Jak znaleźć puls: przydatne wskazówki

Puls jest wynikiem pracy serca, które dzień i noc nieprzerwanie rozprasza krew przez ciało. Nasze zdrowie zależy bezpośrednio od pracy tego ciała, ponieważ brak odżywiania w jakiejkolwiek części naszego ciała może prowadzić do osłabienia jego funkcji i konsekwencji w postaci niedoboru. A jeśli krew wpłynie źle na mózg, może to doprowadzić do zawału serca lub udaru, aw rezultacie do smutnego wyniku.

Ale nie będziemy cię straszyć, ale przestudiuj zasady wyszukiwania pulsu i zapoznaj się ze wskaźnikami norm i odstępstw. Dzięki tej wiedzy możesz pomóc nie tylko sobie, ale także swoim bliskim.

Kiedy trzeba określić puls

Przede wszystkim może to być konieczne przy udzielaniu pierwszej pomocy. Jeśli osoba jest nieświadoma, skurcz serca powie ci, czy żyje, czy nie i jakie działania warto podjąć. Ponadto puls będzie wskazywał stan pacjenta, im mniej będzie odczuwany, tym jest on cięższy.

Za pomocą skurczów serca chirurdzy określają stan pacjenta podczas operacji, szczególnie złożonych, od których zależy życie. Jeśli tętno jest zwiększone lub odwrotnie, zmniejsza się, to może zagrażać zdrowiu i prowadzić do poważnych konsekwencji.

Ale równie ważne jest poznanie swojego tętna. Zwłaszcza jeśli prowadzisz aktywny tryb życia. Podczas treningu ważnym aspektem jest przestrzeganie tempa tętna, aby nie zmuszać serca do nadmiernej pracy.

Jeśli cierpisz na chorobę serca, masz nadwagę, masz podwyższony poziom cholesterolu lub inne warunki utrudniające pracę układu sercowo-naczyniowego, twoje codzienne obowiązki powinny obejmować pomiar tętna. W przypadku jakichkolwiek nieprawidłowości skonsultuj się z lekarzem.

Nawet jeśli jesteś zdrową osobą, wtedy poznanie swojego tętna i utrzymanie go nie będzie zbyteczne. Ponieważ jest to podstawa długowieczności i szczęśliwego życia. Wiedząc, jak twoje serce zachowuje się pod zwiększonym obciążeniem, stresem lub w spoczynku, możesz łatwo zidentyfikować wszelkie występujące odchylenia.

Gdzie szukać pulsu

U zdrowej osoby tętno powinno być odczuwalne na każdej dużej i średniej tętnicy. Ale najdokładniejsze wskaźniki można uzyskać tylko w kilku miejscach:

1. Tętnica szyjna. Największa ze wszystkich. Działa symetrycznie po lewej i prawej stronie szyi pod dolną szczęką. Aby go znaleźć, poczuj palcem miejsce pośrodku między brodą a płatkiem ucha.
2. Tętnica udowa. Biegnie od obszaru brzucha i pachwiny. Możesz to poczuć, gdy oprzesz palce o miejsce, w którym zaczyna się udo, a fałd tworzy się w podbrzuszu.
3. Tętnica promieniowa. Ta metoda jest najczęstsza. Musiałeś go zobaczyć w filmach i lekcjach bezpieczeństwa życia. Puls można znaleźć u podstawy kciuka na nadgarstku.
4. Tętnica skrzelowa. Czasami w miejscach dostępnych puls nie jest wykrywalny. Dzieje się tak z różnych powodów i należy je znaleźć w trudno dostępnym miejscu. Obejmuje to tętnicę skrzelową. Biegnie ścieżką od ramienia do łokcia między bicepsem a tricepsem. Jeśli położysz palce pod mięśniem, powinieneś poczuć skurcz serca.

Jest jeszcze kilka miejsc, w których można określić puls, jeśli nie można go wykryć w standardowy sposób. Należą do nich skronie, tył stopy, ramię, obszar wokół pępka i wokół oczu. Ale te wskaźniki mogą określić bardzo niewiele faktów.

