Jak pozbyć się bólu podczas miesiączki

Czułość klatki piersiowej, okropny nastrój, stałe zmęczenie, agresywność i ból brzucha to objawy, które są znane prawie każdej kobiecie. W krytycznych dniach często występują problemy w pracy, a członkowie rodziny próbują cię unikać. Dysmenorrhea - tak zwana manifestacja bólu w dolnej części brzucha podczas miesiączki. Bardzo często do tego zaburzenia dołącza się nieprzyjemne uczucie w plecach, kości krzyżowej lub głowie. Każda kobieta ma bolesne miesiączkowanie wyrażane na różne sposoby: jedna dama nie zauważa jej, a druga bardzo cierpi. Tak czy owak, cała płeć płci żeńskiej chciałaby raz na zawsze pozbyć się bólu brzucha podczas miesiączki.

Objawy bolesnej miesiączki

W medycynie bóle menstruacyjne są uważane za najczęstsze zaburzenia układu rozrodczego kobiety. U kobiet w wieku od 13 do 46 lat prawie co miesiąc pojawia się dyskomfort i ból na początku cyklu. Tylko 8% kobiet cierpi na nieznośne skurcze i inne objawy: biegunkę, wymioty, ból głowy, zawroty głowy, a nawet omdlenia.

Ciężki ból brzucha może wystąpić 12 godzin przed wypisem lub przez pierwszy dzień cyklu. W dniu 3 ból często znika. Naturą nieprzyjemnych doznań jest marudzenie, szycie, szarpanie, oddawanie w odbytnicy, dolnej części pleców i pęcherza. Z powodu tych wszystkich problemów kobiety tracą nastrój, depresję, lęk, słabość i ciągle chcą spać. W tej sytuacji dziewczyna nie może normalnie żyć i nieustannie boi się początku następnego okresu.

Istnieje kilka rodzajów bolesnego miesiączkowania:

1. Łagodny stopień, w jakim ból jest ledwo zauważalny, nie przeszkadza kobiecie w pracy lub relaksacji. Tutaj możesz tolerować i nie brać pigułek. Ale to nie znaczy, że nie powinieneś leczyć tych objawów, powinieneś zrozumieć, dlaczego one występują, ponieważ może się nasilić.
2. Średni stopień, gdy oprócz bólu brzucha występuje ogólne osłabienie organizmu, nudności, dreszcze i częste oddawanie moczu. Ponadto może pojawić się obniżony nastrój, negatywne postrzeganie zapachów i dźwięków oraz odmowa pracy. Takie zjawiska muszą być zawsze omawiane z ginekologiem.
3. Ciężki, któremu towarzyszy nieznośny ból brzucha, głowy, gorączki, bólu serca, biegunki, wymiotów lub częstoskurczu. Często objawy te pojawiają się w obecności jakichkolwiek procesów zapalnych lub patologii układu rozrodczego kobiety.

Jakie są przyczyny bólu podczas miesiączki u nastoletnich dziewcząt?

Pierwotne bolesne miesiączkowanie występuje, gdy pojawia się pierwszy wypis u dziewcząt. Ale może się rozwijać przez kilka lat. Bardzo często zjawisko to obserwuje się u zbyt emocjonalnych dziewcząt i dzieli się na kilka typów:

1. Adrenergiczny. Tutaj następuje wzrost hormonów, takich jak dopamina, adrenalina, noradrenalina, co prowadzi do zaburzeń hormonalnych. Dziewczęta mogą odczuwać zaparcia, bóle głowy, gorączkę, tachykardię, bezsenność i bladość twarzy.
2. Przywspółczulny - charakteryzuje się wzrostem serotoniny we krwi. Uczciwy seks spowalnia bicie serca, wymioty, niską temperaturę, biegunkę, alergie i różnego rodzaju obrzęki.
3. Wrodzone problemy tkanki łącznej. Według statystyk ponad 50% dziewcząt z pierwotnym bolesnym miesiączkowaniem może obserwować dysplazję tkanki łącznej.Ta choroba objawia się skoliozą, płaskostopiem, krótkowzrocznością, problemami z żyłami w nogach, niestrawnością. Podobne objawy nie mogą zostać zignorowane, ponieważ są dość poważne. Dziewczęta z długimi kończynami, zbyt ruchome stawy są najbardziej podatne na tę chorobę. Tutaj możesz porozmawiać o braku magnezu, który można łatwo określić za pomocą specjalnego badania krwi.
4. Zaburzenia psychiczne. Dziewczęta, które obniżyły próg bólu, występują częste zmiany nastroju, psychozy lub nerwice, doświadczają bardzo ostrego bólu.
5. Zakręt macicy. Tutaj występuje nieprawidłowy rozwój narządów płciowych, w związku z czym krew podczas miesiączki z trudem. Zjawisko to prowadzi do niepotrzebnych skurczów macicy i silnego bólu.

