Jak mierzyć ciśnienie krwi bez tonometru

Każda osoba prędzej czy później przychodzi na moment, kiedy zaczyna myśleć o swoim zdrowiu. Ciśnienie krwi w tym przypadku jest jednym z najważniejszych wskaźników, które przyczyniają się do szybkiej identyfikacji prawie wszystkich chorób. Dlatego od czasu do czasu konieczne jest jego zmierzenie, zwłaszcza jeśli występuje tendencja do nadciśnienia lub niedociśnienia.

Ciśnienie krwi nie jest stałe. Zmienia się z każdym uderzeniem serca, a zatem wskaźniki często różnią się od siebie. Ponadto stan psychiczny osoby, warunki pogodowe, a nawet pora roku wpływają na ciśnienie. Należy to wziąć pod uwagę podczas pomiaru.

Wiele osób zauważa, że ​​nawet mierząc nacisk na obie ręce, liczby będą różne. Faktem jest, że serce jest trochę na lewo, a nie na środku. A ponieważ wydajność tonometru na lewej ręce będzie zawsze nieco wyższa niż na prawej ręce. Z tego powodu lepiej jest mierzyć go tylko z jednej strony.

Wartości wskaźników

Nie wszyscy rozumieją, co dokładnie wskazują wskaźniki ciśnienia krwi na tonometrze. Ciśnienie skurczowe górne to ciśnienie w naczyniach w miarę kurczenia się komory serca i uwalniania krwi. Liczbę uważa się za normę w zakresie 110–140 mm. Hg Art. Niższe ciśnienie skurczowe - ciśnienie w naczyniach, gdy komora jest wypełniona krwią. Norma wynosi 80–90 mm. Hg Art. Wszelkie odchylenia od tych wskaźników wskazują na poważny spadek lub wzrost ciśnienia.

Kryteria obiektywne

Istnieją znaki, dzięki którym można łatwo określić wysokie ciśnienie krwi u osoby. Do takich obiektywnych znaków należą cera, kształt ciała, kolor białek oczu i puls. Jeśli dana osoba ma bardzo czerwoną twarz, a kolor zmienia się bez szczególnego powodu i przez długi czas, może to oznaczać wzrost ciśnienia krwi. Również na skórze może pojawić się siatka naczyniowa.

Duży brzuch nie zawsze jest konsekwencją niewłaściwego stylu życia. Często ten objaw wskazuje na problemy z ciśnieniem. Biel z nadciśnieniem tętniczym zwykle zmienia kolor na czerwony. Jeśli chodzi o puls, nie znika on pod wysokim ciśnieniem, nawet jeśli bardzo mocno naciskasz tętnicę. Ale jeśli jednocześnie przestaje być namacalny, oznacza to, że twarz ma niskie ciśnienie.

Kryteria subiektywne

Jeśli objawy te stale się pojawiają, konieczne jest pilne poszukiwanie pomocy medycznej. Musisz także mierzyć ciśnienie krwi tak często, jak to możliwe. Obejmują one złe samopoczucie, które często objawia się w następujący sposób:

• nudności i wymioty;
• zawroty głowy;
• czarne „muchy” i kółka przed oczami;
• dławienie się;
• ból głowy w skroniach i potylicy;
• dyskomfort i ból serca.

Jak często musisz mierzyć ciśnienie

Jeśli nie ma problemów zdrowotnych i nic nie przeszkadza, nie jest konieczne regularne mierzenie ciśnienia. Inna sprawa, gdy ciśnienie krwi jest niestabilne, a stan zdrowia pogarsza się. Szczególnie ważne jest monitorowanie tych wskaźników dla kobiet w ciąży i osób w wieku.

Gdy występują poważne problemy z ciśnieniem krwi, należy je mierzyć dwa razy dziennie. Rano mierzy się natychmiast po przebudzeniu. Podczas przyjmowania leków w celu normalizacji ciśnienia należy go zmierzyć kilka godzin po przyjęciu leku. Aby śledzić zmiany ciśnienia, należy zapisać czas i wydajność urządzenia.

Aby wskaźniki były poprawne, konieczne jest wykluczenie tych czynników, które mogą na to wpływać.Dlatego na kilka godzin przed pomiarem nie można palić, pić kawy i alkoholu. Jeśli niedawno jadłeś posiłek, lepiej poczekać około godziny i dopiero potem przejść do pomiaru ciśnienia.

Niuanse, które musisz znać podczas pomiaru ciśnienia

• ciśnienie zmienia się łatwo, gdy osoba jest pod wpływem stresu;
• wzrasta, jeśli osoba chce spać, cierpi na zaparcia lub po wysiłku;
• ciśnienie może również wzrosnąć przy niskich temperaturach powietrza;
• palenie wpływa na ciśnienie, więc nie należy go mierzyć bezpośrednio po przerwie dymnej;
• ważne jest, aby upewnić się, że oddech podczas pomiaru ciśnienia jest gładki i głęboki;
• nie można długo mierzyć ciśnienia krwi;
• na wskaźniki mogą mieć również wpływ pozycja ciała, gdy osoba siedzi z nogami na nodze lub pochyla się do tyłu przy niskim stole;
• Wskaźniki podczas pomiaru ciśnienia w pozycji siedzącej lub leżącej mogą się znacznie różnić.

