Jak osiągnąć czystą skórę: 8 sposobów

Każda dziewczyna chce zostać szczęśliwym posiadaczem czystej skóry, a to nie jest zaskakujące. Współczesny rytm życia i zła ekologia pozostawiają swój ślad w społeczeństwie. Coraz więcej osób zaniedbuje zasady żywienia i podstawowej pielęgnacji twarzy z powodu braku czasu. W rezultacie pojawiają się czarne plamy i stany zapalne, które nie zwiększają atrakcyjności. Aby skóra była czysta i gładka, wystarczy stosować skuteczne zalecenia. Rozważ każdy aspekt w porządku.

Metoda numer 1. Zachowaj higienę

1. Zmiana pościeli 1-2 razy w tygodniu, szczególnie w przypadku poszewek na poduszki. Upewnij się, że ręczniki są zawsze czyste, jeśli to możliwe, umyj je co drugi dzień.
2. Nie nakładaj kremu pielęgnacyjnego bezpośrednio przed snem, w przeciwnym razie kompozycja zostanie wchłonięta przez poszewkę, powodując rozwój bakterii. Zawsze spłukuj makijaż przed pójściem spać.
3. Zmień proszek i podstawę tonalną co najmniej 2 razy w roku, mimo że nie upłynął termin przydatności do spożycia. Jeśli chodzi o gąbkę kosmetyczną, używaj co miesiąc nowej płyty proszku. Nie zapomnij umyć szczotek, za pomocą których stosujesz rumieniec, cienie i bazę tonalną.

Metoda numer 2. Skóra parowa

1. Aby utrzymać skórę twarzy w czystości, należy ją poddać działaniu pary. Łaźnie parowe pomagają otwierać pory i usuwać nadmiar tkanki tłuszczowej z potem.
2. Aby skutecznie przeprowadzić procedurę, usuń nadmiar kosmetyków, zmyj wodą w temperaturze pokojowej, osusz twarz.
3. Zaparz w 3 litrach. wrząca woda 80 gr. jakakolwiek roślina lecznicza. Najczęstsze to kora brzozy, rumianek, podbiał, rozmaryn, krwawnik, skrzyp, mniszek lekarski, tymianek.
4. Po podaniu trawy gorącej wody pozwól im stać przez około 40 minut. Następnie wlej mieszaninę do patelni, połóż ją na stołku i usiądź obok.
5. Zbierz włosy w kucyk, przykryj głowę ręcznikiem i zanurz się w wannie. Zachowaj odległość około 35-45 cm., Aby nie spalić skóry właściwej. W wyniku efektu parowania pory zaczną się otwierać, a twarz będzie się pocić.
6. Czas trwania zabiegu wynosi 10 minut - dla skóry normalnej, 7 minut - dla suchego naskórka, 15 minut - dla typu tłuszczowego. Po kąpieli wytrzyj twarz oczyszczającym tonikiem.
7. Umyj zimną wodą, aby zamknąć pory. Przetrzyj skórę twarzy kostkami lodu, aby naprawić wynik. Wykonuj takie manipulacje 2 razy w tygodniu. Oprócz kompozycji oczyszczającej ma korzystny wpływ na drogi oddechowe i zatoki.

Metoda numer 3. Nie ściskać trądziku

1. Aby stać się właścicielem czystego naskórka, porzuć nawyk ściskania krostek, wrzodów i czarnych plam. Zalecenie to jest szczególnie istotne w przypadkach, gdy takie manipulacje są wykonywane za pomocą gwoździ.
2. Aby poradzić sobie z wrzodami i czarnymi kropkami, zdobądź maski zaprojektowane specjalnie do tego celu. Z reguły zawierają kwas acetylosalicylowy, nadtlenek wodoru lub węgiel aktywny.
3. Nie musisz retuszować makijażu brudnymi rękami, gdy jesteś z dala od domu. Zasadą jest używanie w tym celu kosmetycznych dysków i patyczków. Latem skóra mocno się poci, usuwa produkty czynności gruczołów łojowych nie brudnymi rękami, ale matami lub wilgotnymi chusteczkami.