Dlaczego bolesne miesiączkowanie pojawia się u dorosłych kobiet

Charakter bólu menstruacyjnego zależy od wielu wskaźników: ogólnego stanu kobiety, jej wieku i innych istniejących chorób. Jeśli u pacjentów występują wysokie stężenie cukru we krwi lub problemy z tarczycą, wówczas ból serca i układu autonomicznego. A z podejściem menopauzy u kobiet można zaobserwować depresję i niestabilność emocji.

U kobiet od 30 lat siła bólu zależy również od użycia środków ochrony przed ciążą, odroczonych aborcji, operacji macicy, trudnej pracy, regularnego stresu i złego snu.

Jak zmniejszyć siłę bólu w krytycznych dniach

1. Basen. Klasy wody prowokują uwalnianie endorfiny - naturalnego środka przeciwbólowego. Ponadto odwróci uwagę od bólu.
2. Rozluźnienie mięśni. Jeśli ból osiągnie punkt, w którym jest to absolutnie niemożliwe, spróbuj rozluźnić mięśnie tak bardzo, jak to możliwe, i nie obciążaj się.
3. Wykonując zestaw ćwiczeń: usiądź na plecach, zgnij nogi i oprzyj się o łóżko. Ręce powinny być wzdłuż ciała. Stopniowo zginaj brzuch w górę iw dół przez kilka minut. Oddechy kontrolne: nie powinno być więcej niż 10 oddechów na sesję ćwiczeń.
4. Spoczywaj częściej. Weź ciężką książkę, połóż ją na brzuchu. Oddychaj nosem, próbując lekko podnieść książkę. Potem mały podnapryagicki brzuch i pozostań w tej pozycji, licząc do 6. Wykonuj takie czynności nie dłużej niż 2 minuty.
5. Nałóż na brzuch coś ciepłego. To ciepło dobrze radzi sobie z bólem. Może to być poduszka grzejna lub zwykła plastikowa butelka wypełniona wodą. Takie działania pomagają zwiększyć przepływ krwi w macicy i zmniejszyć działanie naturalnych substancji powodujących skurcz. Ale nie rób tego zbyt długo i często. Masaż rozgrzewający z użyciem olejków i kremów pomaga bardzo dobrze. Spróbuj też zjeść gorącą zupę lub bulion.
6. Zamrozić ból. Alternatywą dla poprzedniej opcji jest zamrożenie bólu. Wiele kobiet twierdzi, że jest zimno, co łagodzi ból w podbrzuszu. Nałóż lód na problem i przytrzymaj go przez około 20 minut. W tym czasie naczynia zwężają się, co nieznacznie zmniejsza ból.
7. Jedz wystarczającą ilość wapnia. Zaleca się pić więcej kwaśnych produktów mlecznych, jeść twaróg i jogurt.
8. Bądź aktywny. Nie ignoruj ​​zwykłych spraw w domu i pracy. Musisz być rozproszony od bólu i nie rozmyślać o tym. Stałe podniecenie zwiększa uczucie o 40%. Dlatego, gdy już dobrze pracujesz, pozwól sobie na herbatę i czekoladę.
9. Pełny seks może całkowicie uwolnić cię od bólu. Skurcze i skurcze powodują uczucie ciężkości w okolicy miednicy. Wynika to z zastoju w naczyniach krwionośnych. Bardzo często orgazm przychodzi na ratunek, zmniejszając macicę i zwężając naczynia. Nie zapomnij użyć prezerwatyw, ponieważ macica jest podatna na spożycie obcych mikroorganizmów.

Jakie leki można pić podczas bolesnych doznań?

IbuprofenPomimo faktu, że prostaglandyny biorą udział w naturalnym cyklu miesiączkowym, większość kobiet jest bardzo wrażliwa na ich skutki. Dlatego ibuprofen jest uważany za jeden z najlepszych leków, które hamują pojawienie się prostaglandyn.

W przypadku, gdy ból jest spowodowany niską zawartością progesteronu w organizmie, eksperci zalecają stosowanie analogów tego hormonu. Na przykład Duphaston. Lek ten opiera się na ignamach i soi - naturalnych surowcach. Jest prawie identyczny z progesteronem, ale nieco bardziej skuteczny. Ponadto lek nie ma działania androgennego, co gwarantuje, że kobiety nie będą miały problemów ze skórą, niechcianymi włosami i wyglądem nadwagi. Najważniejsze potwierdzenie całkowitego bezpieczeństwa Duphastona - wyznaczenie jego ciąży.

Pamiętaj jednak, że każdy lek można przyjmować tylko po konsultacji z lekarzem i pełnym badaniu ciała.

Wideo: jak radzić sobie z bólem w dni menstruacyjne