Jak schudnąć cynamonem: przydatne wskazówki

Niewielu ludzi wie, że przyprawowe przyprawy o słodkawym smaku mogą być użyte do pozbycia się dodatkowych kilogramów. Ostatnio cynamon zyskał popularność wśród zwolenników zdrowej diety, ponieważ dzięki niemu można schudnąć. Konieczne jest stosowanie przypraw jako dodatku do dań niskotłuszczowych i różnych napojów (herbata, kawa, sok, woda pitna itp.). W globalnej sieci pojawia się coraz więcej przepisów i opinii na temat skuteczności cynamonu.

Korzystne właściwości cynamonu

1. Pikantne przyprawy znacząco obniżają poziom glukozy w organizmie, w wyniku czego zmniejsza się ilość tkanki tłuszczowej. Jedz 3 do 15 gramów dziennie. cynamon Zaletą przypraw jest to, że ludzie z cukrzycą mogą z niego korzystać.
2. Cynamon ma przyjemną właściwość - aby zwiększyć ton całego ciała, przyczynia się do utraty wagi. Z jego pomocą poprawia się praca układu nerwowego, ustabilizowany jest nastrój. Spice doskonale usuwa żużle, toksyny nagromadzone w wyniku niedożywienia i wpływów środowiskowych.
3. Podczas spożywania zwykłej żywności z dodatkiem cukru należy zamienić słodzik na 2-3 gramy. cynamon Na przykład przy użyciu produktów mlecznych, deserów, herbaty lub kawy. Przyprawa do pieczenia nie jest środkiem do utraty wagi, nie pozwalaj sobie na złudzenia na ten temat. Takie produkty zawierają dużą ilość cukru i tłuszczu, więc należy natychmiast wykluczyć bogate potrawy.

Cechy użycia cynamonu

1. Jeśli niedawno dostałeś dziecko i karmisz je piersią, zabronione jest używanie przypraw do utraty wagi. Ponadto nie możesz brać cynamonu w czasie ciąży lub jeśli jesteś uczulony na produkt.
2. W przypadku przedawkowania przyprawy występuje intensywne bicie serca i silna drażliwość. Ściśle obserwuj ilość zużytego cynamonu, w nadziei na szybką utratę wagi nie powinna jeść więcej niż zalecana.

Napoje z cynamonem do utraty wagi

1. Twórz niskokaloryczne koktajle na bazie owoców z dodatkiem cynamonu, słusznie uważa się je za smaczne i użyteczne środki do odchudzania. Napój jest całkiem pożywny.
2. Koktajl można przygotować z różnych produktów, wybrać je według własnego gustu. Wymieszaj miód z cynamonem, dodaj płatki, kakao, mleko, śmietanę, sok z cytryny, gruszkę, jabłka i mleko skondensowane.

Woda z cynamonem do utraty wagi

Prosty sposób na zastąpienie herbaty miodowej cynamonem lub naparem. Prosty napój skierowany jest bardziej do ludzi, którzy mają ograniczony czas wolny na długie przygotowanie mikstur i koktajli.

1. Miód i cynamon. Weź 250 ml. przefiltrowana woda, dodaj do niej 10 gramów. cynamon i 15 gr. płynny miód. Dobrze wymieszać, pozostawić napój na 25 minut, poczekać, aż zaparzy się. Rano, połowę zawartości na pusty żołądek, resztę zostaw na wieczór. Możesz także zastąpić przekąski napojem.
2. Cynamon i imbir. Wymieszaj szklankę ciepłej wody pitnej z 10 gramami. startego imbiru i 9 uncji cynamon, wymieszać. Nalegaj 15-20 minut. Po pewnym czasie dodaj do kompozycji 20 gramów. miód i 20 ml. świeżo wyciśnięty sok z cytryny. Ponownie zamieszaj ciecz, spożywaj trzy razy dziennie.

Zielona herbata z cynamonem do utraty wagi

Od dawna wiadomo, że zielona herbata ma działanie tonizujące. Rano pijąc drinka zyskujesz szarżę i zwiększasz aktywność fizyczną.

1. Miód i cynamon. Przejdź przez 1,5 cm prasę.laski cynamonu, wyślij proszek do szklanki i dodaj 10 gr. zielone herbaty Wlać wrzątek, wymieszać. Poczekaj na ochłodzenie, użyj miodu.
2. Cytryna i cynamon. Posypać 20 gr. zielona herbata w prasie francuskiej, dodaj 13 gramów. cynamon, 1 klin cytrynowy, zalać 120 ml. wrząca woda. Zostaw napój na pół godziny, aby zaparzyć. Następnie używaj herbaty w zwykły sposób.
3. Imbir i cynamon. Umieść 3 cm w pojemniku do zaparzania Obrany korzeń imbiru, 1 cm Porąbane pałeczki cynamonu. Napełnij kompozycję wrzącą wodą, pozostaw na 25-30 minut. Następnie połącz mieszankę z parzeniem herbaty. Wypij drinka z cytrynowymi klinami.
4. Cynamon i pomarańcza. Umieść laskę cynamonu w 1-litrowym termosie. Wlej gorącą wodę, pozwól jej parzyć przez 3-4 godziny. Następnie połącz mieszankę z warzeniem zielonej herbaty, dodaj 4 plasterki pomarańczy. Pij płyn z suszonymi owocami.

