Jak przestać się bać porodu: wskazówki

Jeśli jesteś w ciąży, spotkałeś dziewczynę, która opowiedziała ci o wszystkich okropnościach nadchodzących narodzin, nie słuchaj jej. Raczej słuchaj, ale staraj się nie brać informacji tak blisko serca. Przecież każdy organizm jest indywidualny, a narodziny mogą odbywać się na różne sposoby. Jednak strach przed porodem to absolutnie wszystkie kobiety, niezależnie od obecności starszych dzieci. Pervodki boją się porodu, ponieważ nie wiedzą, co ich czeka. Kobiety, które ponownie rodzą, także się boją, a dokładnie dlatego, że wiedzą, czego się spodziewać. Jednak właściwa postawa, świadomość i wewnętrzny spokój pomogą ci pokonać lęk przed porodem.

Dlaczego kobieta boi się rodzić

Istnieje kilka powodów, dla których kobiety czekają z przerażeniem na nadchodzący dzień narodzin. Aby pokonać ten strach, musisz spróbować zrozumieć, czego dokładnie obawia się przyszła mama?

Co się stanie?
Jest to jeden z głównych problemów wielu kobiet w ciąży, które rodzą dziecko po raz pierwszy. Strach przed nieznanym jest jednym z najpoważniejszych i najpotężniejszych. Aby się go pozbyć, musisz zostać poinformowany. Nie ma potrzeby oglądania internetowych filmów wideo o aktywności zawodowej - dla wielu emocjonalnych kobiet mogą one być zbyt imponujące, niepokój może prowadzić do przedwczesnego porodu. Nie powinieneś również szukać informacji w źródłach medycznych, ponieważ tam najczęściej opisywane są przypadki patologiczne - nie ma potrzeby ładowania głowy niepotrzebnymi informacjami. W szpitalach położniczych można znaleźć różne broszury i inne samouczki, które szczegółowo opisują proces narodzin (ale dość estetycznie i poprawnie). Możesz wyglądać jak kursy dla kobiet w ciąży, w których lekarz mówi o tym, jak odbywać się etapami. Poproś kobiety, które urodziły w rodzinie, aby opowiedziały o tym procesie, ale powinny zrozumieć, że należy to robić delikatnie, bez emocjonalnych ekscesów. Prawidłowo przedstawione informacje są podstawą spokoju kobiety w ciąży.

Czy mogę znieść ból?

Poród jest naturalnym procesem, przez który przechodzą miliardy kobiet, czy jesteś słabszy od nich wszystkich? Nowoczesne warunki medycyny mogą zapobiec różnym komplikacjom i nieprzewidzianym sytuacjom. Z ciężkim i nieznośnym bólem kobieta może poprosić o znieczulenie. Może być zarówno ogólny, jak i lokalny. Znieczulenie zewnątrzoponowe pozwoli ci w ogóle nie odczuwać dolnej części ciała. Warto jednak stosować takie środki tylko w ostateczności, ponieważ takie znieczulenie ma wiele skutków ubocznych. Jeden znany ginekolog przyznaje, że przy naturalnym porodzie, z pięcioma palcami otworu szyjki macicy, prawie każda kobieta prosi o znieczulenie zewnątrzoponowe, a o osiem palców - cesarskie cięcie. Ale to tylko wskazuje, że pozostaje trochę poczekać i próby się zaczną.

