Jak jeść grejpfruta

Soczyste i pachnące owoce cytrusowe będą kochane przez wielu dzięki swojej orzeźwiającej słodko-kwaśnej bazie i pikantnej gorzkiej goryczy. Na ciele wielu ludzi działa jak tonik, będąc silnym przeciwutleniaczem. Usuwa trucizny i toksyny z organizmu, odmładza komórki, a ponadto jest potężnym spalaczem tłuszczu i stymulatorem zdrowej odporności.

Grejpfrut zwiększa wytrzymałość organizmu, dlatego jest tak lubiany w dietach. Pomaga nie tylko oczyścić jelita i krew z toksyn, ale także przyspiesza procesy metaboliczne i rozpoczyna spalanie tłuszczu w organizmie. Oczywiście takie korzystne działanie nie dzieje się za pomocą magii, więc musisz być w stanie prawidłowo jeść grejpfruta, aby nie zaszkodzić swojemu ciału i jak najlepiej wykorzystać różowe owoce.

Jak jeść grejpfruta bez szkody dla zdrowia

Różowy cytrus to owoc nasycony skoncentrowanymi przydatnymi substancjami: witaminami, minerałami, kwasami ANA, fruktozą i innymi związkami leczniczymi. Dlatego w swojej czystej postaci niesie duży ładunek na przewód pokarmowy, wywierając silny wpływ na równowagę kwasowo-zasadową. Aby nie przesadzić w dążeniu do piękna i zdrowia, przestrzegaj kilku zasad:

1. Grejpfruty w dużych ilościach nie powinny być stosowane przez osoby o wysokiej kwasowości i zapaleniu żołądka. Kilka goździków nie szkodzi.
2. Unikaj spożywania soku cytrusowego na pusty żołądek. Najlepiej zacząć od żywności alkalicznej lub skrobiowej, a na deser jeść pół grejpfruta, co pomoże stymulować zdrową produkcję soku żołądkowego i nie będzie magazynować tłuszczu po jedzeniu, a także spalać kalorie.
3. Picie 150 ml soku lub pół grejpfruta przez półtorej godziny przed snem pomoże poprawić metabolizm, obudzi się energicznie, zmniejszy apetyt i zwiększy wydajność.
4. Sok grejpfrutowy należy rozcieńczyć jedną trzecią wodą - nie zmniejsza to jego działania, ale chroni błony śluzowe przed agresywnym działaniem kwasu.
5. Cukier w świeżym nie może być dodany, inaczej utracone zostanie znaczenie spożycia. W skrajnych przypadkach użyj trochę miodu lub wymieszaj grejpfruta ze słodkimi owocami: banan, winogrona, mango - w postaci soku lub sałatki.
6. Po zjedzeniu grejpfruta należy opłukać usta, aby chronić szkliwo zębów przed zniszczeniem.
7. Podczas diety grejpfrut łączy się z pokarmem białkowym. Pomaga utrzymać ciało w dobrej kondycji, jednocześnie spalając nadmiar tłuszczu.
8. Aby uzyskać wyraźny efekt utraty wagi, grejpfrut jest spożywany codziennie przez miesiąc, a następnie przerwa jest podawana przez ten sam okres - i kurs jest powtarzany 2-3 razy.
9. Przed jedzeniem grejpfruta musisz sprawdzić się pod kątem alergii, ponieważ owoce cytrusowe są silnie drażniące dla ludzkiego ciała. Nie jest konieczne wykonywanie pełnej morfologii krwi, wystarczy zostawić trochę oleju na dłoniach - jeśli skóra nie zacznie rumienić się, swędzieć, palić - owoce są dla Ciebie bezpieczne.

Jak właściwie obchodzić się i jeść grejpfruta

Przede wszystkim owoce muszą być myte. Wypłucz owoce w gorącej wodzie i wytrzyj je ręcznikiem lub ręcznikiem papierowym - usunie to wszelkie zabrudzenia i substancje chemiczne, które zostaną posypane owocem w celu przechowywania z powierzchni.

Aby wycisnąć świeży sok, przeciąć owoce na pół i użyć ręcznej sokowirówki. Aby dodać mięso do sałatki, usuń skórkę, podziel owoce na plasterki i uwolnij je z filmów zawierających gorycz. Jest to łatwe do zrobienia, jeśli usuniesz „szew” znajdujący się w rdzeniu.Następnie filmy odsuwają się z obu stron, pozostawiając kawałki mięsa.

Również goryczka dodaje olejku spadającego ze skórki na palcach i płatkach. Aby uniknąć umieszczenia go w naczyniu, obetnij skórkę nożem, nie tnąc mięsa, wytrzyj ostrze, usuń skórkę palcami i umyj ręce przed przystąpieniem do dalszej obróbki.

Aby jeść owoce na deser bez dodatków i pięknie podane, po prostu pokrój je na pół. W restauracjach taki deser podawany jest ze specjalną łyżką z zębami. Jeśli w twojej kuchni nie ma takich urządzeń, możesz uwolnić miazgę nożem stołowym i wybrać łyżkę deserową. Ta metoda użytkowania będzie wyglądać bardzo przyzwoicie w towarzystwie obcych.

Jaka jest kombinacja grejpfruta

Z dań głównych grejpfrut uzupełnia mięso, a nawet dobrze ryby. Jego słodko-kwaśny sok staje się doskonałą marynatą. Wybierz dietetyczny filet z drobiu lub chudej wołowiny, namocz mięso tylko w soku owocowym i piec bez oleju z warzywami.

Wśród przystawek wyróżnia się makaron guacamole z grejpfrutem - odżywcza dieta na bazie awokado. Również grejpfrut jest zjadany w sałatce z krewetkami i kukurydzą.

W sałatkach owocowych cytrusy łączy się z truskawkami, bananem, kiwi, winogronami, ananasem, serem tofu lub jogurtem.

Jak używać oleju grejpfrutowego

Aby poprawić metabolizm, olej grejpfrutowy jest dodawany do czarnych, zielonych i ziołowych herbat, a świeża skórka jest stosowana w ciastkach dietetycznych lub batonach owocowych.

Aby pozbyć się cellulitu, 1 część olejku eterycznego dodaje się do 10 części warzyw (oliwa, siemię lniane, pszenica, kokos) lub w gotowym balsamie do masażu, wykonuje się okłady. Olej stymuluje dopływ krwi do leczonego obszaru ciała, poprawia stan skóry i wywołuje efekt ściągania.

Ponadto grejpfrut pomoże wzmocnić włosy i pozbyć się problemów skórnych, które mogą wystąpić, gdy toksyny są usuwane z organizmu. Olej jest dodawany do masek do włosów, toniku do twarzy i serum.

Wideo: podstępny grejpfrut - jeść czy nie jeść?