Jak pozbyć się bólu w kolanie w domu

Kolano jest bardzo złożonym mechanizmem, który może być łatwo obezwładniony, ale czasami może być niezwykle trudny do przywrócenia. Dlatego, gdy tylko pojawiło się jakieś bolesne uczucie, wskazane jest, aby zwrócić na to uwagę i spróbować go wyleczyć. Dzisiaj nie chcemy mówić o samoleczeniu, które często prowadzi tylko do pogorszenia sytuacji, ale o sposobach kompetentnego wspomagania własnego ciała.

Ból kolana. Wielu stanęło w obliczu tego, większość próbowała leczyć na własną rękę. Nasza pierwsza i główna rada: jeśli nic nie pomaga, a ból nie ustępuje - raczej lekarzowi. Specjalista zawsze zaleci właściwe i odpowiednie leczenie.

Jak staw kolanowy i dlaczego go boli

Staw kolanowy to specjalny mechanizm, dzięki któremu możemy zginać nogę i poruszać się. Pomimo swojej siły jest dość kapryśna i może łatwo ulec uszkodzeniu. Wielu zawodowych sportowców, w szczególności piłkarzy, ma ciągłe problemy z tą częścią ciała. Jeśli jednak nie należysz do tej grupy, możesz pozbyć się problemu raz na zawsze.

Dlaczego boli kolano? Jest wiele powodów, z których wszystkie można podzielić na kilka grup.

Uszkodzenia mechaniczne. Mówiąc prosto, różne obrażenia. Kolano może poważnie uszkodzić nawet niewielki cios. Często ludzie padają na tę część ciała i wraz z krwiakami doznają poważniejszych obrażeń: pęknięć, przemieszczeń stawów, zwichnięć, a nawet złamań. Przy okazji, złamanie rzepki jest jednym z najtrudniejszych, więc musisz być ostrożny tutaj. Jeśli po uderzeniu zauważysz zaczerwienienie, krew, jeszcze gorzej - obrzęk, masz bezpośrednią drogę do kliniki.

Czynniki fizjologiczne. Wszelkie choroby związane ze stawem kolanowym. Może to być albo jego zimno (na przykład długi pobyt w zimnej wodzie), jak i wszelkie patologie wrodzone lub nabyte w procesie życia. czasami w stawie powstają różne guzy różnego pochodzenia.

Czynniki psychologiczne. Jest coś takiego jak psychosomatyka. Jeśli łatwo to wyjaśnić: czasami doświadczenia wewnętrzne są rzutowane na organy lub części ludzkiego ciała. Na przykład. silny stres, długotrwała depresja, po prostu depresja, mogą łatwo powodować problemy ze stawem kolanowym. Prawdopodobnie wszyscy słyszeli wyrażenie, że osoba „miała słabą nogę z powodu intensywnego żalu”. Czasami tak właśnie dzieje się w życiu.

Przyczyny bólu kolana są bardzo liczne, z powodu niewygodnej postawy, długotrwałego i niewłaściwego wysiłku, przeciążenia mięśni nóg do ciężkiej patologii wewnętrznej. Nie należy jednak natychmiast wpadać w panikę. Bardzo często ból ustępuje sam lub łatwo się go wyleczy. Natychmiast udaj się do lekarza, jeśli:

1. Ostro odczułeś bardzo silny ból ze wzrostem czucia. Czasami są strzelane, a zginanie staje się po prostu nie do zniesienia;
2. W wyniku urazu pojawia się obrzęk, obrzęk, ból podczas naciskania palcami, a kolano jest zabezpieczone przed chodzeniem, siedzeniem lub nawet poruszaniem się;
3. Ból nie objawia się zbytnio, bardziej przypomina dręczenie, ale mimo to nie przemija długo.
4. Sam czujesz się niespokojny i podejrzewasz coś poważnego. Obawy mogą nie zostać potwierdzone, ale pozbędziesz się napięcia nerwowego. W rezultacie problem zniknie.

Ból kolana jest bardzo powszechnym zjawiskiem, ponieważ ten staw jest jednym z najbardziej złożonych w całym ludzkim ciele. Musisz nauczyć się, jak właściwie dbać o niego i prawidłowo reagować na pojawiający się ból.

Jak pozbyć się bólu w kolanie: różne sposoby

Jeśli problem już wystąpił, panika nie pomoże. Tutaj musisz poprawnie i poprawnie pomóc sobie. Oto kilka skutecznych sposobów:

