Jak rzucić palenie w czasie ciąży

Niektórzy wyznawcy zdrowego stylu życia krzyczą ze zdziwieniem - jak można palić, jeśli dziecko rośnie w łonie matki? Ale to nie takie proste. Jeśli kobieta paliła przez dłuższy czas przed ciążą, trudno jest zrezygnować z nałogu raz na zawsze. Zwłaszcza jeśli szalejące hormony mają ogromny wpływ na organizm. Często uzależnienie od nikotyny jest szczególnie wyraźne w czasie ciąży, więc rzucenie palenia w takim okresie jest naprawdę trudne. Ale trzeba rzucać - bo nie ma wątpliwości. W końcu palenie jest bardzo, bardzo szkodliwe dla małego, rosnącego ciała. Przyjrzyj się bardziej szczegółowo wpływowi nikotyny na płód w macicy.

Jak palenie wpływa na dziecko w czasie ciąży

Naukowcy przeprowadzili eksperyment, obserwując w czasie ciąży dużą liczbę kobiet, które palą i nie palą. Fotografowali dzieci w łonie matki za pomocą skanera USG. Dzieci, których matki paliły, często dotykały twarzy, co jest oznaką niedorozwoju, ponieważ dziecko w łonie matki coraz mniej dotyka jej twarzy. Ale większość naukowców i lekarzy była zaskoczona faktem, że dzieci podczas palenia papierosów wykręcały twarze, ich rysy były zniekształcone. Sugeruje się, że dzieci odczuwają ból lub dyskomfort podczas palenia matki. Jak dokładnie nikotyna wpływa na dziecko w łonie matki?

1. Na wczesnym etapie palenie może przyczyniać się do poronienia, ponieważ nikotyna nie pozwala komórce jajowej prawidłowo przylegać do ściany macicy.
2. Bardzo często długotrwała ekspozycja na nikotynę na ciele kobiety ciężarnej prowadzi do głodu tlenowego dziecka. Niedotlenienie przyczynia się do rozwoju różnych chorób neurologicznych - porażenia mózgowego, zaburzeń mowy, opóźnienia umysłowego i fizycznego.
3. Często palenie matki prowadzi do różnych zaburzeń układu szczękowo-twarzowego, wargi dziecka, ust wilka itp. Mogą rozwinąć się u dziecka.
4. Udowodniono, że dzieci, których matki paliły podczas ciąży po urodzeniu, często cierpią na zespół nagłej śmierci.
5. Jeśli kobieta w ciąży pali paczkę papierosów dziennie, ryzyko śmierci płodu dziecka wzrasta o 40%.
6. Palenie w późnej ciąży jest obarczone przedwczesnym porodem i niską wagą urodzeniową.
7. Dzieci urodzone przez palącą matkę są bardziej niespokojne, kapryśne, często płaczą bez powodu. U takich dzieci ciśnienie wewnątrzczaszkowe jest znacznie częstsze.

Tytoń w papierosach można uznać za najbardziej nieszkodliwy składnik. Oprócz nikotyny, podczas palenia, do organizmu wnika ogromna ilość smoły, toksyn i trucizn, które zmniejszają elastyczność błon komórkowych, pogarszają odżywianie organizmu tlenem i po prostu zatruwają organizm. Bardzo ważne jest, aby to zrozumieć. Wiele przyszłych matek nie jest w stanie oprzeć się paleniu i wziąć jeden puff lub wypalić jednego papierosa z nadzieją, że niewielka dawka nie wyrządzi szkody. Ale jest to ryzyko i nikt nie wie, czy masz (a konkretnie twoje dziecko) szczęście. Czy to jest warte zdrowia niewinnego dziecka, twojej małej krwi tych papierosów?

Jak rzucić palenie w czasie ciąży

Istnieją dwa obozy zwykłych ludzi, a nawet lekarzy, którzy patrzą na palenie pod różnymi kątami. Niektórzy twierdzą, że w czasie ciąży nie możesz palić i musisz natychmiast zrezygnować z papierosów, gdy tylko wiesz, że życie zaczęło się w łonie matki. Inni są przekonani, że rzucenie palenia jest niemożliwe, a nawet bardzo szkodliwe. Zwłaszcza jeśli przed ciążą kobieta paliła aktywnie i nieprzerwanie.W rzeczywistości nie jest to tylko wymówka dla leniwych i nieuporządkowanych matek, które nie chcą zrezygnować z papierosów.

Ostre odrzucenie nikotyny może prowadzić do zakłóceń i nieprzyjemnych konsekwencji dla ciała. Więc co robić? Czy naprawdę trzeba zatruć się paleniem, nawet jeśli małe życie rośnie i rozwija się w środku? Aby nie doświadczyć ostrego niedoboru nikotyny i nie przerywać, musisz uzyskać tę bardzo nikotynę z innych źródeł - elektronicznych papierosów, plastrów, gumy do żucia, tabletek. Zawiera bezpieczną ilość nikotyny, która tłumi deficyt, ale nie spowoduje znaczącej szkody dla zdrowia dziecka. Ale to nie znaczy, że w czasie ciąży musisz palić papierosa elektronicznego. Jest to konieczne tylko na okres wycofywania palenia. Używaj obiektów pomocniczych nie dłużej niż miesiąc - w tym czasie możesz rzucić palenie zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Oto kilka wskazówek, które pomogą rzucić palenie raz na zawsze.

