Jednak przy odpowiednim stosowaniu węgla aktywnego można go stosować w walce ze złogami tłuszczu.

Jak węgiel aktywny działa na organizm

Wszyscy wiedzą, że węgiel aktywowany jest sorbentem, który w razie potrzeby absorbuje do siebie trujące substancje, dzięki czemu nie dostają się do ciała, ale są naturalnie uwalniane. Ale węgiel jest w stanie wchłonąć nie tylko toksyczne składniki, ale także cząsteczki tłuszczu, nie pozwalając im na trawienie. Jeśli weźmiesz prawidłowo węgiel aktywowany, chroni on ciało przed masowym przyrostem, nawet podczas przejadania się. Nie jest to jednak pełna lista zalet węgla aktywnego.

1. Z pewnością zauważyłeś, że po wzięciu węgla aktywowanego stołek staje się niezwykle czarny. Dzieje się tak, ponieważ węgiel nie jest wchłaniany do ciała, ale jest z niego całkowicie usuwany, wydobywając wszystko, co sorbent zdołał wchłonąć. Węgiel aktywny to w szczególności wysokiej jakości oczyszczanie organizmu i przewodu pokarmowego.
2. Akceptacja węgla aktywnego daje doskonały wynik w postaci pozbycia się trądziku, czarnych plam i innych problemów. Wynika to z właściwego oczyszczenia jelit z toksyn, żużli, stojących odchodów itp. Po odbyciu kursu stracisz nie tylko kilka dodatkowych kilogramów niepotrzebnej wagi, ale także poprawisz kondycję skóry. Ponadto węgiel aktywny spowalnia proces starzenia się skóry, wpływając na zwiększoną produkcję kolagenu.
3. Jeśli regularnie bierzesz węgiel, na kursach, praca nerek i wątroby wyraźnie poprawia się, objawy chorób przewlekłych stają się rzadkie i nie są tak wyraźne.
4. Ponieważ węgiel wiąże cząsteczki tłuszczu i zapobiega ich trawieniu, obniża poziom cholesterolu we krwi i zapobiega ryzyku różnych chorób serca.
5. Węgiel aktywny umożliwia przyspieszenie procesów metabolicznych w organizmie, przyspiesza metabolizm.
6. W zamian za to węgiel aktywny pomaga usunąć nadmiar płynu z organizmu, eliminuje obrzęki.
7. Ponieważ węgiel aktywny hamuje rozwój różnych patogennych mikroorganizmów w jelicie, proces fermentacji i tworzenia się gazu zatrzymuje się. Z pomocą czarnych tabletek żołądek będzie wyglądał o wiele bardziej płasko.

Ważne jest, aby zrozumieć, że węgiel aktywowany nie jest panaceum. Z jego pomocą niemożliwe jest pozbycie się tkanki tłuszczowej nagromadzonej przez lata. Jednak węgiel aktywny pomoże zmniejszyć objętość talii i bioder o 3-5 cm w ciągu kilku dni. Efekt uzyskuje się poprzez oczyszczenie jelit i pozbycie się nadmiaru płynu w organizmie.

Przeciwwskazania do odbioru węgla aktywnego

Jest to tak nieszkodliwe i bezpieczne lekarstwo, że można je przyjmować niemal bez przeciwwskazań. Jeśli jednak zdecydujesz się na użycie węgla aktywnego do odchudzania, warto znać kilka zasad.

Węgiel aktywny przy długotrwałym stosowaniu może być niebezpieczny. Faktem jest, że wraz z tłuszczami węgiel pochłania lwią dawkę witamin, minerałów i kwasów. Oznacza to, że ciało w rzeczywistości pozostaje bez mocy. Jeśli bierzesz węgiel aktywny przez ponad dwa tygodnie, może to prowadzić do wyczerpania organizmu, omdlenia i obniżonej odporności. Ponadto tej metody odchudzania nie można stosować w okresie ciąży i laktacji. W tych okresach kobieta potrzebuje podwójnych porcji witamin, a nie ich niedoboru. Nie należy także przyjmować węgla aktywnego przez ponad pięć dni w przypadku różnych chorób przewodu pokarmowego, niedoboru witamin, krwawień wewnętrznych i problemów metabolicznych o różnym charakterze.

Chciałbym również zauważyć, że węgiel aktywowany zmniejsza skuteczność wielu leków, zwłaszcza doustnych środków antykoncepcyjnych, leków na utrzymanie mięśnia sercowego. Konieczne jest dokonanie rozróżnienia między zażywaniem narkotyków i węglem, aby oddzielić je w czasie co najmniej 2-3 godziny od siebie.

Jak schudnąć za pomocą węgla aktywnego

Aby schudnąć był skuteczny, musi być połączony z innymi, bardziej tradycyjnymi sposobami pozbycia się nadwagi.

