Jak szybko usunąć obrzęk nóg w domu

Kto nie napotkał takiego problemu jak opuchnięte stopy po ciężkim dniu pracy? Obrzęk nóg to nie tylko problem kosmetyczny. Wyraźny, uporczywy i regularny obrzęk może wskazywać na poważne uszkodzenie organizmu. Płyn gromadzi się w miękkich tkankach kończyn dolnych z różnych powodów.

Dlaczego puchną nogi

1. Często nogi puchną od ludzi, którzy są zmuszeni spędzić cały dzień w pozycji stojącej. Fryzjerzy, kucharze i sprzedawcy zdają sobie sprawę z problemu obrzęku nóg.
2. Stopy mogą puchnąć od pracy stacjonarnej. Jeśli przez cały dzień siedzisz przy komputerze w biurze, twoje nogi są opuchnięte z powodu braku ruchu.
3. Obrzęk nóg i ramion często towarzyszy kobietom w ciąży.
4. Stopy mogą puchnąć pod dużym obciążeniem na stopach, jeśli masz nadwagę.
5. Złe i obcisłe buty, wysokie obcasy, niewygodne podnoszenie - wszystko to może wywołać obrzęk nóg.
6. Obrzęk nóg może być objawem choroby sercowo-naczyniowej. Kiedy serce z jakiegoś powodu nie może w pełni przepuścić krwi przez ciało, nadmiar płynu gromadzi się w nogach.
7. Latem, w okresie ekstremalnego upału, nogi mogą puchnąć nawet wśród tych, którzy nigdy nie napotkali podobnego problemu.
8. Jeśli obrzęk jest nadmierny, warto sprawdzić pracę nerek.
9. Nogi puchną od ludzi z żylakami.
10. Nogi mogą puchnąć, jeśli pijesz dużo płynów w nocy, jeśli jesz nadmiernie słone potrawy. Alkohol może również powodować obrzęk nóg.

Jak szybko usunąć obrzęk nóg za pomocą kąpieli

Ciepłe, zimne i kontrastowe kąpiele oparte na różnych wywarach i solach to szybkie i wysokiej jakości rozwiązanie problemu. Jeśli pochodzisz z pracy i czujesz, że zamiast nóg - filarów, powinieneś natychmiast użyć jednego z poniższych przepisów.

1. Nie ma nic lepszego i bardziej przydatnego do kąpieli stóp niż woda morska. Można go gotować samodzielnie w domu. Zagotuj 5 litrów wody i schłódź płyn do komfortowej temperatury. Wlej tam łyżkę sody i trzy łyżki soli. Dodaj dwie łyżeczki jodu. Wymieszaj kompozycję i opuść do niej nogi. Kąpiel musi trwać co najmniej 30 minut. Codzienne kąpiele z solą morską nie tylko łagodzą obrzęki, ale także wzmacniają naczynia krwionośne i zapobiegają pojawieniu się opuchlizny.
2. Liście brzozy doskonale usuwają nadmiar płynu z organizmu. Z parzonych liści brzozy można zrobić kompres na nogach. Aby to zrobić, zalej liście brzozy wrzącą wodą, położyć na nogach zmiękczone liście i owinąć je folią. Z liści można wywar - napełnij liście wrzącą wodą i pozwól bulionowi parzyć przez godzinę. Zanurz stopy w ochłodzonej cieczy na 40 minut, aby nie było śladu obrzęku. Brzoza dobrze usuwa obrzęk, więc jeśli chcesz usunąć płyn z ciała, musisz wziąć kąpiel brzozową w wannie.
3. Ziołowe wywary mają pozytywny wpływ na krążenie krwi. Przygotuj silny wywar z rumianku, krwawnika, szałwii, sukcesji, matki i macochy. Wykonaj kąpiel stóp na bazie bulionu, aby pozbyć się ciężkich nóg i złagodzić zmęczenie.
4. Aby poprawić krążenie krwi, możesz robić kontrastowe kąpiele. Przygotuj dwie małe umywalki z umiarkowanie gorącą i bardzo zimną wodą. Obniż nogi na przemian w jednym i drugim kubku, aż zaczną się palić. Po chwili stopy będą jaskrawoczerwone. Oznacza to, że udało się zwiększyć krążenie krwi.

