Jak nauczyć się patrzeć ludziom w oczy: porady psychologów

Dzisiaj psychologia zajmuje równorzędne miejsce z resztą nauk, ale nie zawsze tak było. Wcześniej uważano go za bezużyteczny. Dopiero niedawno zaczęliśmy rozumieć, w jaki sposób badanie zachowań i relacji może pomóc ludziom nabrać pewności siebie, pokonać lęki, zyskać szacunek i autorytet.

Psychologia twierdzi, że w rozmowie z rozmówcą ważniejsze jest nie to, co mówisz, ale jak to robisz. Głównym kryterium jest wygląd. Nic nie może być bardziej uczciwe niż otwarty i spokojny wygląd.

Jak patrzeć w oczy

Jeśli możesz spojrzeć prosto w oczy, osiągniesz wiele w życiu. Przecież rzut oka może nie tylko zyskać pewność siebie, ale także kontrolować zachowanie ludzi. Dlatego wielu menedżerów dziś z powodzeniem opanowało tę technikę zarządzania podwładnymi.

Jak spojrzeć w oczy, aby nie pomylić się z źle wychowanym mężczyzną, patrzącym na wygląd rozmówcy. Kilka porad od psychologów pomoże uniknąć niezręcznej sytuacji:

• Nie patrz ciągle. Wystarczająco 2/3 czasu rozmowy, aby skierować oczy w oczy rozmówcy.
• Nie trzeba robić nudnego wyglądu. Nie okazuj swojej arogancji.
• Spraw, by wygląd był łagodny i miły, więc uważasz się za swojego rozmówcę.
• Nie patrz marszcząc brwi, mrużąc oczy lub mrużąc oczy.
• Posłuchaj rozmówcy. Nie skupiaj się tylko na wyglądzie.
• Nie zapomnij szczerze się uśmiechnąć, kiedy jest to właściwe.
• Jeśli jesteś osobą niezabezpieczoną, spojrzenie to odda. Zacznij wierzyć w siebie, a odniesiesz sukces.

Umiejętność prawidłowego zatrzymania spojrzenia na rozmówcę i prowadzenia rozmowy pomoże szybko przenieść się na szczebel kariery, zdobyć zaufanie i miłość innych.

Jeśli spojrzysz w oczy przerażające

Często nasze kompleksy i obawy uniemożliwiają nam kontakt z ludźmi. Nawet jeśli chcemy się komunikować, nadal nie wiemy, jak to zrobić. W tym przypadku nie chodzi o poruszanie tematu rozmowy, ale po prostu przerażanie oczu ludzi ze strachu.

Czego się boimy? To, czego odmówimy się komunikować, pokaże ich pogardę lub brak zainteresowania osobą. Wszystkie te obawy są niczym więcej niż naciągane. I będą, jeśli zrobisz swoje poczucie własnej wartości.

Aby nauczyć się nie bać patrzeć ludziom w oczy, istnieje kilka technik:

1. Trenuj swoje spojrzenie. Zacznij robić to przed lustrem i po chwili idź do innych. Chodzi o to, aby trzymać oczy z dala od osoby tak długo, jak to możliwe. Później stanie się nawykiem, a ty sam nie zauważysz, że otwarcie patrzysz w oczy rozmówcy.
2. Zostań widzem. Jeśli uważasz, że tylko w twojej naturze czujesz strach podczas stosunku, to się mylisz. Z pewnością w środowisku są ci sami ludzie, którzy są niepewni. Przyjrzyj się im bliżej, znajdź je i obserwuj, jak próbują cię zadowolić.
3. Pamiętaj, kiedy byłeś najlepszy, udało ci się coś osiągnąć i byłeś z siebie dumny. Napraw ten moment za pomocą prostego gestu, na przykład, krzyżując palce. Trenuj swój mózg, aby za każdym razem, gdy wykonujesz ten ruch, doprowadził on umysł do pożądanego stanu.
4. Podczas rozmowy wyobraź sobie, że położyłeś mu rękę na ramieniu. Pomoże to zrelaksować się i poczuć się pewnie.
5. Czatuj więcej. W psychologii problem rozwiązuje się przez pogorszenie go. Osoba zostaje opuszczona w niewygodną sytuację, w której aktywowana jest wewnętrzna rezerwa sił. Im więcej się komunikujesz, tym szybciej dowiesz się, że jesteś ciekawą osobą.

Jeśli ktoś rozpoczął z tobą rozmowę, oznacza to, że go narzucasz. Nie zapominaj o tym. A twój niepewny wygląd może tylko odpłynąć. Dlatego konieczne jest zwiększenie poczucia własnej wartości we własnych interesach lub nie osiągniesz wysokości.

Naucz się patrzeć i rozmawiać

Robienie tych dwóch rzeczy jednocześnie jest bardzo trudne. Skupiasz się na jednym, tracąc kontrolę nad drugim. Tylko doświadczenie pomoże poprawić sytuację. Ale w tym przypadku psycholodzy mają dobre rady.

Co pomoże nauczyć się patrzeć w oczy:

1. Komunikując się z rozmówcą, weź wszystkie jego słowa do serca. Dlatego mimowolnie kierujesz go spojrzeniem, które będzie pełne szczerości i zrozumienia.
2. Zwróć uwagę na gesty rozmówcy i wyraz jego twarzy, mogą wyjaśnić te momenty, których nie rozumiałeś w rozmowie.
3. Mów tylko to, co czujesz. Więc nie zgubisz się w swoich słowach.
4. Jeśli masz ważną rozmowę, zrób plan z wyprzedzeniem, do którego będziesz się stosować. Nie za wiele będzie próba przed lustrem.

Zdolność patrzenia ludziom w oczy nie pojawia się natychmiast. Będziesz musiał przejść przez wiele, pokonać niepewność i strach. Ale tylko przezwyciężając siebie, będziesz w stanie osiągnąć to, do czego wcześniej nie byłeś zdolny.