Jak pozbyć się osteochondrozy kręgosłupa szyjnego

Osteochondroza szyjki macicy jest jedną z najczęstszych i najczęstszych chorób układu mięśniowo-szkieletowego. Wszystko dzieje się dlatego, że nowoczesne warunki życia tworzą najbardziej korzystne warunki dla rozwoju tej choroby. Niewłaściwa postawa od wczesnego dzieciństwa jest uważana za główny prekursor osteochondrozy kręgosłupa szyjnego. Najbardziej nowoczesne zawody związane z długim siedzeniem za monitorem. Ludzie spędzają godziny, dni i lata siedzącego trybu życia iw rezultacie otrzymują osteochondrozę. Jak rozpoznać tę chorobę, na jakie objawy?

Objawy osteochondrozy szyjki macicy

1. Ból kręgosłupa szyjnego. Bolesne doznania są dość długie i bolące. Zazwyczaj ból nasila się, gdy leżysz.
2. Jeśli choroba nie jest leczona, ból staje się tak ciężki i denerwujący, że osoba nie działa. Ból prawie nie ustępuje, tylko słabszy lub odwrotnie, staje się silniejszy.
3. Bólowi może towarzyszyć osłabienie, zawroty głowy, nudności, a nawet wymioty. W zaawansowanych przypadkach osteochondroza może powodować utratę przytomności.
4. Jednym z objawów choroby jest szum w uszach i uczucie wibracji. Również osteochondroza wpływa na ciśnienie krwi.
5. Dreszcze w ciele i cienie przed oczami nie są rzadkie w osteochondrozie.
6. Czasami ból może przedostać się do przedramienia lub dłoni. Ból zamienia się w mrowienie, a nawet drętwienie kończyn.

Jak pozbyć się osteochondrozy szyjki macicy

Osteochondroza kręgosłupa szyjnego jest zwyrodnieniem chrząstki stawowej. Gdy krążki międzykręgowe stają się cieńsze, wpływają na zakończenia nerwowe, co z kolei prowadzi do skurczów naczyń. Naczynia są zwężone i nie przechodzą przez wystarczającą ilość krwi, która jest potrzebna mózgowi. Występuje głód tlenu, co prowadzi do poważnych konsekwencji. Dlatego nie można opóźnić leczenia, nawet jeśli występują drobne objawy. Im szybciej rozpocznie się leczenie, tym skuteczniejszy będzie wynik. Aby pozbyć się osteochondrozy, potrzebne jest zintegrowane podejście. Obejmuje leki, wychowanie fizyczne, masaże, procedury terapii manualnej, fizjoterapię i niektóre zasady żywieniowe.

Aby pozbyć się tej choroby, musisz skontaktować się z doświadczonym i profesjonalnym neurologiem. Leczenie jest dość długie, wymaga dyscypliny i staranności od samego pacjenta, ale jest to jedyny sposób na uwolnienie i ulgę od tego obsesyjnego bólu.

Leczenie farmakologiczne polega na wyznaczeniu leków rozszerzających naczynia. Pomagają nasycić mózg tlenem i poprawiają krążenie krwi w organizmie. Możesz zmniejszyć wrażliwość zakończeń nerwowych na niesteroidowe leki przeciwzapalne. Ponadto pacjent otrzymuje witaminy, które przywracają tkankę w organizmie. I oczywiście środki przeciwbólowe, ponieważ życie z takimi odczuciami jest po prostu niemożliwe. W celu złagodzenia miejscowego bólu przepisuje się różne maści i żele, które mają działanie przeciwzapalne i przeciwbólowe.