Metoda numer 4. Moc równowagi

1. Stan skóry zależy od tego, co jesz.Jak wspomniano wcześniej, nie każdy współczesny człowiek może pozwolić sobie na pełne i regularne jedzenie. Aby oczyścić naskórek, zjedz 3 posiłki dziennie z dwoma przekąskami.
2. Unikaj hamburgerów, hot-dogów i innych fast foodów. Wyklucz z codziennego menu, domowej roboty marynaty i konserwy, smażone, tłuste i zbyt słodkie potrawy. Wymienione jedzenie tworzy tłuste przekrwienie i ropny trądzik, którego bardzo trudno się pozbyć.
3. Aby dostarczyć organizmowi użytecznych elementów, idź na obiad, nie do McDonald's, ale do stołówki. Zamów pierwsze, drugie danie i sałatkę ze świeżych warzyw.
4. Stosuj zwyczaj 1 raz dziennie, aby jeść ryby, mięso lub owoce morza na parze. Dusić warzywa, jeść rośliny strączkowe i płatki zbożowe. Nie odmawiajcie śniadania, po przebudzeniu zjedzcie twaróg, płatki owsiane lub owsiankę lnianą z jagodami, jogurt niskotłuszczowy.
5. Porzuć nawyk spożywania ciasnych posiłków podczas późnej kolacji, przestrzegaj higieny żywności. Ostatni posiłek nie powinien być dokonany później niż 4 godziny przed snem. Po tym okresie jedz tylko owoce, produkty mleczne, jagody.
6. Skóra jest podatna na szybkie odwodnienie, dlatego niezwykle ważne jest przestrzeganie reżimu picia. Użyj co najmniej 2,7 litra. czysta woda dziennie (dla dziewcząt o przeciętnej budowie). W okresie letnim zwiększ ilość do 3 litrów.
7. Usuń z diety słodkie napoje i słoną wodę, zapakowane soki, aromatyzowane herbaty. Porzuć alkohol lub wypij nie więcej niż 200 ml. Wino wytrawne (nie więcej niż 2 razy w tygodniu).

Metoda numer 5. Nawilż skórę

1. Czysta woda jest uważana za najbardziej skuteczną metodę nawilżania. Jak wspomniano wcześniej, postępuj zgodnie z reżimem picia. Brak wilgoci doprowadzi do łuszczenia się i zapalenia skóry właściwej.
2. Regularnie stosować na hydrożel i serum do skóry, które w 80% składają się ze składników nawilżających. Wybierz kosmetyki z wiekiem.
3. Aby zapobiec wysuszeniu skóry, latem używaj produktów chronionych przed promieniowaniem UV, które tworzą warstwę nawilżającą. Podczas wizyty w solarium, nałóż na twarz specjalny krem ​​sprzedawany w garbarni.
4. Weź sokowirówkę, gotuj świeżo z selera, marchewki, kapusty, jabłka, pomarańczy lub gruszki. Aby uniknąć wysypki rozcieńczyć napój z przefiltrowaną wodą w proporcji 1: 1.
5. Opierają się na sezonowych jagodach, owocach i warzywach, najlepiej nawilżają skórę i nasycają organizm witaminami. Zrób sobie nawyk picia kefiru lub ryazhenki z posiekanym koperkiem przed snem.

