Jak przetrwać zdradę ukochanej osoby

Najsilniejsi ludzie uderzają najmocniej, ufasz ich najbardziej wewnętrznym, aw zamian dostajesz zdradę i przedłużającą się depresję. Każdy chce wierzyć w szczerość uczuć, ale co zrobić, gdy los przygotuje test? Nie można przygotować się do zdrady, nie można go wyleczyć za pomocą leków i nie usunąć z pamięci. Jak radzić sobie z bólem i rozpaczą, bez uciekania się do pomocy psychologa? Spróbujmy to wspólnie zrozumieć.

5 sposobów radzenia sobie ze zdradą bliskiej osoby

Nie powstrzymuj emocji
Nie wyłączaj telefonu, unikaj przyjaciół lub chowaj się pod kocem, chcąc, by ból ustąpił. Gorycz i niechęć nie opuszczą cię, dopóki sam ich nie wypędzisz. Zadzwoń do przyjaciela i mów dobrze, krzycz, bij talerze, ale nie idź do siebie.

Włącz interesujący film, którego możesz nie oglądać, ale pozwól mu przejść w tle. Zamów pizzę i kup butelkę wina, jedzenie zapewnia komfort. Jeśli chcesz być sam, weź ze sobą notatnik i napisz o tym, co chcesz powiedzieć zdrajcy. Jeśli ta metoda nie pasuje, weź papugę i porozmawiaj z nim. Są zabawne, słodkie i gadatliwe.

Ważne jest, aby zrozumieć, że płacz jest konieczny, w przeciwnym razie ból wybuchnie w najbardziej nieodpowiednim momencie. Osoba jest w stanie wiele cierpieć, ale może również złamać się, jeśli wylana herbata nie jest wystarczająco gorąca. Teraz masz prawo wyrażać emocje, ale nie zapominaj o swoich bliskich. Nie obrażajcie ich i nie łamcie złości, gniew powinien iść w kierunku sprawcy.

Odsuń się od tego, co się dzieje
Czy płakałaś i tusz do rzęs rozmyła dziewczynę na ramieniu? Nie straszne Nadszedł czas, aby wycofać się z tego, co się dzieje i wyobrazić sobie, że koszmar nie przydarzył się tobie. Na świecie jest nie tylko ukochany zdrajca, myśl o swoich krewnych, odwiedzaj starych przyjaciół. Pod koniec należy iść do pracy i rozmawiać z kolegami.

Jeśli to możliwe, kup bilet na morze, nawet trzydniowa wycieczka. Kto wie, może czeka na ciebie seksowna nieznajoma i niezapomniany wakacyjny romans. Teraz ważne jest, aby abstrakować, przesuwać to, co stało się z tłem. Myślisz, że łatwiej powiedzieć niż przetłumaczyć na rzeczywistość? A ty spróbuj! Rób to, czego wcześniej nie zrobiłeś. Każdy rodzaj sportów ekstremalnych, który przyczyni się do uwolnienia adrenaliny, zrobi. Jeździć konno, latać samolotem lub odwiedzić park wodny.

W pierwszych miesiącach po incydencie spróbuj spędzić czas w firmie, która nie jest związana z bohaterem tej okazji. W ten sposób eliminujesz trwałe wspomnienia, gdy wszystko było w porządku i nikt nikogo nie zdradził. Również w tym okresie staraj się komunikować więcej ze swoimi kumplami niż ze swoimi najlepszymi przyjaciółmi, aby nie ulegać pokusie regularnego omawiania „kozy”, która sprawiła, że ​​przechodziłeś przez siedem kręgów piekła.

Przełącz uwagę
Ponownie, łatwo powiedzieć! Musisz jednak spróbować. Prawdopodobnie masz oszczędności, zarezerwowane na deszczowy dzień, czas ich użyć. Idź na zakupy, kup piękne ubrania, buty i markową torebkę. Rozwiń swój krąg społeczny, zaakceptuj ofertę spotkania, którego wcześniej nie mógłeś podjąć. Zapisz się na kursy angielskiego, zmień fryzurę lub zmień mieszkanie.

Jeśli pęknięcie jest ostateczne, zdejmij ramkę ze zdjęciami, odetnij jej nożyczki i wrzuć do kosza. Wyeliminuj wszystkie przypomnienia o tym, co się stało. Czy jesteś zarejestrowany w VKontakte? Usuń zdrajcę ze swoich przyjaciół i dodaj do czarnej listy, aby nie śledzić jego ostatnich wizyt i nie ranić własnej psychiki.

Wszystko to jest oczywiste, jednak z nieznanych przyczyn niektóre dziewczyny prześladują duszę, łzy i patrzą na wspólne zdjęcia. Nie musisz tego robić teraz. Kiedy gorycz przechodzi, możesz zobaczyć zdjęcia w szczegółach, ale bez burzy negatywnych emocji. Po tym, jak czarny pas stanie się biały, nad nosem!

