Jak schudnąć za pomocą wody: przepisy na piękną figurę

Woda jest źródłem energii dla całego życia na ziemi. Bez tego płynu nie można wyobrazić sobie istnienia jakiegokolwiek organizmu na Ziemi. Czyści, usuwa wszystkie szkodliwe substancje, bierze udział w prawie każdym procesie, który ma miejsce wewnątrz osoby, zwierzęcia lub rośliny. Jednak wielu ludzi, wiedząc o wszystkich pozytywnych właściwościach zwykłej wody, zaniedbuje je i nie pije tyle, ile to konieczne. Ale uważa się, że większość chorób - od odwodnienia.

Ale dzisiaj rozmowa nie będzie o tym. Zwracamy się do innego cudownego efektu wody - spalanie tłuszczu. Jeśli właściwie i systematycznie używasz tego płynu, możesz stracić wystarczającą liczbę dodatkowych kilogramów. Co więcej, z wielką korzyścią dla całego ciała. Jak schudnąć przy pomocy zwykłej wody pitnej? Rozumiemy to dzisiaj.

Woda jest kolebką wszelkiego życia na ziemi

Takie wyrażenie wielu słyszało więcej niż raz. Ale co to znaczy i ile to naprawdę odpowiada, nie każdy odpowie. Powiedzenie stało się tak powszechne, że straciło pierwotne znaczenie, ale na próżno. W końcu woda jest kolebką wszystkiego na naszej planecie. Oto jego główne funkcje:

1. Rozpuszczanie substancji pożytecznych. Woda jest uważana za najpotężniejszy, uniwersalny rozpuszczalnik. Wszystko podlega działaniu, od substancji w proszku po metale. Tak więc, wraz ze zwykłą wodą, zarówno ludzie, jak i zwierzęta oraz rośliny zużywają najważniejsze mikro i makroelementy oraz w formie łatwo strawnej.
2. Udział w procesach chemicznych i biologicznych. Woda nie tylko przyspiesza reakcję, ale także przyczynia się do tworzenia najbardziej złożonych związków, bez których istnienie żywych organizmów jest po prostu niemożliwe.
3. Najważniejszy element. To z tego płynu składa się od 50 do 80% ludzkiego ciała. Jeśli saldo zostanie złamane co najmniej 10%, może skończyć się śmiercią. Woda w pełni wspiera żywotność każdej żywej istoty, od jednokomórkowej do ludzkiej jako gatunku.

Innymi słowy, bez tak prostego płynu, który każdy ma i każdy ma, nigdzie. Ludzkość, pomimo wszystkich swoich umysłów, sił, wynalazków, nie mogłaby przetrwać, gdyby wyczerpały się zapasy wody. Dlatego nawet z lekcji biologii w szkole uczymy się pielęgnować, konserwować, racjonalnie wykorzystywać tę najdroższą substancję.

Wróćmy jednak do utraty wagi. Jak można schudnąć wodą? Jakie procesy są uruchamiane, umożliwiając naszemu organizmowi samodzielne pozbycie się nadmiaru komórek tłuszczowych? A jak skuteczna, bezpieczna i użyteczna jest ta metoda? Cóż, zobaczmy.

Odchudzający efekt wody

Woda oczyszcza, przywraca normalne działanie wszystkich komórek, narządów, układów, nasyca użytecznymi związkami i substancjami. Tradycyjnie istnieje metoda oczyszczania z żużli poprzez częste zużycie tej cieczy. W rzeczywistości podstawą odchudzania jest również oczyszczanie, ale jak to się dzieje, ważne jest, aby wiedzieć i rozumieć.

Po pierwsze, w ten sposób naprawdę działa, trzeba pić powoli, ale często. Średnio jedna osoba dorosła powinna spożywać około 2 litrów czystej wody dziennie. Czysty - to znaczy bez żadnych zanieczyszczeń, cukru itp. Rozważany jest tylko płyn w stanie naturalnym, bez herbat, napojów gazowanych, kawy, bulionów itp. To jest podstawa diety. Ten sposób jedzenia szybko stanie się nawykiem i ciesz się nim. Jest najbardziej wygodny dla ludzkiego ciała z tego prostego powodu, że całkowicie zaspokaja wszystkie najważniejsze potrzeby.Pijesz dużo, czyścisz wewnętrzne systemy i stopniowo zaczynasz odczuwać lekkość i komfort.

Przy okazji, jeden interesujący punkt. Nawet w czasach starożytnych, kiedy dominowały starożytne miasta i stany, hydroterapia była bardzo rozpowszechniona i uważana była za jedną z głównych metod pozbywania się chorób. Te same metody leczenia można znaleźć w prawie wszystkich starożytnych kulturach, od wschodniej do indyjskiej.

