Jak oczyścić jelita z toksyn

Eksperci twierdzą, że przeciętna osoba w ciele gromadzi od trzech do sześciu kilogramów kału. Jak to możliwe, pytasz? Istotnie, ludzkie jelito jest długą rurką, podobną do odkurzacza z rurą falistą. Liczne fałdy są potrzebne do perystaltyki - jelita kurczą się i rozluźniają, popychając odchody do naturalnej wydajności. Ale często w tych fałdach gromadzą się kamienie kałowe, które mogą pozostawać w jelitach przez jeden miesiąc, powodując toksyczne działanie na organizm. Wraz z nagromadzeniem toksyn i odpadów, samopoczuciem człowieka, z reguły pogarsza się, jego chroniczne choroby pogarszają się i pojawiają się liczne rany i nieprzyjemne objawy. Dzisiaj porozmawiamy o oczyszczaniu jelit - kiedy i kto tego potrzebuje, jak czyścić jelita jedzeniem, lekami, środkami ludowymi i procedurą lewatywy.

Jak zrozumieć, że ciało wymaga czyszczenia

Rzeczywiście, wielu ludzi myśli o czyszczeniu tylko wtedy, gdy słyszą o procedurach od przyjaciół i znajomych, jeśli czytają o tym w gazetach lub oglądają program tematyczny w telewizji. Ale jakie symptomy pojawiają się, gdy ciało żuje się? Oto kilka oznak wskazujących na pilną potrzebę oczyszczenia jelit.

1. Zaparcia. Czyszczenie jest koniecznością, jeśli stale dręczą Cię zaparcia, którym towarzyszą wzdęcia, wzdęcia i wzdęcia. Nieregularne wypróżnienia prowadzą do powstawania dużych i często twardych mas stolca. Gdy tylko oczyścisz jelita, przestaniesz cierpieć na zaparcia, nawet jeśli nie przyjmujesz środka przeczyszczającego.
2. Alergia. Wszyscy wiedzą, że stan naszego ciasta na skórę jest związany ze zdrowiem jelit. Jeśli stałeś się częstym objawem alergii, zwłaszcza wysypki skórnej, pokrzywki, wyprysku - musisz jak najszybciej oczyścić jelita. Wraz z pojawieniem się trądziku, czyraków, jeśli skóra stała się nadmiernie oleista lub, przeciwnie, płatków, konieczne jest oczyszczenie ciała z toksyn i toksyn.
3. Włosy i paznokcie. Jeśli jelito jest żużlowane, jego ściany nie są w stanie całkowicie wchłonąć wszystkich witamin, pierwiastków śladowych, kwasów i tłuszczów z pożywienia. Wpływa to na zdrowie i kondycję ciała, ale przede wszystkim na włosy i paznokcie. Jeśli twoje pasma straciły blask, stały się matowe, kruche i bolesne, jeśli paznokcie stały się miękkie, zaczęły złuszczać się i łamać, pilnie potrzebujesz oczyścić jelita.
4. Ogólny stan. Innym wskazaniem do oczyszczenia jest ogólny bolesny stan osoby. Kiedy ciało jest odurzone, szybko się męczycie, ciągle chcecie spać, denerwujecie się z drobiazgów, rozwalacie się na bliskich, cierpicie na bóle głowy. Przewlekłe zmęczenie prowadzi do całkowitej apatii na całe życie, skóra staje się blada, pocenie się zwiększa itd. Do tego wszystkiego dodaje się wrażliwość na wirusy i bakterie - odporność jest znacznie zmniejszona, człowiek choruje częściej, z powikłaniami.
5. Choroby przewodu pokarmowego i górnych dróg oddechowych. Często żużlowanie organizmu prowadzi do zaostrzenia przewlekłych chorób żołądka - zapalenia żołądka, wrzodów, zapalenia jelita grubego itp. Różne guzy w jelicie mogą również pojawić się z powodu jego żużlowania. Co więcej, toksyny w organizmie wpływają również na pracę nosogardzieli - częste choroby wskazują na potrzebę oczyszczenia jelit.
6. Stan krwi Jeśli krew stała się grubsza, jak wynika z wyników testu, jest to również bezpośrednie wskazanie do czyszczenia.W przeciwnym razie jest on obarczony rozwojem zakrzepowego zapalenia żył, żylaków itp.
7. Cellulit Niewielu ludzi wie, ale na powstawanie skórki pomarańczowej wpływa nie tylko jedzenie, aktywność fizyczna i gwałtowne wzrosty hormonów. Gdy jelito jest żużlowane, procesy metaboliczne spowalniają, odpływ tkanki limfatycznej pogarsza się, a pod skórą tworzy się skórka pomarańczowa.
8. Jama ustna Kolejny znak żużlowania ciała można uznać za białą lub żółtą płytkę nazębną na zębach. Często zatruciu ciała towarzyszy nieświeży oddech, pomimo wszystkich podjętych środków higienicznych.

