Treść artykułu
Natura człowieka jest taka, że w istocie nie może żyć sam. Społeczne podstawy życia ewoluowały na przestrzeni wieków, przez cały czas ludzie próbowali istnieć w grupach, społecznościach. To był klucz do bezpieczeństwa i przetrwania. We współczesnym świecie człowiek może samodzielnie zarabiać na życie, nie musi już ukrywać się przed mamutami, tylko pragnienie życia z własnym rodzajem pozostaje ...
Warunki miejskie coraz bardziej skłaniają nas do sztywnych ram, gdy po pracy samotna osoba wchodzi do pustego domu, pozostając za komputerem. Pozostają tylko krótkie rozmowy telefoniczne i wiadomości z gratulacjami za wakacje z połączeń z przyjaciółmi i rodziną. Jakie jest poczucie samotności, jakie są jej przyczyny i jak sobie z tym poradzić, spróbuj to rozgryźć.
Czym jest samotność
Samotność jest dwojakiego rodzaju - rzeczywista i duchowa. Prawdziwa samotność to przypadek, gdy osoba jest fizycznie samotna - nie ma rodziny, przyjaciół, znajomych. Jest to dość rzadka sytuacja, która często pojawia się po tragicznych wydarzeniach. Jeśli osoba natychmiast straci bliskich i krewnych, uczucie żalu jest ściśle powiązane z poczuciem samotności i bezużyteczności. Tacy ludzie często potrzebują profesjonalnego wsparcia psychologicznego. Przymusowa samotność obejmuje również uczucia ludzi przebywających w odosobnionych celach więziennych lub z natury ich działalności zawodowej - latarników, leśników, polarników.
Najczęstszym uczuciem osamotnienia są przyjaciele, rodzina, krewni i bliscy ludzie, ale nie ma zrozumienia, współczucia i ciepła. Wydaje się osobie, że nikt go nie słyszy. Najczęściej występuje w okresie dojrzewania. Nie jest już dzieckiem, ale nie jest jeszcze dorosłym, chce być niezależny, ale nie zawsze mu się to udaje. Konflikty wewnętrzne prowadzą do stanu „Jestem jedynym na tym świecie”.
Inną kategorią, skłonną do samotności, są dojrzali ludzie, którzy nie znaleźli bratniej duszy. W rzeczywistości jest to raczej trudna sytuacja, kiedy wszystko wokół składa się ze ściany stereotypów i ram. Wracamy do domu, gdzie czeka na nas tylko kot, a ona także drapie duszę.
Przyczyny samotności
Dlaczego mężczyzna nie może znaleźć mężczyzny / kobiety? Dlaczego „wszystko wydaje się być z tobą”, a związek nie sumuje się? Oto kilka psychologicznych powodów, dla których nieświadomie budujemy rodzaj bariery ochronnej.
Czasami bardzo nieśmiali ludzie zostają samotni.. Boją się nie tylko mówić najpierw, ale nawet patrzeć w oczy obiektu zainteresowania. Być może wierzą, że wszyscy ludzie wokół są na wyższym poziomie iz każdym niezręcznym ruchem ci ludzie zaczną się śmiać i kpić. Konieczne jest jasne zrozumienie, że wszyscy ludzie są różni, a za wszelką cenę istnieje osoba, która jest podobna do ciebie w jego poglądach, która jest także nieśmiała i zraniona, z którą będziesz na tej samej długości fali. Jak możesz go poznać, jeśli żaden z was nie zrobi pierwszego kroku?
„Nie są mnie godni”. Często pasek wyboru partnera jest tak wysoki, że dotarcie do niego nie jest takie proste. Trudno jest znaleźć osobę, która cały czas spędza ze swoją rodziną, zarabia duże pieniądze, a także przygotowuje pyszne dania. Marząc o księciu, nie widać szczęścia, które ma pod nosem.
„Nie pokochają mnie”. Powód niskiej samooceny jest również bardzo powszechny w psychologii człowieka. „Kto mnie potrzebuje, brzydki, gruby, z małą pensją i bez wyższego wykształcenia?” Ale mężczyzna nie lubi papierów, nie dyplomów i certyfikatów. Wszystko dzieje się pod prysznicem. Dlatego, aby pozbyć się tego kompleksu, musisz po prostu kochać siebie.Uprawiaj sport, kupuj piękne ubrania, rozpocznij naukę języka, zapisz się do tańca - cokolwiek. Musisz robić to, o czym marzyłeś. Kochaj siebie i na pewno zostaniesz zauważony.
Współczesne życie jest zorganizowane w taki sposób, że codziennie mija nas ogromna liczba potencjalnych partnerów życiowych. Ale nie musisz tego uczynić celem swojego życia i zapisz pozycję „Znajdź męża / żonę” na liście spraw. Kiedy patrzymy na płeć przeciwną jako ofiarę, bardzo niewielu ludziom się spodoba. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku kobiet - kto spośród mężczyzn polubi to, gdy polowanie się otworzy? Zmień stosunek do sytuacji. Konieczne jest odejście od tego problemu, zrelaksowanie się i dbanie o siebie. Otwarty na świat i przedstawi ci wartościowy prezent.
