Jak pozbyć się wzdęć i wzdęć

W przewodzie pokarmowym z powodu patologii trawienia gazy są skoncentrowane, powodując obrzęk brzucha. To bolesne zjawisko nazywane jest jednym słowem - wzdęcia.

Każda osoba przynajmniej raz w życiu odczuwała nieprzyjemne wzdęcia, ból w przewodzie pokarmowym (GIT). Kiedy nadmierna ilość gazu jest gromadzona w jelitach, czasami wydaje się, że jest przejadana, a kolka sprawia, że ​​wijesz się z bólu, tworząc nieprzyjemne uczucie dyskomfortu.

Wzdęcie powinno być pierwszym dzwonkiem do niepokoju. Jego częsta manifestacja może wskazywać na nieprawidłowe działanie układu pokarmowego i ukrywać najpoważniejszą chorobę.

Przyczyny wzdęć

Absorbując jedzenie, ludzie nie myślą o tym, jak organizm reaguje na jeden lub inny składnik. Pokarmy o wysokiej zawartości skrobi i błonnika, a także mleka, mogą powodować gromadzenie się gazów w jelitach, nawet u osób, które nie cierpią na tę chorobę.

Zagrożone są również wentylatory napojów gazowanych. Jeśli ciało jest zdrowe, poradzi sobie z napływającymi gazami. Ściany jelita szybko go wydobędą lub wchłoną.

Nie spiesz się do jedzenia. Powietrze połykane pokarmem dostaje się do żołądka, powodując dalsze niedogodności w postaci odbijania się lub wzdęć.

Czasami przyczyną wzdęć może być próba pozbycia się zgagi poprzez zastosowanie sody jadalnej. Kwasowe środowisko soku żołądkowego zostaje zneutralizowane, gdy zostanie odsłonięte. Może to zwiększyć tworzenie gazu.

Nie zapominaj, że pewna kategoria produktów stosowanych w dużych ilościach powoduje fermentację, aw konsekwencji dalsze wzdęcia, wzdęcia. Powinieneś ograniczyć się do nadmiernego spożywania chleba żytniego, roślin strączkowych, kapusty.

Domowe metody pozbywania się wzdęć

Zastanów się nad dostępnymi w domu improwizowanymi środkami nadmiaru gazów zgromadzonych w jelitach, uczuciem dyskomfortu, bólem.

1. Skuteczną i niedrogą opcją dobrego trawienia jest rumianek. Jedna łyżka suchego rumianku farmaceutycznego gotować w szklance wody przez 3-5 minut. Ten bulion powinien być spożywany przed posiłkami w formie ciepła.
2. Przy silnych skurczach pomoże rozdęcie przewodu pokarmowego, herbata imbirowa lub herbata tymiankowa.
3. Powszechnie wiadomo, że koper jest najbezpieczniejszym sposobem na złagodzenie wielu dolegliwości żołądkowych. Infuzja kopru daje nawet noworodkom kolkę. Przepis na infuzję kopru dla dorosłych jest następujący - bierzemy 1 szklankę nasion kopru i 1 szklankę przegotowanej wody. Gotujemy nasiona we wrzącej wodzie i nalegamy na termos przez około godzinę. Po jedzeniu należy pić pół szklanki przez cały dzień. Posiadając silne działanie bakteriobójcze, zioła kopru zabijają szkodliwe środowisko w jelitach.
4. Węgiel aktywny jest naturalnym absorbentem. Przy zakupie w aptece nie wymaga recepty. Węgiel zapobiega i neutralizuje szkodliwe substancje w naszych jelitach. Weź 1 tabletkę na każde 10 kg. twoja waga.
5. Skórka cytryny pomaga wyeliminować gazy z jelit. Dla większego efektu można połączyć cytrynę z imbirem. Zmiel imbir dla tego przepisu. Weź 5 gramów proszku i dodaj 1 łyżkę. łyżkę soku z cytryny plus szczyptę soli. Bierzemy tę mieszaninę przez siedem dni. Poprawia trawienie.
6. Z silnym wzdęciem i bólem nasiona marchwi zostaną złagodzone. Zmiel nasiona na proszek i weź 1 łyżeczkę trzy razy dziennie.

