Jak zwiększyć stężenie hemoglobiny u dziecka: przydatne wskazówki

Hemoglobina jest złożonym białkiem występującym w czerwonych krwinkach. Głównym celem hemoglobiny jest transfer tlenu z płuc do wszystkich tkanek ludzkiego ciała. Jeśli organizmowi brakuje tlenu, dziecko szybko się męczy, staje się ospałe, często chore. Zwykle poziom hemoglobiny może wahać się od 110 do 150 g na litr krwi, w zależności od wieku dziecka.

Hemoglobina często zmniejsza się z powodu niezrównoważonej diety, gdy organizmowi brakuje minerałów i witamin. Jednak zmniejszenie stężenia hemoglobiny może być wynikiem poważnej utraty krwi, chorób autoimmunologicznych, długotrwałych chorób zakaźnych (zapalenie płuc, gruźlica, zapalenie wątroby).

Jak zrozumieć, że dziecko ma niską hemoglobinę

Rodzice zazwyczaj dowiadują się o zmniejszonej liczbie hemoglobiny z badań krwi. Czasami jednak niską hemoglobinę można określić na podstawie stanu i zachowania dziecka. Często dziecko pochodzi ze szkoły bardzo zmęczone, dużo śpi, szybko się męczy po stresie fizycznym lub psychicznym. Twój syn lub córka mogą czuć zawroty głowy, dziecko często cierpi na przeziębienie. Wśród objawów zewnętrznych można zauważyć sinicę warg, kruche paznokcie i włosy, pojawia się duszność, nawet przy lekkich ćwiczeniach fizycznych. Skóra dziecka z niską hemoglobiną staje się blada, łuszcząca się. Jeśli zauważysz ten stan u swojego dziecka, natychmiast oddaj krew do analizy, aby określić poziom hemoglobiny. Jeśli ta liczba jest poniżej normy, musisz pilnie zmienić dietę.

Czym jest zbilansowana dieta

W większości publikacji napisano „zrównoważone odżywianie”. A jaka jest ta równowaga? Jaka powinna być dieta dziecka, aby każdego dnia otrzymywał odpowiednią ilość witamin i minerałów? W rzeczywistości wszystko jest bardzo proste. Każdego dnia osoba (dorosła lub dziecko) powinna spożywać pięć rodzajów różnych pokarmów, aby jego ciało nie potrzebowało niczego.

1. Zboża. Najczęściej używamy ich rano - w różnych zbożach. Jeśli codziennie dziecko je owsiankę (każdy dzień jest inny), nie może być nierównowagi w diecie. Gryka, jęczmień, soczewica i żyto pomagają zwiększyć hemoglobinę.
2. Produkty mleczne. W diecie dziecka powinna być owsianka, jogurt, kefir, śmietana, ryazhenka - co kocha. Codziennie coś jednego nabiału. Pamiętaj jednak, że wapń zapobiega wchłanianiu żelaza, co jest niezbędne do zwiększenia hemoglobiny. Dlatego mleko powinno być spożywane oddzielnie od produktów zawierających żelazo.
3. Mięso Hemoglobina jest bardzo trudna do zwiększenia, jeśli nie jesz mięsa. Dlatego wielu wegetarian cierpi na niską hemoglobinę. Czerwone mięso jest cennym magazynem żelaza. Każdy dzień w diecie dziecka powinien być kawałkiem mięsa, co najmniej 100-150 gramów. Ponadto hemoglobina w szybkim czasie pomoże podnieść podroby wołowe - wątrobę, serce, język. Raz w tygodniu trzeba jeść ryby.
4. Warzywa. Konieczne jest spożywanie surowych i gotowanych warzyw. Zwłaszcza nowe ziemniaki, pomidory, buraki, dynie, rzepa. Hemoglobinę można również podnosić za pomocą zieleni - szpinaku, pietruszki, liści mniszka lekarskiego, wierzchołków rzepy.
5. Owoce. Każdego dnia dziecko powinno jeść owoce. W przypadku hemoglobiny najlepiej nadają się jabłka, morele, banany, śliwki, gruszki, brzoskwinie, pigwy i persimmony. Granat jest szczególnie bogaty w żelazo, ale nie może być spożywany przez dzieci z tendencją do zaparć.

