Jak pozbyć się vertigo ludowych środków

Kto nie wie, co to są zawroty głowy? Kto z nas przynajmniej raz w życiu nie doświadczył tego nieprzyjemnego i obsesyjnego uczucia? Zawroty głowy mogą być oznaką poważnej choroby lub objawem przepracowania lub braku snu. Jeśli cierpisz na uporczywe bóle głowy, jeśli twoja głowa nieubłaganie kręci się dzień i noc, jeśli wszystko inne zawiedzie, musisz skonsultować się z lekarzem. Może ujawnić poważniejsze choroby. Jeśli wyniki testu nie potwierdziły strasznych diagnoz, można założyć, że głowa wiruje z kolejnych powodów.

Dlaczego występują zawroty głowy

1. Bardzo często głowa wiruje ze zmęczenia i bezsilności. Kiedy nie przestrzegasz reżimu snu i odpoczynku, pracujesz na rzecz zużycia, zaniedbujesz weekendy i wakacje - to nieuchronnie prowadzi do zawrotów głowy. Pamiętaj, że nie zarobisz wszystkich pieniędzy, ale jeszcze trudniej będzie ci odzyskać zdrowie. Rób przerwy w pracy, aby pozbyć się zawrotów głowy i poprawić swoją wydajność.
2. Głowa może wirować z powodu głodu. Jak często w gorączkowym niekończącym się biznesie zapominamy jeść na czas. Poziom glukozy we krwi spada do tego stopnia, że ​​głowa przestaje myśleć i zaczyna się kręcić. W takich chwilach zawsze powinien znajdować się kawałek czekolady lub banana.
3. Odwodnienie może również prowadzić do zawrotów głowy. Zwykle występuje to po nieprzewidzianym wysiłku fizycznym. Podczas treningu, podczas chodzenia i biegania, powinieneś mieć ze sobą butelkę wody.
4. Załamania nerwowe, zły schemat dnia, depresja, śledziona, panika - wszystko to może wywołać zawroty głowy. Dlatego staraj się trzymać rękę na pulsie i mieć pod ręką środki uspokajające.
5. Zawroty głowy u młodej kobiety mogą być oznaką ciąży - zwróć na to uwagę.

Nie wymieniaj choroby, której objawem mogą być zawroty głowy - wiele z nich. Tylko lekarz może zdiagnozować i przepisać leczenie.

Pierwsza pomoc na zawroty głowy

Czasami głowa zaczyna wirować tak nagle, że możesz stracić ziemię spod stóp. Jeśli odczuwasz ostry ból głowy, jeśli stracisz równowagę, musisz natychmiast usiąść. Jeśli nie ma ławki ani krzesła, usiądź bezpośrednio na ziemi lub schodku. Lepiej brudzić spodnie niż zemdleć. Jeśli podczas ataku zawrotów głowy jesteś w domu, lepiej się położyć. Połóż głowę na kolanach i zamknij oczy. Po pewnym czasie zazwyczaj przechodzi aktywny etap zawrotów głowy.

Jeśli wydaje ci się, że wszystko wokół „unosi się” na twoich oczach, spróbuj złapać oko jednym okiem. To ustawi aparat przedsionkowy do normalnej pracy. Jeśli masz coś słodkiego, musisz to zjeść. Nawet małe cukierki lub guma mogą uchronić Cię przed zawrotami głowy. Pij wodę, weź kilka głębokich oddechów i spróbuj wstać z siedzenia. Jeśli uważasz, że nie możesz sobie poradzić samodzielnie, poproś innych o pomoc.

Domowe przepisy na zawroty głowy

Jeśli zawroty głowy są częstym gościem w twoim domu, powinieneś znać kilka przepisów, które pomogą Ci szybko i skutecznie poradzić sobie z tą plagą.

Imbir. Roślina ta doskonale tonizuje ciało, normalizuje ciśnienie, zwiększa odporność. Aby poradzić sobie z bólem głowy, należy dodać trochę suszonego i zmiażdżonego korzenia imbiru do czajnika. Weź to w nawyk! Imbir nadaje delikatny niepowtarzalny smak i lekki przyjemny aromat. Po pierwszym kubku zauważysz poprawę swojego stanu.

Ocet i miód. Jeśli twoja głowa wiruje od spadków ciśnienia krwi, miód i ocet pomogą. W szklance ciepłej wody rozcieńczyć łyżkę naturalnego miodu górskiego i taką samą ilość pięciu procent octu jabłkowego. Jeśli regularnie pijesz ten napój rano i wieczorem, możesz pozbyć się zawrotów głowy na zawsze.

Buraki, marchew, granaty. Muszą wycisnąć taką samą ilość soku z tych owoców i pić tę mieszankę trzy razy dziennie, pół szklanki przed posiłkiem. Sok z buraków, marchwi i granatu złagodzi skurcz naczyń krwionośnych w głowie i złagodzi twój stan. Nie wspominając, że ten sok jest bardzo smaczny!