1. Odmawiaj słodyczy, mąki, tłuszczu, słonych i wysokokalorycznych. Wyklucz ketchup, majonez, fast food, napoje gazowane i słone chipsy. Przestań smażyć produkty w oleju, o wiele bardziej użyteczne jest ich pieczenie, gotowanie i parowanie.
2. Jedz więcej zbóż, świeżych warzyw i owoców, chudego mięsa i ryb.
3. Posiłki powinny być częste, przerwy między nimi nie powinny przekraczać trzech godzin. Wielkość porcji nie powinna przekraczać 250 ml. Nie jedz w nocy.
4. Poruszaj się, ćwicz, idź po kolacji.
5. Pamiętaj, aby wykonywać masaże i różne zabiegi kosmetyczne. Pomoże to zaostrzyć skórę, wydalić nadmiar płynu z organizmu, pozbyć się cellulitu.
6. Towarzyszyć odchudzaniu z węglem aktywnym, zwłaszcza jeśli potrzebujesz wyglądać idealnie w ciągu kilku dni.
7. Węgiel aktywny może być na przemian z roztworem sody oczyszczonej, ale tylko w przypadku braku przeciwwskazań.
8. Jeśli przejadacie się na uczcie, weźcie pod koniec posiłku dzienną dawkę węgla aktywnego, aby przeciwdziałać wchłanianiu dodatkowych kalorii.
9. Możesz zrobić dni postu z węglem aktywnym. Możesz wybrać jeden dzień w tygodniu, w którym nic nie zjesz, po prostu pij wodę i zieloną herbatę. W ciągu dnia konieczne jest picie dziennej dawki węgla aktywnego. Jeśli trzymasz się dnia rozładunku raz w tygodniu, możesz zachować formę bez żadnych problemów.

Te proste zasady pomogą Ci nie tylko wydalić tłuszcz i nadmiar wody, ale także poradzić sobie z upartym tłuszczem podskórnym.

Zasady odbioru węgla aktywowanego do utraty wagi

Dzienna dawka węgla aktywowanego jest obliczana w zależności od masy ciała. Na 10 kilogramów wagi potrzeba jednej tabletki. Jest to minimum, które będzie wymagane do utraty wagi. Dawkę można zwiększyć, ale nie więcej niż półtora raza. Jeśli ważysz 70 kilogramów, powinieneś wkładać co najmniej 7 tabletek dziennie. Aby uzyskać bardziej efektywny wynik, liczbę tę można zwiększyć o półtora raza. Oznacza to, że w celu zmniejszenia masy ciała należy przyjmować nie więcej niż 10 tabletek dziennie.

Dzienna dawka węgla aktywowanego nie powinna być przyjmowana jednorazowo, powinna być podzielona na 3-4 równe części przez liczbę głównych posiłków. Jest wiele debat na temat tego, kiedy wziąć węgiel - przed posiłkami lub po nim. Lekarze zgadzają się, że mimo wszystko lepiej jest brać węgiel po posiłku.Jeśli pijesz węgiel przed posiłkiem, nie będzie on miał nic do wiązania, po prostu przejdzie do żołądka i po chwili wyjdzie naturalnie. Jeśli weźmiesz węgiel po posiłku, sorbent natychmiast zacznie działać, wchłonąć cząsteczki tłuszczu, aby nie dopuścić do ich strawienia.

Aby odbiór węgla przyniósł znacznie większy wynik, musi być połączony z dietą. Na przykład rano lepiej zacząć od owsianki zbożowej na wodzie i bez cukru. Aby upewnić się, że owsianka nie wydaje się chuda, możesz dodać orzechy, świeże owoce lub suszone owoce. Na obiad lepiej zjeść talerz zupy o niskiej zawartości tłuszczu, sałatki warzywnej, kawałek chudego mięsa. Obiad powinien składać się z pokarmów białkowych, lepiej jest odmówić węglowodanów po południu. Może to być twaróg, białka jaj, sałata, fasola, pierś z kurczaka, ryby, produkty mleczne. Między głównymi posiłkami pamiętaj, aby wziąć przekąski z orzechów, owoców, kefiru, warzyw. Nie zapomnij wypić wymaganej ilości tabletek węgla aktywnego po każdym posiłku.

Ponieważ węgiel aktywny wypłukuje witaminy z organizmu, konieczne jest równoległe zwiększenie ich spożycia. Najlepiej jest przyjmować kompleksy multiwitaminowe w okresie utraty wagi. Muszą być pobierane oddzielnie od węgla, co najmniej godzinę przed lub po jego pobraniu. To nie tylko chroni organizm przed awitaminozą, ale także wzmacnia paznokcie, włosy i kości w okresie ograniczenia diety. Jako łagodniejszy sposób na schudnięcie, możesz użyć białego węgla. Czarny z reguły jest silnym adsorbentem, mającym na celu tłumienie zatrucia ciała. Węgiel biały ma podobny skład, ale działa znacznie bardziej miękko, z wyłączeniem niedoboru witamin i wyczerpania organizmu.

Oglądanie postaci i bycie szczupłym jest świetne. Będziesz mógł uchwycić podziwiające spojrzenia przechodniów w każdym wieku, przyciągnąć uwagę mężczyzn, być powodem do zazdrości. Ale najważniejsze jest to, że możesz się lubić, zachować zdrowie i dobre samopoczucie. Nie poddawaj się, stosując węgiel aktywny i proste zasady odchudzania!

Wideo: węgiel aktywny do utraty wagi