Jak czyścić płuca palacza w domu

Papierosy to te same narkotyki co marihuana lub heroina, tylko przystępne i legalne. Nikotyna nie tylko uzależnia, ale stopniowo niszczy ciało osoby palącej. Trujące substancje, które przedostają się do płuc wraz z dymem, gromadzą się na pęcherzykach płucnych i sklejają je razem, podrażniają błony śluzowe i sprzyjają rozwojowi onkologii. Ludzie, którzy nie chcą umrzeć w młodym wieku z powodu niedotlenienia tkanek lub raka, powinni wyrzucić papierosy i oczyścić organy oddechowe.

Ogólne czyszczenie płuc

Najpierw musisz uwolnić pęcherzyki z nagromadzonej smoły i złagodzić stan zapalny błony śluzowej. Zalecane buliony i inne naturalne produkty, które stymulują uwalnianie plwociny. Ciało wraz ze śluzem usuwa toksyczne skutki uzależnienia od nikotyny i jest stopniowo przywracane.

Jak pomóc płucom? Regularnie pij herbaty ziołowe, do przygotowania których możesz kupić:

• oregano i fioletowe trójkolorowe: łyżka każdej rośliny na szklankę wrzącej wody;
• pokruszony korzeń lukrecji lub elekampan: 15–20 g surowców na szklankę gorącej wody;
• pąki sosny: 30 g na 250 ml wrzącej wody.

Zrób wywar co najmniej miesiąc, aby ułatwić oddychanie, a przewlekłe zapalenie oskrzeli zniknęło. Jednocześnie należy przywrócić odporność. Odpowiedni jest liść laurowy, który trzeba rozszerzyć w narożniki mieszkania. Przyprawa oczyszcza powietrze z bakterii i łagodzi kaszel.

Osłabiona odporność wymaga dużej ilości witaminy C. Cytrusy nasycają organizm kwasem askorbinowym, dlatego codziennie należy spożywać pastę mielonych cytryn i miodu. Produkty do przyjmowania w równych częściach, rozbij w blenderze i wlej do słoika. Cytryny skórki nie usuwają się, mają wiele przydatnych składników. Jedz codziennie na łyżce makaronu, najlepiej na pusty żołądek, jeśli kwasowość jest normalna i nie cierpi na zgagę.

Owies, kalina i syrop cebulowy

Jaki produkt został wydany sowieckim robotnikom za krzywdę? Mleko Pochłania toksyny, pomaga płucom pozbyć się pozostałości smoły i śluzu. Jedyną wadą produktu jest to, że jest słabo absorbowany przez układ pokarmowy dorosłych, a im osoba jest starsza, tym większe jest prawdopodobieństwo wzdęć i innych nieprzyjemnych objawów.

Owies pomaga zneutralizować szkodliwe właściwości mleka. Z kieliszka nierafinowanego ziarna otrzymuje się jedną porcję produktu leczniczego. Wypłukać owies pod bieżącą wodą, wlać do rondla i wlać dwie szklanki mleka. Umieść masę na silnym ogniu, a po zagotowaniu zmniejsz moc do minimum. Gotować, aż wyparuje około szklanki mleka.

Zmiel owsiankę z owsa, aby zrobić gęstą galaretkę. Palacze z małym doświadczeniem zalecają spożywanie 100 g produktu raz dziennie, 30 minut przed lunchem. Osoby z dusznością i przewlekłym zapaleniem oskrzeli powinny jeść 2 porcje dziennie. Wystarczająco tygodniowy kurs, który można powtórzyć za kilka miesięcy.

Czerwone jagody przeciw nikotynie
Kalina rozrzedza flegmę i usuwa ją z płuc. Odwar z suszonych owoców pije się trzy razy dziennie, dodając do kubka 2-3 łyżki miodu. Aby przygotować napój oczyszczający, należy zaparzyć szklankę jagód z litrem wrzącej wody. Gotować bulion przez 5 minut, przefiltrować przefiltrowaną herbatę w termosie.

Jesienią można jeść świeże jagody, mielone cukrem lub miodem z limonki.

Syrop ze smoły i stanów zapalnych
Drobno posiekaj dużą cebulę, włóż na spodek. Posypać cukrem i wysłać w ciepłym miejscu na produkt, aby umieścić sok. Wyciśnij syrop i podziel go na 4 porcje, które musisz pić dziennie. Raz w tygodniu wykonuj obierania cebuli.

