Jak szybko schudnąć z imbirem

Ginger odnosi się do imigrantów z Azji Południowej. Dzisiaj korzeń roślin jest używany wszędzie. Na bazie świeżego imbiru, herbat i sałatek do odchudzania przygotowuje się suszone przyprawy do pierwszego, drugiego dania. W pogoni za pięknem dziewczyny przystosowały się do używania korzenia jako sposobu pozbycia się nienawistnych kilogramów. Dieta nie jest trudna, ale aby osiągnąć rezultaty, musisz przestrzegać podstawowych zasad. Rozważ je w porządku, podkreślamy główne aspekty.

Imbirowa akcja

1. Korzeń rośliny walczy z szalonym uczuciem głodu. Hamuje apetyt, rozkłada blaszki cholesterolu, normalizuje poziom glukozy we krwi (ważne dla diabetyków).
2. Ze względu na regularne stosowanie, krążenie krwi jest przyspieszone. Komórki są nasycone tlenem, wzbogacone w składniki odżywcze i wilgoć. Skóra jest zauważalnie zaciśnięta, pozostawiając złogi tłuszczu.
3. Imbir zapobiega gromadzeniu się lipidów i ich rozkładowi. Ta cecha przyspiesza wszystkie procesy metaboliczne w organizmie, w szczególności aktywność przewodu pokarmowego.
4. Korzeń imbiru pomaga trzustce, oczyszcza jelita. Jeśli codziennie pijesz herbatę na bazie rośliny, napój usunie trucizny i żużle oraz oczyści ściany narządów wewnętrznych.
5. Roślina przyspiesza pocenie się, dzięki czemu poprawia się naturalne samooczyszczanie skóry. Oznacza to, że wszystkie substancje chemiczne są usuwane przez pory, tłuste zatyczki znikają.

Cechy użycia herbaty imbirowej do utraty wagi

Najczęściej przy pozbywaniu się zbędnych kilogramów herbata przygotowywana jest na bazie korzenia imbiru. Aby jednak osiągnąć pożądany efekt, musisz przestrzegać zasad picia.

1. W celu utrzymania zdrowia nie trzeba pić herbaty w dużych ilościach. Na początku zużywają 130-150 ml. Każdego dnia zwiększaj określoną objętość przez cały dzień.
2. Zwiększ dawkę stopniowo, możesz dodać 20-40 ml. każdego dnia. Nie opieraj się na herbacie, ignorując zasadę. Żołądek go odrzuci, jeśli napój będzie podawany w litrach.
3. Podczas uzależnienia od diety obserwuj swoje ciało. Jeśli nie ma problemów z trawieniem, nie kłuciem pod „łyżką”, przynieś ilość do 1,8 litra. dziennie.
4. Aby cieszyć się wszystkimi przyjemnościami korzenia imbiru, zmień dietę. Unikaj szybkich przekąsek, produktów mącznych, sosów i innych szkodliwych produktów.
5. Nabierz nawyku robienia ćwiczeń rano. Ćwicz, biegaj, machaj prasą, skacz liną, przekręć obręcz. Zaznacz ćwiczenie przez co najmniej pół godziny dziennie.
6. Kup marynowany korzeń imbiru lub zachowaj go sam. Jedz na 25 gr. przekąski trzy razy dziennie. Uzupełnij znane marynowane rośliny.
7. Jeśli chodzi o częstotliwość herbaty imbirowej, wypij jedną szklankę 15 minut po przebudzeniu rano, a następnie kilka razy w ciągu dnia (w tej samej ilości). Jeśli wieczorem dręczy cię głód, wypij 200 ml. przed pójściem do łóżka.
8. Wynik picia tego napoju jest zauważalny po miesiącu, wszystko zależy od początkowej masy ciała. Im więcej nadwagi, tym bardziej zauważalny jest efekt. Ze względu na powolne pozbywanie się dodatkowych kilogramów, nie będziesz ponownie przybierać na wadze po zakończeniu diety.
9. Czas trwania napoju nie jest ograniczony. Jednakże dietetykom zaleca się przerwanie terapii natychmiast po osiągnięciu pożądanego znaku. Przerwa trwa 1,5-2 miesiące, potem wszystko zaczyna się od nowa.
10. Sądząc po licznych recenzjach na 1 rok regularnego używania napoju, można pozbyć się 13-15 kg.Rezultat jest osiągany z uwzględnieniem faktu, że łączysz terapię z ćwiczeniami i prawidłowym odżywianiem.

Odchudzające imbirowe przepisy na herbatę

Napoje przygotowywane są na bazie świeżego lub suszonego korzenia imbiru. Jako dodatkowy składnik stosuje się mielony cynamon, czosnek, sok z cytryny, miód i kurkumę. Często dodawane melisy, bazylia, kardamon, kwiaty bzu czarnego.

