Jak nauczyć dziecko pływać: przydatne wskazówki

Pływanie to niezwykle przydatna aktywność fizyczna, która pozwala na napinanie i trenowanie mięśni, bez obciążania więzadeł i kręgosłupa. Dziecko, które umie pływać, ma dobrą koordynację, rozwinięty układ oddechowy, jest mniej prawdopodobne, że zachoruje. Wszyscy rodzice są świadomi korzyści płynących z pływania, dlatego starają się, aby dziecko przyzwyczaiło się do wody tak szybko, jak to możliwe. Ale jak uczynić to tak bezbolesne, jak to możliwe? Jak pokazać dziecku, że pływanie jest łatwe, po prostu musisz spróbować. Przecież złe umiejętności rozwijają w dziecku nawyk nie ruszania się we właściwy sposób. Następnie przekwalifikowanie dziecka staje się bardzo trudne, a zdolność do pływania jest odkładana na czas nieokreślony.

Ekstremalna nauka lub dlaczego nie rzucić dziecka do wody

Do niedawna istniał „domowy” sposób uczenia dziecka pływania. Dzieci zostały po prostu wyrzucone do wody i miały możliwość „wypłynięcia” na własną rękę. Zwolennicy tej metody twierdzą, że przeżycie jest wrodzone, aw wielu przypadkach dziecko pokonuje strach i zaczyna pływać niezależnie. Nie można tego jednak zrobić w żaden sposób. Po pierwsze, dziecko nie umie pływać. Po prostu zgub się, przestraszony i zacznie tonąć. Oczywiście będziesz blisko i uratujesz swoje dziecko, ale potem nie zbliży się do wody. Takie ekstremalne uczenie pozostawi dziecku strach przed wodą na całe życie.

Drugim powodem, dla którego dziecko nie powinno być wrzucane do wody, jest osłabienie zaufania. Dla dziecka rodzice są skałą, na której możesz polegać w każdej chwili. Dziecko ufa ci bezwarunkowo, jak możesz celowo go narażać? Wielu dorosłych, którzy nauczyli się pływać w ten sposób, przyznaje, że nadal żywią urazę do rodziców za taki czyn, mimo że uczył ich pływać. Po takich działaniach trudno będzie odzyskać zaufanie dziecka. Dlatego warto uczyć dziecko stopniowo i konsekwentnie.

Kiedy nauczyć się pływać

Na pewno widzieliście noworodków, którzy lubią pływać na otwartej wodzie bez wsparcia dorosłych? Nic dziwnego, woda dla niemowląt w pierwszych miesiącach życia jest rodzimym elementem, dziecko pamięta to z łona matki. Z czasem wspomnienia te są wymazywane, dziecko traci umiejętność i przestaje samodzielnie pływać. Kiedy można przyzwyczaić dziecko do ponownego podlewania?

Jeśli twoje dziecko nie ma nawet roku, spróbuj pływać w wannie ze specjalnym kółkiem. Jest noszony na szyi i zabezpieczony bezpiecznym zapięciem. Dzięki temu kręgowi głowa dziecka jest zawsze na powierzchni, porusza nogami i ramionami z łatwością i przyjemnością. Ruch pod wodą jest łatwiejszy, więc dzieci bardzo lubią ten rodzaj pływania. Ponadto matka nie musi stale trzymać głowy podczas kąpieli. Dość niewygodne jest stawianie litery „sic” przez 10-15 minut. Takie pływanie wzmacnia mięśniowy gorset dziecka, poprawia krążenie krwi w tkankach i przyczynia się do wzrostu.

Jeśli Twoje dziecko ma więcej niż rok, jest za wcześnie, aby pływać w basenie. Do trzech lat wystarczy zachęcić pod każdym względem pragnienie dziecka do wody, częściej wychodzić latem do zbiorników, spędzać więcej czasu w pobliżu wody. W tym przypadku warto grać w różne gry, które sprawią, że dziecko poczuje się pewniej w wodzie.