Jak mierzyć ciśnienie, jeśli nie ma monitora ciśnienia krwi

Oczywiście, dzięki temu urządzeniu do kontroli ciśnienia jest znacznie łatwiej. Ale są przypadki, gdy nie ma monitora ciśnienia krwi, a sprawdzenie ciśnienia krwi jest bardzo pilne. W tym celu przydatne mogą być zwykłe przedmioty - linijka i nakrętka. Nawiasem mówiąc, nakrętkę można łatwo zastąpić pierścieniem, igłą lub klipsem.

Możesz wziąć dowolną linijkę, nic od niej nie zależy. Ale musi być duży, do 20-30 cm, musi być umieszczony na ramieniu w taki sposób, aby podział rozpoczynał się w miejscu zgięcia łokcia. Lepiej, żeby to była lewa ręka. Pomiar ciśnienia odzieży w ten sposób nie jest całkowicie przeszkadzający.

Następnie w prawej ręce musisz wziąć nakrętkę lub pierścień, wstępnie przymocowany do sznurka. Długość liny powinna mieścić się w przedziale 15–20 cm i jest umieszczana na linijce na samym początku podziałów i powoli przesuwana wzdłuż linijki do nadgarstka. W tym przypadku nie możesz dotknąć ani linijki, ani ręki.

W żadnym wypadku nie należy się rozpraszać, rozmawiać itp. Gdy tylko obiekt nad linijką zacznie się obracać z boku na bok, oznacza to, że ustalono górne ciśnienie. Na przykład, jeśli nakrętka wskazuje liczbę 10, to górne ciśnienie krwi wynosi 100 mm. Hg Art.

Teraz musisz zmierzyć niższe ciśnienie. Aby to zrobić, musisz zrobić wszystko to samo, przestawiając linijkę na początek nadgarstka. Aby zacząć sprawdzać, ciśnienie powinno również pochodzić z nadgarstka, powoli kierując się w stronę zgięcia łokcia. Gdy nakrętka się obraca, musisz spojrzeć na figurę. To będzie niższe ciśnienie.

Możesz samodzielnie zmierzyć ciśnienie poprzez puls. Ta praktyka jest bardzo powszechna i jest często stosowana przez lekarzy, gdy nie ma czasu na pomiar ciśnienia za pomocą tonometru. Jeśli nauczysz się definiować tę metodę, możesz całkowicie zrezygnować z urządzeń i innych urządzeń. Najważniejsze jest, aby mieć pod ręką zegar, ponieważ musisz powiedzieć czas.

Więc najpierw musisz usiąść jak najlepiej. Następnie umieść zegar na stole przed sobą i po prostu usiądź na kilka minut, próbując się uspokoić. Następnie możesz zacząć sprawdzać puls na nadgarstku. Konieczne jest jak najdokładniejsze policzenie liczby uderzeń w ciągu 30 sekund. Liczba ta jest mnożona przez 2. Pod normalnym ciśnieniem krwi wskaźniki będą się mieścić w przedziale 60–80 uderzeń. Jeśli ta liczba wynosi 60 lub nieco mniej, ciśnienie jest niskie. I odwrotnie, impuls większy niż 80 uderzeń na minutę wskazuje wysokie ciśnienie.

Jak szybko zmniejszyć lub zwiększyć ciśnienie

Jeśli podczas pomiaru ciśnienia okazało się, że wskaźniki są zbyt wysokie lub zbyt niskie, konieczne jest normalizowanie ciśnienia. Gdy jest bardzo wysoka, należy zastosować jedną z następujących metod:

• pij mocną czarną herbatę z cytryną lub sokiem żurawinowym;
• wytwarzaj kompresy ze zwykłego octu stołowego i kładź je na nogi;
• wacik zamoczony w occie, można również wytrzeć skronie i tył głowy, ale nie powinno to być długie;
• używać plastrów musztardowych, umieszczając je na ramionach lub mięśniach łydek;
• doskonale obniżają ciśnienie nalewki z głogu i waleriany;
• wypij specjalny lek w celu zmniejszenia ciśnienia, na przykład Nifedypina lub Furosemid.

W przypadku, gdy przeciwnie ciśnienie jest zbyt niskie, konieczne jest pilne podniesienie tych wskaźników i poprawa naszego samopoczucia. Do tego potrzebujesz:

• położyć szczyptę soli na języku i pozwolić jej się rozpuścić;
• zjedz kromkę chleba z miodem i cynamonem;
• napój nalewka z żeń-szenia lub Eleutherococcus;
• weź prysznic kontrastowy;
• używaj leku, na przykład Dobutaminy lub Noradrenaliny.

Lekarze kwestionują większość popularnych metod pomiaru ciśnienia. Ale z drugiej strony, tonometry również nie zawsze istniały. Oznacza to, że nasi przodkowie byli w stanie samodzielnie obliczyć wskaźniki ciśnienia krwi. Dlatego, aby rozwiać wszelkie wątpliwości, można je zmierzyć na kilka sposobów i porównać wyniki.

Wideo: pomiar ciśnienia bez tonometru