Treść artykułu
Prawdopodobnie wszyscy doświadczyli w życiu przykrych chwil rozstania z ukochaną osobą. Bez względu na to, kto kogo opuścił, poczucie pustki pozostaje w obu. W końcu romantyczne daty zaczęły się tak pięknie, relacje szybko się rozwinęły, wydawało się, że zawsze tak będzie. Ale koniec nadszedł niespodziewanie, pozostawiając smutek i tęsknotę za przeszłą miłością. Rozstanie wydaje się być jedyną słuszną decyzją, tylko skąd wziąć siłę, aby pokonać moment wyjaśnienia?
Warunki do rozstania
Czas mija, pewne rozstanie dzieje się na początkowym etapie relacji, inne po długim czasie, ale warunki wstępne dla takiego kroku są takie same. Początkowo drobne kłótnie i nieporozumienia, małe konflikty, przeradzające się w gwałtowne skandale. Relacje coraz bardziej przejawiają irytację, zimno i obojętność. Nadchodzi chwila, kiedy jedna z par lub oboje zdaje sobie sprawę, że to koniec i nic nie może być sklejone. Jedynym wyjściem jest rozstanie. Idealny wariant, gdy obaj jednomyślnie podjęli taką decyzję. W tym przypadku straty psychiczne są zminimalizowane. Ale jeśli jesteś inicjatorem, zawsze jest czas i możliwość rozważenia zalet i wad oraz przygotowania gruntu do właściwego rozstania.
Jak najlepiej się rozbić
Rozwiązanie musi być stanowcze, bez wahania. Lepiej jest wielokrotnie analizować wszystkie aspekty twojego związku i cechy osobiste ukochanej osoby, ponieważ takie decyzje nie powinny być podejmowane spontanicznie. Jeśli luka jest nieunikniona, wybierz odpowiedni moment i spróbuj poświęcić wystarczająco dużo czasu na rozmowę. Niefortunnym wyjściem będzie twoje ciche zniknięcie. Taki akt jest traktowany na różne sposoby, istnieje możliwość, że partner podejmie się wszystkiego, aby szukać. Ważne jest, aby rozmowa odbyła się na osobistym spotkaniu, a nie przez telefon. Nadchodzą poważne wyjaśnienia, powody powinny być podane w taki sposób, aby po rozstaniu nie pozostały żadne pominięcia, a opuszczona osoba nie czuje się oszukana.
Po podjęciu ostatecznej decyzji nie zachęcaj swojego partnera, mówiąc, że zrobisz sobie przerwę w związku, nie sugeruj razem możliwej przyszłości. Niektórzy ludzie są zbyt emocjonalni, a puste oczekiwania kończą się niestety.
Unikaj bezpośrednich oskarżeń i oskarżeń, zwłaszcza upokorzeń. Najczęściej w zerwanych relacjach obie strony są winne. Być może partner po prostu nie okazał się oczekiwanym ideałem, tak jak początkowo malowała go twoja wyobraźnia. Rozmowa powinna przebiegać spokojnie, bez podwyższonego tonu i chłodu, aby uniknąć burzliwych scen.
Wyjaśnij przyczynę luki, która powinna być ważna, nawet jeśli nie jest to prawdą. Dziękujemy za miłe chwile podczas spotkań, bez wchodzenia w szczegóły. Zaoferuj pozostanie przyjaciółmi, jeśli to możliwe. Takie przykłady wystarczą, gdy ludzie osiągają porozumienie i utrzymują przyjazne stosunki, w niektórych przypadkach nawet ze swoimi rodzinami.
Sytuacja może być odwrotna - zostawili cię. Wydaje się, że życie ustało, ciągłe uczucie samotności nie odchodzi, rozdrażnienie i uraza. Czasami pojawia się myśl, że trzeba pokonać wszystko i zacząć od nowa. W tym momencie należy się skupić.
Porady psychologa
Przyczyny rozstania mogą być liczne - inicjator jest jednym z partnerów lub wspólnie podjęli tę decyzję. Rana umysłowa pozostaje w jednej połowie lub w drugiej. Podobne sytuacje przyjaciół i znajomych dają wskazówkę, jak lepiej się rozstać, ale nie należy odrzucać rady psychologa rodzinnego.
Wzajemne rozwiązanie jest najbardziej udaną opcją. Pasja i miłość przeszły tak, jak uczysz się każdego dnia każdego dnia. Pragnienie bycia najlepszym dla partnera zniknęło. Relacje stały się powszechne, a ich kontynuacja nie ma sensu. W takim przypadku istnieje szansa na powrót, być może przyczyną całej monotonii, a ty się śpieszysz. Spróbuj przypomnieć sobie przyjemne chwile, które sprawiły ci przyjemność. Jeśli resuscytacja nie jest możliwa, decyzja o rozstaniu nie spowoduje żadnej szczególnej szkody dla nikogo, ale ważne jest zachowanie szacunku i godności. Przełam się spokojnie, bez histerii i skandalu, pozostawiając dobre wspomnienia o sobie i przeszłych związkach.