1. Bitwa morska. Ta gra nauczy dziecko faktu, że woda może spaść na twarz i głowę, i nie ma w tym nic złego. Idź z dzieckiem w wodzie, aby jego głębokość była maksymalna w klatce piersiowej dziecka.Potem zacznij się nawzajem pluskać (poddaj się dziecku). Ten, kto pierwszy mówi „poddaj się”, traci i odwraca się.
2. Kto jest pierwszy? W następnej grze potrzebujesz asystenta, na przykład taty. Warunki - tata wstaje w wodzie kilka metrów od zawodników. Ktokolwiek dotrze do ojca przed wodą - wygrał. W tej grze ważne jest, aby nauczyć dziecko grabić wodę przed sobą. Dziecko musi zrozumieć, jak poruszać się w wodzie. Uświadamia sobie, że jeśli pomożesz sobie rękami, poruszy się znacznie szybciej.
3. Podwodny świat. Możesz także nauczyć swoje dziecko otwierać oczy pod wodą. Aby to zrobić, usiądź z dzieckiem w wodzie i spróbuj otworzyć oczy. Jeśli jesteś na morzu lub jeziorze, możesz rozważyć piasek i rośliny. Jeśli w basenie - opierając się na dnie lub zabawkach w rękach. Jeśli to nie działa, spróbuj zrobić to za pomocą specjalnych okularów.
4. Pęcherzyki To ćwiczenie uczy dziecko prawidłowo oddychać pod wodą. Szybko wdychaj powietrze i powoli wydychaj go nosem pod wodą. Dzieci uwielbiają rozdawać dużą liczbę bąbelków, więc szczególnie lubią to ćwiczenie. Nie można nawet zanurzyć się w wodzie, wystarczy położyć twarz w płynie.

Te proste gry ćwiczenia pomogą twojemu maluchowi nie bać się wody, ale postrzegać ją jako element przyjazny.

Gdzie, z kim i jak nauczyć się pływać

Już od 3-4 lat dziecko może nauczyć się pływać. Do tego czasu maluchy już dużo rozumieją, wykonują ćwiczenia i są w stanie odpowiednio ocenić sytuację. Bardzo ważne jest określenie, gdzie nauczysz się pływać. Jeśli jest to otwarty zbiornik, musisz być pewien jego bezpieczeństwa. Na brzegu i na dole nie powinno być okularów i ostrych przedmiotów, koryagu, kawałków zbrojenia. Sam zbiornik musi płynąć - bakterie rosną w stojącej wodzie. Bardzo ważne jest, aby woda nie była zimna, dolna granica wynosi 23 stopnie. Pogoda powinna być także ciepła - temperatura powietrza wynosi co najmniej 27 stopni. Najpierw powinieneś zbadać dno, na którym zamierzasz uczyć dziecko. Ważne jest, aby nie było gwałtownych spadków, niedoborów prądu i innych czynników stanowiących potencjalne zagrożenie. Poziom wody w wyznaczonym miejscu nie powinien być wyższy niż klatka piersiowa dziecka.

W basenie dla dziecka wszystkie warunki. Najważniejsze jest, aby nie iść bezpośrednio na głębokość, ale trenować w „brodziku”, aby poziom wody wznosił się wzdłuż skrzyni. Ponadto w basenie można wynająć specjalnego instruktora pływania, który powie Ci na profesjonalnym poziomie, jak nauczyć dziecko pływać. Często, gdy dziecko nie ma jeszcze pięciu lat, instruktor pracuje razem z rodzicem. Oznacza to, że dziecko nie może nawiązać kontaktu z nieznajomym, więc instruktor uczy metody pływania rodzica, a on pokazuje całe dziecko. Doświadczeni trenerzy mówią, że dziecko uczy się najlepiej pływać ze swoją matką, ponieważ kobiety są z natury bardziej cierpliwe i lubią ten proces. Ale mężczyźni koncentrują się na wynikach i często popychają dziecko, co jest niedopuszczalne w sprawach treningu pływackiego. Ale jeśli ojciec jest cierpliwy i wytrwały - może zostać instruktorem pływania dla swojego dziecka.

Jak nauczyć dziecko pływać

Opowiemy Ci o podstawowych ćwiczeniach, które pomogą ci nauczyć dziecko pływać, wstrzymywać oddech w czasie i wiosło rękami i stopami.

