Jak uspokoić dziecko w domu

Wiele matek i ojców śni na długo przed narodzinami dziecka, jak będą uprzejme w traktowaniu go, biegać z nim rano, uspokajać się okruchami, aktywnie rozwijać fizycznie i psychicznie. Niestety, statystyki pokazują, że tylko nieznaczna część świadomych rodziców realizuje swoje plany. Często jest nam przykro, że budzimy dziecko wcześnie rano na bieg, obawiamy się, że zachoruje na zimną wodę, gdy się oblewa. Paradoksalnie, ale dzięki takim działaniom nie chronimy zdrowia dzieci, ale wręcz przeciwnie, sprawiamy, że ciało niemowlęcia staje się szkliste i wrażliwe. Każda różnica temperatur lub ekspozycja zewnętrzna kończy się zimnem, a czasami poważniejszymi chorobami.

Ważne jest, aby zrozumieć, że małe dzieci chorują i jest to normalne. Ciało dziecka zmaga się z ogromną liczbą wirusów, grzybów, bakterii i innych zakaźnych patogenów. W ten sposób powstaje ludzka odporność - uczy się opierać zewnętrznym czynnikom. Dlatego całkowite wyeliminowanie choroby (zwłaszcza SARS) jest po prostu niemożliwe. Ale jak te przeziębienia będą płynąć, zależy od rodziców. Dlaczego jedno dziecko przeziębienie oznacza koniec z zapaleniem oskrzeli lub zatoką, podczas gdy inne dziecko wysiada z zaledwie trzech dni przezroczystego smrodu? Chodzi o dwa czynniki - metodę leczenia i stan odporności dziecka. Od dawna wiadomo, że nie trzeba walczyć zwykłym wirusem, wystarczy zapewnić chłodne, wilgotne powietrze, dać dziecku mnóstwo płynów i spłukać nos soloną wodą. Ale jak wzmocnić mechanizmy obronne organizmu? Ważnym i czasami głównym czynnikiem budowania silnej odporności jest twardnienie. Dzisiaj porozmawiamy o tym, jak prawidłowo utwardzić dziecko.

Jak mówi słynne motto: „Słońce, powietrze i woda są naszymi głównymi przyjaciółmi!”. Rzeczywiście, hartowanie opiera się na trzech głównych filarach - słonecznych, powietrznych i wodnych. Ale każda z procedur wymaga szczególnej uwagi i znajomości wielu niuansów.

Kąpiele słoneczne

Łagodne słońce jest niezwykle korzystne dla zdrowia, nic więc dziwnego, że dzieciom od pierwszych dni po urodzeniu zaleca się chodzenie po słońcu. Dzięki promieniowaniu UV witamina D jest syntetyzowana w ludzkiej skórze, co jest niezbędne do budowania silnej odporności. Pamiętaj jednak, że witamina D jest produkowana tylko w pierwszej połowie dnia, do około 10-11 po południu. Dlatego konieczne jest spacerowanie z dzieckiem rano. Nie trzeba wystawiać dziecka na bezpośrednie działanie promieni słonecznych, po prostu spacerując z nim po ulicy, możesz nawet być w cieniu. W końcu światło ultrafioletowe jest załamywane wielokrotnie i na pewno dotrze do skóry twoich okruchów.

Starsze dzieci również potrzebują opalania. Jednak bardzo ważne jest zachowanie centralnego punktu, ponieważ oparzenie słoneczne jest bardzo nieprzyjemnym i niebezpiecznym zjawiskiem. Rozpocznij hartowanie słoneczne w lecie, wraz z nadejściem pierwszych ciepłych dni. Nie powinieneś być w bezpośrednim świetle palącego słońca, próbować opalać się przed 11 rano lub po 15-16. Więc możesz uniknąć agresywnego ultrafioletu. Nie zapomnij nosić czapek - chustek, czapek i panamy, które chronią dziecięce głowy przed udarem słonecznym. Jeśli właśnie przyjechałeś na wakacje, nie spiesz się, aby odsłonić delikatną, niewprawną skórę na promienie słoneczne - spróbuj zasłonić ramiona, plecy i twarz przez kilka dni. W przeciwnym razie gwarantowane będą oparzenia słoneczne i zepsute wakacje.

Jeśli pójdziesz nad morze, spróbuj spędzić więcej czasu na plaży - powietrze morskie jest bardzo dobre dla zdrowia układu oddechowego.Kiedy dziecko przyzwyczai się do słońca, możesz pozwolić mu iść na spacer w majtkach. Proponuj dziecku częściej chodzenie boso, ale najpierw upewnij się, że w okolicy nie ma okularów i kolców, które mogłyby zranić delikatną skórę dziecięcych stóp.