Syrop leczniczy można przygotować przy użyciu innego przepisu. Zajmie kilka żarówek i główek czosnku bez łuski. Umieść posiekane składniki warstwami w słoiku, rozmazując je miodem. Umieść pojemnik na słońcu i poczekaj 4–5 godzin, aż wypuści wystarczającą ilość soku.

Syrop oddzielić od masy cebulowo-czosnkowej, przechowywać w szklanej butelce lub słoiku. Codziennie pić kilka łyżek pieniędzy na pełny żołądek, aby nie spalić błony śluzowej.

Oczyszczanie płuc za pomocą igieł

Byli palacze powinni przechadzać się po lesie sosnowym. Oddychaj świeżym powietrzem i zaopatrz się w surowce, aby oczyścić płuca. Idź na spacer wiosną, kiedy młode pędy pojawiają się na sosnowych gałęziach. Są jasnozielone, mają delikatne delikatne igły.

To zajmie pół wiadra pędów i cukru. Musisz przygotować lek w litrowym słoiku, który musi być wysterylizowany. Rozłóż składniki warstwami, mocno ubijając masę. Zablokuj bank i ukryj się w zimnym miejscu. Zdobądź 15-20 dni później i oddziel syrop od igieł. Trzy razy dziennie spożywaj łyżeczkę deserową.

Dieta dla zdrowych płuc

Aby przywrócić strukturę pęcherzyków, organizm potrzebuje łatwo przyswajalnego białka. Składnik znajduje się w piersi kurczaka, wołowiny i chudej ryby. Owoce są użyteczne, ponieważ zawierają przeciwutleniacze. Substancje zmniejszają prawdopodobieństwo raka i przywracają uszkodzone komórki płuc i oskrzeli.

Woda ma właściwości rozrzedzające, więc co najmniej 1,5 litra czystej niegazowanej cieczy powinno być wypijane dziennie, aby ułatwić wypływ plwociny. Przydatne soki owocowe lub warzywne, wywary z dzikiej róży i zielonej herbaty, które zawierają także przeciwutleniacze.

Bogate zupy i zupy należy zastąpić bulionem z kurczaka. Danie jest bogate w aminokwasy, które rozrzedzają plwocinę i poprawiają jej odkrztuszanie. Dopraw bulion pastą z korzenia imbiru lub chrzanu. Takie suplementy zawierają allicynę, która oczyszcza oskrzela i płuca z pozostałości śluzu i gumy nikotynowej.

Gimnastyka i właściwy mikroklimat

Byli palacze powinni zapoznać się z jogą, kochać długie wieczorne spacery i basen. Aby przywrócić płuca, muszą być regularnie szkoleni: jogging, jazda na rowerze, treningi cardio. Obciążenie pierwszych kilku miesięcy powinno być umiarkowane, ponieważ narządy oddechowe i układ sercowo-naczyniowy dopiero zaczynają być aktualizowane i zbyt słabe, aby można było intensywnie trenować.

Oprócz ładowania lub biegania, należy wykonywać codzienny kompleks oddechowy:

1. Ostro wciągnij powietrze przez nos i zdecydowanie wydychaj powietrze przez usta, aby stymulować odkrztuszanie. Powtórz 25-30 razy.
2. Stając się prostym, wpuszczaj powietrze do płuc, aż się zatrzyma. Wstrzymaj oddech, licząc do 3, a następnie połóż wargi rurką i pociągnij ją do przodu. Bez dmuchania w policzki, wdmuchuj połowę powietrza przez usta. Ponownie wstrzymaj oddech na 3 sekundy. Zdmuchnij resztki dwutlenku węgla. Powtórz 4-7 razy.

• migdał;
• eukaliptus;
• mięta;
• cedr.

Powietrze w domu powinno być regularnie nawilżane, aby nie było zbyt suche i nie podrażniało oskrzeli. Zimą otwórz otwory wentylacyjne na 10–15 minut, a latem pozostaw otwarte okna na cały dzień, aby tlen mógł wejść do pokoju.

Jak długo płuca oczyszczają śluz i smołę? Zależy to od długości służby, ogólnego stanu zdrowia byłego palacza i indywidualnych cech jego ciała. Niektóre będą potrzebować 3-4 miesięcy, podczas gdy inne będą miały krótki rok, aby pozbyć się zapalenia oskrzeli i duszności. Musisz regularnie wykonywać ćwiczenia, brać buliony i stosować dietę, aby przyspieszyć regenerację płuc i wyeliminować skutki palenia.

Wideo: jak oczyścić płuca i rzucić palenie