Jak szybko pozbyć się lenistwa raz na zawsze

Ze stanem lenistwa jest absolutnie każda osoba. Wszyscy, prędzej czy później, chcemy być leniwi, leżeć na kanapie, robić to, co kochamy, a nie pracować. Ale ktoś może przezwyciężyć lenistwo i wiedzieć, jak z nim negocjować. Ale inni nie mogą tego zrobić i zamieniają się w drony sofy.

Czym jest lenistwo

Lenistwo to stan ciała, w którym dana osoba nie może i nie chce realizować zaplanowanych i zaplanowanych spraw. Po straconym czasie dręczy go poczucie winy i czuje, że zdradził się. Dlaczego tak się dzieje? Na przykład postanowił schudnąć i planował iść na siłownię. Więc poniedziałek przyszedł i nadszedł czas wizyty, ale nagle ukąsił go w bok, zaczął czuć zawroty głowy i śmiało mówi do siebie: „Dziś nie czuję się źle”. W rzeczywistości ta podświadomość bawi się tym złym żartem. Przewiduje nieprzyjemną aktywność, zmianę aktywności z interesującej na nudną i przeciwstawia się jej z całą mocą. Prawdopodobnie zauważyłeś, że kiedy musisz oderwać się od oglądania interesującego filmu i robić lekcje, jest to bardzo, bardzo trudne do zrobienia.

Ale życie bez lenistwa jest absolutnie niemożliwe. W końcu czy natura dała nam to uczucie? W rzeczywistości lenistwo pełni w życiu bardzo ważną i niezbędną funkcję. Sprawia, że ​​osoba odpoczywa, gdy jest przepracowany. Bez lenistwa wielu pracowitych ludzi długo pracowałoby na rzecz zużycia. Jak rozpoznać tę linię? Z jednej strony nie musisz walczyć z lenistwem, musisz od czasu do czasu poddać się pełnemu autorytetowi. Z drugiej strony lenistwo może się wznieść i zmienić w leniwego, a my tego potrzebujemy?

Aby nie obwiniać siebie za lenistwo, musisz trzeźwo i realistycznie oceniać swoje możliwości w pracy. Przy okazji, prawdziwi pracoholicy często obwiniają się za lenistwo. Na przykład osoba wykonała 3 rozkazy w ciągu jednego dnia i zaplanowała wszystkie 5, dlatego obwinia się za lenistwo. Oceń realistycznie, ile możesz dziś zrobić. Ustaw nie wysoki pasek, ale średni pasek. Tak więc plany wydawały się wykonalne i chciały zostać wykonane jak najszybciej. A potem dla lenistwa nie będzie miejsca.

Motywacja jako pierwsza

Bardzo często nie chcemy czegoś robić, ponieważ czujemy odrazę lub niechęć do tej akcji. Mamy w głowie myśli: „Po co to jest?”, „Dla kogo to robię?”, „Co się stanie, jeśli tego nie zrobię?”. Oznacza to, że danej osobie brakuje motywacji. Pamiętaj, dlaczego musisz wykonać akcję. Jeśli nie chcesz iść do pracy, pamiętaj, że od tego zależy twoja sytuacja finansowa. Jeszcze lepiej pamiętaj, jak marzyłeś o samochodzie lub własnym mieszkaniu. Każde zamówienie, każdy obsługiwany klient, każdy dzień pracy przybliża Twoje marzenie. A jeśli nie chcesz iść na bieg, pomyśl o pożądanej postaci - nadal chcesz zostać szczupłą i piękną osobą?

Bardzo dobrze motywują sukces innych. Kiedy przyjaciel z powodzeniem wspina się po drabinie kariery, kiedy sąsiad codziennie robi gimnastykę w pobliskim parku, chcesz stać się lepszy i sprawniejszy. Jesteś gorszy? Czy nie jesteś w stanie pokonać siebie i własnego lenistwa? Jesteś mistrzem sytuacji i tylko Ty możesz zdecydować, co możesz osiągnąć.