Drugi moment: nie będziesz musiał zmieniać radykalnie znanego Ci jedzenia. To jest bardzo ważne. Przecież większość diet kładzie nacisk na konieczność całkowitej zmiany konsumowanych produktów, aby zrezygnować ze wszystkich smacznych, ale szkodliwych, jeść prawie łyżeczkę dziennie. Nic dziwnego, że po tym, jak osoba „wyskoczy” z takiego systemu żywnościowego, wszystkie wyrzucone funty zostaną zwrócone. A nawet „przyjaciele” z prowadzeniem. Jeśli zdecydujesz się schudnąć przy pomocy wody, możesz raz na zawsze zapomnieć o tym poświęceniu. Możesz jeść wszystko, nawet kawałek najgrubszy, ale taki uwodzicielski tort. Tu ważna jest kolejna rzecz: pij dużo i nie zapominaj o tym.

Trzecia chwila. Dotyczy kiedy i jak zużywać płyn. Jest kilka tajemnic. Przede wszystkim musisz zapomnieć o innych napojach. Podstawą twojego picia powinna być woda i tylko ona sama. Picie bezpośrednio po jedzeniu jest zabronione. To osłabia skład soku żołądkowego, co prowadzi do wzdęć, zgagi, bólu i problemów w przewodzie pokarmowym. Dlatego pamiętaj: pijemy pół godziny przed posiłkiem (zalecane) lub pół do dwóch godzin po jedzeniu. Jeśli chodzi o objętość wypijaną na raz, to sam prowadzisz. Około - od pół litra do 2 szklanek. Jest jeszcze jeden mały sekret: jeśli wypijesz trochę wody na pół godziny przed posiłkiem, zajmie to większość żołądka. W ten sposób uczucie głodu ustępuje, a ty zjesz mniej niż mogliby. Oczywiście ma to również pozytywny wpływ na pozbycie się nadmiaru tłuszczu.

Podsumujmy i wymieńmy podstawowe zasady diety wodnej:

1. Zastępując wszystkie napoje wodą, nie bierze się pod uwagę wszystkiego, co pije się z wyjątkiem tej cieczy w czystej postaci.
2. Optymalna ilość spożywanej substancji to około 2 litry dziennie na osobę dorosłą.
3. Nie ma potrzeby zmiany własnego jedzenia, zmieniamy tylko system picia.
4. Nigdy nie używaj wody w procesie jedzenia lub bezpośrednio po nim.
5. Pijemy od pół litra do 2 pełnych szklanek jednocześnie, dzięki czemu jest wygodne i nie ma uczucia ciężkości.
6. Najlepszy czas na picie to pół godziny przed posiłkiem lub 2 godziny po posiłku. Możesz łączyć lub łączyć te okresy.

Jeśli chcesz wiedzieć dokładnie, ile życiodajnego klarownego płynu należy przyjmować codziennie, oblicz go za pomocą specjalnej formuły. Ludzie nazywają to „idealną formułą na dietę wodną”. Opierając się na położeniu, które dla normalnego zaopatrzenia ciała w wodę, musi on zużywać 40 mililitrów na kilogram masy rzeczywistej. Innymi słowy, jeśli waga osoby wynosi 100 kg, ważne jest, aby pić 4 litry dziennie. Dotyczy to tylko czystej wody, a nie od razu, ale w regularnych porcjach przez cały dzień.

I tutaj możesz mieć pytanie, jak bezpieczne są takie diety i czy są one równie przydatne dla absolutnie każdej osoby? A jeśli nie ma żadnych dodatkowych kilogramów, czy można po prostu wypić trochę wody, aby oczyścić własne ciało? Skupmy się na tych punktach.

Dieta wodna: wady, a kto nie

Ogólnie uważa się, że codzienne korzystanie z idealnej ilości wody dla ciebie w żadnym wypadku nie zaszkodzi. Pomoże organizmowi oczyścić, przywrócić lekkość, poczucie pełnego zdrowia. Jednak wszyscy lekarze zgadzają się, że nie powinieneś się angażować. Czasami ciało musi po prostu robić przerwy.

Zwykle kurs odchudzania oparty na diecie wodnej powinien zająć nie więcej niż miesiąc.Następnie możesz się zrelaksować, zastępując wodę innymi napojami, ale nie możesz jej całkowicie odmówić. Nawiasem mówiąc, spożywaj herbatę, kawę, kompoty itp. jest to możliwe nawet w okresach ścisłej diety, ale zgodnie z tym schematem: dodasz później wypitą objętość z taką samą ilością wody. Innymi słowy, jeśli pozwolisz sobie na szklankę soku, później będziesz musiał użyć tej samej szklanki życiodajnego płynu, która przekracza normę.

Wreszcie, osoby z zaburzeniami sercowo-naczyniowymi lub nerkami muszą zachować ostrożność podczas stosowania diety. Aby nie zaszkodzić zdrowiu, w okresie aktywnej wody pitnej ważne jest porzucenie zasolenia i słodyczy. Spowoduje to oczyszczenie ciała i nie pozwoli, aby płyn pozostał w środku.

Woda jest niezbędna do normalnego funkcjonowania wszystkich żywych istot na Ziemi! A jeśli zostanie poprawnie użyty, pomaga również stracić kilka kilogramów, zwracając piękną figurę i zadowolenie z siebie!

Wideo: jak pić wodę, aby schudnąć