Jak leczyć drżenie rąk w domu

Jesteśmy przyzwyczajeni do tego, że u starych ludzi drżą ręce, chociaż drżenie nie zawsze jest oznaką starości, ręce mogą się trząść nawet u dziecka. Jeśli dłonie trzęsą się w niemowlęciu, nie jest to uważane za patologię, cała rzecz tkwi w nieformowanych połączeniach neuronowych. Drżenie starcze jest również do przyjęcia. Ponadto ręce mogą się trząść ze strachu lub podniecenia, istnieje wiele powodów, dla których drżenie uważa się za fizjologiczne. Niestety, istnieje również wiele chorób (w większości przypadków neurologicznych), w których drżenie jest jednym z głównych objawów. W tym artykule spróbujemy dowiedzieć się, jakie jest drżenie ręki, jak i dlaczego się pojawia, jak sobie z tym poradzić niezależnie i pod nadzorem lekarza.

Przyczyny drżenia rąk

Drżenie jest mimowolnym drżeniem rąk o małej amplitudzie, której nie można kontrolować. Drżenie pojawia się z powodu chaotycznych skurczów mięśni. Drżenie może być fizjologiczne (co nie wymaga żadnego leczenia) i patologiczne (z powodu pewnej choroby). Spróbujmy poradzić sobie z tym symptomem, zacznijmy od zwykłego drżenia, które może wystąpić u każdej osoby.

Udowodniono, że drżenie występuje najczęściej u emocjonalnych i podejrzanych ludzi, którzy postrzegają wszystko do serca, są szybko podekscytowani itd.

Nerwowe przepięcia, depresja, stres, praca nerwowa i inne czynniki również niekorzystnie wpływają na zdrowie układu nerwowego.

Ręce mogą wstrząsać ludźmi, których praca wiąże się z ciężką pracą fizyczną - najczęściej są to ruchome osoby, budowniczowie itp.

Drżenie rąk występuje u ludzi takich zawodów jak jubiler, zegarmistrz - wszyscy ci, którzy pracują z małymi przedmiotami, odczuwają ciągłe napięcie w rękach.

Często drżenie wyprzedza profesjonalnych sportowców, ponieważ mięśnie rąk są stale na granicy ich możliwości. Tutaj przede wszystkim możesz wybrać sztangistów.

Ręce mogą zacząć się trząść na każdego, nawet na najbardziej zdrowego człowieka, jeśli się martwi, boi, martwi.

Drżenie rąk występuje na tle spożywania alkoholu i palenia tytoniu, ręce drżą z powodu używania środków odurzających, a nawet z powodu nadmiernego spożycia kawy.

Drżenie rąk, gdy jest zimno.

Dzieci (do 4-5 miesięcy) i osoby starsze (powyżej 70 lat) często cierpią z powodu drżenia, jest to absolutnie normalne.

Predyspozycje do drżenia są przenoszone genetycznie - ryzyko uścisku dłoni jest znacznie wyższe, jeśli rodzice byli narażeni na ten objaw.

Ręce mogą się trząść po ciężkim zatruciu metalami ciężkimi, tlenkiem węgla itp. W tym przypadku drżenie minie dopiero po detoksykacji organizmu.

W przedstawionych przykładach drżenie nie jest straszne - wystarczy wykluczyć czynnik prowokujący. Oznacza to, że pozbądź się alkoholu i kawy w diecie, uspokój się, staraj się nie być nerwowy ani zimny. Starszym ludziom przepisuje się specjalne leki łagodzące drżenie - poprawia to ich jakość życia. Sprawy są znacznie bardziej skomplikowane, jeśli drżenie jest objawem poważniejszej choroby. Więc pod jakimi diagnozami mogą drżeć twoje ręce?

• Różne urazy móżdżku - w rzeczywistości to on jest odpowiedzialny za koordynację ludzkich ruchów.
• Choroba Parkinsona.
• Choroby tarczycy - wzrost liczby hormonów tarczycy.
• Z hipoglikemią, gdy poziom glukozy we krwi gwałtownie spada.
• Nadciśnienie.
• Miażdżyca naczyń mózgowych.
• Choroba Alzheimera.
• Stwardnienie rozsiane.
• Osteochondroza szyjki macicy.
• Uszkodzenie mózgu.
• Niewydolność wątroby, wirusowe zapalenie wątroby i inne zaburzenia w wątrobie.
• Ręce mogą zacząć się trząść po ugryzieniu przez kleszcza mózgu.
• Ręce drżą na tle niskiej hemoglobiny.

Dokładną przyczynę drżenia ręki może podać lekarz po dokładnym badaniu i diagnozie. Jeśli drżenie pojawiło się nagle i nie kojarzysz go z przyczyn obiektywnych, musisz skonsultować się z lekarzem. Ale czy można pozbyć się drżenia w domu?

Jak leczyć drżenie ręki?

Są to proste zalecenia, które są dostępne dla każdego, pomogą ci poradzić sobie z drżeniem, jeśli jego przyczyna nie jest objęta inną, poważniejszą chorobą.

Staraj się nie denerwować, rozwiązuj wszystkie pytania i problemy, które Ci przeszkadzają, staraj się nie przepracowywać w pracy. Jeśli to konieczne, weź środki uspokajające, neuroleptyki i środki uspokajające, które pomogą Ci pozbyć się lęku i niepokoju, ale pamiętaj, że tylko lekarz powinien je przepisać.
Nie przesadzaj!