Czy wszystko jest w porządku z dzieckiem?
To kolejny punkt, którego doświadcza kobieta.W końcu poród to stres i poważny test nie tylko dla matki, ale także dla dziecka. Podczas przejścia dziecka przez kanał rodny jego oddech ustaje, brakuje mu tlenu. Jednak tutaj natura wszystko przewidział. Podczas porodu dziecko zapada w stan hibernacji, jego ciało nie potrzebuje dużej ilości tlenu, przyspiesza bicie serca. Dziecko praktycznie nie porusza się podczas przechodzenia przez kanał rodny. Z pewnością kobiety pamiętają, jak narodzone dziecko wygląda jak martwa lalka. Gdy tylko doktor przecina pępowinę i klepie dziecko po papieżu, zdaje się budzić, krzyczeć i poruszać nogami i rękami. Kiedy po raz pierwszy usłyszysz głos swojego dziecka, cały poród zniknie w tle, ponieważ przed tobą będzie dziecko, którego spotkanie było tak długo oczekiwane. Nie musisz martwić się o kondycję dziecka podczas porodu - nowoczesny sprzęt medyczny pozwala monitorować bicie serca i stan płodu przez cały proces narodzin. Jeśli pojawią się jakiekolwiek problemy, lekarze mogą zawsze podjąć niezbędne środki.

Są to główne obawy, które ścigają kobietę przed porodem. Ponadto istnieje wzorzec, który wiąże strach kobiety i bolesne uczucia podczas porodu. Jeśli kobieta się boi, wszystkie jej mięśnie są skurczone, szyjka jest trudna do rozluźnienia, a otwarcie zajmuje dużo czasu. Musimy spróbować odpocząć i przeżyć ten moment. Pamiętaj, że na końcu trudnej ścieżki spotkasz swoje dziecko, czy to nie cud? Musisz zrozumieć, że przy każdym skurczu zbliżasz się do porodu, ból nie będzie trwał wiecznie. Jeszcze trochę i wszystko pozostanie tylko we wspomnieniach.

Jak przestać się bać porodu

Jeśli na samą myśl o porodzie jesteś spętany strachem i przerażeniem, powinieneś spróbować przygotować się na poród i uspokoić. Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci przestać się bać porodu.

