Jak chodzić z noworodkiem w zimie

Chodzenie na świeżym powietrzu jest warunkiem harmonijnego rozwoju dziecka. Przyczyniają się do rozwoju i utrzymania odporności, dobrego snu, apetytu. Regularne chodzenie z dzieckiem jest konieczne bez względu na porę roku, ale zimą młode matki najczęściej boją się wychodzić z noworodkiem z obawy przed szkodą dla zdrowia.

Chodzenie zimą z korzyściami zdrowotnymi

Pobyt na zewnątrz w zimie ma swoje zalety w ciepłe dni. Zimne powietrze jest znacznie czystsze, a nawet w czasie rozprzestrzeniania się chorób zakaźnych praktycznie nie da się zarazić od innych ludzi na ulicy: wirusy nie mogą żyć w niskich temperaturach i warunkach wysokiej wilgotności. Nawiasem mówiąc, dlatego bardzo ważne jest, aby przewietrzyć pomieszczenie z początkiem sezonu grzewczego i starać się nie ogrzewać go powyżej 20 stopni.

Zimowe spacery przyczyniają się również do tworzenia i wzmacniania układu odpornościowego, aktywują procesy metaboliczne w organizmie, poprawiają sen noworodka.

Ale warto, aby kolumna termometru spadła poniżej 0 ° C, a młoda matka ma wątpliwości co do bezpieczeństwa zimowych spacerów. Obawa, że ​​dziecko zachoruje z powodu hipotermii, jest tak wielka, że ​​trzeba odmówić pozostania na świeżym powietrzu przed początkiem cieplejszych dni.

Jednak nie warto tego robić z powodu nierozsądnych wątpliwości, które pozbawiają dziecko korzyści, jakie niosą zimowe spacery. Najważniejsze jest, aby podejść do nich odpowiedzialnie.

Zimowe spacery: kiedy i ile

Noworodek może być zabrany na świeże powietrze na około 8-9 dni swojego życia. Pierwszy spacer, zwłaszcza zimowy, nie powinien być długi. Dzieciak po prostu przystosowuje się do tego świata, więc nie należy przeciążać jego ciała.

W zimie pierwsze wyjście noworodka na świeże powietrze powinno być ograniczone do 10 minut przebywania na zewnątrz. Następnego dnia czas ten może zostać wydłużony o 5 minut, a więc stopniowo zwiększaj go o 40-60 minut. Następnie możesz dodać drugi, a nawet trzeci spacer w tym samym czasie. Działając w ten sposób, będziesz w stanie doprowadzić całkowity czas spędzony przez dziecko na świeżym powietrzu do 1,5-3 godzin dziennie, co jest wystarczające w zimie.

Oczywiście ten sposób chodzenia nie jest zbyt wygodny, ponieważ Mama i dziecko będą musieli się ubierać i rozbierać kilka razy w ciągu dnia, ale pomoże to uniknąć ryzyka hipotermii i zapewni dziecku wystarczającą ilość tlenu.

Głównym czynnikiem decydującym o czasie pobytu dziecka w plenerze jest oczywiście pogoda. W ciepłe dni dzieci mogą chodzić prawie cały dzień, ale zimą całkowita długość spacerów jest ograniczona do 1,5-3 godzin dziennie. Jeśli temperatura powietrza spadnie poniżej -10 ° C, lepiej nie chodzić.

Jednak w niektórych regionach o wysokim poziomie wilgotności lub wietrzności i wyższych temperaturach nie przyczynia się do przedłużonej ekspozycji na świeże powietrze, dlatego należy skupić się nie tylko na termometrze, ale także na cechach klimatycznych obszaru, w którym mieszkasz. Tak więc w Soczi, ze względu na zwiększoną wilgotność, temperatura -5 ° C jest trudniejsza do tolerowania niż -15 ° C w Irkucku.

Ubierz się prawidłowo

Przygotowując się do spaceru, nie zapominaj o bardzo ważnej zasadzie: matka najpierw się ubiera, a potem dziecko, w przeciwnym razie dziecko może się pocić w domu, co może prowadzić do przeziębienia.

