Jak leczyć siniak pięty w domu

Siniak pięty jest dość powszechnym obrażeniem, które może się zdarzyć każdemu. W rzeczywistości siniak jest uszkodzeniem tkanki miękkiej, bez naruszania integralności kości. Siniaki pięty powstają zwykle po nieudanym skoku z dużej wysokości. Bardzo często takie obrażenia występują u nastolatków, którzy lubią skakać z garaży i innych elewacji. Obrażenia pięty często występują w ludziach parkour - ludziach, którzy pokonują przeszkody w środowisku miejskim. Takie obrażenia nie są rzadkością u kobiet, które są przyzwyczajone do ciągłego chodzenia po piętach. W tym artykule porozmawiamy o siniaku pięty - w jaki sposób się on objawia, czy możliwe jest niezależne odróżnienie siniaka od złamania pięty i jak leczyć uszkodzenia tkanek miękkich w domu.

Jak rozpoznać posiniaczoną piętę

Po nieudanym lądowaniu ból pięty powie Ci o poważnych obrażeniach. Jakie są objawy uszkodzenia pięty?

Kilka godzin po urazie na obszarze pięty pojawia się krwiak. Z reguły, jeśli pięta jest posiniaczona, integralność skóry nie jest zakłócona, ale krwotok wewnętrzny jest dość poważny. Wynika to z dużej liczby naczyń krwionośnych w tym obszarze. Jeśli nie ma widocznego krwiaka, a ból w pięcie jest nie do zniesienia, kość prawdopodobnie zostanie uszkodzona - musisz natychmiast udać się na pogotowie.

W miejscu naruszenia integralności tkanki może pojawić się obrzęk. W niektórych przypadkach może być tak duża, że ​​stopa nie mieści się w zwykłych butach. Jeśli tworzą się oddzielne lokalne pąki - najczęściej oznacza to zaniedbany proces.

Jak wiesz, w stopach znajduje się duża liczba aktywnych punktów i zakończeń nerwów. Dlatego ból w przypadku stłuczenia pięty jest tak dotkliwy - jest to spowodowane ściskaniem zakończeń nerwowych, wypełnianiem wewnętrznych uszkodzonych tkanek krwią itp.

Wszystkie te objawy mogą wskazywać na uraz pięty, ale czy możliwe jest samodzielne odróżnienie siniaka od złamania?

Jak odróżnić stłuczenie od złamania kości piętowej

Największym niebezpieczeństwem siniaka pięty jest to, że może to być nie tylko siniak, ale złamanie kości pięty. Niemożliwe jest samodzielne odróżnienie jednego od drugiego. Siniaki na początku są bardzo ostre, ale potem stopniowo ustępują, stając się pulsujące lub bolesne. Ale na przełomie złamania ból wręcz wzrasta wraz z upływem czasu, pęcznienie wzrasta, a z każdą mijającą godziną coraz trudniej znosić dyskomfort. Jednak może to nie być uniwersalny sposób określania stłuczenia lub złamania. Próg bólu jest inny dla każdego, dla kogoś i siniaka jest bardzo trudno się poruszać, a ktoś ze złamaniem kontynuuje chodzenie do pracy. Jedynym pewnym sposobem określenia natury urazu jest zrobienie zdjęcia rentgenowskiego, które wyraźnie pokaże zniszczenie kości, jeśli w ogóle. Nawiasem mówiąc, intensywności urazów i urazów nie można ocenić na podstawie wielkości i koloru krwiaka - zależy to od kruchości naczyń krwionośnych. Na przykład u osób starszych naczynia są bardzo delikatne, nawet niewielkie obrażenia prowadzą do dużych siniaków.

Niezwłocznie po otrzymaniu obrażeń bardzo ważne jest udzielenie pierwszej pomocy. Musisz położyć się w pozycji poziomej, położyć poduszkę pod stopą lub inną elewację, która pomoże podnieść piętę nad resztę ciała. Ta technika pomoże uniknąć ciężkiego krwiaka i obrzęku. Tak szybko, jak to możliwe, musisz przymocować do obolałego zimnego miejsca - kawałków lodu, mrożonego mięsa, na ulicy, możesz użyć zimnej butelki z kiosku. Z silnym bólem możesz wziąć pigułkę przeciwbólową, która jest pod ręką.Jak tylko minie pierwszy bolesny szok, musisz udać się do lekarza, aby zrobić zdjęcie, a następnie wykluczyć lub potwierdzić złamanie kości piętowej. Pamiętaj, że wszystkie domowe środki zaradcze są dopuszczalne tylko po upewnieniu się, że masz siniak. Przecież konsekwencje i powikłania złamania są znacznie poważniejsze.

Jak leczyć siniaki

Z reguły siniak nie wymaga żadnych specjalnych środków, ciało jest w stanie samodzielnie poradzić sobie z urazem, potrzebny jest tylko czas i odpoczynek. Staraj się nie męczyć pięty i przez jakiś czas nie chodź. Całe leczenie kontuzji ma na celu złagodzenie stanu zapalnego, zmniejszenie bólu, przyspieszenie regeneracji tkanek.