1. Niektóre kobiety mówią, że urodziły 10-12-20 godzin. W rzeczywistości nie musisz się tego bać, ponieważ ból skurczów nie trwa stale. Początkowo walka trwa około 10-20 sekund co 20 minut. Boli tylko trzy razy na godzinę - to normalne, nie jest trudno cierpieć z powodu takiego bólu. Ból jest niejasno podobny do menstruacji. Z biegiem czasu skurcze stają się dłuższe i częstsze. Ale nawet przed narodzinami pomiędzy drobnymi skurczami są małe luki, podczas których można odpocząć od bólu. Najbardziej bolesne są próby, ale nie trwają długo. 2-3 silne skurcze, podczas których dziecko już się urodziło. Podczas prób bardzo ważne jest posiadanie ginekologa-położnika, który mówi, kiedy się wyprostować i kiedy cierpieć. Od tego zależy obecność tkanek miękkich w kroczu.
2. Wybór lekarza to kolejny ważny moment. Jeśli tak bardzo boisz się porodu, nie powinieneś udawać się do szpitala po rejestrację. Zgoda z lekarzem, któremu ufasz. Obecność rzetelnego i doświadczonego specjalisty podczas porodu pozwoli Ci nie martwić się o prawidłowość działań personelu medycznego i możesz skoncentrować się na aktywności zawodowej.
3. Aby proces porodu przebiegał szybciej iz mniejszym stresem, należy wcześniej ćwiczyć mięśnie. Oczywiście nikt nie mówi, że trzeba machać prasą i sztangą, ale musi być akceptowalny wysiłek fizyczny. To joga i gimnastyka dla kobiet w ciąży, pływanie, częste chodzenie.
4. Jeśli będziesz tak spokojny, możesz zabrać ze sobą do sali plemiennej ukochanej osoby - matki lub męża. Praca partnerska pozwala rozładować się emocjonalnie, a wsparcie ukochanej osoby niewątpliwie spełni swoje zadanie. Nie martw się o estetyczną stronę pytania, w momencie próby mężczyzna jest zwykle proszony o odejście.
5. Bardzo ważne jest, aby nauczyć się prawidłowo oddychać podczas porodu. Wdychaj powietrze nosem i wydychaj usta, najlepiej szeroko otwarte.Takie oddychanie poprawia elastyczność więzadeł, daje efekt znieczulający, powoduje szybsze otwieranie szyjki macicy.
6. Aby złagodzić ból podczas skurczów, można skorzystać z ruchu - chodzenie tępi ból i umożliwia szybsze otwarcie macicy. Możesz także wskoczyć na fitball - daje to również pożądaną ulgę. Pamiętaj, aby masować lędźwie - jeśli łożysko jest przymocowane do tylnej ściany macicy, przyniesie to również ulgę.
7. Niektóre kobiety w ciąży obawiają się, że poród rozpocznie się wcześniej. Nie powinieneś się denerwować, po 35 tygodniach dziecko jest całkiem zdolne do życia i może przeżyć dla niego nowe warunki. Aby alarmy zniknęły, po prostu przygotuj torbę z wyprzedzeniem do szpitala. Zbieranie rzeczy nie tylko zwiększy stabilność, ale także odwróci uwagę od niepotrzebnych myśli.
8. Przygotuj wszystkie niezbędne rzeczy, które mogą być potrzebne podczas nagłego początku porodu. Jest to karta wymiany, paszport, inne dokumenty, klucze, pieniądze, rzeczy przygotowane wcześniej do szpitala, telefon. W widocznym miejscu wpisz numer telefonu bliskich, taksówkę, lekarza, męża. Zgadzam się z sąsiadem lub babcią na potrzebę nagłego porzucenia starszego dziecka. Zastanów się, jak pójdziesz do szpitala. Bliżej dostawy należy anulować długie podróże, aby uniknąć nieprzewidzianych sytuacji.
9. Niektóre matki obawiają się, że zostaną poddane niepotrzebnej manipulacji medycznej. Jednak podczas narodzin wszystko może się zdarzyć. Nie nalegaj na naturalność tego procesu, ponieważ najważniejsze jest dla ciebie narodziny zdrowego dziecka. Masz jednak prawo zapytać, co się dzieje i dlaczego, dowiedzieć się o celu stosowania jakichkolwiek przepisanych leków. Jeśli chcesz rodzić w naturalny sposób, poszukaj lekarza, który popiera twoje aspiracje. Pamiętaj jednak, że nieprzewidziana sytuacja może zmusić lekarza do wyboru innego sposobu porodu, w tych chwilach lepiej powierzyć profesjonalizm lekarza. W końcu zagrożone jest życie i zdrowie dziecka.
10. Przygotowując się do porodu, powinieneś wiedzieć, jak postępować, gdy wystąpią pierwsze skurcze. Gdy tylko poczujesz pierwsze „sygnały”, musisz ostrzec męża lub przyjaciół, że są w stanie alarmu. Weź prysznic, podejmij środki higieniczne. Zbierz torbę, wyślij starsze dziecko do babci, nakarm kota, itp. Bez paniki i strachu - wszystko idzie zgodnie z planem.

To proste, ale taka niezbędna wiedza pomoże ci spokojnie podejść do porodu i nie bać się tak złożonego, ale absolutnie naturalnego procesu.

Niektórzy okrutni ludzie są zaskoczeni - urodzili się wcześniej, poszli na pole i wrócili z dzieckiem, nie potrzebowali lekarzy i sprzętu. Ale takich sceptyków można sprzeciwić - „wcześniej” i śmiertelność była wysoka, wiele dzieci zmarło w kanale rodnym podczas długiego procesu porodu, a kobieta zmarła z powodu krwawienia, tamże, w polu. Na szczęście współczesna medycyna pozwala nam rodzić zdrowe dziecko, nawet jeśli coś poszło nie tak. Poród jest cudowny, urodziny Twojego malucha będą najlepszym dniem twojego życia.

Wideo: jak pozbyć się strachu przed porodem