Jak pozbyć się samotności
Jak pozbyć się samotności? Jak zrozumieć, że nie jesteś sam, ale świat jest piękny i różnorodny ze wszystkimi jego kolorami? Oto kilka praktycznych wskazówek, które mogą poprawić twój stan psychiczny i uwolnić cię od samotności na zawsze.
- Zdobądź zwierzaka. Zwierzęta są bardzo inteligentnymi stworzeniami. Rozumieją znacznie więcej niż przypuszczamy. Przechadzaj się po rynku ptaków i oglądaj co czwartego i pierzastego przedstawiciela. Nie ma wątpliwości, że spotkasz tam swojego prawdziwego przyjaciela, który sprawi, że zapomnisz o samotności. Zwierzęta są bardzo wrażliwe na stan emocjonalny osoby i są w stanie wczuć się, dopingować i dopingować. Jeśli jesteś spokojną i domową osobą, weź kota. Jest tak lojalna, jak jest niezależna. Jeśli jesteś miłośnikiem zajęć na świeżym powietrzu, potrzebujesz psa. Ten prawdziwy przyjaciel nigdy nie pozostawi cię w tarapatach.
- Zmiana scenerii. Często myśli o samotności rodzą się w okresie monotonii przepływu życia. Musisz zmienić ten rytm. Najlepsza rzecz - idź do krajów, w których nigdy nie byłeś. Idź do dzikich podróży - nie tylko zaoszczędzisz finanse, ale również dadzą wiele bezprecedensowych wrażeń. Jeśli nie ma możliwości wyjazdu, zmiany pracy lub zawodu, udaj się do babci lub wuja w sąsiednim mieście, napraw lub przynajmniej przestawiaj. Każdy ruch w życiu prowadzi do zmian, mówi starożytne chińskie przysłowie.
- Zdobądź sobie kumpla z piórem. Dlaczego wylewamy duszę przypadkowego towarzysza, którego nawet nie znamy? Być może dlatego, że widzimy to pierwszy i najprawdopodobniej ostatni raz. Łatwiej jest komuś ujawnić swoje sekrety i doświadczenia. World Wide Web daje możliwość znalezienia osoby i wyleje mu duszę. A jeśli nie chcesz, nigdy nie pozna twojego imienia i miejsca zamieszkania. Dzięki silnym doświadczeniom psycholodzy radzą umieścić wszystko na papierze, zamienić ból i łzy w litery i słowa. Wracając ponownie do monitora, jesteś zwolniony z samotności, zamieniając go w pobieżne linie. A jeśli masz szczęście, znajdziesz dobrego, dobrego przyjaciela.
- Nie porównuj. To jest główny problem współczesnej cywilizacji. „Spójrz, Masha już od roku jest w związku małżeńskim, a Sveta urodziła już dwoje i czym jestem? - nie szyj ogona klaczy. To jest złe. Każdy ma swoje własne życie, swój własny los. Skąd wiesz, jak naprawdę żyją twoje dziewczyny? Może Masza kłóci się z mężem co drugi dzień, a Sveta jest tak zmęczona życiem, dziećmi i pracą, że jej matka nie smuci się. Żyj swoim życiem i nigdy nie porównuj się z innymi.
- Bądź otwarty na świat i nowe relacje. Konieczne jest częstsze wychodzenie na różne wydarzenia. Jeśli twoja samotność jest związana z brakiem drugiej połowy, narysuj dla siebie pożądany obraz. Zastanów się, gdzie możesz spotkać taką osobę. Nie staraj się sprostać zadaniu domowemu, ciężko pracującemu w nocnym klubie - po prostu tam nie idzie. Jeśli spotykasz się w gorących miejscach, bądź przygotowany na fakt, że najprawdopodobniej osoba będzie frywolnym facetem, który uwielbia spędzać wolny czas.Często chodzą na uroczystości miejskie, odwiedzają, interesują wydarzenia. Tam możesz spotkać osobę o podobnych poglądach. I bądź otwarty. Nie trzeba być niegrzecznym i niegrzecznym, jeśli ktoś próbuje cię poznać na ulicy. A jeśli lubisz osobę, nie ma nic złego w byciu pierwszym, który powie kilka słów do niego.
Jak pokonać strach przed samotnością
Możesz również zwrócić większą uwagę na swoje wnętrze. W takich chwilach możesz wiele odkryć dla siebie. Kiedy jesteś sam ze swoimi myślami, zaczynasz rozumieć swoje prawdziwe pragnienia i wartości. Samotność ma bardzo cienką linię z takim pojęciem jak „wolność”. Może nie jesteś sam, ale za darmo? Jeśli nie możesz zmienić sytuacji, zmień nastawienie do niej. Żyj łatwo, otwórz i ciesz się tym, co masz. Nie jest to wszystkim.
Wideo: jak pozbyć się samotności
Aby wysłać