Łaźnie powietrzne

To najłatwiejsza, ale zarazem najbardziej ryzykowna metoda hartowania. Ma nauczyć dziecko niskich temperatur. Możesz zacząć to umacnianie dosłownie od urodzenia. Naucz swoje dziecko pozostać w chłodnym pomieszczeniu przez chwilę - pierwsze 5 sekund, a następnie 10, stopniowo zwiększając i zwiększając ten okres. Najlepiej jest wziąć kąpiele powietrzne przed kąpielą - po kąpieli ciało jest rozgrzane i nierozsądne jest wystawianie go na działanie zimnego powietrza.

Ponadto, kąpiele powietrzne są również regularnym wietrzeniem pomieszczenia, zwłaszcza jeśli pomieszczenie jest gorące i duszne. Wentyluj pokój często, co kilka godzin. Temperatura w pomieszczeniu powinna wynosić 18-22 stopni. Jeśli dziecko zamarza w tym samym czasie, lepiej jest założyć na niego ubranie i nie wkładać grzejnika. Faktem jest, że grzejniki bardzo mocno osuszają powietrze, cierpi na błonę śluzową nosa - w kanałach nosowych pojawiają się suche skorupy. W suchym powietrzu wzrasta kurz i alergeny, powodując kaszel i inne reakcje. W okresie zimowym, kiedy system ogrzewania działa na „Hurra”, konieczne jest nałożenie na niego nawilżacza lub ciągłe nakładanie mokrej bielizny na grzejniki.

Zwróć uwagę na stwardnienie powietrza podczas chodzenia. Obejmuje to umiarkowaną ilość ubrań. W końcu dzieci są bardziej wrażliwe i bolesne niż przegrzanie. Dlatego nie musisz kruszyć dziecka Należy przestrzegać jednej prostej zasady - dzieci powinny nosić o jedną warstwę więcej, dzieci starsze niż półtora roku - o jedną warstwę mniej niż one same. Małe dzieci praktycznie się nie poruszają, dlatego powinny być ubrane trochę cieplej. Na przykład załóż cienką koszulkę i lekką bluzkę? A dziecko dodaje kolejną warstwę w postaci kombinezonu polarowego. Ale dzieciaki, które mają ponad półtora roku życia, wręcz przeciwnie, łatwiej się ubrać, ponieważ są w ciągłym ruchu, nie boją się zamarznąć, ale nic się nie kosztuje.

Utwardzanie wodą

Jest to najbardziej obszerny i, szczerze mówiąc, najbardziej przyjemny rodzaj hartowania. Niewielu dzieci nie lubi pływać, pluskać się i pluskać. Czasami są dzieci, które nie lubią wody, ale w większości przypadków wiąże się to z obawami. Często rodzice są winni tych lęków - kiedy zanurzają dziecko w niewygodnej temperaturze wody, kiedy rzucają dziecko do wody bez wsparcia, mając nadzieję, że sam nauczy się pływać. Pamiętaj, że nauczanie wody powinno być ostrożne i bez przemocy, wtedy dziecko będzie kochało pływać przez całe życie.