Czarna herbata z cynamonem do utraty wagi

Czarna herbata z imbirem i cynamonem pomaga zwiększyć metabolizm w organizmie. Napój parzy się w zwykły sposób, gdy tylko nastąpi proces, dodaj 2 gr do czajnika. czarny pieprz i 10 gr. rozgnieciony imbir, cynamon. Używaj napoju po przebudzeniu i przez 3-4 dni.

1. Mleko i cynamon. Umieść 15 gr. ziołowa lub czarna herbata o małej odporności na ciepło. Wlać 200 ml. oczyszczona gorąca woda. Dodaj 50 ml. odtłuszczone mleko, 9 gr. mielony cynamon. Mieszaj, należy spożywać z pragnieniem.
2. Cytryna i cynamon. Zaparzyć herbatę, poczekać 4-5 minut. Następnie wlej 14 gr. pokruszony cynamon, 15 ml. sok z cytryny, wymieszać kompozycję. Napój powinien być spożywany w cieple przez cały dzień. Pij co najmniej litr herbaty dziennie. Ponadto mieszanina ma doskonałe działanie przeciwbakteryjne.
3. Jagody i cynamon. Napar z prasy francuskiej 20 gr. długa herbata liściasta, dodaj do tego 15 gr. wiśnia łodyga, 17 gr. cynamon i 25 gramów. liście malin. Nalegaj na napój, a następnie spożywaj.
4. Miód i cynamon. Zrób 300 ml. herbata, dodaj do niej 7 uncji cynamon i 30 gramów. kochanie Wymieszaj, aż napój ostygnie. Jedz herbatę na pusty żołądek rano i wieczorem na zimno.
5. Rumianek i cynamon. Wymieszać w łącznej pojemności 40 gramów. suszony rumianek, 20 gr. mielony cynamon i 25 gr. oregano Wlej kompozycję 2 litrów. wrząca woda. Poczekaj, aż ciecz ostygnie, zużyj.
6. Lipa i cynamon. Połącz w termosie 25 gr. Cynamon, 60 g. suszone wapno, wypełnić kompozycję wrzącą wodą. Szczelnie zamknij pokrywę, zostaw na dzień. Następnie weź herbatę pół godziny przed posiłkiem. Napój pomaga wyeliminować nadmiar płynu z organizmu.

Kawa z cynamonem

Użyj drinka zamiast podjadać między głównymi posiłkami. Zabrania się dodawania mleka, cukru, śmietany.

1. Cynamon i papryka chili. Połącz w pojemniku 20 gr. kawa rozpuszczalna, 10 g. mielony cynamon, zalać wrzątkiem. Poczekaj na zaparzenie, a następnie dodaj pokruszony czerwony pieprz na czubkach noża. Wymieszaj kompozycję, jedz.
2. Imbir i cynamon. Wlać 350 ml do Turek. woda pitna, dodaj 15 gr. rozgnieciony imbir, 8 gr. mielony cynamon i 30 g. kawa naturalna. Włącz palnik do minimum, umieść na nim pojemnik z zawartością. Jak tylko mieszanina się zagotuje, usuń kompozycję z ognia. Odczekaj 5 minut, powtórz procedurę łącznie 3 razy. Do napoju można dodać gwiazdki goździkowe i trochę czarnego pieprzu.

Cynamon z jabłkowym koktajlem odchudzającym

Napój oparty na tych składnikach ma przyjemny słodkawy smak i jest w stanie całkowicie tłumić uczucie głodu, łagodząc obrzęki, przyczyniając się tym samym do utraty wagi. Użyj koktajlu zamiast kawy i herbaty.

1. Czerwone jabłko i cynamon. Pokrój czerwone jabłko na kawałki, umieść je w małym szklanym pojemniku. Dodaj jeden patyczek cynamonu, zalej 1 l. oczyszczona woda. Umieść pojemnik w lodówce na kilka godzin. Napój można pić przez cały dzień.
2. Zielone jabłko, imbir, cynamon. Aby uzyskać bardziej efektywny efekt, przetrzyj zielone jabłko na drobną tarkę, wymieszaj z 12 gr. mielony cynamon i 7 uncji zmielony korzeń imbiru. Związek zalać wrzącą wodą i wymieszać. Poczekaj, aż napój całkowicie ostygnie, odcedź, konsumuj.
3. Suszone owoce, kurkuma i cynamon. Możesz mieszać suszone jabłka i cynamon. Połącz w termosie 20 gr. długa herbata liściasta, 25 gr. suszone owoce, 8 gr. zgnieciony imbir, 10 gr. mielony cynamon i 5 uncji. kurkuma Wlać 900 ml. wrząca woda, pozwól bulionowi parzyć się przez około pół godziny.

Opcjonalnie możesz wymyślić swój wyjątkowy napój. Dodaj cynamon do odtłuszczonego mleka, kefir. Wymieszać kompozycję z miodem i sokiem z cytryny. Nalegaj na herbatki ziołowe, dodaj przyprawy. Nie zapomnij również wymieszać z całkowitą masą imbiru, kurkumy i liścia laurowego. Zrób sałatki owocowe, dopraw przyprawami. Obserwuj ilość spożywanego cynamonu. Taki ruch pomoże uniknąć skutków ubocznych.

Wideo: Cynamonowe przepisy na utratę wagi