Jak pozbyć się lenistwa

1. Myśl konsekwentnie. Jeśli jesz kolację, zastanów się nad pracą, która czeka cię podczas jedzenia. Przewiń myśli o wszystkich szczegółach tego, co i jak zrobisz. A potem po jedzeniu nie chcesz się położyć i odpocząć, bo w mojej głowie są już jasne plany pracy. Będziesz chciał dostać się do niego jak najszybciej.
2. Wizualizuj wynik swojej aktywności.Jeśli nie chcesz pracować, wyobraź sobie, jak dostajesz pieniądze na swoją pracę, jak możesz sobie pozwolić na buty, na które patrzysz od dłuższego czasu. Lub wyobraź sobie, jak reżyser publicznie chwali cię za zamówienie wysokiej jakości. Wizualizuj, co naprawdę lubisz.
3. Muzyka to świetna zachęta do pracy. Wystarczy słuchać kilku energicznych i zabawnych utworów, aby odzyskać odwagę i dobry występ.
4. Zorganizuj się w swoim miejscu pracy. Poprawia nastrój i chęć do pracy. Usuń z magazynów komputerowych, które mogą cię rozpraszać. Dotyczy to również żywności - spożywanie orzechów, frytek, cukierków i nasion zajmuje dużo czasu. Złóż zamówienie nie tylko na stole, ale także w głowie. Weź kartkę papieru i napisz na niej listę planowanych projektów. Podziel każdy na podzadania i zrób plan działania. Rozwiązuj problem konsekwentnie, a następnie zobaczysz wynik każdego ukończonego zadania. A kiedy zobaczysz wynik, praca staje się przyjemniejsza, lenistwo ustępuje.
5. Pomyśl o konfiguracji, która pomoże ci poradzić sobie z lenistwem i apatią. Kiedy po raz kolejny nie chcesz robić zaplanowanych rzeczy, powiedz sobie, że jesteś aktywną, zorientowaną na cel osobą, która osiąga pożądane. Powiedz sobie, że sam lubisz zarabiać pieniądze, że lubisz poprawiać swoją sylwetkę.
6. Innym sposobem na samodzielne działanie jest studiowanie biografii ludzi sukcesu. Przeczytaj, jak spędzili swój czas. Często odnosili sukcesy we wszystkim - w szkole, w sporcie, w różnych hobby. Kiedy czytasz, jak człowiek osiąga wiele dzięki wytrwałości i umiejętnościom, chcę powtórzyć jego wyczyn tylko w mojej dziedzinie. Uwierz mi, nie jesteś gorszy od tych ludzi. Tylko w celu osiągnięcia podobnych wyników trzeba pokonać lenistwo.
7. Bohaterowie filmów i książek są bardzo inspirujący, aby osiągnąć wspaniałe rzeczy. Sprawiają, że żyjesz w nowy sposób, zmieniasz swój pogląd na to, co się dzieje.
8. Istnieje inna skuteczna metoda psychologiczna, aby poradzić sobie z lenistwem. Tak się składa, że ​​praca nie chce wykonywać, a nawet zabijać. W tym przypadku musisz wzbudzić zainteresowanie nią. Aby to zrobić, wyłącz telefon, radio, telewizor i stań tak na środku pokoju. Nie możesz kłamać ani siedzieć. Nie można też zamknąć oczu. Po prostu stań, aż się znudzisz. Jedyną rzeczą, którą możesz zmienić, jest rozpoczęcie pracy. Zazwyczaj wystarcza - 5-15 minut, na które osoba się nudzi. W myślach zaczyna szukać najlepszego rozwiązania, aby wykonać pracę i spróbuje ją przyjąć jak najszybciej.
9. Pomaga radzić sobie ze słowem lub argumentem lenistwa. Powiedz swojemu szefowi, że praca zostanie zakończona w ciągu kilku dni - i nie będzie czasu na lenistwo, spróbujesz ukończyć pracę tak szybko, jak to możliwe. Lub spierać się z przyjacielem, że możesz stracić 15 kilogramów nadwagi w ciągu miesiąca - a nie będziesz miał nic do zrobienia, jak spełnić ustalony warunek. Co więcej, spory będą zabezpieczone finansowo. Powiedz członkom swojej rodziny, że od dziś będziesz wyciskany każdego wieczoru. A potem nie przegapią okazji, by przypomnieć ci o twojej obietnicy. Poczucie własnej wartości i wartość tego słowa nie pozwolą ci uchylać się od zadania. Tutaj żadne lenistwo nie może odciągnąć cię od zamierzonej ścieżki.

Czy muszę walczyć z lenistwem

Walka z lenistwem przez cały czas jest niebezpieczna - może cię całkowicie pokonać. Jeśli bardzo cię obezwładnia, być może angażujesz się w romans niekochany? Być może zawód, który wybrałeś, nie odpowiada twoim potrzebom? Ciągłe zmaganie się z impulsami duchowymi jest niemożliwe, warto więc zastanowić się nad rodzajem jego działań.

Z lenistwem nie trzeba walczyć. Dzięki niemu musisz być w stanie negocjować. Idź na kompromis ze swoim lenistwem - pracujesz przez kilka godzin, a potem robisz sobie przerwę 20 minut.Jeszcze jeden przykład - pracujesz przez cały tydzień i poświęcasz jeden dzień swojej ukochanej lenistwie - robisz tylko to, co naprawdę chcesz. Pomyśl o takich zasadach dla siebie i pozwól sobie na lenistwo w chwilach zarezerwowanych na to. A jeśli lenistwo chce cię pokonać w nieokreślonym czasie, kliknij na jej nos i nie pozwól się odprężyć.

Aby pozbyć się lenistwa, wystarczy zacząć grać. Przestań szukać sposobów przezwyciężenia tego niedociągnięcia. Po prostu weź i zacznij pracować, uczyć się, trenować. Zmierz się. Czy pozwalasz, aby twoje lenistwo rządziło tobą? Myślę, że nie. W końcu jesteś silną i celową osobą. Tylko udowodnij to sobie.

Wideo: jak pozbyć się lenistwa raz na zawsze