Jak pozbyć się nawyku popychania trądziku

Każdy z nas zna problem trądziku. W niektórych pojawiają się raz w miesiącu, podczas gdy inni mają problem ze skórą przez cały czas. Widząc znienawidzony biały guzek na twarzy, rękach lub plecach, nieustannie staramy się go wycisnąć. Ale niewiele osób wie, że jest to absolutnie niemożliwe.

Konsekwencje mogą być straszne:

• pojawienie się czerwonych plam i suchych skorup;
• tworzenie blizn;
• zakażenie skóry przez zakażenie;
• wzrost trądziku;
• doznania bólowe;
• pojawienie się wrzodów i otwartych długich ran gojących się.

Techniki psychologiczne pomagające pozbyć się nawyku miażdżenia trądziku

Ciągłe pragnienie wyciśnięcia lub podniesienia czegoś jest oznaką nerwicy. Jeśli zauważysz ten zły nawyk za tobą, gdy na coś czekasz, gdy w twoim życiu pojawia się moment emocjonalny lub gdy masz do czynienia z trudnym wyborem, problem ma charakter psychologiczny.

Pierwszą radą byłoby pozbycie się przyczyny stresu. Staraj się narzucać mniej obowiązków i wymagań, śpij co najmniej 8 godzin dziennie. Co dziwne, takie proste wskazówki pomagają. Jeśli stres jest spowodowany czynnikami przejściowymi (sesja, zatrudnienie, rozpad), zaleca się stosowanie środków uspokajających (waleriana, serdecznika, glicyny).

Ukryj lustra
Zauważyłeś, że pragnienie zmiażdżenia trądziku pojawia się, gdy zaczynasz patrzeć na siebie w lustrze. Zwłaszcza jeśli są małe i mają coraz większy wpływ. Ukryj je w najniższej szufladzie toaletki, wyjmij z torby i toreb kosmetycznych.

Niech w twoim domu będzie jedno duże lustro, w którym będziesz wyglądać, zanim wyjdziesz na ulicę. Po pierwsze, spowoduje to straszny dyskomfort. Ale wkrótce będziesz bardzo zaskoczony - za kilka dni pryszcze staną się znacznie mniejsze. Wynika to z faktu, że skóra nie jest już narażona na ciągłe naprężenia mechaniczne i zaczyna się stopniowo goić.

Twórz dobre nawyki
Za każdym razem, gdy twoje ręce zaczynają sięgać po osobę, zrób coś dla siebie. Pomyśl, co to może być. Na przykład od dawna chciałeś rozpocząć pobieranie prasy, robić hafty, rysować, uczyć się gotować. Nie ma znaczenia, jaką klasę wybierzesz, o ile twoje ręce są zajęte.

Przez pierwsze 2 tygodnie będziesz musiał rozłożyć całą moc woli, ponieważ pragnienie wybrania twarzy pojawi się bardzo często. Ale kiedy ten okres upłynie, nawyk zniknie sam, a ty już zaczniesz zbierać pierwsze owoce nowej aktywności.

Dowiedz się informacji naukowych
Przeczytaj informacje, które ilustrują wszystkie konsekwencje wyciskania trądziku „nieocenzurowanego”. Są często przedstawianymi ludźmi, których twarze pokryte są bliznami i wrzodami z częstych zrywania paznokci.

Czerwone plamy na miejscu dawnego trądziku - to dopiero początek zmian, które zachodzą ze skórą po nacisku na nią. Pomyśl o tym, jak będziesz wyglądać za rok, jeśli nie pozbędziesz się nawyku. Straszne? Teraz wyobraź sobie wynik za kilka lat. Natychmiast nie dotkniesz twarzy.

Stwórz motywację
Motywacja do osiągnięcia celu jest głównym czynnikiem. W twoim przypadku bodziec będzie czystą skórą. Znajdź zdjęcie dziewczyny z doskonałą, twoim zdaniem, skórą. Powiesić go na lustrze i za każdym razem, gdy myślisz o tłumieniu trądziku, spójrz przez niego. Motywacja wizualna jest najsilniejsza.

Jeśli ta opcja ci nie pomoże, stwórz anty-motywację. Powiesić zdjęcie ze straszną skórą, która może tylko śnić w koszmarach. Uwierz mi, nie chcesz dotykać twarzy. Zaczniesz odczuwać, że koszmar staje się rzeczywistością.

Jak nacisnąć trądzik

Jeśli odrzucisz nawyk miażdżenia trądziku, nie masz siły, dowiedz się, jak to zrobić poprawnie. Pozwoli to uratować skórę przed infekcją, urazami i stopniowo wyeliminować sam problem.

Podstawowe zasady:

• pozbyć się tylko w pełni dojrzałego trądziku;
• zdezynfekować ręce i skórę, które będą przetwarzane. Można to zrobić za pomocą nadtlenku wodoru, chlorheksydyny lub toniku zawierającego alkohol;
• zawiąż palce sterylną gazą lub bandażem;
• oczyścić pory o wystarczającym lekkim nacisku, który nie powinien powodować bólu;
• nie naciskaj samego pryszcza, chwyć skórę wokół niego;
• po zabiegu na skórę nadtlenkiem benzenu;
• Nie nakładaj kremu natychmiast, pozwól skórze odpocząć przez 1-2 godziny.

Uwierz w swoją siłę, a następnie pozbądź się nawyku miażdżenia trądziku stanie się znacznie łatwiejszy. Ale nie zapomnij o higienie skóry, a także odpowiednio dobranej pielęgnacji. Pomogą Ci szybko i bez konsekwencji zbliżyć się do ideału piękna.

Wideo: dlaczego nie można zmiażdżyć trądziku