Środki ludowe na gaz

W starożytności ludzie znaleźli sposób na zwalczanie tej choroby za pomocą ziół. Wiele przepisów sprowadza się do naszych czasów. Rozważ niektóre z nich:

1. Do tego przepisu potrzebujemy suszonych liści mięty pieprzowej, owoców kopru włoskiego i korzenia waleriany. Udział tych ziół przyjmuje się następująco: z jednej strony kopru włoskiego i waleriany, dwie części mięty. Bierzemy dwie łyżeczki powstałej kolekcji, gotujemy 200 ml wrzącej wody. Domagaj się 20 minut, filtruj. Akceptować dwa razy dziennie, rano i wieczorem, na 100 ml.
2. Wykonujemy zbiór ziół z dziurawca, homara i krwawnika - wszystkie 100 gramów. Oddziel 3 łyżki stołowe od tej mieszaniny, zalej gorącą wodą, odstaw. Powinien przyjmować wywar od 3 do 4 razy dziennie.
3. Szałwia rozgnieciona - 2 łyżki, wrząca woda - 400 ml. Wlać określoną ilość szałwi z gorącą wodą, nalegać 2 godziny. Jedz 4 razy dziennie po 100 ml.
4. Doskonały wynik z regularnym wstępem daje wywar o następującym składzie: centaury, rabarbar, tatarak (tylko kłącza), dagil. Dwie łyżki zbioru trawy wlać zimną wodę. Tomim w łaźni wodnej przez około pół godziny. Weź 0,5 szklanki trochę ciepła.
5. Jeśli masz w domu wszystkie zioła dostępne dla tego przepisu, możesz zrobić skuteczny wywar. Wymieszać liście mięty pieprzowej i waleriany na dwie łyżki. łyżki i jeden artykuł. łyżka kopru włoskiego. Zbieramy ziołowe zioła na parze 200 ml. wrząca woda. Odwar będzie gotowy po 30 minutach. Recepcja w godzinach porannych i wieczornych.

Ćwiczenia fizyczne z wzdęć

Aby złagodzić ból w gazie i pozbyć się kolki, nie zawsze można zastosować jedną metodę leczenia. Potrzebujesz zintegrowanego podejścia. Ćwiczenie przyjdzie na ratunek. Wskazane jest wykonywanie ich w profilaktyce, aw przypadkach nadmiernego gromadzenia się gazu i niepokoju w jamie brzusznej będą one dobrym rozwiązaniem. Oto kilka z nich:

1. Naciskamy mięśnie prasy, wstrzymujemy oddech na krótki czas, przez około 15 sekund, a potem odprężamy prasę. To ćwiczenie pomaga poprawić ruchliwość jelit.
2. Akceptuj pozycję poziomą. Nogi uginają się w kolanach. Ściskając ręce, przyciśnięty do brzucha. Tak sztywna przez dwie minuty. Powtórz tę czynność co najmniej dziesięć razy.
3. Masaż pępowinowy jest bardzo popularny wśród osób cierpiących na wzdęcia. Zrób to prawą ręką. Głaskanie brzucha okrężnymi ruchami z lekkim naciskiem.

Jak pozbyć się wzdęć na zawsze

Aby trwale pozbyć się wzdęć, nie cierpieć na bóle brzucha, musisz zmienić dietę. Konieczne jest przez 14 dni wykluczenie z diety niektórych pokarmów, które przyczyniają się do zwiększonego powstawania gazów. Zachowaj tę listę produktów przyjaznych tabu i staraj się unikać ich spożywania: cała klasa roślin strączkowych, owoców (bananów, jabłek, gruszek), suszonych owoców, warzyw (kapusta, cebula, rzodkiewka), produktów mącznych, jagód, napojów gazowanych i dań gotowych , które zawierają co najmniej jeden z powyższych składników.

Często są ludzie z wrodzonym niedoborem enzymu, który rozkłada laktozę. W rezultacie bakterie niszczą i tworzą się gazy. Tacy pacjenci są przeciwwskazani w stosowaniu mleka, śmietany, sera.

Dzięki diecie i ćwiczeniom znacznie złagodzisz dolegliwości. Jeśli jednak nie rozważysz pewnych nawyków, wszystkie wysiłki będą daremne. Więc studiujemy:

• jedz powoli, powoli;
• żuć dobrze, nie pozwalając, by duże kawałki wpadały do ​​żołądka;
• pić płyn nie głębokie łyki;
• rozmowa podczas jedzenia nie jest dozwolona;
• Nie żuć gumy, chyba że jest to konieczne.

Postępując zgodnie z tymi nieskomplikowanymi zaleceniami, wybierając prawidłowe pełne menu, możesz nieodwołalnie pożegnać się z wzdęciami.

Jeśli podjąłeś wszystkie środki, a zaburzenia jelitowe nie przestają przeszkadzać przez długi czas, musisz zostać zbadany.Wzdęcia mogą być dzwonkiem do poważniejszej choroby - są to infekcje jelitowe, robaki, które utrudniają gazy, zapalenie jelita grubego, zapalenie trzustki, nerwicę.

Objawy wzdęć mogą być różne i wymagają indywidualnego podejścia do każdego przypadku. Zadbaj o zdrowie dzisiaj, aby być zdrowym jutro.

Wideo: jak pozbyć się rozdęcia brzucha