Porzuć złe nawyki - wyeliminuj spożywanie alkoholu, narkotyków i kawy, rzuć palenie. Jeśli ręce trzęsą się na tle długotrwałego zatrucia alkoholem, musisz odtruć organizm - umieść zakraplacz z witaminami. Konieczne jest ustabilizowanie ciśnienia krwi, wprowadzenie enzymów do organizmu w celu przyswojenia pożywienia, picie leków uspokajających i przeciwdepresyjnych. W połączeniu z psychoterapią możesz przestać pić alkohol, a drżenie zniknie, gdy tylko ciało trochę się oczyści, a jego układ nerwowy wyzdrowieje.

Jeśli masz odpowiedzialne lub ekscytujące wydarzenie, weź środek uspokajający na godzinę przed jego rozpoczęciem - nie czekaj, aż drżenie ci przeszkodzi.

Ćwicz, aby poprawić krążenie krwi w tkankach i leczyć zakończenia nerwowe. Bardzo dobrze łagodzą sporty wodne.

Przestrzegaj specjalnej diety, która nie pobudza stanu układu nerwowego. Porzuć napoje energetyczne, kawę, czekoladę, mocną herbatę i podobne produkty - zwiększają ciśnienie i zwiększają produkcję adrenaliny.

Doskonałe leczenie drżenia rąk uważa się za kąpiel kontrastową. Włącz prysznic i ustaw go w wygodnej, ciepłej temperaturze, po czym musisz stopniowo czynić wodę coraz bardziej zimną, o ile możesz stać, tak wiele razy. Pobudza zakończenia nerwowe, poprawia funkcjonowanie mięśni. Możesz całkowicie wziąć prysznic kontrastowy lub wlać wodę do dwóch filiżanek i opuścić na nich ręce.

Połóż się nie później niż o 22, śpij co najmniej 8 godzin dziennie, zdrowy i pełny sen - podstawa ludzkiego zdrowia neurologicznego.

Zaangażuj się w hobby, które rozwija doskonałe umiejętności motoryczne - możesz rysować, wyplatać przedmioty z koralików, rzeźbić z gliny, dziać.

Często pacjentom przepisuje się witaminy - muszą zawierać witaminy z grupy B, magnez i wapń. Możesz jednocześnie zabrać do domu środki uspokajające - nalewkę waleriany, serdecznika i głogu. W trudnych przypadkach pacjentowi przypisuje się inhibitory, które hamują aktywność pewnych obszarów mózgu, eliminując nadmierną stymulację. W przypadku starego drżenia przepisywane są leki przeciwdrgawkowe.

W niektórych przypadkach pszczoły pomagają pozbyć się drżenia. Podczas ugryzienia, specjalne substancje, które poprawiają pracę zakończeń nerwowych, dostają się do tkanki skóry i mięśni osoby. Ten sam efekt można osiągnąć dzięki hirudoterapii (leczenie pijawkami).

W trudnych przypadkach, gdy leczenie zachowawcze nie pomaga, pacjentowi przepisuje się operację chirurgiczną. Jego zasada polega na głębokiej stymulacji mózgu przez specjalnie wprowadzone metalowe elektrody.Osobliwością tej procedury jest to, że podczas znieczulenia osoba pozostaje przytomna - lekarze muszą upewnić się, że elektroda jest prawidłowo zainstalowana. Takie leczenie jest bardzo skuteczne, ale dość niebezpieczne - wśród skutków ubocznych operacji są zaburzenia mowy, udar mózgu, krwotok mózgowy itp.

Ćwiczenia w leczeniu drżenia ręki

W walce z drżącymi rękoma jest bardzo skuteczna gimnastyka specjalna, która wzmacnia mięśnie rąk i poprawia koordynację.

1. Ściśnij mocno dłoń w pięść, gwałtownie rozłóż dłoń, powtórz co najmniej 50 razy dla każdej ręki.
2. Ściśnij cztery równoległe palce każdej dłoni w zamku, kciuki powinny być przyciśnięte do siebie podkładkami. Przesuń kciuki mocno w prawo i w lewo.
3. Pozycja wyjściowa - jak w poprzednim ćwiczeniu, kciuki w wolnej pozycji - powinny być skręcone jeden do drugiego.
4. Połącz dwa palce wskazujące, spróbuj wyciągnąć ręce, ale przytrzymaj zaczep. Powtórz ćwiczenie z każdym palcem.
5. Splot warkocz z trzech koronek.
6. Bardzo przydatne jest sortowanie różańców, praca z ekspanderem, zabawa dwoma dużymi kulkami z łożyska.

Wykonuj te ćwiczenia tak często, jak to możliwe - co najmniej 3-4 razy dziennie. W połączeniu z naszymi zaleceniami dotyczącymi leczenia drżenia można pozbyć się irytujących drżenia po kilku tygodniach.

Drżenie rąk jest poważnym objawem, a jeśli sam nie poradzisz sobie z tym problemem, nie musisz się obawiać i mieć nadzieję, że sam przejdzie. Im szybciej skonsultujesz się z lekarzem, tym skuteczniejsze i łatwiejsze będzie leczenie. Z tym problemem lepiej skontaktować się z neurologiem lub neurochirurgiem. A potem drżenie nie będzie w stanie przyciemnić twojego życia, będziesz jadł, stosował makijaż, pisał, golił się i haftował bez problemów!

Wideo: jak pozbyć się drżenia rąk podczas niepokoju