Jak szybko zatrzymać czkawkę u dorosłych

Czkawka - zjawisko nieprzyjemne. Pojawiając się nagle, może zrujnować nastrój na cały dzień. Na ramionach każdej osoby istnieje kilka skutecznych metod, które pomogą pozbyć się problemu. Ale jak powstrzymać czkawkę u dorosłych, jeśli metody „babci” próbowały wszystkiego, ale nie ma rezultatu? Na ratunek przyjdą inne, bardziej produktywne sposoby.

Rodzaje czkawki

Eksperci identyfikują trzy typy czkawek:

1. Czkawka Beninu jest najczęstszym gatunkiem występującym w większości populacji. Z reguły trwa od kilku sekund do kilku minut. Może wystąpić kilka razy dziennie.
2. Trwałe czkawki trwają 48 godzin, czasem dłużej, powtarzalnie.
3. Długie czkawki - mogą trwać kilka miesięcy, a czasem kilka lat.

Przyczyny czkawki

Czkawka jest mimowolnym rytmicznym skurczem przepony i mięśni międzyżebrowych. Skurczom mięśni towarzyszy zamknięcie szczeliny między strunami głosowymi - dlatego uzyskuje się charakterystyczny dźwięk.

Wielu jest zaniepokojonych pytaniem: jakie są główne przyczyny pojawienia się czkawki? Rozważ najczęstsze.

1. Przejadanie się jest jedną z najczęstszych przyczyn czkawki. Pojawienie się skurczów mięśni prowadzi do przepełnienia i silnego rozciągnięcia żołądka.
2. Innym powodem jest podrażnienie tak zwanego „wędrującego” nerwu. Przedłużająca się czkawka bez wyraźnego powodu powstaje z powodu tego, że nerw przeponowy bez powodu zaczyna podniecać mięśnie. Ten powód nie jest dobrze rozumiany.
3. Występowanie czkawki może być związane z przerażeniem, gdy w wyniku ostrego wdychania nerw przeponowy jest zaciśnięty.
4. Z nieprzyjemną chorobą można się zmierzyć, będąc długo w niewygodnej pozycji, gdy ciało jest ściskane i ściskane.
5. Bardziej rzadkie, ale wciąż akceptowalne przyczyny pojawienia się czkawki to: hipotermia, zatrucie alkoholowe, pośpieszne połykanie źle przeżutego jedzenia, napięty kaszel lub śmiech.
6. Przyczyny tego problemu mogą być związane z wewnętrznymi patologiami lub uszkodzeniami. Najczęstsze są choroby układu nerwowego lub trawiennego, procesy metaboliczne.

Mając pojęcie o źródle problemu, można znacznie ułatwić zadanie pozbycia się go. Istnieją sytuacje, w których proste ćwiczenie ostrożności pomaga nawet zapobiec wystąpieniu czkawki. W wyjątkowych przypadkach, gdy trzeba rozwiązać problem, konieczne jest zastosowanie interwencji chirurgicznej.

Wyraźne metody pozbywania się epizodycznych czkawki u dorosłych

Jeśli przyczyny czkawki nie stanowią żadnego zagrożenia dla zdrowia ludzkiego, możesz spróbować rozwiązać problem samodzielnie w domu. Najszybsze i najszerzej dostępne metody obejmują:

1. Pij wodę. Ta metoda opiera się na podrażnieniu przepony. Tylko wodę do picia należy chłodzić małymi łykami i powoli. Ruchy połykania w połączeniu ze zmianami temperatury działają dobrze.
2. Wstrzymaj oddech. Możesz spróbować wpłynąć na kurczenie się przepony za pomocą specjalnie wywołanego ciśnienia. Po zebraniu pełnej klatki piersiowej, musisz wstrzymać oddech tak bardzo, jak to możliwe. Lepiej jest wdychać nie przez klatkę piersiową, ale przez żołądek, co jest typowe dla joginów.
3. Wdychaj opakowanie. Metoda ta polega na oddychaniu w worku, ale nie w plastiku, ale w papierze. Na początek opakowanie jest napompowane, jak pęcherzyk powietrza.Potem powietrze z paczki zostaje wciągnięte w siebie.
4. Masło lub cukier. Łyżeczkę cukru należy umieścić pod językiem i powoli rozpuścić. Takie działanie wywołuje nadmierne ślinienie, które wpływa na funkcjonowanie przełyku, wrażliwość przepony i przełykanie. Ci, którzy nie jedzą słodyczy, mogą zostać zastąpieni cukrem z kawałkiem naturalnego masła.
5. Możesz przestraszyć oszusta. Aby pomóc osobie pozbyć się czkawki, można się zwykle bać. Poprzez ostre brzęczenie lub nagły dźwięk możesz wywołać odruch przeciwny do tego, który spowodował problem. W wyniku ostrej redukcji przepony istnieje szansa na pozbycie się czkawki.
6. Kolana do klatki piersiowej. Zwykły nacisk kolan na klatkę piersiową może doprowadzić do rozwiązania problemu. Jednocześnie konieczne jest pochylenie się, ściskając w ten sposób przeponę.