Oregano i melisa. Weź jedną łyżkę oregano i melisy. Napełnij zioła wrzątkiem i pozostaw do zmoczenia w łaźni wodnej. Następnie pozwól rosołowi wstać i napić leczniczego napoju. Musisz go pić podczas ataku zawrotów głowy. Aby posmakować rosołu, możesz dodać miód i cytrynę. Ten napój nie tylko łagodzi bóle głowy, ale także uspokaja nerwy.

Hawthorn Nalewka z kwiatów tego drzewa można kupić w aptece lub samodzielnie. Hawthorn kwitnie na początku lata. W czerwcu zbieraj świeże kwiatostany i napełniaj je alkoholem. Umieść w ciemnym miejscu na dwa tygodnie. Okresowo wstrząsać butelką. Gdy nalewka jest gotowa, należy ją wziąć łyżeczkę rozcieńczoną w pół szklanki wody.

Nalewka czosnkowa. To kolejny skuteczny i sprawdzony przepis. Głowę czosnku należy oczyścić, pokroić plasterki na kilka części i zalać alkoholem. Nalewka jest przygotowana podobnie do poprzedniej receptury. Tę nalewkę należy przyjmować rano na pusty żołądek, rozcieńczając łyżeczkę nalewki w trzeciej szklance mleka.

Wskazówki dotyczące zawrotów głowy

1. Jeśli odczuwasz zawroty głowy na drodze, musisz się tym zająć przed rozpoczęciem. Kup leki na aparat przedsionkowy lub specjalne bransoletki przeciwko chorobie lokomocyjnej i chorobie lokomocyjnej w aptece. Pomogą ci łatwo poruszać się po drodze.
2. Często zawroty głowy pojawiają się z powodu niskiego ciśnienia krwi. Dlatego nie można nadużywać kawy, alkoholu lub palenia, co tylko pogarsza sytuację.
3. Aby nie obrócić głowy, musisz pić dużo wody przez cały dzień. Ludzka norma to co najmniej dwa litry płynu dziennie.
4. Bardzo często niewygodne buty mogą powodować bóle głowy i zawroty głowy. W szczególności wysoki obcas. Musisz wybrać średnią wysokość pięty lub całkowicie ją zrezygnować - ze względu na zdrowie i dobre samopoczucie.
5. Aby nie przepracować, musisz się wyspać. Bardzo ważne jest, aby iść do łóżka o godzinie 12 w nocy, ponieważ to te godziny snu są najbardziej wartościowe i korzystne dla organizmu. Spać co najmniej 7 godzin dziennie, aby czuć się komfortowo.
6. Czasami zawroty głowy mogą być oznaką niedyspozycji. Dlatego zwracaj uwagę na inne objawy - ból gardła, przekrwienie błony śluzowej nosa, kaszel. Może być konieczne leczenie przeziębienia, a nie zawrotów głowy.
7. Często zawroty głowy mogą być spowodowane brakiem aktywności fizycznej. Jeśli prowadzisz siedzący tryb życia, jeśli poświęcisz cały swój czas na pracę i leżenie na kanapie, musisz zmienić tryb. Szybkie chodzenie na świeżym powietrzu w mgnieniu oka uwolni cię od zawrotów głowy, a regularne ćwiczenia lub bieganie rano pomogą zapomnieć o bólach głowy na zawsze.
8. Jeśli często doświadczasz zawrotów głowy, powinieneś chronić się we własnym domu. Na podłodze nie powinno być nic niebezpiecznego, o które możesz się potknąć podczas omdlenia i zostać zranionym. Nie wstań nagle z łóżka, miej pod ręką lampkę nocną, którą można włączyć, leżąc w łóżku.
9. Częste zawroty głowy mogą sprawić, że na chwilę zrezygnujesz z aktywnych gier, które wymagają koncentracji i równowagi. Mianowicie - jazda na rowerze, jazda na rolkach, pływanie i gimnastyka.
10. Świetnym sposobem na łagodzenie bólów głowy i skurczów naczyń jest kąpiel lub sauna.Przeciwwskazane tylko dla tych, którzy mają choroby układu sercowo-naczyniowego.
11. Aby pozbyć się nagle podniesionego zawrotu głowy, musisz masować świątynie. I lepiej jest umieścić na skroniach balsam miętowy, na przykład „Gwiazda”. Uśmierzy ból i uspokoi nerwy.

Nikt nie jest odporny na zawroty głowy. Może wystąpić u młodego i starego mężczyzny, u mężczyzny i kobiety. Dość często zawroty głowy mają podłoże psychosomatyczne - myślimy o bólu i to nas nawiedza. Bądź optymistą, podążaj za swoim stanem zdrowia i będziesz szczęśliwy!

Wideo: ćwiczenie z zawrotów głowy