Metoda numer 6. Używaj wysokiej jakości kosmetyków

1. Słabej jakości kosmetyki (pielęgnacyjne, dekoracyjne) prowadzą do przedwczesnego starzenia się skóry, zatykają pory, sprzyjają powstawaniu ropnego trądziku. Odmów zakupu takich środków na rynku lub w podziemnym przejściu.
2. Wysokiej jakości kosmetyki dekoracyjne sprzedawane w specjalistycznych sklepach dla wizażystów. Preferuj produkty na bazie naturalnej. Spójrz na koreańską markę VOV, ich produkty są całkowicie hipoalergiczne.
3. Jeśli to możliwe, używaj tonalnej bazy w minimalnych ilościach i nie więcej niż 2 razy w tygodniu. To samo dotyczy stosowania proszku, korektorów pod oczami, korektorów, różu. Wymień podkład na serum nawilżające na bazie BB.
4. Wybierz kosmetyki ze zmianami związanymi z wiekiem. Jeśli niedawno skończyłeś 20 lat, nie musisz kupować kremu ani toniku dla dziewcząt w wieku 30+. Zdobądź kompozycję dla młodej skóry bez efektu odmładzania, która ma na celu zwalczanie problemów naskórka w Twoim wieku.
5. Kupując szminkę, podkład lub proszek, nie nakładaj kompozycji testera bezpośrednio na twarz. Z reguły okres ważności takich środków wygasa szybko, a ten krok nie jest higieniczny. Zapytaj konsultanta o sondy jednorazowe.

Metoda numer 7.Przetrzyj skórę lodem

1. Stosowanie lodu kosmetycznego ma korzystny wpływ na skórę, oczyszcza ją i wyrównuje. Częstotliwość używania - 2 razy dziennie możesz często. Czas trwania zabiegu wynosi 3-5 minut.
2. Aby przygotować kompozycję, weź 30 gramów. rumianek, 25 gr. kora brzozy, 10 g. rozmaryn. Zaparz te zioła wrzącą wodą (ilość zależy od objętości formy lodu), pozostaw na 1 godzinę. Po upływie określonego czasu przecedzić roztwór, wlać go do przegródek i zamrozić.
3. Możesz zrobić lód na bazie zielonej lub czarnej herbaty. Aby to zrobić, napar mocny, zalać około 45 ml. sok z cytryny 200 ml. napar. Pakowane w pakiety lodu lub formularze, wysyłaj zamrożenie.
4. Przygotuj lód z soku grejpfrutowego rozcieńczonego wodą w stosunku 2: 1. Jeśli chcesz, dodaj swoje ulubione olejki eteryczne, takie jak lawenda, geranium, żeń-szeń lub eukaliptus. Po ugotowaniu wlać infuzję do kubków, poczekać, aż zamarznie i użyć zgodnie z zaleceniami.

Metoda numer 8. Zrób peeling

1. Trudno jest uzyskać czystą skórę, jeśli zaniedbujesz procedurę peelingu lub szorowania. Eksperci zalecają przygotowanie preparatów co najmniej 2 razy w tygodniu dla skóry tłustej i mieszanej. W przypadku suchej skóry właściwej szorowanie jest konieczne 1 raz na 10 dni.
2. Jeśli chcesz, możesz użyć nie zarośla domowego, ale kupić zarośla Najważniejsze jest wybranie kompozycji, w której znajduje się węgiel aktywny, nadtlenek wodoru lub kwas acetylosalicylowy.
3. Aby zrobić peeling, wymieszaj 35 ml. olej kukurydziany lub migdałowy z 15 gramami. żelatynę spożywczą, pozostaw na kwadrans przed obrzękiem. W tym czasie zmiel garść migdałów w blenderze i dodaj do poprzedniej kompozycji. Aby poprawić wydajność, zaleca się dodawanie zużytej kawy (grubej).
4. Nałóż peeling na całą powierzchnię twarzy, zwracając szczególną uwagę na skrzydła nosa, czoła, brody. Pozostaw na 10 minut, a następnie zacznij masować twarz kolistymi ruchami. Czas szlifowania - 5 minut, nie mniej. Po wszystkich manipulacjach przemyj wodą z lodem.

Pij kurs multiwitamin 1 raz na pół roku, uzupełnij kompleks rybami i olejem borsukowym w ampułkach. Taki ruch usunie żużle i trucizny z organizmu, wzmocni układ odpornościowy i poprawi stan skóry, włosów, paznokci. Twórz maski z dostępnych produktów.

Wideo: 5 tajemnic czystej i zdrowej skóry