Krótka czkawka trwająca nie dłużej niż 10 minut nie stanowi zagrożenia dla zdrowia ludzkiego. Aby zapobiec jego wystąpieniu, musisz jeść zrównoważoną dietę, a nie przejadać się, stosować zdrowy tryb życia, dbać o układ nerwowy.

Gimnastyka z czkawki

Często pozbycie się czkawki przyczynia się do specjalnych ćwiczeń mięśni mięśni krtaniowych.

1. Musisz otworzyć szeroko usta i lekko podnieść język krtani z przeciwnym końcem łyżeczki lub specjalnym kijem. W wyniku takiej procedury pojawienie się odruchu wymiotnego nie jest wykluczone, ale to tylko przyczyni się do zatrzymania czkawki. W wyniku takich działań stymulowane są zakończenia nerwowe i zapobiega się skurczom mięśni przepony.
2. Ładunek świetlny, w który zaangażowany jest układ mięśniowy prasy i przepony, może również prowadzić do pozytywnego wyniku.
3. Aby pomóc pozbyć się czkawki, można ćwiczyć oddychanie lub wykonywać asany jogi. Jeśli ani pierwszy, ani drugi nie jest ci znany, możesz po prostu wykonać procę, opierając się na palcach, powoli przechylać, nie zapominając o równomiernym i głębokim oddychaniu przez nos.
4. Poniższe działania pomagają zatrzymać skurcze w narządach oddechowych. Oddychając głęboko, należy jednocześnie zamykać uszy i nos palcami. Zaleca się, aby w tym stanie wytrzymać od 5 do 10 sekund.
5. Mówcy i profesjonalni śpiewacy są uzbrojeni w metodę pozbywania się czkawki przez zwykłe płukanie gardła. Niewielka ilość płynu jest wciągana do ust, głowa jest odrzucana do tyłu, a powietrze jest wydychane przez gardło. Nie jest konieczne połykanie płynu.
6. „Puste jaskółki” bardzo pomagają. Dotyczy to ataków czkawki spowodowanych gardłowymi skurczami. Niewielka część śliny zostaje połknięta, a każdy oddech połykający powinien zostać na krótko opóźniony. Podobną metodę można rozwiązać jako krótkotrwałą czkawkę i długoterminową.
7. Przy słabej czkawce może pomóc lekkie zagłębienie w zagłębieniu w dolnej części szyi.
8. Za pomocą lekkiego masażu klatki piersiowej możesz również poradzić sobie z nieprzyjemnym problemem.

To ważne! Wszystkie opisane metody odnoszą się do krótkotrwałych problemów. Jeśli jest długotrwały, zaleca się zasięgnięcie porady specjalisty, który doradzi, jak pozbyć się ataku.

Długie czkawki. Jak się zatrzymać?

Zazwyczaj czkawka nie trwa długo i po kilku minutach przestają. Są jednak sytuacje, w których z czasem czkawka nie przechodzi i po prostu wyczerpuje osobę. Takie przypadki wymagają bardziej przemyślanych i zdecydowanych działań.

Należy skontaktować się z lekarzem, który przepisze leki, które pomogą pozbyć się nieprzyjemnych problemów. W niektórych przypadkach są to środki zwiotczające mięśnie (leki zwiotczające mięśnie), leki regulujące trawienie, środki karminowe lub środki przeciwkwasowe.

Pozbycie się stabilnej czkawki może pomóc w nasyceniu krwi dwutlenkiem węgla. Można to zrobić po prostu oddychając otwartymi ustami w papierowej torbie.

Czkawka spowodowana stresem wymaga przestrzegania wielu wskazówek.

1. W sytuacjach stresowych powinieneś zwracać uwagę na specyfikę swojego oddechu - powinien być spokojny, a nawet nie powinieneś go trzymać.
2. Przed ekscytującym wydarzeniem lepiej jest przyjmować środki uspokajające i próbować odwrócić uwagę na inne problemy.
3. Możesz nosić gumkę lub bransoletkę na nadgarstku. Czując, że atak się zaczyna, guma powinna zostać opóźniona i nagle uwolniona. Ta technika pomaga przenieść uwagę i pozbyć się problemu.

To ważne! Pamiętaj, że czkawka, która trwa dłużej niż 60 minut i towarzyszą jej niepokojące objawy, takie jak duszność, zawroty głowy, problemy z oddychaniem, jest powodem do pójścia do lekarza.

Czkawka - nie jest to objaw, na podstawie którego można wyciągnąć poważne wnioski na temat stanu zdrowia. W każdym razie, jeśli pojawi się podobny problem, powinieneś najpierw pozbyć się go w prosty sposób. W przypadku awarii nie wahaj się skontaktować ze specjalistą.

Wideo: jak szybko pozbyć się czkawki