Jak pozbyć się obrzęku

Jeśli często cierpisz na obrzęk, musisz skonsultować się z lekarzem - niektóre choroby serca są prawie bezobjawowe. Jeśli po badaniu okazało się, że nie ma oczywistej przyczyny obrzęku, a nogi nadal puchną - warto rozważyć swój styl życia. Obfite jedzenie i jedzenie słonych potraw może zatrzymywać wodę w organizmie. Jedz więcej zbóż, gotowane mięso, surowe warzywa i owoce.

Obrzęk kończyn dolnych może być spowodowany żużlowaniem ciała. Może potrzebujesz oczyścić jelita? Przejrzyj tryb działania. Jeśli spędzasz dużo czasu na nogach - rób przerwy, ustaw krzesło w miejscu pracy i, jeśli to możliwe, usiądź, aby odpocząć. Jeśli, przeciwnie, jesteś zmuszony do prowadzenia siedzącej pracy przez cały dzień - podnieś nogi pod stołem, rób lekką gimnastykę. Wybierz się na spacer w porze lunchu.

Jeśli masz spuchnięte nogi, wskazane jest, aby wybrać wygodne i miękkie buty, aby nogi nie były ciasne. Nie noś pończoch uciskowych z obcisłą gumką. Po przyjeździe do domu spróbuj położyć się z nogami uniesionymi nad ciałem. Bardzo dobrze, jeśli ktoś blisko ciebie będzie masował. Ugniataj stopy w krwi - od palców po piętę. Ostrożnie masuj dolną nogę i łydkę. Konieczne jest uszczypnięcie stopy na całej długości i zaciśnięcie jej pięścią. Daj masaż co najmniej 5 minut na każdą nogę.

Przepisy ludowe przeciwko obrzękom stóp

Recepty na lekarstwa domowe na obrzęk nóg opierają się na przyjmowaniu leków moczopędnych. Bardzo ważne jest, aby przy pomocy ziół poprawić krążenie krwi i przywrócić prawidłową cyrkulację płynu w organizmie.

1. Wlew korzenia pietruszki usuwa nadmiar wody z tkanek. Łyżkę czystych i posiekanych korzeni pietruszki należy zalać litrem wrzącej wody. Pozwól rosołowi stać w termosie przez kilka godzin. Następnie należy odcedzić rosół i wypić łyżkę przed każdym posiłkiem.
2. Weź liście borówki i mącznicę lekarską w równych ilościach. Wypełnij liście dwiema szklankami wrzącej wody. Ugotuj mieszaninę w łaźni wodnej, a następnie pozwól, aby rosół się ochłodził. Musisz pić tę kompozycję w ciągu dnia, aby zapobiec pojawieniu się obrzęku.
3. Doskonałym lekarstwem na zmęczenie i obrzęk nóg są ziemniaki, w których dużo skrobi. Ugotuj ziemniaki i wyjaśnij je w swoim własnym bulionie. Następnie poczekaj, aż temperatura wody stanie się dopuszczalna, aby obniżyć nogi. Trzymaj stopy w gorącym bulionie ziemniaczanym, aby szybko i skutecznie usunąć obrzęki. Procedura jest przeciwwskazana u osób z żylakami.
4. Oczyść naczynia i usuń nadmiar wody z organizmu pomoże arbuzowi. Zrób dzień postu na tej jagodzie. Taki eksperyment najlepiej przeprowadzić w okresie naturalnego dojrzewania arbuza, czyli we wrześniu lub w sierpniu. Jedz nieograniczoną ilość miąższu arbuza przez cały dzień, aby poprawić czynność nerek.
5. Siemię lniane wzmacnia naczynia krwionośne i poprawia przepływ krwi przez organizm. Łyżkę nasion należy zalać dwiema szklankami wrzącej wody i gotować na małym ogniu przez około pół godziny. Następnie przykryj i pozwól nasionom wyparować. Gdy rosół się rozgrzeje, należy go osuszyć i wziąć pół szklanki 3-4 razy dziennie. Dla smaku można dodać do wywaru cytrynę lub miód.
6. Popraw krążenie przez pijawki. Jeśli wolisz się bez nich obejść, możesz użyć kremów aptecznych na bazie wyciągu z pijawki. Środki te doskonale łagodzą zmęczenie, obrzęk i ciężkość nóg.

Opuchliznę nóg można wyeliminować regularnie przyjmując wywar z ziół moczopędnych - jedwab kukurydziany, lipę, skrzyp polny, pączki brzozy. Pomogą ci wyeliminować istniejące obrzęki i zapobiec ich ponownemu pojawieniu się.

Wideo: obrzęk nóg w upale