1. Zimna woda Utwardzanie w wodzie jest stopniowym treningiem do niższych temperatur. Gdy tylko przyniesiesz noworodek do domu, powinieneś kąpać go tylko w ciepłej wodzie. Dopóki pępek nie odpadnie, woda powinna być gotowana - sterylnie czysta. Kiedy pępki odpadają, możesz użyć ciepłej wody z kranu i powoli przyzwyczaić organizm do różnych mikroorganizmów, ponieważ dziecko nie może rosnąć w sterylnym środowisku. Początkowo temperatura wody powinna być wygodna - nie gorąca ani zimna - około 36-37 stopni, podobnie jak temperatura ciała. Z czasem można stopniowo zmniejszać ilość wody o jeden stopień co 3-5 dni. Ale nie od razu, ale dodaj zimną wodę do kąpieli. Oznacza to, że dziś kąpiesz dziecko w temperaturze 36 stopni, stopniowo dodajesz zimną wodę i obniżasz temperaturę do 35 stopni. Po pięciu dniach zaczynasz również od 36, ale obniżasz temperaturę do 34 stopni. Więc za każdym razem możesz osiągnąć 30 stopni, dzieci starsze niż rok mogą obniżyć temperaturę wody do 28-26 stopni. Ale wszystkie procesy muszą być stopniowe!
2. Kąpiel Wiele matek żałuje swoich dzieci i wierzy, że zamarzną w takiej zimnej wodzie. W rzeczywistości dziecko w chłodnej wodzie zaczyna się poruszać, aby się ogrzać. Fajne kąpiele i odżywcze jedzenie to najlepszy sposób na długi sen dziecka. Aby dać Twojemu dziecku możliwość poruszania się w wodzie, założyć kółko pływackie na szyję, niektóre modele mogą być używane już od miesiąca. Taka przyjemna adaptacja znacznie poprawi proces kąpieli - dziecko może spokojnie pływać, łatwo poruszać się po całym obwodzie dużej wanny, a mama nie musi stać na szydełku, trzymając dziecko w wodzie.
3. Rubdowns Jeśli nie ugasiłeś swojego dziecka od wczesnego dzieciństwa, a teraz jest on ciągle chory, musisz zacząć robić to stopniowo i bardzo, bardzo ostrożnie. Weź rękawicę frotte lub myjkę, pocierać ją stopami, rękami, plecami i brzuszkiem. Po kilku dniach takich manipulacji namoczyć myjkę w ciepłej wodzie i powtórzyć procedurę. Stopniowo woda do zwilżania myjki powinna stać się zimniejsza i zimniejsza. Po wytarciu pozostaw trochę wilgoci na skórze - dziecko wysycha, utwardza ​​się, powstaje odporność.
4. Douche. Ta metoda utwardzania nie jest przeznaczona dla mięczaków - nadaje się tylko dla dzieci starszych niż dwa lata. Jego istotą jest to, że trzeba wlać ciepłą wodę, a następnie stopniowo zmniejszać temperaturę coraz mniej. Doświadczeni rodzice są hartowani z dziećmi o każdej porze roku. Kiedy natrysk nie dotyka głowy - ważne jest, aby wiedzieć. Jeśli dziecko nie jest jeszcze gotowe do natrysku, możesz nauczyć go myć stopy w ciepłej, a następnie zimnej wodzie. Następnie ostrożnie przetrzyj stopy i pięty ręcznikiem i połóż dziecko do snu.

Dzieci rzadko przestrzegają rad rodzicielskich, ale prawie zawsze podążają za ich przykładem. Dlatego musisz pokazać dziecku hartowanie na podstawie własnych doświadczeń. Zanurz wodą i wytrzyj mokrym ręcznikiem - dziecko z pewnością powtórzy za tobą.

Utwardzanie na zimno

Latem zaczynamy twardnieć lody. Po pierwsze, daj dziecku lody w postaci stopionej, jak lekarstwo, po 1-2 łyżki każda - należy go wchłonąć, a nie połknąć. Stopniowo można zwiększyć ilość zjedzonych lodów, po czym nie można się doczekać, aż się całkowicie rozpuści. Kiedy dziecko przyzwyczai się do lodów, możesz dać mu ssać kawałki lodu. Dla smaku można zamrozić kostki nie tylko wodę, ale także soki owocowe. Najpierw daj dziecku małe kawałki lodu, stopniowo zwiększaj wielkość porcji i czas ich trzymania w ustach. Możesz przygotować gardło na zimno po prostu przez płukanie. Zachęcaj dziecko do płukania gardła najpierw ciepłą wodą, a następnie zimną wodą. Wraz ze stopniowym spadkiem temperatury nie będzie żadnej szkody, błona śluzowa gardła będzie mogła się przystosować i stwardnieć. Wszystkie te metody hartowania na zimno są odpowiednie dla starszych dzieci, po trzech latach.

Jak zacząć hartowanie

Wielu rodziców skarży się, że nie mogą rozpocząć procesu twardnienia, ponieważ dziecko jest stale chore. Jeśli nigdy w ogóle nie ugasziłeś dziecka i masz dość bolesne, lepiej rozpocząć proces latem, kiedy ryzyko wychłodzenia jest minimalne. Przed hartowaniem skonsultuj się z lekarzem - musi wyrazić zgodę na zabieg. Rozpocznij hartowanie prostszymi i łagodniejszymi metodami - kąpiele powietrzne i słoneczne, stopniowo wprowadzając coraz więcej nowych procedur.Upewnij się, że Twoje dziecko jest przyzwyczajone do tej temperatury wody, zanim zdecydujesz się ją obniżyć o kolejny stopień.

Pamiętaj, że hartowanie jest regularną i stałą procedurą. Tylko dzięki codziennym ścieraniu i kąpielom powietrznym możesz wzmocnić układ odpornościowy i osiągnąć dobry wynik. Wszystkie procedury powinny być dobrowolne - tylko w zgodzie i nastrój dziecka. Dobra odporność to nie tylko twardnienie, ale również zróżnicowana dieta, częste spacery na świeżym powietrzu, kompetentny sen i czuwanie. Postępuj zgodnie z prostymi zasadami higieny, a Twoje dziecko nie będzie się bało choroby!

Wideo: twardniejące dzieci