1. Metody ludowe. Jest ich wiele, nie wszyscy jednakowo pomagają. Ale w większości przypadków, gdy ból pojawia się z powodu przeciążenia lub drobnych obrażeń, możesz pomóc. Dobrze może pomóc jodowi w składzie roztworu alkoholu. Środki muszą rozmazać bolesne miejsce (wymieszać jod i alkohol i poczekać, aż powstały lek stanie się przezroczysty). Delikatnie wcieraj w kolano, podczas gdy w każdym przypadku bez nakładania jakichkolwiek opatrunków (bandaż i fiksacja są przeciwwskazane).
2. Te same metody obejmują kompres świeżo startych ziemniaków. Pocierać korzeń, nie odrywać go i dodać trochę lotnej nafty, wymieszać. Umieść środki na uszkodzonym miejscu. Najlepsza opcja, jeśli procedura zostanie przeprowadzona 15 minut przed snem. Nafta poprawia przepływ krwi, a ziemniak od dawna uważany jest za jeden z najlepszych lekarstw na zewnątrz w łagodzeniu bólu i zmniejszaniu skurczu.
3. Domowa maść na staw kolanowy. Jedna z najprostszych receptur: 1.. łyżka octu (jabłko) + 1 łyżeczka terpentyny + żółtko jaja. Wszystko powinno być w temperaturze pokojowej. Składniki należy dokładnie wymieszać w jednorodną, ​​grubą masę. Przed nałożeniem kolana zaleca się lekko pocierać, aby maść lepiej się wchłaniała. Po rozmazaniu bolesnej plamki jest ona owinięta i pozostawiona na kilka godzin. Inny przepis: przeciąć środkową cebulę na pół i pokroić każdą część, aby odsączyć sok. Tak przygotowane warzywa korzeniowe należy nałożyć na kolano, ciasno owinąć, tak aby płyn z nich wypływający oddziaływał z tkankami stawu i pozostawiał na noc.
4. Wraz z powstaniem obrzęku najlepszym rozwiązaniem będzie cały krzew rośliny nagietka. Rozerwij go, przetrzyj pod wodą, posiekaj i zagotuj. Następnie przymocuj do obolałego miejsca i szczelnie owinąć bandażem lub gazą, a nawet lepiej - folią przylegającą. Traktuj zalecany przez 4 dni, bezpośrednio przed snem.
5. Pomocne mogą być wszelkiego rodzaju nacieranie i masaże. Ważne jest jednak, aby pamiętać: takie działania są dobre tylko w przypadku niewielkich obrażeń, bez przemieszczania stawu. W przeciwnym razie tylko osteopata powinien pracować z kolanem. Prawidłowo go ustawi i nałoży bandaż mocujący lub nawet tynk. Pocierane zwykle przed snem, aby ból ustąpił, a osoba mogła spać spokojnie. Co jest używane? Mielenie nalewki na mniszka lekarskiego z dodatkiem alkoholu leczniczego (rozgrzewającego, przeciwzapalnego, przeciwbólowego) jest skutecznym, dziewięcio-mocnym wlewem z wódką (przed użyciem należy przechowywać przez co najmniej trzy dni, a przed nałożeniem smarować miejsce narażenia olejem, aby uniknąć oparzeń skóry), nalewka z kasztanów z wódka (proporcja 1 butelki 300 gramów pokruszonych kasztanów, stój na co najmniej dwa tygodnie z codziennym wytrząsaniem, wcieraj intensywnie, nie filtrując).

Wszystkie te narzędzia nie są oficjalne, ale nadal mogą pomóc. Aby złagodzić silny ból, można użyć dowolnego medycznego środka przeciwbólowego (ibuprofenu, noshpa), ale będzie to tylko złagodzenie objawów, a nie leczenie.

Więcej wskazówek

Oprócz wymienionych metod narkotykowych istnieją inne. Najłatwiej jest zabezpieczyć złącze, aby się nie poruszyło. To nie tylko łagodzi ból, ale także pomaga szybciej przejść traumę. W specjalnych sklepach (zazwyczaj sportowych lub medycznych) sprzedawane są nakolanniki. Z ich pomocą możesz bezpiecznie i dokładnie zabezpieczyć kalekie kolano, zabezpieczając się przed bólem.

Wreszcie, fizjoterapia może być również skuteczna. Lepiej będzie, jeśli lekarz to zaleci, ale możesz rozgrzać się i masować w domu. Najważniejsze jest, aby upewnić się, że to naprawdę pomaga.

Lekarz, który zajmuje się urazami i chorobami stawów, nazywany jest osteopatą. Tylko on może określić stopień obrażeń i przywrócić twoje kolano. Czasami lepiej jest natychmiast skontaktować się ze specjalistą, jeśli uważasz, że coś jest nie tak. Ważne jest, aby zrozumieć i zapamiętać jeden szczegół. Choroby i urazy kolana mogą poddać się terapii zachowawczej tylko na początkowych etapach. Ponieważ ten staw stale się porusza, możesz tylko pogorszyć stan i sprowokować szybki rozwój problemu. A potem będziesz potrzebował operacji. Dlatego często nie zaleca się samoleczenia.

Kolano to delikatny i złożony mechanizm, który bardzo łatwo złamać integralność. Mówią, że nie usuwaj problemu, pewnego dnia sam przejdzie. Terminowa i prawidłowa decyzja jest gwarancją całkowitego wyleczenia bez interwencji w ciele i wyczerpujących okresów regeneracji.

Zadbaj o swoje kolana, monitoruj swoje zdrowie, a wtedy twoje życie będzie pełne i interesujące!

Wideo: ćwiczenia z bólu kolana