Jak oddychać podczas porodu i porodu

Każda kobieta, nosząca długo oczekiwane dziecko, zwraca szczególną uwagę na stan i zachowanie dziecka w łonie matki, a także na stan zdrowia w czasie ciąży. Ale kiedy nadejdzie poród, kobieta pracująca mimowolnie myśli o tym, jak się zachować podczas porodu i porodu. Oczywiście w tym procesie właściwe oddychanie odgrywa ważną rolę, co łagodzi bolesne uczucia tego, który urodził i gwarantuje bezpieczeństwo narodzin dziecka.

Potrzeba prawidłowego oddychania podczas porodu

Stosując się do prawidłowego oddychania, kobieta pracująca znacznie ułatwia sobie ten bolesny proces i przyspiesza aktywność zawodową. Ta metoda uspokaja kobietę i relaksuje, zapobiega także panice, co jest ogromnym plusem dla walk. Wiele kobiet wątpi w skuteczność ćwiczeń oddechowych, myśląc, że ta metoda nie uratuje ich przed bolesnymi próbami, a to jest ich błąd.

Znaczenie właściwego oddychania

Wykonując technikę prawidłowego oddychania podczas porodu, kobieta koncentruje się na naprzemiennej inhalacji i wydechu, co pozwala jej ignorować bolesne odczucia. Konieczne jest wcześniejsze przygotowanie się do takiej techniki oddychania, ponieważ jej właściwe przestrzeganie jest gwarancją udanej, bezbolesnej dostawy, a oddychanie przyspiesza otwarcie szyjki macicy i wypełnia ciało kobiety i dziecka tlenem.

Przygotowanie i umiejętność prawidłowego oddychania w okresie skurczów

Należy rozumieć, że oddychanie podczas porodu jest inne, wszystko zależy od intensywności procesu między skurczami. Jest zasada: jeśli silne i długotrwałe skurcze, wtedy oddychanie powinno być szybkie.

Należy pamiętać o najważniejszym, prawidłowy oddech w początkowej fazie porodu odgrywa ogromną rolę dla pacjenta. Aby w żadnym wypadku nie pogarszać sytuacji, nie zmniejszaj ani nie stłumiaj walki. Takie zachowanie kobiety podczas porodu może mieć konsekwencje spowolnienia otwierania macicy i interwencji lekarzy w sposób leczniczy, stymulując pracę. Ponadto, nieprzestrzeganie prawidłowego oddychania, może spowodować komplikacje dla dziecka, które nie otrzyma wystarczającej ilości tlenu, a to prowadzi do niedotlenienia i dalszych problemów ze zdrowiem.

Pierwsze skurcze nie dają kobiecie wiele bólu i dyskomfortu, w tym czasie powinieneś się uspokoić, aby przejść do głębokiego, powolnego oddychania:

• wydech powinien trwać dłużej niż inhalacja;
• wszystkie oddechy są wykonywane tylko przez nos;
• wydech ustami, podczas gdy usta muszą być złożone w formie „tuby”;
• oddech należy traktować jako trzy, a wydech do pięciu.

Ta metoda pozwala kobiecie się uspokoić i odpowiednio zareagować na skurcze, wzbogacając organizm w wystarczającą ilość tlenu. Pamiętaj, aby policzyć czas między skurczami, to pomoże ci trochę zmienić koncentrację z bólu.

Kobieta podczas walk nie powinna być w żadnym wypadku poddawana kompresji, być w stanie napiętym. Z takim zachowaniem szybko się męczysz i dręczysz, ale ból nie eliminuje się, gdy nie masz siły, by rodzić. Dlatego technika oddychania pomoże poradzić sobie z bólem porodu.

Okres intensywnych ataków

Kiedy okres między skurczami staje się częstszy, powinieneś przejść do bardziej intensywnego oddychania. W tym okresie skurczu istnieją dwie techniki oddychania:

Technika „Świeca”

• Dzięki tej metodzie, powinieneś wziąć duży oddech za pomocą nosa, a wydech powinien przejść przez usta, jednocześnie rozciągając usta;
• twój oddech powinien być jak intensywne wydmuchiwanie świecy;
• na końcu takiego skurczu należy przejść do metody powolnego oddychania opisanej powyżej.

Metoda oddychania „pieska”

• otworzyć małe usta i wystawić mały język;
• oddychanie musi być bardzo intensywne.

Ta technika powinna być jak pies oddychający w upalne dni. Nie myśl o tym, jak na to spojrzysz, żaden z lekarzy nie zwróci na to uwagi, ponieważ głównym celem jest szybkie, bezbolesne urodzenie dziecka bez szkody dla dziecka.