W szkoleniu nie można używać rękawów, kamizelek i innych akcesoriów, które początkowo tworzą niewłaściwe trzymanie ciała dziecka w wodzie. Wystarczy spojrzeć, w jakiej nienaturalnej pozycji dziecko w marszczonych ramionach w wodzie. Bardzo ważne jest nauczenie dziecka zajęcia pozycji poziomej. Można to osiągnąć tylko dzięki specjalnej planszy, która początkowo będzie wspierać dziecko. Jest to jedyne akcesorium, które można wykorzystać w trudnym procesie uczenia się.Deska wspiera dziecko, jakkolwiek, ale jednocześnie uczy go koordynować ruch, znajdować równowagę, poruszać kończynami.

Dziecko kładzie pierś na desce, a matka po prostu ciągnie go za ramiona. W ten sposób dziecko jest ustawione w pozycji poziomej, wiedząc dokładnie, jak poruszać się w wodzie.

1. Następnie możesz skomplikować ćwiczenie, prosząc dziecko o aktywne poruszanie nogami. Dziecko musi zrozumieć, że daje to prędkość ruchu. Ale zwykłe znęcanie się nie wystarczy, musisz poruszać kończynami, jak płetwy. Aby dziecko mogło to poczuć, możesz pozwolić mu poruszać nogami w płetwach.
2. Stań w wodzie i poproś dziecko, aby przysiadło. Poziom wody powinien sięgać najpierw do podbródka, potem do nosa, a następnie całkowicie zanurzyć ciało w wodzie. Tutaj ćwiczymy aspekt psychologiczny bardziej - dziecko powinno mieć pewność, że w razie potrzeby zawsze może się pojawić, nie powinien się bać. Jeśli nie możesz nurkować z otwartymi oczami i nosem, możesz je zamknąć. Ponadto ćwiczenie to uczy dziecko wstrzymywać oddech w momencie, gdy jesteś pod wodą.
3. Gdy dziecko zacznie dobrze nurkować i przestanie się go bać, poproś go, aby wyciągnął ręce do przodu. Po kolejnym nurkowaniu przeciągnij okruchy pod wodę na pewną odległość. Może to być co najmniej pół metra, ale dziecko powinno czuć dynamikę. Na końcu tej odległości popchnij okruch na powierzchnię i powiedz mu: „Wdychaj!”. Dziecko musi rozwinąć wyraźne skojarzenie - kiedy wychodzimy, oddychamy powietrzem, a jednocześnie wychodzisz na oddech, gdy nie mamy wystarczająco dużo powietrza. Ważne jest, aby przekonać dziecko, że wszystko jest pod kontrolą, że on sam może kontrolować sytuację.
4. Następne ćwiczenie polega na tym, że przeciągasz dziecko przez wodę iw tym czasie on sam wychodzi, by wdychać i zanurza się w wodzie. Bardzo ważne jest, aby podążać za nogami, aby dziecko nie chodziło po dnie, ale trzymało je na powierzchni, to znaczy pływało. Jest to długie ćwiczenie, którego opracowanie zajmuje dużo czasu, ale nie powinieneś wymuszać rzeczy - okazywać cierpliwość.
5. Kiedy umiejętności są doskonałe, a dziecko przestaje ciężko oddychać, spróbuj puścić swoje ręce, najpierw, a potem obie. Jeśli dziecko jest w prawidłowej pozycji poziomej, nie pójdzie na dno, woda wypchnie go. Musisz tylko stanąć obok siebie i zabezpieczyć okruchy. Jeśli dziecku uda się to ćwiczenie, pomyśl, że nauczył się pływać.
6. Kiedy dziecko uczy się nurkować i nurkować, powiedz dziecku, jak nurkować samodzielnie. Aby to zrobić, połóż dłonie razem i skieruj je w stronę wody. Następnie powoli zanurz się w wodzie za twoimi rękami i wynurz się tak jak wcześniej.
7. Działając tą metodą, możesz nauczyć dziecko nie tylko pływać, ale i prawidłowo pływać. Następnie z tej umiejętności możesz wydobyć piękny i piękny styl motyla, mosiądzu, królika i inne obszary.

Pływanie to najlepszy sport dla ciała dziecka. Ta aktywność fizyczna praktycznie nie ma przeciwwskazań, ponieważ organizm nie doświadcza poważnego stresu. Należy jednak uważać na nurkowanie z wodą, jeśli dojdzie do naruszenia błony bębenkowej, przewlekłego zapalenia ucha lub zapalenia zatok. Bądź zdrowy i ciesz się wodą z dzieckiem!

Wideo: naucz się pływać dla dziecka