Zmierz się
Przestańcie zawodzić i litować się, nadszedł czas, aby zrozumieć powody tego, co się dzieje. Ciągłe powtarzanie „Nie zasługiwałem na to, jak on to może zrobić, draniu ...” nie doprowadzi do niczego dobrego. Weź to, co stało się oczywiste, świadomie powiedz „Co się nie dzieje, na lepsze!”. Przestań myśleć o tym, czego nie doceniasz i nie lubisz, szukaj problemów we własnej osobie. W tej sytuacji dwóch winnych jest zawsze, nie rzucaj tego na faceta.

Analizuj przeszłe działania i działania, pomyśl, może gdzieś popełniłeś błąd? Przestań dbać o siebie? Regularnie odmawiał satelity w radościach z łóżka? Przestałeś gotować lub korespondowałeś z sieciami społecznościowymi? Człowiek nie jest trudny, by dążyć do zdrady, jeśli dziewczyna nie daje mu wystarczająco dużo czasu.

Zacznij od zera
Bez względu na to, jak dziwnie to brzmi, zacznij nowe życie. Czas łez i obwiniania się minął, czas działać. Bądź grzeczny i pobłażliwy dla mężczyzn, nie równy jednemu rozmiarowi dla wszystkich. Dziewczęta, które nie szanują mężczyzn i nie wiedzą, jak je doceniać, są zazwyczaj samotne.

Zapoznałeś się z porządnym człowiekiem? Nie spiesz się, teraz nie musisz wskakiwać do basenu z głową. Rany są wciąż świeże, ryzykujesz przeniesieniem ich do nowego związku. Idź na randki, baw się dobrze, nie ograniczaj się do drobiazgów. Ciesz się wolnością, kiedy możesz. Bądź szczęśliwy, piękny i pożądany!

Techniki psychologiczne

Pamiętnik
Kup notatnik, napisz w nim dobre chwile, które miały miejsce w ciągu dnia. Uśmiechnął się słodki nieznajomy? Napiszemy! Dałeś kwiaty bez powodu? Świetnie! Zagubione miejsce w autobusie? Świat nie jest pozbawiony dobrych ludzi!

Skup się wyłącznie na pozytywnych rzeczach, które sprawiają, że uśmiechasz się i świecisz szczęściem. Stwórz przytulną atmosferę wokół siebie i naładuj energię innych.

Idź do psychologa
Współcześni mężczyźni i kobiety coraz częściej zwracają się do profesjonalistów, którzy pomagają zrozumieć własne myśli. Trend ten przyszedł z Ameryki i z roku na rok nabiera tempa. Nie wahaj się odwiedzić psychologa, nie jest psychiatrą. Musisz się bać tylko wtedy, gdy zarejestrujesz się do ostatniej sesji.

Zabronione sztuczki

Nie musisz być suką
Powszechnym błędem wielu dziewcząt jest pogardliwa postawa wobec innych w wyniku zdrady. Nie bądź taki jak oni, na świecie pozostali porządni ludzie. Na byłej ukochanej klin nie zbiegł się. Nie atakuj innych, nie osądzaj ich i nie wtrącaj się w czyjeś życie. Bądź ludzki i rozsądny, aby nie stracić tych, którzy są naprawdę drogie.

Teraz agresję można skierować na męską połowę populacji, jednak nie wszystkie są złe. Są tacy, którzy wiedzą, jak chronić, doceniać i szanować swoich ukochanych, po prostu nie spotkałeś takiego mężczyzny.

Nie nadużywaj alkoholu
W filmach, w których facet zdradza dziewczynę, spędza wieczór z butelką tequili, tonąc w tym, co się dzieje. W życiu wszystko jest łatwiejsze. Pijana dama wygląda niezwykle nieatrakcyjnie: niespójna mowa, krzywa chodu i ciągłe lamenty na temat żałosnego losu. Nie zapominaj, że alkohol jest środkiem tymczasowym, osłabia ból, który powróci rano z kacem. Maksymalnie można zrobić picie z przyjacielem, zatrzyma cię w przypadku krachu.

Opuść przeszłość w przeszłości
Nie należy regularnie porównywać „przed” i „po”. Co było, a potem minęło.Nie ma potrzeby przedstawiania rozwoju wydarzeń, które miałyby miejsce, gdybyś zauważył dziwne zachowanie wcześniej lub przygotował pyszny obiad na czas. Wyłącz wyobraźnię, przestań tworzyć nieistniejący skrypt. Pomijając tę ​​radę, wyczerpujesz ciało, będąc w niejasnych myślach. Żyj teraźniejszością i pomyśl o przyszłości!

Nie wiesz jak przetrwać zdradę ukochanej osoby? Zaproś przyjaciela, pij z nią wino i płacz. Nie trzymaj emocji w środku, w przeciwnym razie wybuchną w niewłaściwym momencie. Jeśli jest naprawdę źle, odwiedź psychologa, który pomoże zrozumieć sytuację. Idź na zakupy, kup fajne rzeczy do zazdrości wszystkich przyjaciół. Zarezerwuj bilet do morza i rozpocznij wakacyjny romans! Nie martw się, życie toczy się dalej!

Wideo: jak wybaczyć zdradę ukochanej osoby