Jak zapobiec przeziębieniu na wczesnych etapach

Uważna osoba zawsze dostrzega początek przeziębienia. Z reguły na samym początku choroby zaczyna łaskotać gardło, pojawiają się zawroty głowy, swędzenie i swędzenie nosa, chcę kichać. Bardzo ważne jest zidentyfikowanie choroby na wczesnym etapie rozwoju, ponieważ znacznie łatwiej jest wyleczyć ją w ten sposób. Jeśli tęsknisz za tym ważnym punktem, możesz stracić życie na 7-10 dni, aż zimno przejdzie pełny cykl.

Szczególnie ostrożnie musisz być dla dzieci, ponieważ nie mogą nam powiedzieć o swoich niepokojących objawach. Z reguły dzieci na początku choroby stają się kapryśne, złe samopoczucie powoduje, że są łzawe i drażliwe. Ponadto nos dziecka leży, z nosa jest przezroczysty wypływ.

Jak nie zachorować po hipotermii

Każdy zna sytuację, w której osoba przychodziła pod deszczem lub chłodziła się na przystanku autobusowym, czekając na swój autobus. Albo ubrany nie na pogodę. W takich przypadkach konieczne jest podjęcie pilnych działań w celu uniknięcia choroby po hipotermii.

1. Wracając do domu, musisz się rozgrzać. Można to zrobić szybko za pomocą gorącej kąpieli. Najpierw zanurz się w ciepłej wodzie, a następnie dodaj gorącej wody, gdy przyzwyczaisz się do skóry. Utrzymuj gorącą i gorącą wodę - w miarę możliwości.
2. Zamiast gorącej kąpieli możesz zrobić kąpiel musztardową dla stóp. Lepiej jest użyć umywalki z wysokimi bokami lub wiadra, aby rozgrzać nie tylko stopy, ale także łydkę. Wlać do pojemnika z gorącą wodą, wlać trochę proszku musztardowego i opuścić nogi. Od czasu do czasu nalewamy gorącą wodę. Kąpiel w musztardzie można wykonać zarówno dla dorosłych, jak i dzieci.
3. Po kąpieli musisz wypić dowolny lek przeciwzapalny w celu zapobiegania.
4. Jeśli nie ma nic na przeziębienie, możesz wziąć prosty paracetamol. Oprócz działania przeciwgorączkowego ma działanie przeciwzapalne.
5. Po gorącej kąpieli lepiej jest położyć się pod ciepłym kocem. Nosić ciepłe wełniane skarpety bezpośrednio na bosych stopach. Nic, że skarpetki będą trochę kłujące - wełna drażni aktywne punkty na stopach. Masaż ten poprawia krążenie krwi, co stymuluje komórki odpornościowe do walki.
6. Pamiętaj, aby pić coś gorącego przed snem, aby się pocić pod kocem. Dzieci mogą otrzymać herbatę z malinami - ta jagoda ma silne działanie napotne. Dorośli mogą pić szklankę wódki z pieprzem - ten lek powoduje również, że często się pocisz. Jeśli masz ból gardła i kaszel, możesz wypić szklankę gorącego mleka z miodem.

Przestrzegając tych prostych zasad, nawet choroba, która rozpoczęła się na tle hipotermii, ustąpi i nie będzie miała czasu na rozwój.

Jak zapobiec przeziębieniu po kontakcie z chorym

Zdarza się, że musisz komunikować się z chorym - w swojej rodzinie lub w pracy. I często można dostać wirusa w transporcie publicznym, kolejkach lub na placu zabaw. Co zrobić, aby nie zachorować po tym, jak chory na ciebie kichnął? Tak, układ odpornościowy może działać, a nie zachorujesz. Ale jeśli wirus jest wystarczająco silny, mechanizmy obronne organizmu mogą nie pomóc. Co robić Czy można poczekać na początek choroby? Nie! Po kontakcie z chorym należy podjąć pilne środki.

Po pierwsze, musisz spłukać nos. Zdecydowana większość wirusów przenika do organizmu przez śluzówkę nosa. Jeśli wirus dostanie się do śluzu, ale nie udało się go jeszcze wchłonąć, pranie uratuje cię przed infekcją. Spłukać nos nie jest trudny - można to zrobić za pomocą czajnika. Rozgrzać słoną wodę i wlać do czajnika.Włóż nos do nozdrza i powoli obróć głowę na bok, aż strumień zacznie wylewać się z wolnych nozdrzy. W ten sposób spłucz oba nozdrza. Jeśli ta metoda prania nie pasuje do ciebie, możesz po prostu trzymać jedno nozdrze, a drugie ssać wodę. Po pobycie małego dziecka w miejscu publicznym (klinika, goście, kawiarnia) należy opłukać nos i go. Aby to zrobić, po prostu upuść kroplę soli fizjologicznej do każdego otworu nosowego. Pomoże to nie tylko umyć błonę śluzową, ale także ją zwilżyć.