Inicjator rozstania jest zwykle w lepszej pozycji. Zastanów się, od czego zacząć i jak powiadomić swojego partnera, aby wyjaśnienia były dla niego bezbolesne, a zatem dla ciebie. Unikaj znaczących dat na moment nieprzyjemnych rozmów i ostrych fraz. Najlepiej jest ogłosić sytuację zerwania domu, spróbować rozwiązać wszystko na jednym spotkaniu, wykluczając możliwość późniejszego wyjaśnienia związku.
Najbardziej nieprzyjemna opcja - inicjatywa przeciwnej połowy. Oświadczenie ukochanej osoby, że bardziej razem nie możesz być. Wasze uczucia, nadzieje na przyszłość, poświęcenie w jednej chwili podeptane i, jak się wam wydaje, upokorzone. Stan pustki jest niemożliwy do przekazania. Sytuacja pogarsza się, gdy inicjatorem jest inny. Co robić, jak przetrwać?
Po pierwsze, co dziwne, są łzy. Doskonały lek na uzdrowienie (według psychologów), uzależniające rany. Wewnętrzny ból niszczy od wewnątrz, a wylany bryzga negatywne emocje iw rezultacie osłabia.
Nie trać własnej energii na cierpienie. Skieruj go na bardziej przyjemny i użyteczny kurs dla Ciebie. Angażuj się w sprawy osobiste i biznesowe. Okazuj dobroć potrzebującym (rodzicom, sąsiadom, przyjaciołom). Dzięki temu poczujesz się przydatny i potrzebny.
Psychologowie twierdzą, że zasadniczą rolę w przywróceniu stanu psychicznego będą odgrywać kardynalne zmiany w wyglądzie człowieka i środowiska zewnętrznego. Nowa fryzura, zmiana wizerunku w ubraniach, aktualizacja wnętrza mieszkania, każdy eksperyment sprawi, że poczujesz się jak inna osoba, da potężny impuls do rozpoczęcia nowego życia.
Jak pokonać stres psychiczny
W tej sytuacji nie ma standardowych zaleceń, ale może niektóre z nich będą przydatne dla kogoś, a nawet lepiej, jeśli mogą trochę pomóc.
- Zrób coś. Aktywne działania dość często ratują osobę w chwilach pozornej beznadziei. Praca pomaga zwrócić uwagę na wypełnianie bezpośrednich obowiązków, odwrócić uwagę od osobistych problemów, nie pozostawia czasu na doświadczanie przynajmniej przez pewien okres czasu. Alternatywą byłoby studiowanie, ekscytujące hobby. Spędź wolny czas.
- Niektóre sporty traktowane przez stres. Wraz z wydatkowanymi siłami, negatywne emocje odchodzą, co może zniszczyć cię w chwilach przygnębienia.
- Pozbądź się rzeczy jak bliskiej osoby. Ukryj, jeśli nie zdecydujesz się wyrzucić, wspólne zdjęcia, przedstawia od niego (ją), aż ból ustąpi.
- Nie odwiedzaj miejsc, w których możesz się spotkać i nie organizuj „przypadkowych” spotkań. Takie chwile tylko pogorszą twój stan umysłu. Dotyczy to piosenek o miłości do smutnych treści i filmów romantycznych. Nie sztucznie łaskotaj nerwów.
- Spróbuj wyciągnąć wnioski z obecnej sytuacji, szukaj pozytywów. Wcześniej nie było wystarczająco dużo czasu na sprawy osobiste, zwracali zbyt wiele uwagi na połowę, ale teraz jest okazja, aby zadbać o siebie. Skorzystaj z tej szansy.
- Nie musisz wymyślać sposobów na zemstę.Czasami, po rozstaniu, ten, kto zostaje, próbuje zrobić to samo w stosunku do innego wybranego (wybranego). Pomyśl wcześniej, że inna osoba doświadczy podobnych doświadczeń, a to nie będzie dla ciebie łatwiejsze.
Jeśli pozostaniesz, dając pierwszeństwo drugiemu lub drugiemu, nie obwiniaj się, nie szukaj wad, nie buduj iluzji. Fizycznie i psychicznie puść swojego byłego ukochanego lub ukochanego i kontynuuj życie, szukając nowych znajomości i związków. Zdobyte doświadczenie może się nawet przydać.
Emocjonalne doświadczenia, ból, łzy po rozstaniu z ukochaną osobą. Wszystko mija, trochę czasu i rozsądne decyzje pomogą przezwyciężyć stres. I trzeba wierzyć, że koniec jednego związku jest początkiem życia od podstaw.
Wideo: jak przetrwać rozstanie z ukochaną osobą
Aby wysłać