Jak szybko nauczyć się podnosić jedną brew

Podnieś obie brwi. Jest to powszechne niewerbalne wyrażenie, które może przekazywać pewne informacje. Ale jeśli pojawi się pytanie, jak podnieść jedną brew, wtedy wielu będzie miało problem - okazuje się, że nie jest tak łatwe, jak mogłoby się wydawać na pierwszy rzut oka.

Aby nauczyć się poruszać tylko połową twarzy, trzeba trochę wysiłku, a także specjalnych ćwiczeń.

Trenujemy brwi rękami

Przede wszystkim powinieneś zdecydować, która brew jest nieodłączna dla funkcji dominującej, łatwiej ją szkolić. Możesz to zrobić w następujący sposób:

1. Musisz stanąć przed lustrem i spróbować podnieść jedną z brwi. Następnie wykonaj te same manipulacje kolejną brwią. Nad którym z nich poczujesz większą kontrolę, a to jest dominujące. Powinien zacząć trenować.
2. Jeśli nie jesteś w stanie poczuć, który z brwi jest bardziej kontrolowany, możesz wybrać dowolne i wykonać na nim akcje.

Po zdefiniowaniu dominującej brwi możesz zacząć ćwiczyć. Początkowo dominująca brew jest podnoszona i trzymana za rękę. Jeśli druga brew również zaczęła się podnosić, powinieneś ją opuścić wolną ręką. Trening najlepiej wykonywać przed lustrem. Dzięki temu możliwe będzie zapamiętanie prawidłowego ruchu masy mięśniowej, gdy jedna z brwi zostanie uniesiona.

Jeśli, aby zwiększyć wygodę, chcesz przymocować taśmę samoprzylepną do podniesionej brwi - na litość boską. Będzie to gwarantować jeszcze większą kontrolę nad mięśniami i prowokować szybkie podejmowanie decyzji w trakcie wykonywanych działań.

Podczas gdy brew pozostaje w podwyższonym stanie, za pomocą palców konieczne jest zbadanie mięśni znajdujących się w pobliżu kości brwiowej. Powinny być w stanie napiętym. Są to mięśnie, na których trzeba polegać, podnosząc brew. Jeśli na wczesnym etapie musisz pomóc sobie palcami, nie martw się. Takie działania będą doskonałą metodą zapamiętywania miejsca, w którym znajdują się mięśnie brwi.

Takie szkolenie jest pożądane, aby prowadzić codziennie przez 2-5 minut.

Po przeszkoleniu w podnoszeniu jednej brwi, możesz rozpocząć treningi w celu obniżenia drugiej. Podczas gdy podniesiony przylega do ręki, drugi powinien być próbowany cicho obniżyć.

Możliwe, że ktoś nie będzie w stanie podnieść jednej brwi w izolacji, to znaczy bez pomocy rękami. Jednak, aby mieć pewność, że to Twoja sprawa, musisz ćwiczyć wystarczająco.

Naucz się podnosić brwi bez rąk

Metoda numer 1. To ważne! W czasie treningu podnoszenia brwi ważne jest, abyś był sam w pokoju. W przeciwnym razie fokus nie zadziała i wszystkie próby będą daremne.

Najpierw musisz spróbować wyrazić swoją twarz ponurą, urażoną miną. W tej pozycji mięśnie odpowiedzialne za podnoszenie brwi mogą być doskonale wyczuwalne. Podczas napięcia obu brwi jedno z nich powinno być rozluźnione i spróbuj je lekko przesunąć. Drugie czoło w tym czasie powinno pozostać w stanie całkowitej bezruchu.

Tej metody nie można nazwać najlepszą, ale nadal, stosując ją, można opanować umiejętność kontrolowania mięśni odpowiedzialnych za ruch brwi. Jeśli jedna brew się powiedzie, wyraz twarzy można uprościć, aby nie wydawał się taki zabawny.

Metoda numer 2. Innym sposobem jest całkowite przeciwieństwo poprzedniego. Jest to jednak jedna z najbardziej skutecznych metod.

1. Najpierw musisz przygotować lustro i zdecydować, które czoło będzie działać.
2. Obie brwi muszą unieść się za pomocą palców. Po osiągnięciu żądanej wysokości zwolnij jedną rękę, a drugą przytrzymaj.
3. W tej pozycji zaleca się pozostawanie codziennie przez kilka minut, aż do osiągnięcia oczekiwanego efektu.
4. Nawiasem mówiąc, etap z podnoszeniem obu brwi, jeśli jest to pożądane, jest pomijany. Możesz podnieść jedną z nich do wymaganej wysokości.
5. Czując, że nadeszła chwila i jesteś gotowy, musisz uwolnić palce i utrzymać brwi w tym momencie w bezruchu. Jeśli wstrzymanie nie zadziałało, oznacza to, że nie jesteś jeszcze gotowy i szkolenie powinno być kontynuowane.

