Jak zwiększyć stężenie hemoglobiny w czasie ciąży

Kobiety niosące dziecko nie zawsze rozumieją celowość regularnego oddawania krwi przez cały okres ciąży. Po prostu nie zdają sobie sprawy, że prawie każdą chorobę można zdiagnozować za pomocą klinicznych i biochemicznych badań krwi. Jednym z głównych wskaźników monitorowanych przez lekarzy jest poziom hemoglobiny u kobiety w ciąży. Dlaczego ta analiza jest tak ważna? Jak podnieść poziom hemoglobiny? Zostanie to omówione w artykule.

Dlaczego hemoglobina jest tak ważna dla organizmu

Hemoglobina krwi to specjalny związek złożony z białka i żelaza, który jest częścią czerwonych krwinek. Mają własną długość życia - około 4 miesięcy, po czym związki rozpadają się i są usuwane z organizmu, a nowe czerwone krwinki są wytwarzane w szpiku kostnym. Za ich edukację i potrzebujesz żelaza. Jeśli w organizmie występuje niedobór tego pierwiastka śladowego, wówczas krwinki czerwone są wytwarzane mniej, a przy regularnym niedoborze u ludzi może się nawet rozwinąć niedokrwistość z niedoboru żelaza.

Głównym zadaniem hemoglobiny jest transport tlenu w organizmie i usuwanie z niego dwutlenku węgla. Tlen jest związany we krwi żelazem, które jest częścią hemoglobiny. Jeśli poziom hemoglobiny jest prawidłowy, wszystkie narządy są swobodnie zaopatrywane w tlen, w przeciwnym razie mózg i serce cierpią.

Dlaczego kobieta w ciąży, przy braku przewlekłych chorób, często obniża poziom hemoglobiny? Faktem jest, że kiedy rodzi się dziecko, potrzebuje regularnego przyjmowania żelaza w celu ciągłej produkcji czerwonych krwinek. Przez pierwsze 6 miesięcy dziecko jest karmione piersią, aw mleku matki praktycznie nie ma pierwiastków śladowych. Dlatego płód w procesie jego rozwoju jest przechowywany z żelazem, tak że wystarcza na pierwsze sześć miesięcy życia. Wnika do płodu przez łożysko z ciała kobiety w ciąży. Dlatego ważne jest, aby regularnie monitorować poziom hemoglobiny u przyszłej matki, aby zapobiec niedoborowi żelaza u niej i nienarodzonego dziecka.

Właściwa dieta - klucz do zwiększenia stężenia hemoglobiny u kobiet w ciąży

Z reguły wystarczy włączyć do diety ciężarnej pokarmy bogate w żelazo i jego pochodne, a poziom hemoglobiny zaczyna rosnąć. Jakie produkty powinny być zawarte w codziennym menu przyszłej mamy, aby regularnie otrzymywać wymaganą ilość tego pierwiastka śladowego z jedzeniem?

Przykładowa lista produktów spożywczych, które powinny być codziennie na stole dla kobiety w ciąży, znajduje się poniżej:

• Chude mięso i podroby (zwłaszcza wątroba).
• Wszelkie owoce morza, z wyjątkiem żelaza, są bogate w jod.
• Żółtka jaj.
• Płatki gryczane lub płatki owsiane.
• Wszelkie rośliny strączkowe - ciecierzyca, soczewica, groch, fasola.
• Białe grzyby w dowolnej formie (smażone, duszone, w zupach itp.).
• Warzywa: marchew, buraki, rzodkiewka zielona lub czarna, pomidory, ziemniaki, szpinak lub dynia.
• Granat lub sok z niego, zielone odmiany jabłek, moreli, winogron.
• Wszelkie uprawy jagodowe: od truskawek po czarne porzeczki.
• Orzechy włoskie
• Gorzka czekolada.
• Suszone owoce i kompoty z nich (suszone morele, rodzynki, śliwki, figi).

Zauważa się, że wapń zapobiega wchłanianiu żelaza do krwi, więc pokarmy bogate w ten pierwiastek muszą być spożywane oddzielnie od owoców i warzyw nasyconych żelazem.

Zupy hemoglobinowe gotowane na kościach, galarecie, wątrobie wołowej w dowolnej formie (smażone, kotlety z niej itp.) Są bardzo dobrze wyhodowane.

Witamina C przyczynia się do wchłaniania żelaza zawartego w produktach pochodzenia roślinnego, dlatego lekarze zalecają picie herbat ziołowych z owoców dzikiej róży, kompotów z czarnej porzeczki, wszelkich owoców cytrusowych. Preferowane jest również spożywanie następujących warzyw, bogatych w witaminę C, w świeżej formie (lub poddanych obróbce cieplnej): biała kapusta lub kalarepa, słodka bułgarska papryka.