Jeśli masz przynajmniej kilka objawów z listy, nie ma wątpliwości - potrzebujesz oczyszczenia jelita. Ale jak to zrobić i gdzie rozpocząć procedurę?

Oczyszczanie jelita lekarskiego

W walce z żużlami, toksynami i kałem skuteczne jest stosowanie sprawdzonych preparatów farmaceutycznych, które oczyszczają jelita na różne sposoby.

1. Siarczan magnezu. Jest to skuteczny lek, który między innymi jest stosowany jako środek przeczyszczający. Magnezja jest przepisywana dzieciom przed podjęciem testów stolca na obecność pasożytów - aby wynik był bardziej niezawodny po całkowitym oczyszczeniu jelit. Siarczan magnezu można kupić w postaci proszku lub ampułki, pijąc łyżkę stołową pięć dni na pusty żołądek. Jeśli stolec stanie się płynny, nie przerywaj przyjmowania leku - jelita powinny być całkowicie oczyszczone.
2. Sorbenty. Leki, które pochłaniają i usuwają różne substancje toksyczne z jelit, są skuteczne w przypadku zatruć narkotykami, alkoholem, żywnością i nikotyną. Węgiel aktywny, Enterosgel, Polysorb, Filtrum i podobne leki pomogą szybko i skutecznie usunąć zatrucie.
3. Laktuloza. Leki na bazie laktulozy są uważane za jeden z najczęstszych środków przeciw zaparciom. Kiedy wchodzi do jelita, laktuloza ssie ciecz, zwiększa się kilka razy, tak jakby szczotka oczyszcza wszystkie stare odchody z jelita. Wśród takich produktów można wywołać najbardziej efektywne Dufolk, Normaze, Portalak itp. Pamiętaj, że należy je przyjmować z dużą ilością płynu, w przeciwnym razie narzędzie nie będzie działać. Preparaty laktulozy są skuteczne i bezpieczne dla kobiet w ciąży, starszych, małych dzieci i nie uzależniają.
4. Oleje. Wiele olejków jadalnych doskonale oczyszcza jelita, delikatnie popychając ich zawartość do wyjścia. Należy rano wypić łyżkę oleju na pusty żołądek i nie jeść nic przez co najmniej pół godziny. Skutecznie pij rycynowy olej lniany, oliwkowy i sezamowy. Ale najbardziej przydatny jest olej z orzecha włoskiego - jest w nim dużo potasu, który wzmacnia perilystatykę jelit, zmuszając ją do lepszej pracy.
5. Środki przeczyszczające na bazie soli. Ich zasada polega na wydobywaniu cieczy z otaczających tkanek, rozcieńczaniu masy kałowej i usuwaniu zawartości jelit na zewnątrz. Wśród nich są Fortranas, Moviprep.
6. Substancje chemiczne drażniące błonę śluzową jelit. Są to powszechne leki przeczyszczające na bazie senesu, kruszyny i rabarbaru. Efekt jest osiągany w kilka godzin po zażyciu tabletek. Do najbardziej popularnych leków należą Guttalaks i Bisacodil. Przy długotrwałym stosowaniu może prowadzić do odwodnienia.

Wiele leków ma swoją własną charakterystykę, przeciwwskazania i działania niepożądane, które należy wziąć pod uwagę. Dlatego czyszczenie za pomocą leków najlepiej jest wykonywać pod nadzorem lekarza.

Odżywianie w walce z toksynami

Jeśli ciągle cierpisz na zaparcia i zatrucie ciała, musisz zmienić dietę. Konieczne jest wykluczenie z diety lub zmniejszenie ilości mąki i słodyczy. Dieta powinna być błonnikiem, a powinno być dużo. Błonnik to świeże owoce i warzywa.Spuchnięty w jelitach jest jak pędzel, który zeskrobuje wszystkie niepotrzebne rzeczy ze ścian i wyciąga je. Maksymalna ilość błonnika pokarmowego jest zawarta w kapuście, marchwi, burakach, fasolce szparagowej, szpinaku i gotowanych ziemniakach. Produkty takie jak śliwki, suszone morele, buraki, dynia mają działanie przeczyszczające. Dobrze wchłania płyn i oczyszcza jelitową strukturę pszenicy i otrębów owsianych.

Ogórki, szpinak, melon, ananas, śliwka - wszystko to pomoże szybko i dokładnie pozbyć się zaparć. Ale takie produkty jak granat, chleb, persimmon, bakłażan, czekolada i ryż, przeciwnie, są dołączone. Muszą być czasowo porzucone. Możesz ugotować popularną sałatkę „Pędzel”, która pomoże Ci oczyścić jelita wszystkiego, co zbędne. Aby to zrobić, posiekaj buraki, marchew i kapustę w paski, dopraw sokiem z cytryny i masłem, zjedz miskę sałatki na czczo - gwarantowane jest oczyszczenie. I nie zapomnij pić dużo wody - kamienie kałowe powstają często z powodu braku wilgoci w ciele.