Metoda numer 3. Jak zwykle będziesz potrzebować lustra. Powinien być ustawiony przed tobą. Tak jak w poprzednich metodach, musisz najpierw wybrać brew, z którą chcesz pracować.

Zmarszczona twarz. Po tym musisz spróbować podciągnąć podbródek. Mięśnie czoła powinny być odczuwane przez ciebie. W takiej sytuacji same brwi zaczną mimowolnie podnosić się. Czasami możliwe będzie podniesienie tylko jednej brwi. To jest pozycja, którą powinieneś dokładnie zapamiętać.

Metoda numer 4. Poniższy prosty odbiór jest raczej skuteczny. Najpierw musisz usiąść przed lustrem. Spójrz na działającą brew i nadaj swojej twarzy zraniony wyraz. Więc trzymaj się przez około 4 sekundy. Potem zrób zdziwioną minę i zamarznij na kilka sekund. Następnie dwa wyrażenia zmieniają się na przemian jeden po drugim. Takie szkolenie powinno nauczyć wykonywania ruchów na połowie twarzy. Rezultatem takich działań będzie możliwość podniesienia jednej brwi bez większych trudności. Kontynuowanie praktyki przed odbiciem w lustrze doprowadzi do tego, że możesz określić prawidłowy ruch mięśni i nauczyć się kontrolować jedną brew.

Metoda numer 5. Możesz uciec się do metody, gdy zamiast palców jest używany szeroki kawałek szkockiej, jedna z brwi jest przez nią przymocowana. Istnieje możliwość trenowania obu brwi na przemian lub, po zabawie z jednym, wykonywania drugiej.

Uczenie się nie jest takie proste. Istnieje wiele sposobów opanowania umiejętności regulowania ruchu brwi. W razie potrzeby każdy będzie mógł znaleźć swoją metodę i osiągnąć oczekiwany rezultat.

Zalecenia i wskazówki, jak nauczyć się szybko podnosić jedną brew

Na początek należy zauważyć, że nie każdy jest w stanie opanować taką umiejętność. I nie chodzi o próby, ale o to, że osoba po prostu może nie mieć niezbędnych składników mięśniowych. Sfrustrowanie nie jest tego warte, ponieważ taka cecha gwarantuje mniejszą liczbę zmarszczek na starość.

1. Prosimy o cierpliwość, ponieważ wykonanie takiej sztuczki może zająć dużo czasu i wysiłku.
2. Sercem najłatwiejszego sposobu na uniesienie jednej z brwi jest zdolność do marszczenia twarzy. Skupienie się na uwolnieniu mięśni pozwoli ci kontrolować tylko połowę twarzy (możesz poczuć mięśnie czoła). W rezultacie możesz spróbować podnieść jedną brew, ponieważ mięśnie czoła pomogą to zrobić.
3. Wszystkie czynności muszą być wykonywane tylko przed lustrem. Musisz zobaczyć, co robisz, a co nie.
4. Aby zwiększyć iluzję, możesz przechylić głowę. Próbując podnieść prawą brew, głowa powinna być przechylona w lewo. Ta metoda stworzy iluzję, że twoje czoło rośnie wyżej.
5. Nie ma sensu kosić jednym okiem, aby jedna brew była nieco niższa. Nie da to rezultatu, ale zapewniony jest absurdalny wyraz twarzy.
6. Jeśli nic nie wyjdzie, nie powinieneś się denerwować. Prawdopodobnie potrzebujesz więcej czasu. W końcu komuś udaje się zrobić to, czego inni nie mogą.

To ważne! Miłośnicy brwi powinni być przygotowani na to, że taka aktywna mimika na czole i brwiach doprowadzi do nieuniknionego powstawania zmarszczek na skórze.Dlatego z ekspresyjną mimiką nie należy przesadzać. Jest sporo ludzi, którzy przeciwnie, próbują na każdy sposób przełamać nawyk podnoszenia brwi i marszczenia czoła.

Opanowanie sposobów kontrolowania własnego ciała jest interesującym i użytecznym ćwiczeniem. Każdy, kto wyznaczył jasny cel i na każdy możliwy sposób, aby go osiągnąć, może nauczyć się podnosić jedną brew.

Wideo: jak podnieść jedną brew