Chociaż młode matki zwykle boją się przechłodzić dziecko, przegrzanie jest nie mniej niebezpieczne dla okruchów. Dlatego postaraj się przestrzegać zaleceń „plus jeden”, tj. Ubierz dziecko jak siebie samego, ale dodaj kolejną warstwę odzieży.

Pieluszki i staranne owijanie przed chodzeniem są niepożądane, ponieważ uniemożliwia to dziecku poruszanie się. Ponadto dziecko „związane” rękami i stopami będzie się trząść znacznie szybciej.

Twarz dziecka powinna być zawsze otwarta. Policzki i nos podczas chodzenia mogą być chłodne, to normalne. Jeśli twarz noworodka jest zaczerwieniona, policzki i szyja są gorące, to najprawdopodobniej jest gorący, a następnym razem powinieneś łatwiej założyć okruchy. Ale niezwykła bladość i zimna powierzchnia skóry na szyi sugeruje, że dziecko jest zimne.

Wybierając ubrania na spacer, przede wszystkim załóż na dziecko bawełniane body i kombinezon z długimi rękawami: naturalna tkanina pochłania pot i dobrze przepuszcza powietrze. Następną warstwą może być kombinezon lub kombinezon na runie. Następnie dziecko może być ubrane w odzież wierzchnią: kopertę lub kombinezon na grzejniku.

Nie zapomnij chronić głowy dziecka przed zimnem, a także rękami i nogami. Wystarczy założyć na głowę cienką bawełnianą czapkę i ciepłą czapkę. Jeśli wierzchnia część okruchów jest wyposażona w kaptur, to też ją załóż.

Kupując śpioszek dla niemowląt, staraj się uzyskać model, w którym ramiona i nogi dziecka nie wyglądają. Wtedy nie musisz nosić dodatkowych rękawiczek, skarpet i butów.

Nie spiesz się, aby kupić popularne kombinezony membranowe. Tak, są ciepłe iw porównaniu do normalnej odzieży wierzchniej są bardzo cienkie. Ale membrana jest odpowiednia dla dzieci, które już aktywnie poruszają się na spacerze: biegaj, skacz, wspinaj się na plac zabaw. Niemowlę leżące nieruchomo najprawdopodobniej będzie w nim zimne.

Balkon lub ulica

Jeśli z jakiegoś powodu matka nie zdoła wyjść na zewnątrz z dzieckiem, można alternatywnie skorzystać z balkonu, kładąc okruchy do spania w wózku. Podczas gdy noworodek śpi, możesz wykonywać prace domowe lub poświęcić czas na opiekę nad sobą.

Takie marzenie można zrównać z spacerem, pod warunkiem, że balkon nie wychodzi na ruchliwą i zatłoczoną ulicę. W przeciwnym razie sam cel snu „balkonowego” - znalezienie dziecka na świeżym powietrzu, staje się nieosiągalny. Lepiej jest spać w domu niż w zanieczyszczonym powietrzu. Ponadto musisz mieć pewność, że od ulicy, dachu, wyższych pięter do balkonu lub wózka nie ma nieautoryzowanych lub niebezpiecznych przedmiotów.

Pozostawienie dziecka w spokoju podczas snu jest bezpieczne, dopóki nie usiądzie, nie przytrzyma się podparcia lub nie stanie na kolanach. Dzieciak, który opanował takie umiejętności, może wypaść z wózka, ponieważ konstrukcja kołyski zwykle nie zapewnia pasów bezpieczeństwa.

Nie przegap czasu budzenia dziecka, może pomóc niani. Oczywiście, jeśli jesteś w pokoju, z którego jest bezpośredni dostęp do balkonu, nie będziesz go potrzebował, ponieważ usłyszysz dziecko, gdy tylko się obudzi. Jeśli jednak planujesz spędzać czas, na przykład w kuchni lub sprzątać łazienkę, nadal będziesz potrzebować niania elektronicznego.

Nie pozbawiaj dziecka spacerów zimą. Czyste powietrze niezwykle wypełnia ciało noworodka tlenem, niezbędnym do harmonijnego rozwoju i prawidłowego funkcjonowania ciała okruchów. Zgodność z prostymi zasadami pozwoli ci skorzystać z spacerów w chłodne zimowe dni bez ryzyka dla zdrowia Twojego dziecka.

Wideo: jak długo i w jakich warunkach musisz chodzić z noworodkiem