Reguły wyszukiwania impulsowego

Powiedzieć, że nie tylko osoba żyje, czy nie, ale aby nauczyć się wielu interesujących rzeczy na temat swojego zdrowia, musisz wiedzieć, jak prawidłowo mierzyć tętno. W tym celu istnieje zestaw pewnych zasad:

1. Zmierz skurcze trzema palcami: indeks, środek i pierścień;
2. Kciukiem mija duże naczynie, które przez pulsację może cię zmylić;
3. Zmierz puls na ramieniu, gdy znajduje się na wysokości serca;
4. Częstotliwość tętna zmienia się, gdy zmieniasz pozycję podczas siedzenia na siedzeniu i odwrotnie, dlatego mierząc skurcze, nie siadaj ani nie wstawaj, ale pozostań w tej samej pozycji, w jakiej się znajdowały;
5. Nie ściskać naczyń siłą;
6. Policz liczbę cięć przez 10 sekund i pomnóż liczbę przez 6 - będzie to przybliżona liczba uderzeń na minutę;
7. Zwróć uwagę na rytm skurczów, występują one w regularnych odstępach czasu lub nie;
8. Nie naciskaj zbyt długo na tętnicę szyjną, ponieważ odżywia ona mózg.

Jeśli puls nie jest wyczuwalny podczas pomiaru, naczynia są zbyt gęste, szybkie lub powolne bicie serca, zaburzenia rytmu znajdują się w umyśle, należy natychmiast skonsultować się z lekarzem w celu zbadania problemów w układzie sercowo-naczyniowym i pracy poszczególnych organów.

Jakie są stawki tętna

Normalne tętno u kobiet i mężczyzn jest różne. Jeśli w słabszej płci waha się między 70-90 uderzeń na minutę, to w silnej płci - 60-80. Należy również wziąć pod uwagę wiek i przedział czasu, w którym dokonywany jest pomiar. Na przykład rano od godziny ósmej i przed południem puls osiąga najwyższą prędkość, bliżej trzeciej po południu staje się wolniejszy, a następnie ponownie podnosi prędkość, aby osiągnąć maksimum w godzinach 6-8 wieczorem.

W pozycji stojącej liczba cięć wzrasta o 10-14 uderzeń w porównaniu do tego, gdy kłamałeś, a siedzenie zwiększa się o 4-6 uderzeń. Sprawiają też, że serce bije częściej wysiłkiem fizycznym, nadmiernym podnieceniem, gorącymi przyprawami, kofeiną, gorącymi napojami i jedzeniem.

Maksymalne tętno nie powinno przekraczać indywidualnej stawki dla człowieka. Oblicz to jest bardzo proste. Odejmij 220 od swojego wieku, a otrzymasz dokładną odpowiedź. Jeśli weźmiesz połowę uzyskanej wartości, odkryjesz swoją minimalną akceptowalną stawkę. Średnia liczba, którą powinieneś spoczywać i pełne zdrowie, można uzyskać, mnożąc maksymalną stawkę przez 0,7, a jeśli masz więcej niż 60 lat, a następnie przez 0,6.

Należy zauważyć, że obniżona częstość tętna nie jest tak strasznym wskaźnikiem jak zwiększony. Jeśli masz tachykardię, czyli szybkie bicie serca, prędzej czy później będzie to miało zły wpływ na pracę całego ciała, więc musisz być nadzorowany przez lekarza.

Co jeszcze jest ważne, aby wiedzieć o pulsie

Liczy się nie tylko szybkość pulsu, ale także jego rytm. Jeśli udary występują spontanicznie, nazywa się to arytmią. Jednocześnie puls może być szybki lub powolny, może wystąpić duszność, zawroty głowy i ból w klatce piersiowej.

Ten objaw wskazuje na obecność chorób serca, nadciśnienia, cukrzycy lub występuje w wyniku uzależnienia od nikotyny lub alkoholu, stresu, leków. W niektórych miejscach puls może być bardzo namacalny. Może to wskazywać na brak odżywiania w poszczególnych narządach i wymaga porady lekarza.

Należy zwrócić szczególną uwagę na zbyt słaby lub włóknisty puls. Ta liczba wskazuje na poważne problemy zdrowotne, wymaga pilnej hospitalizacji, ponieważ może to doprowadzić do smutnego wyniku.

Codzienny pomiar pulsu nie zajmuje dużo czasu i wysiłku, ale w przypadku problemów zdrowotnych będzie to pierwszy dzwonek o nieprawidłowym działaniu organizmu, pomoże zidentyfikować chorobę na wczesnym etapie i wyleczyć ją bez żadnych specjalnych problemów. Zadbaj o swoje serce i bądź zdrowy.

Wideo: jak określić puls osoby w tętnicy szyjnej