Zewnętrzne oczyszczanie jelit

Tutaj porozmawiamy o przebiegu procedury. Jest to bardzo skuteczny środek mechanicznego oczyszczania jelit z toksyn, toksyn i kału. Procedurę można przeprowadzić za pomocą konwencjonalnej lewatywy o dużej objętości, ale o wiele bardziej efektywne jest użycie kubka Esmarch. Dla rozwiązania można wziąć zwykłą ciepłą wodę, ale o wiele bardziej przydatne jest dodanie do niej odrobiny soli (łyżki na 2 litry) lub zakwaszenie octem, kwasem cytrynowym, jabłkiem lub sokiem żurawinowym. Możesz również użyć roztworów ziołowych, słabego bulionu z buraków, roztworu kawy i sody.

Wykonywanie lewatywy nie jest trudne. Pacjent jest umieszczony na płaskiej, poziomej powierzchni, z jednej strony, kolana schowane do klatki piersiowej. Końcówka lewatywy i odbyt są smarowane wazeliną lub kremem dla niemowląt, delikatnie obracając końcówkę o 3-5 cm. Jeśli osoba odczuwa ból, należy się zatrzymać i po chwili spróbować ponownie wsunąć końcówkę. Jeśli woda natychmiast wyleje się, oznacza to, że w jelicie jest wiele mas kałowych, powinieneś spróbować ją opróżnić, a następnie kontynuować procedurę. Po wprowadzeniu całej objętości płynu (2 litry) należy powstrzymać się od opróżniania tak długo, jak to możliwe, ale co najmniej 5-7 minut, a dopiero potem udać się do toalety. Spraw, aby lewatywa była lepsza wczesnym rankiem lub fanem. W ten sposób można oczyścić jelita nie częściej niż dwa razy w tygodniu, w przeciwnym razie można zmyć zdrową mikroflorę jelitową i pozbyć się dobrych bakterii.

Środki ludowe na oczyszczanie jelit

Oto kilka bardziej popularnych przepisów, które pomogą Ci pozbyć się toksyn w organizmie.

1. Senna i kruszyna. Włóż do szklanego słoika 1 łyżkę suchych roślin i zalej wrzącą wodą. Przed snem wypij szklankę przefiltrowanego bulionu, efekt oczyszczenia nastąpi rano.
2. Babka, rumianek, nieśmiertelnik. Jedna łyżka każdego składnika wlać litr wody, pić w ciągu dnia.
3. Szyszki olchowe. Włóż czyste szyszki olchy do małego pojemnika, przykryj wodą tak, aby były przykryte, gotuj na małym ogniu przez około pół godziny. Zamknij, pozwól mu zaparzyć, odcedź. Pij małe posiłki pół godziny przed posiłkami.
4. Świeży kefir. Przygotuj świeży kefir z dobrymi bakteriami. Aby to zrobić, zagotuj naturalne mleko, pozostaw na stole, aż ostygnie do ciepłego stanu. Następnie należy umieścić Lacto lub Bifidobacteri - jedną butelkę lub torbę. Leki te są dostępne w każdej aptece. Dokładnie wymieszaj związek, zawiń go, pozostaw w ciepłym miejscu na 3-5 godzin. Kiedy chwyta kefir, włóż go do lodówki, po 3-4 godzinach możesz go zjeść. Pamiętaj, że tylko świeży kefir, który nie ma więcej niż dwa dni, jest słaby. Stary kefir przeciwnie, naprawia krzesło.

Te proste przepisy pomogą Ci jakościowo, bezpiecznie i delikatnie oczyścić jelita ze wszystkiego, co zbędne.

W walce o czyste wnętrzności bądź ostrożny.Jeśli cierpisz na ciężkie zaparcia, musisz skonsultować się z lekarzem - być może przyczyną choroby nie są toksyny i żużle. Nie przesadzaj przy lewatywach i przyjmowaniu środków przeczyszczających - możesz wypłukać dobre bakterie z jelit. Pamiętaj, aby przestrzegać środków ostrożności - tych środków oczyszczania nie stosuje się, jeśli w jelitach wystąpiły ostre procesy zapalne, guzy, przepukliny brzuszne lub pachwinowe, krwawienie, wypadanie odbytnicy w historii. Nawet przy braku takich diagnoz lepiej jest koordynować procedury oczyszczania z terapeutą lub gastroenterologiem!

Wideo: oczyszczanie jelit w domu