Ważnym czynnikiem jest reszta między przerwami skurczów, w tym okresie powinieneś się zrelaksować jak najwięcej. Doskonale pomaga porodzie partnerki. W czasie, gdy kobieta jest wystarczająco słaba od pracy, jej mąż, który był blisko, doskonale ją wspiera:

• będąc w stałym polu widzenia;
• w stałym kontakcie trzymając się za ręce;
• partner wykonuje ruchy oddechowe, a kobieta koncentruje się na ich powtarzaniu.

Wspólna praca pomaga matce nie odczuwać zmęczenia, paniki i utraty odpowiedniej szybkości oddychania.

Zachowanie i oddychanie podczas otwierania szyjki macicy

Istnieją sytuacje, w których pod koniec skurczów głowa dziecka spada na dno wnęki miednicy małej, a szyjka macicy nie jest wystarczająco otwarta. W takich chwilach rodzenie doświadcza wielkiej chęci, która jest surowo zabroniona. Ta sytuacja prowadzi do licznych pęknięć szyjki macicy. Pewna technika oddychania będzie bardzo pomocna w takich przypadkach:

• Konieczna jest zmiana pozycji ciała podnoszącego się do zadu lub leżenie.
• Przed rozpoczęciem walki musisz zastosować metodę „Świeca”, a następnie wziąć głęboki oddech i ponownie rozpocząć intensywne oddychanie. Taka zmiana powinna być zastosowana przed zakończeniem walki.
• Czas między skurczami musi oddychać, jak zwykle.
• Możesz także użyć metody oddychania psów.

Prawidłowa metoda oddychania

Gdy pojawią się próby, kobieta w ciąży powinna całkowicie zaufać ginekologowi-położnikowi, w miarę możliwości słuchać jego rad. Taktyka, którą właściwie wybrałeś, słysząc lekarza, prawidłowo oddychając, wysiłek, da ci możliwość szybkiego urodzenia dziecka. Nie przekładaj swojego napięcia na wysiłek na głowę, nie jest to prawidłowe obsalyutno i prowadzi do pęknięcia naczyń krwionośnych na twarzy.

Jak na próżno używać właściwego oddychania:

• weź głęboki oddech i wciśnij się w krocze;
• podczas początkowych prób konieczne jest naciśnięcie dwóch, trzech razy.
• jak tylko położnik zobaczy głowę dziecka, przestań naciskać i kontynuuj oddychanie „psiakiem”
• Następujące próby są wykonywane na polecenie ginekologa-położnika i pojawia się dziecko.

Wczesne przygotowanie do porodu

Rozpocznij przygotowania do nauki właściwego oddychania z wyprzedzeniem, nie odkładaj tego na później. Jeśli rozumiesz znaczenie oddychania przed narodzinami, to oczywiście jesteś już spóźniony. Powinieneś rozpocząć trening około 28–31 tygodni, aby opanować właściwą technikę oddychania.

Jak poprawnie i poprawnie podejść do procesu uczenia się

1. Nie studiuj tych metod w domu. To z powodu ludzi, którzy śpiewają, uprawiają sport lub medytują.
2. Lekarze nalegają i zalecają szkolenie tylko na specjalnych kursach, na których pracują tylko specjaliści.
3. Podczas kursów możesz wybrać specjalną technikę oddychania, która będzie odpowiednia dla Ciebie.
4. Minimalna liczba dni szkoleniowych musi wynosić co najmniej sześć wizyt.
5. Doprowadzenie techniki oddechowej do automatyzmu doprowadzi cię do udanego porodu.

Po zaliczeniu specjalnych kursów nauczysz się prawidłowo oddychać podczas całego procesu porodu, zrozumiesz, jak oddychać podczas walk lub prób, wybierając najlepszą dla siebie metodę.

Najpopularniejsze metody oddychania zostały opisane powyżej, ale istnieją również metody, które są stosowane dla każdej kobiety podczas porodu:

1. Oddychając metodą liczenia, wybierz dla siebie określoną liczbę, zanim zostanie policzona i prędkość.
2. Oddychanie wymową słów (na przykład, słowo „drogi” wdycha, aby mówić „mi”, rozciągając dźwięk, jak wydychasz, również mówiąc „liy”).

Podsumowując, należy zauważyć, że ciąża i poród zawsze były uważane za dość trudny proces, więc trzeba się do niego przygotować z pełną odpowiedzialnością. Nie zapominaj, że nie tylko musisz myśleć o sobie, ale także o bezpiecznych narodzinach dziecka. Psychologiczny nastrój i właściwe przygotowanie do porodu to bardzo ważny punkt. Rozważ z góry wszystkie sytuacje i zasady oddychania, które mogą wystąpić w różnych okresach porodu. I pamiętaj, że twoimi asystentami w sali porodowej są położnicy, którzy pomogą w ich zaleceniach.

Wideo: Co należy wiedzieć o oddychaniu podczas porodu