Herbata z miodem

1. Zrób 15 gr. czarna herbata w 230 ml. wrząca woda. Dodaj do kompozycji 20 gr. posiekany korzeń imbiru, 45 ml. sok z cytryny lub grejpfrut. Pozwól, aby herbata stała przez jedną trzecią godziny, po tym okresie rozpuść 20 gr. kochanie
2. Używaj napoju 4 razy dziennie, dzieląc całkowitą ilość w równych porcjach. Nie pij herbaty przed pójściem spać, aby nie sprowokować pracy cewki moczowej.

Herbata przyprawowa

1. Przygotuj mieszaninę 10 gr. pokruszony cynamon, 5 zmielonych pąków goździkowych, gałka muszkatołowa na czubku noża. Rozpuścić kompozycję w 1,5 litra. wrzącej wody, dodać sok z połowy pomarańczy.
2. W innej misce zaparzyć 4 cm korzenia imbiru, przeskoczyć przez tarkę. Nalegaj na wywar przez 1 godzinę, odcedź, wymieszaj z pierwszą mieszaniną. Wypij 100 ml. herbata za każdym razem przed posiłkami.

Herbata z kurkumą

1. Weź 3 cm korzenia imbiru, opłucz, obierz, zetrzyj lub posiekaj na małe pierścienie. Wymieszać z 2 gr. cynamon i 10 gramów. kurkuma Dodaj trzecią porcję świeżej mięty, pokruszonej w moździerzu.
2. Zrób zawartość 1,7 litra. gorąca woda, nalegać 5 godzin w temperaturze pokojowej. Pij herbatę ciepłą lub schłodzoną przez cały dzień.

Herbata czosnkowa

1. Wziąć 4 ząbki czosnku, obrać, przejść przez prasę lub bardzo drobno posiekać. Zaparz 1,2 litra. gorąca woda, pozostaw pod przykryciem przez 3 godziny.
2. W innym pojemniku połącz 400 ml. wrząca woda z 2 cm posiekanego korzenia imbiru. Namoczyć przez około 2 godziny, a następnie wymieszać z bulionem czosnkowym.
3. Aby stłumić nieprzyjemny zapach, można wlać 45-50 ml. sok z cytryny. Przed piciem napój należy przefiltrować. Wypić wywar 60 ml. trzy razy dziennie.

Herbata z bazylią

1. Umyj 10 uncji zielona bazylia, zacieru w moździerzu lub posiekać w inny sposób. Wymieszać z 1 cm korzenia imbiru, wcześniej wcierając w tarkę.
2. Wlać zawartość 350 ml. gorąca woda, dodaj sody oczyszczonej na czubku noża. Napój należy spożywać 2 razy dziennie, ilość herbaty dzieli się przez liczbę przyjęć.

Starsza herbata

1. Oprócz walorów dietetycznych herbata łagodzi skurcze jamy brzusznej, przyspiesza eliminację toksyn i żużli, odmładza skórę. Zetrzeć korzeń imbiru, umyć surowiec z wyprzedzeniem.
2. Dodaj garść suszonych kwiatów tymianku i bzu w tej samej ilości do rośliny. Wlać zioła 1,5 litra. gotująca się woda nalegać na 30-45 minut.
3. Po upływie ustalonego czasu przepuścić kompozycję przez filtr gazowy lub sito. Opcjonalnie dodaj 20 gramów. miód lub jakikolwiek inny słodzik (dżem, dżem, cukier).
4. Codziennie pij herbatę imbirową do utraty wagi przez 1,2 litra. Postępuj zgodnie z pracą żołądka. Jeśli masz biegunkę, podnieś inny przepis lub zrób sobie przerwę w recepcji.

Herbata miętowa

1. Weź połowę świeżej mięty, wypłucz, wyślij w moździerzu. Mash liście, aby zrobić sok. Dodaj 1,6 litra. gorąca woda, 30 g. kardamon
2. Zetrzeć lub posiekać 3 cm Korzeń imbiru, zaparzyć w 300 ml. woda. Po 30 minutach wlać przefiltrowany napój do pierwszego. Herbatę podaje się przez 3 godziny, a następnie ponownie filtruje.
3. Wypij napój 150 ml. 4 razy dziennie. Jeśli żołądek normalnie radzi sobie z obciążeniem, możesz wypić całą objętość dziennie. Obserwuj reakcję ciała.

Herbata z brandy

1. Weź 1,5-2 małe cytryny, umyj owoce, wyciśnij sok z cytrusów. Ciało można opróżnić lub pozostawić bez zmian. Wymieszać świeże z 35 gr. koniak lub likier (alkohol jest wybierany według uznania).
2. Pocierać 4 cm.korzeń imbiru na bardzo drobnej tarce, nie zapomnij o praniu wstępnym i oczyszczeniu surowców. Wymieszać główny składnik do pierwszej masy, wlać 0,7 l. przegotowana gorąca woda.
3. Herbatę należy podawać przez około 20 minut. Po określonym czasie napój jest filtrowany przez gazę. Przygotowane środki są wypijane zaraz po przygotowaniu (porcja - 300 ml.) I przed pójściem spać.