Po drugie, musisz pić dużo wody. Picie leków zapobiegawczych jest wątpliwą przyjemnością, ale woda nie powoduje żadnej szkody. W przypadku SARS płyn jest bardzo skuteczny, ponieważ wirus jest wymywany z organizmu tylko przez picie dużej ilości wody. I nie filiżankę gorącej herbaty z cytryną, ale 2-3 litry ciepłej cieczy. Jeśli dziecko znajduje się w strefie ryzyka, zaoferuj mu swoje ulubione soki i kompoty - wszystko, co chcesz, jeśli tylko wypije co najmniej litr. Pomoże to stłumić chorobę winorośli.

Po trzecie, musisz zapewnić jakość powietrza w pomieszczeniu. Wirus kocha suche i ciepłe powietrze - w takich warunkach aktywnie się rozmnaża, co jest pełne infekcji innych członków rodziny. Ale w chłodnym i wilgotnym powietrzu wirus umiera. Pokój musi być starannie wentylowany i jak najczęściej. Dwa razy dziennie wykonuj czyszczenie na mokro, zainstaluj nawilżacz, moderuj pracę grzejników. Wszystkie te środki pomogą stłumić chorobę, która nie miała czasu zacząć.

Ponadto, jeśli poczujesz początek choroby, musisz odpocząć przynajmniej przez jeden dzień w domu, nawet jeśli na razie czujesz się dobrze. Lepiej pozostać w domu przez kilka dni, niż zachorować i stracić życie na tydzień.

Środki ludowe zapobiegające przeziębieniom

Istnieje wiele przepisów na medycynę domową, które mogą pomóc w tłumieniu ARVI na wczesnym etapie rozwoju.

1. Dzika róża Jeśli jesteś chory, układ odpornościowy ma obecnie niedobór witamin. Aby go wypełnić, musisz wypić bulionowe biodra. Dużo witaminy C występuje także w malinach i cytrynie. Pij herbatę z tymi składnikami, aby poprawić swoje zdrowie. Ponadto możesz zawsze mieć na uwadze tabletki kwasu askorbinowego. Są kwaśne, a wiele dzieci chętnie ssać pigułki jak cukierki.
2. Imbir. Ma wiele składników odżywczych, w swoim składzie imbir jest podobny do korzenia długowieczności żeń-szenia. Dodaj imbir do herbaty, sosów i dressingów do sałatek. Przyprawa imbirowa aktywuje aktywność immunologiczną organizmu.
3. Tłuszcz zwierzęcy. Jeśli dziecko zaczęło boleć, możesz go pocierać tłuszczem zwierzęcym - borsukiem, jagnięciną, gęś. Tłuszcz utrzymuje ciepło przez długi czas i dobrze się rozgrzewa. Rozmazuj klatkę piersiową, gardło, plecy i skrzydła nosa, aby zapobiec rozwojowi chorób układu oddechowego.
4. Wdychanie. Jeśli nos jest wypchany, możesz wykonać inhalację. Aby to zrobić, ugotuj ziemniaki lub ugotuj ziołowy wywar. Do płynu można dodać olejek eukaliptusowy lub miętowy - doskonale usuwa obrzęk i otwiera oddychanie przez nos.
5. Moc. Jeśli organizm znajduje się w początkowej fazie choroby, należy go ulżyć przez trawienie pokarmu. Oznacza to, że jedzenie powinno być lekkie, aby organizm rzucił całą swoją siłę przeciwko wirusowi. Rosół z kurczaka, puree warzywne - tego potrzebuje pacjent.
6. Czosnek i cebula. Jeśli poczujesz początek kataru, możesz włożyć do nozdrzy kawałki czosnku na 10 minut. Umieść talerze z posiekaną cebulą w pokoju, aby stłumić wirusa
7. Spłukać. Jeśli zaczniesz boleć gardło, musisz je jak najszybciej wypłukać. Wczesna odpowiedź hamuje rozwój bakterii i drobnoustrojów oraz zapobiega rozwojowi zapalenia migdałków, zapalenia gardła i zapalenia migdałków. Płukanie gardła może być wywarem z rumianku i nagietka, roztworem furatsiliny i chlorofilem, wodą morską (sól, soda, jod).

Są to proste, ale skuteczne i sprawdzone wskazówki, które nie pozwolą chorobie osiedlić się w ciele.

Aby nie zachorować, w zimnej porze roku musisz wzmocnić organizm witaminami.Jeśli masz małe dziecko, unikaj zatłoczonych miejsc, przed wizytą w klinice nałóż maść oksolinową na profilaktykę błony śluzowej nosa. Dotyczy to również kobiet w ciąży - ich odporność jest również osłabiona. Jeśli jesteś zmuszony skontaktować się z chorą osobą, załóż maskę. W zimnej porze staraj się ubierać odpowiednio do pogody, nie spiesz się, aby rozbierać się wiosną. Zmienna wiosenna pogoda może spowodować nieprzewidziane deszcze i śnieg - nie odkładaj ciepłych kurtek z wyprzedzeniem. Zdobądź zdjęcia grypy przed sezonem jesiennym. Uratują cię przed tak straszną i niebezpieczną chorobą, a proste ORVI ułatwi ci znacznie łatwiejszy transfer. Unikaj przeciągów, zwilżaj pokój, spędzaj więcej czasu na świeżym powietrzu. Wzmocnij odporność dzięki prawidłowemu odżywianiu, aktywności fizycznej, twardnieniu. A potem żaden chłód nie boisz się!

Wideo: jak leczyć przeziębienie