Oprócz tych obowiązkowych przedmiotów, orzechów włoskich, jaj, grzybów, suszonych owoców, czerwonego i czarnego kawioru, porzeczek, żurawin, hematogenów, ciemnej czekolady pomoże przywrócić odporność. Podczas tworzenia diety pamiętaj, że dobre odżywianie może poprawić hemoglobinę i poprawić zdrowie Twojego dziecka.

Jak podnieść poziom hemoglobiny u dziecka

Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci zwiększyć liczbę hemoglobiny.

1. Ponieważ twoje dziecko nie ma wystarczającej ilości tlenu we krwi, konieczne jest częstsze wykonywanie ćwiczeń fizycznych, chodzenie po strefach leśnych. W naturze dziecko będzie w stanie nasycić ciało tlenem i zrelaksować się.
2. Jeśli dziecko jest małe i dość kapryśne w jedzeniu, musisz zrobić dla niego specjalne cukierki. Przewiń suszone morele, rodzynki i orzechy włoskie w maszynce do mielenia mięsa. Wlać miód do masy i dokładnie wymieszać. Z powstałej owsianki toczą się małe kulki. Taka uczta z pewnością zadowoli twoje dziecko, ponieważ kule są smaczne i słodkie.
3. Przygotuj narzędzie lecznicze, które podniesie hemoglobinę w ciągu kilku dni. Zetrzyj rzodkiewkę, buraki i marchewkę. Dodaj do masy łyżkę oleju roślinnego. Ostrożnie ściśnij całą owsiankę. Pozwól dziecku wypić powstały sok jedną łyżką rano i wieczorem. Wkrótce jego zdrowie znacznie się poprawi.
4. Bardzo dobrze jest walczyć z niską hemoglobiną, pomaga innym jagodom, zwłaszcza jarzębinie, żurawinie i czarnej porzeczce. Jagody można jeść świeże, w postaci dżemu, mrożone, mielone z cukrem. Takie leczenie z pewnością będzie miało smak Twojego dziecka.
5. Wielu tradycyjnych uzdrowicieli radzi podnieść hemoglobinę za pomocą dżemu mlecznego. Gotowanie jest łatwe. Zbierz kwiaty mniszka wcześnie rano i umieść je na patelni. Dodaj litr wody, aby płyn pokrył połowę kwiatów. Włóż do masy pół cytryny bez skórki i gotuj na wolnym ogniu przez około godzinę. Następnie bulion należy osuszyć i dodać trzy szklanki cukru. Dżem jest nie tylko bardzo zdrowy, ale także niezwykle smaczny.
6. Skrzynka płucna pomoże podnieść poziom hemoglobiny i odporność. Jej wywar jest w stanie stymulować produkcję nowych krwinek. Kwiaty i łodygi młodej rośliny można jeść bez żadnego leczenia, ale częściej przygotowują wywar z meduzy. Wypełnij łodygi i liście wrzącą wodą, odstaw na około godzinę, a następnie odcedź. Wypij pół lub pół szklanki herbaty rano i wieczorem.
7. Wśród receptur tradycyjnej medycyny znajduje się jeden niezbędny lek na niską hemoglobinę. Ten przepis jest również stosowany w chorobach tarczycy - z brakiem jodu w organizmie. Weź niedojrzałe zielone orzechy i posiekaj ich ziarna. Wlej dwie szklanki ziaren z litrem naturalnego miodu. Nalewka powinna być podawana przez trzy miesiące w ciemnym miejscu. Każdego dnia kompozycja musi być dokładnie wymieszana. Gdy lek jest gotowy, weź łyżkę stołową przed każdym posiłkiem, 3-5 razy dziennie. Pełny przebieg leczenia - aż do zakończenia całej pojemności. Po tym leku możesz zapomnieć o problemie niskiej hemoglobiny, przynajmniej przez następne sześć miesięcy.

Słabe zdrowie, depresja i wysokie zmęczenie - zwykłe satelity okresu jesienno-zimowego. Ale nie bierz tego za pewnik i pogódź się z tym stanem rzeczy. Popraw hemoglobinę swojego dziecka, aby lekcje szkolne nie poszły na marne. Dobry nastrój dziecka to twoja zasługa, a jesień nie jest powodem do bluesa!

Wideo: jak zwiększyć hemoglobinę w domu