Ćwiczenia przeciwko osteochondrozie

1. Powoli przechylaj głowę do przodu i do tyłu. Przechylając się do przodu, spróbuj dotknąć podbródka klatki piersiowej. Powtórz ten ruch 10 razy.
2. Wykonuj ruchy okrężne głową. Najpierw 5 razy w jednym kierunku, a następnie 5 razy w innym.
3. Lekko przechyl głowę do przodu i przyłóż czoło do otwartych dłoni.Przytrzymaj głowę o ręce i zablokuj w tej pozycji na kilka sekund. Powtórz to ćwiczenie z tyłem głowy.
4. Weź krzesło i usiądź na nim. Odrzuć głowę. Powoli obróć głowę w prawo i wróć do pozycji wyjściowej. Następnie odwróć głowę w lewo. Wykonaj co najmniej 10 powtórzeń w każdym kierunku. Ruch nie powinien być ostry, rób wszystko płynnie.
5. Zegnij głowę w prawo i w lewo, starając się unieść ucho do ramienia. Następnie, przeciwnie, podnieś ramiona do ustalonej głowy, najpierw razem, a potem na przemian - prawego ramienia, a następnie lewej.

Masaż w walce z osteochondrozą szyjki macicy

Profesjonalny masaż daje niesamowite rezultaty po pierwszej sesji. Najlepiej skonsultować się ze specjalistą - terapeutą manualnym. Ugniata mięśnie i porządkuje kręgi. Po sesjach terapii manualnej mięśnie kręgosłupa osiągną ton, poprawi się krążenie krwi i poprawią się zdolności motoryczne pacjenta.

Ale aby ułatwić państwu, możesz zrobić sobie masaż w domu.

1. Usiądź na krześle lub sofie i przyciśnij palce do tyłu szyi, wzdłuż kręgosłupa. Posmaruj ten obszar w górę iw dół, aż poczujesz ciepło, a nawet pieczenie.
2. To samo należy wykonać ruchem okrężnym. Ugniataj nie tylko szyję, chwytaj potylicę, aby poprawić przepływ krwi w tym obszarze.
3. Opuszkami palców dotknij obszaru szyjki macicy z tyłu.
4. Istnieje inne skuteczne narzędzie, które doradzają lekarze. Wpisz plastikową butelkę wody i umieść ją pod szyją. Sam lub z pomocą z zewnątrz, spróbuj przetoczyć tę butelkę z szyją, bez rąk.

Należy zauważyć, że podczas zaostrzeń bolesnego objawu nie należy wykonywać masażu i zabiegów terapii manualnej.

Fizjoterapia w leczeniu osteochondrozy polega na użyciu aparatu Dorsonval, który poprawia przepuszczalność zakończeń nerwowych. Stosuje się również elektroforezę.

Zapobieganie osteochondrozie

Aby trwale pozbyć się bólu, musisz spróbować zmienić swoje życie na lepsze. Uprawiaj sport, często chodź do natury. Spraw, by przyzwyczajenie regularnie biegać rano lub wieczorami chodzić na spacery. Rzuć palenie - jest to również złe dla krążków kręgosłupa. Jedz dobrze, eliminuj sól z konsumpcji lub przynajmniej zmniejsz jej ilość do minimum.

Aby pozbyć się ataków bólu, musisz nauczyć się nie naciągać szyi. Oznacza to, że nie możesz czytać i oglądać leżącej telewizji. Podczas prowadzenia samochodu nie obracaj mocno głowy w bok. Jeśli twoja praca jest związana z długim siedzeniem za papierami lub monitorem, regularnie rób sobie przerwę - wstań, idź, wykonaj ćwiczenia na szyi. Zwróć uwagę na swoje miejsce pracy. Wysokość stołu i krzesła powinna być łączona, aby podczas siedzenia nie musieć się zginać i pochylać nad papierem.

Odpowiednio wybrane miejsce do spania pomoże zapewnić normalne życie bez bólu. Łóżko powinno być płaskie, a materac ortopedyczny. Ważne jest, aby prawidłowo wybrać poduszkę - nie powinna być miękka. Wysokość poduszki zależy od odległości od szyi do ramienia. Tylko taka poduszka zapewni prawidłową pozycję ciała podczas snu.

Osteochondroza nie jest chorobą, którą należy leczyć samodzielnie w domu. Bardzo ważne jest sklasyfikowanie choroby i wykluczenie innych nieprawidłowości. Może to zrobić tylko lekarz. Dlatego, gdy ból szyi, nie można wyciągnąć z wycieczki do specjalisty. A potem możesz stłumić chorobę winorośli, w jej samym zarodku.

Wideo: ćwiczenia w osteochondrozie szyjki macicy