1. Bardzo często palenie zaczyna się nie od niedoboru nikotyny, ale z powodu wolnego czasu. Jeśli masz okresy bezczynności, miej orzechy, suszenie, słodycze, nasiona itp., Aby zajmowały twoje ręce i usta.
2. Porzuć nawyki związane z paleniem, aby nie myśleć o uzależnieniu. Jeśli wcześniej uwielbiałeś zacząć dzień od filiżanki mocnej kawy i papierosów, zrezygnuj z kawy, daj herbatę i smaczne śniadanie.
3. Teraz masz świetny powód, aby zastąpić palenie papierosów prostymi spacerami w powietrzu. Jeśli w pracy często pobiegłeś do palarni, zamiast tego wyjdź na ganek budynku i po prostu oddychaj świeżym powietrzem - dziecko bardzo potrzebuje tlenu.
4. Pomyśl o swoim dziecku, wyobraź sobie, jak to będzie, jak dotrze do ciebie po raz pierwszy. W końcu jest to najsilniejsza motywacja - wiesz, za co rzucili palenie.
5. W żadnym wypadku nie ukrywaj swojego uzależnienia od lekarza ginekologa. Oczywiście, nie ma się czym chwalić, ale dla zdrowia dziecka należy się nad sobą i powiedzieć lekarzowi o paleniu bez zastrzeżeń. Być może lekarz zdecyduje o potrzebie czyszczenia i kapania witamin.
6. Znajdź dla siebie nowy nawyk, po prostu pozwól mu się przydać. Może to być dopuszczalne ładunki sportowe - pływanie lub joga, kreatywne impulsy - rysowanie, garncarstwo. Powinieneś znaleźć coś dla siebie, aby myśli o papierosach cię nie odwiedzały. Być może kiedyś miałeś sen, ale nigdy nie zdążyłeś go zrozumieć. Uwierz mi, kobieta inspirowana ciążą jest zdolna do cudów.
7. Jeśli nie możesz przestać palić psychicznie, a nie możesz opuścić nawyku, możesz spróbować użyć elektronicznych papierosów. Są całkowicie bezpieczne, ale tworzą pełną imitację palenia.
8. Konieczne jest zrezygnowanie nie tylko z aktywnego, ale także biernego palenia. Nie zostań w zadymionych pokojach, poproś bliskich, aby nie palili w twojej obecności. To nie tylko chroni przed szkodliwym dymem tytoniowym, ale także łagodzi pokusę palenia.
9. Znajdź kobiety w ciąży, z którymi możesz spędzić wolny czas. Pożądane jest dla tych, którzy wcześniej nie palili. W ich obecności wstydzisz się mówić, a nawet myśleć o możliwości przeciągnięcia papierosa. Ponadto mówienie o pieluchach, sutkach i butelkach po prostu nie pozostawia czasu na niepotrzebne myśli.
10. Jeśli masz silne pragnienie palenia, oszczędzaj sobie czekolady. Ta czekolada wytwarza dość dużą ilość endorfin w organizmie - hormonów radości i przyjemności. Po tym przysmaku będziesz w porządku, a nawet nie pamiętasz o papierosach. Ale nie daj się ponieść zbyt wiele - duża ilość słodyczy w czasie ciąży może powodować alergie u dziecka.
11. Oglądaj dobre i miłe filmy o szczęśliwych rodzinach, rozwoju płodu w łonie matki, zabawnych dzieciach. Pozytywne emocje są tym, czego potrzebujesz teraz.
12. Konieczne jest rzucenie palenia tak wcześnie, jak to możliwe, nie baw się wymówkami, że testy są dobre, a lekarz nie widzi żadnych patologii. Nie czekaj na różne problemy związane z uszkodzeniem łożyska lub ilością płynu owodniowego. Nie czekaj na pierwsze numery, poniedziałek lub koniec imprezy. Musisz rzucić palenie tu i teraz, jeśli na pewno martwisz się o zdrowie swojego przyszłego dziecka. Pamiętaj, że jesteś winny przed nim, że został poczęty w „zadymionym” organizmie.

Te proste sztuczki pomogą Ci rzucić palenie szybko, niezawodnie i bez większego dyskomfortu. Po prostu trzeba odpowiednio ustawić priorytety.

Motywacja

Palenie jest trucizną dla ciała. Dziecko w łonie matki nadal nie może się bronić przed wpływem zewnętrznym i jak możesz się chronić, jeśli jesteś otruty własną matką? Pamiętaj, że tylko Ty możesz dbać o swoje dziecko, jesteś jedyną osobą (przynajmniej na razie), która może chronić dziecko. Pamiętaj o zdrowiu dziecka i jego przyszłym życiu za każdym razem, gdy ręka sięga po papierosa.

Wideo: Czy palenie jest dozwolone podczas ciąży?