Herbata z cytryną

1. Ruszt 3 cm. Umyte i oczyszczone korzeń imbiru, wlać kompozycję 1,2 litra. gorąca woda. Nalegaj pod pokrywkę przez pół godziny, a następnie dodaj połowę cytryny pokruszonej w plasterki.
2. Zostaw herbatę na 40 minut. Słodzić napój do smaku cukrem trzcinowym lub jego substytutem. Używaj w ciągu dnia w małych porcjach (150-200 ml).

Herbata z dzikiej róży

1. Zaparzyć 2 garści świeżo umytej róży 1 l. gorąca woda. Możesz użyć suszonych owoców, wszystko zależy od dostępnych składników. Nalegaj na surowce przez pół godziny.
2. W innej misce zaparz 3 cm korzenia imbiru w startej formie. Czas trwania infuzji wynosi 40 minut. Po upływie określonego czasu wymieszaj drugą kompozycję z pierwszą, filtruj.
3. Dodaj szczyptę suchej posiekanej papryczki chili, wymieszaj. Wypij 100 ml. kompozycja 3-5 razy dziennie przed głównymi posiłkami i przekąskami.

Herbata rumiankowa

1. Możesz zaparzyć zarówno czarną, jak i zieloną herbatę liściastą. Kwota wynosi 20 gramów. 300 ml. wrząca woda. Domagaj się parzenia pół godziny.
2. W innej misce przykryj gorącą wodą garść kwiatów rumianku i 2 cm posiekany lub posiekany korzeń imbiru.
3. Po 30 minutach połączyć buliony w jednej mieszaninie, natychmiast użyć. Teraz idź do jedzenia. Herbatę pije się na gorąco przed posiłkami i po porannym przebudzeniu.

Herbata z liśćmi porzeczki

1. Połączyć porzeczkę lub liście wiśni z 3 łyżkami zmielonego korzenia imbiru (świeżego). Dodaj 30 ml. sok z cytryny, kompozycja do parzenia 1 l. wrząca woda.
2. Pozwól jej zaparzyć przez pół godziny, a następnie nalej sobie 300 ml. i pić za jednym razem. Powtórz procedurę po śnie, w porze lunchu i przed pójściem spać. Zawsze rozgrzej napój.

Herbata z rokitnika

1. Umyj 50 gr. Rokitnik, susz jagody, muszą być bez gałązek. Zaparz owoc 1 l. gorącą wodę, pozostawić na 1 godzinę, a następnie przesiać przez sito lub gazę.
2. Podgrzać napar uzyskany na kuchence, zagotować. Wlać 2,5-3 cm korzenia imbiru, przejść przez tarkę. Pozwól herbacie stać przez kolejne pół godziny. Pij 4 razy dziennie.

Ginger Root Salad

• buraki (małe) - 1 szt.
• cytryna - 1 szt.
• marchewka - 1 szt.
• korzeń imbiru - 3 cm.
• korzeń selera - 30 gr.

1. Obierz marchew, korzeń imbiru i seler. Umyj warzywa, zrób to samo z burakami.
2. Gotuj marchewki i buraki, pokrój w kostkę lub cienkie płytki. Imbir z rusztu, drobno posiekany seler.
3. Obierz skórkę z cytryny, pomiń ją przez mikser lub posiekaj drobno. Wymieszać z innymi składnikami.
4. Opcjonalnie dodaj 1 gotowane jajko. Dopraw sałatkę octem jabłkowym, oliwą z oliwek i sokiem z cytryny.
5. Używaj dań codziennie na obiad w połączeniu z rybami, duszonymi warzywami lub chudym mięsem.

Kefir z korzeniem imbiru do utraty wagi

• cytryna - 1 kromka
• przefiltrowana woda - 55 ml.
• zmielony korzeń imbiru - 5 gr.
• Cynamon - 3 gr.
• kefir o zawartości tłuszczu do 1% - 250 ml.
• miód - 25 gr.

1. Wymieszaj wodę z miodem, poczekaj na rozpuszczenie. Wyciśnij sok z cytryny i potrzyj skórkę na tarce. Dodaj do głównych składników. Wlać imbir i cynamon.
2. Mieszaj masę, aż będzie gładka, pozwól jej zaparzyć przez 40-60 minut. Wyjmij kefir z lodówki, pozwól mu ostygnąć.
3. Połącz kwaśny napój mleczny z ostrą mieszaniną, wstrząśnij zawartość szklanki. Jedz przed snem, rano twój żołądek jest oczyszczony z nagromadzonych toksyn.
4. Pikantny kefir nie zaleca się pić więcej niż 1 raz dziennie.W przeciwnym razie rozwinie się biegunka, która zmyje wszystkie korzystne enzymy z organizmu.

Do napojów dodaje się głównie imbir, to dzięki herbacie uzyskuje się utratę wagi. Często korzeń rośliny łączy się z innymi warzywami i produktami mlecznymi. Dieta nie ogranicza się do określonych ram, z reguły kurs trwa 3 miesiące.

Wideo: Imbirowa herbata odchudzająca