1. Ciepłe na zimno. Pierwszego dnia po urazie, zimno musi być stosowane tak aktywnie, jak to możliwe do urazu - wszelkie zamrożone produkty spożywcze, lód, owinięte w ręcznik itp. Zimno zwęża naczynia krwionośne i zapobiega rozprzestrzenianiu się krwi w uszkodzonej tkance. I 24 godziny po urazie, ciepło powinno być zastosowane do miejsca urazu - pomoże to krwiakowi szybciej się rozpuścić.
2. Leczenie narkotyków. Leczenie farmakologiczne ma na celu szybkie wyleczenie uszkodzonej tkanki. W walce z obrzękiem i krwiakiem można użyć narzędzi takich jak Levomekol, Dolobene, Dimexide. Lioton, maść z heparyny, Venolife ma doskonałe właściwości absorpcyjne. Leki można po prostu wcierać czystymi, bezbolesnymi ruchami, pozostawić na pięcie lub zrobić balsam, mocując maść specjalnym bandażem. Możesz zmieniać leki aktywne, aby uzyskać szybszy efekt leczniczy na tkankach.
3. Wanny. To świetny sposób na złagodzenie stanu zapalnego i zmniejszenie obrzęku. Najlepiej robić ciepłe kąpiele z dodatkiem soli morskiej. Sól wyciąga nadmiar płynu z tkanki, co pozwala szybko pozbyć się obrzęku. Spróbuj zrobić kąpiel przed snem, aby dać obcasowi absolutny odpoczynek po zabiegu. Po kąpieli należy dokładnie osuszyć stopy, nanieść maść przeciwzapalną, przykryć folią i przymocować bandażem. Pomoże to w szybszym odzyskiwaniu tkanek i przedłużeniu terapii przez noc.
4. Procedury fizjoterapeutyczne. Zwykle są one przepisywane tylko na ciężkie siniaki lub w zaniedbanym stanie, gdy uraz nie goi się przez długi czas. Bardzo użytecznym zabiegiem są pola magnetyczne, fonoforeza, ultradźwięki. Wszystkie te czynności na różne sposoby stymulują zwiększone krążenie krwi w tkankach, mają działanie przeciwzapalne, przyspieszają resorpcję krwiaka, łagodzą obrzęki.
5. Bandaż elastyczny. W pierwszych dniach po urazie musisz użyć elastycznego bandaża lub innego obcisłego bandaża. Konieczne jest noszenie go stale w przerwach między zabiegami i innymi środkami terapeutycznymi. Umożliwi to szybszą regenerację tkanek i ścięgien, a ponadto ciasny bandaż chroni nogę przed niepożądanymi obciążeniami.

Jeśli uraz jest niewielki, przez długi czas nie wypadniesz z życia - uraz nastąpi w ciągu kilku dni. Zwłaszcza jeśli przyspieszysz regenerację środków ludowych.

Jak leczyć siniak pięty w domu

Oto kilka bardziej popularnych wskazówek i zaleceń, które pomogą zmniejszyć stan zapalny i obrzęk, jak najszybciej wrócić do aktywnego życia.

1. Alkohol borowy lub kamforowy. Pocierać alkohol borowy lub kamforowy w posiniaczoną nogę, związki te doskonale ogrzewają tkanki, wspomagają resorpcję krwiaków.
2. Bodyaga To doskonały lek na obrzęki i siniaki. Proszek pochodzenia roślinnego musi być rozpuszczony w małej ilości wody i wcierać kompozycję w nogę, poprawa będzie zauważalna po pierwszym zastosowaniu.
3. Kapusta Liść kapusty pomoże, jeśli w miejscu uszkodzenia znajdują się foki lub wewnętrzne skrzepy krwi.Duży arkusz powinien być zwinięty na desce z wałkiem do ciasta, zmiękczony, przymocowany do obolałej pięty i zabezpieczony elastycznym bandażem.
4. Piołun i kora dębu. Oba te składniki mają doskonałe właściwości lecznicze - piołun zmniejsza obrzęki i stany zapalne, kora dębu znieczula i stymuluje tkankę do regeneracji. Do szklanego słoika wlej dwie łyżki posiekanej kory dębu i piołunu, wlej wrzątek, pozwól mu parzyć przez kilka godzin. Z ugotowanego rosołu można zrobić ciepłe kąpiele lub przymocować do pięty balsamu.
5. Kompres wódki. Balsam alkoholowy doskonale radzi sobie z wewnętrznymi siniakami i zapaleniami, doskonale rozwiązanymi krwiakami. Wystarczy zwilżyć kawałek bandaża lub czystą szmatką w wódce, położyć go na pięcie, owinąć folią, aby alkohol nie wyparował, i naprawić bandażem. Strzelaj nie wcześniej niż kilka godzin.
6. Ziemniaki U ludzi uważa się, że skrobia ziemniaczana wyciąga stan zapalny, to znaczy „bierze to wszystko”. Dlatego, gdy siniaki z pulpy ziemniaczanej często wytwarzają płyny lecznicze. Ugotuj ziemniaki w mundurze, rozgniataj do stanu puree ziemniaczanego, dodaj trochę oleju (aby ziemniaki się ochłodziły przez długi czas) i nałóż kleik na piętę, napraw film i bandaż. Zamiast ziemniaków można użyć zwykłej skrobi. Puree ziemniaczane nie tylko łagodzą stany zapalne, ale także utrzymują ciepło przez długi czas, co pomaga pozbyć się obrzęków.

Czasami problemem nie jest sama kontuzja, ale jej wygląd - kto lubi ogromne niebieskie plamki na nodze? Szczególnie martwi się o kobiety latem - chcę szybko wrócić do twoich ulubionych sandałów i sandałów. W takim przypadku należy pocierać chrzanem i rzodkiewką na tarce, mieszać i nakładać kleik na uszkodzone tkanki, mocować bandażem i nie zdejmować go przez około dzień. Do kąpieli można dodać sok warzywny z kleiku.

Nasze proste wskazówki i przepisy pomogą Ci przyspieszyć proces odzyskiwania. Jeśli będziesz działać w sposób kompetentny i wszechstronny, nawet najpoważniejszy siniak będzie miał miejsce w ciągu tygodnia, a będziesz mógł wrócić do normalnego życia i zdrowego chodzenia!

Wideo: jak leczyć ból stopy i pięty