Zwiększenie stężenia hemoglobiny u kobiet w ciąży za pomocą terapii lekowej

Niemożliwe jest zwiększenie stężenia hemoglobiny za pomocą leków tylko dla osób cierpiących na niedokrwistość (niezależnie od przyczyny tego stanu). Przepisuj odpowiednie leki, które mogą być jedynie lekarstwem na podstawie przyczyn obniżenia poziomu hemoglobiny we krwi.

Niestety, kobieta w ciąży nie zawsze jest w stanie podnieść poziom hemoglobiny tylko za pomocą prawidłowo wykonanego menu. Dlatego lekarz może przepisać leki zawierające żelazo (w tabletkach lub zastrzykach), witaminy z grupy B, aw niektórych przypadkach kwas foliowy.

Najczęściej wystarczy wypić (lub przebić) kurs suplementów żelaza, a poziom hemoglobiny powraca do normy. Czasami jednak problem związany jest z brakiem witamin z grupy B w ciele kobiety w ciąży, w tym przypadku bezużyteczne jest przyjmowanie preparatów zawierających żelazo. Lekarz zazwyczaj przepisuje kwas foliowy.

Jeśli poziom hemoglobiny spadnie poniżej 70 mg / ml, suplementy żelaza są zwykle podawane w postaci zastrzyków. I tylko wtedy, gdy wskaźnik ten jest bliski 100 mg / ml, można przyjmować syropy lub tabletki zawierające ten pierwiastek śladowy zamiast zastrzyków.

Sposoby zwiększenia stężenia hemoglobiny przy użyciu tradycyjnych receptur medycyny

Jeśli kobieta w ciąży ma objawy niedokrwistości z niedoboru żelaza, powinna chodzić na zewnątrz.

Oto kilka tradycyjnych receptur leków, które pomagają zwiększyć poziom hemoglobiny we krwi:

1. Weź 1 średnią cytrynę, jedną szklankę łuskanych orzechów włoskich i lekkich rodzynek, 10 tabletek glukananu wapnia, 10 torebek kwasu askorbinowego. Zmiel cytrynę, orzechy i rodzynki, zmiel glukanian wapnia w moździerzu, dokładnie wymieszaj wszystkie składniki, dodaj do mieszaniny wszystkie proszki kwasu askorbinowego, wymieszaj ponownie. Uzyskana masa jest przechowywana w lodówce, przyjmowana rano na pusty żołądek w łyżeczce (można pić wodę).
2. Łyżka kaszy gryczanej na noc zalać wodą (tak, aby zakryła grykę). Rano zjedz zmiękczoną mieszaninę na pusty żołądek.
3. Parować 5-6 kawałków suszonych moreli z wrzącą wodą i pozostawić na noc. Rano można zjeść tę masę razem z gryką nasączoną przez noc.
4. Na obiad gotuj stromy bulion na kościach wołowych. Dodaj 2-3 ziemniaki, obrane i pokrojone na kilka części, kilka obranych marchewek, jedną lub dwie średnie cebule. Aby lekko posmakować, dodaj czarny pieprz, liść laurowy.
5. Bardzo dobrze 2–3 razy w tygodniu do przygotowania galarety, gotowanej z kości. Ponadto produkty uboczne, takie jak wątroba, serce i język (wołowina), powinny zostać włączone do diety.
6. Na deser zaleca się kilka razy w tygodniu używać żółtka jaja ubitego na biało z cukrem (tzw. Ajerkoniak). Ponadto pożądane jest używanie jajek dla tego rustykalnego, spod zdrowych kurcząt.
7. Dobrze podnosi mieszaninę hemoglobiny mielonych orzechów włoskich z miodem. Taka mieszanina powinna być przechowywana w ciemnym chłodnym miejscu, użyj łyżeczki na pusty żołądek.
8. Jeśli na wiosnę spadła hemoglobina, można zjeść sałatkę z młodych liści pokrzywy, doprawioną dowolnym rafinowanym olejem roślinnym.Zamiast pokrzywy można użyć liści młodej sałaty z dodatkiem zielonej cebuli i liści pietruszki.
9. Czarna herbata i kawa nie pozwalają na wchłanianie żelaza, więc zamiast tych napojów lepiej pić kompoty, herbaty ziołowe i kissels.
10. Sok z granatów jest bardzo przydatny do zwiększania stężenia hemoglobiny, ale zbyt częste stosowanie go może prowadzić do zaparć.

Nie zapominaj, że nadmiar żelaza w organizmie jest szkodliwy, podobnie jak jego brak.

Zatem obniżenie poziomu hemoglobiny w czasie ciąży nie jest zdaniem. Przy pomocy nowoczesnych leków i odpowiednio zaprojektowanego menu każda przyszła mama jest w stanie utrzymać hemoglobinę w normalnym zakresie. Konieczne jest tylko regularne zdawanie klinicznego badania krwi na czas, aby zauważyć jego spadek. Każda przyszła matka powinna poświęcić maksymalny czas na zdrowie, aby dziecko rodziło się silne i zdrowe.

Wideo: jak zwiększyć hemoglobinę