Jak radzić sobie z zaparciami w czasie ciąży

Nieprawidłowości w pracy jelit u kobiet w ciąży są zjawiskiem dość częstym i niebezpiecznym dla ciała w tej pozycji. Zaparcia - niekompletne i trudne opróżnianie, charakteryzujące się systematycznością. Jeśli opóźnienia ze stołkiem przekraczają trzy dni w tygodniu, sytuacja powinna zostać opanowana. Tego rodzaju problemy występują u większości kobiet w ciąży. Po porodzie, w niektórych z nich, proces opróżniania jelit jest normalizowany, ale pewien procent kobiet w ciąży nadal cierpi na zaparcia jako matki.

Niebezpieczeństwo zaparcia podczas ciąży

Przyszłe mamy często wstydzą się przyznać do takiej niedogodności, ale rzeczy mogą być tylko przejściowym zjawiskiem, jeśli odkryjesz przyczyny i podejmiesz działania na czas. W przeciwnym razie zaparcie podczas ciąży jest niebezpieczne nie tylko dla przyszłej matki, ale także dla płodu, a lista konsekwencji tego jest dość duża.

1. Po jedzeniu jedzenie jest przetwarzane i powinno opuścić ciało po około dniu. W przewlekłych zaparciach normy te można przekroczyć do 120 godzin, co prowadzi do akumulacji toksyn, które wpływają na pracę wszystkich narządów. W ten sposób ciało jest zatrute.
2. W ustach jest goryczka, aw żołądku pojawia się uczucie ciężkości.
3. Zakłócony sen, zmniejszona wydajność, regularne bóle głowy.
4. Ciało musi ciężko walczyć z nagromadzonymi substancjami toksycznymi, co prowadzi do obniżenia odporności, a zatem podatności na różne choroby.
5. Zaparcia - pierwszy krok do pojawienia się szczelin odbytu i stożków hemoroidalnych.
6. A może najgorsze jest ryzyko poronienia lub przedwczesnego porodu.

Objawy zaparcia

Pierwsze objawy zaparcia:

• ból brzucha;
• podczas dyskomfortu jelitowego, a kał staje się suchy i twardy;
• krwawienie z odbytnicy jest możliwe w wyniku problemu z wypróżnieniem;
• defekacja występuje rzadziej niż cztery dni.

Każdy z powyższych objawów powinien zwrócić uwagę przyszłej matki, a jeśli wystąpi problem, należy skonsultować się z lekarzem.

Przyczyny zaparcia u przyszłych matek

Kobiety w ciąży cierpią na zaparcia znacznie częściej niż inne kategorie osób. Wzrost macicy w czasie ciąży jest naturalnym procesem fizjologicznym, ale wywiera presję na jelita i utrudnia normalne trawienie.

Jeśli problem występuje we wczesnych stadiach, kiedy macica nie jest wystarczająco duża, najprawdopodobniej przyczyną trudności w stolcu są zmiany hormonalne u kobiety w ciąży. Odnosi się to do wzrostu progesteronu (hormonu), który prowadzi do gładkiej muskulatury jelita w stanie rozluźnionym i uniemożliwia swobodny przepływ pokarmu. Nie można wpływać na ten proces, ponieważ nie zależy on od odżywiania i stylu życia.

Ponadto zaparcia przyczyniają się do zmniejszenia aktywności fizycznej, niestabilności psychoemocjonalnej, lęków i uczuć, często bezpodstawnych, a także u kobiet oczekujących na zmniejszenie odporności na stres u dziecka.

Ciąża to okres, w którym należy zmienić dietę. Nie jest łatwo zdecydować się na to, gdy ciągle ciągniesz smacznie, ale zabronione. Spróbuj zapamiętać przyszłe dziecko i ograniczenia są tymczasowe. Powinno to zmniejszyć spożycie słodyczy, produktów maślanych, wędzonych mięs, przypraw i przypraw. Przyczynia się do zaparć i nadużywania czekolady, kawy, herbaty.Niedobór błonnika w diecie przyszłych matek odgrywa ważną rolę w problemach z krzesłem.

Lekarstwa dla kobiet, które spodziewają się dziecka, należy wykluczyć lub ograniczyć do maksimum. Dotyczy to również leków przeciwdepresyjnych, środków nasennych, a także leków moczopędnych.

Jak leczyć kobiety w ciąży z zaparciami

Stosunkowo bezpieczne metody wypróżnienia mogą być stosowane przez kobiety w ciąży.

Leki przeczyszczające
Należą do nich „Mukofalk”, „Fayberleks” i inne podobne łagodne działania. Obejmują one kwasy tłuszczowe i enzymy, które mają pozytywny wpływ na przewód pokarmowy. Jedyną wadą jest to, że efekt pojawia się po około tygodniu.

Mikroklisty
W takim przypadku użyj małej strzykawki wypełnionej czystą wodą bez dodatkowych dodatków. Pamiętaj tylko, że taka metoda nie może być systemem, dozwolone jest jednorazowe użycie, ponieważ użyteczne substancje są wypłukiwane z ciała, a mikroflora jest niszczona.

Świece przeczyszczające
Jest to wygodne narzędzie dla zwykłych ludzi, a kobiety w ciąży powinny z niego korzystać ostrożnie. Czopki gliceryny i papaweryna należą do najbezpieczniejszych. Ta klasyczna wersja zmiękcza stojące masy odchodów i zmniejsza przeciwdziałanie defekacji.

Probiotyki
Leki przeczyszczające obejmują Duphalac, który ma działanie probiotyczne. Przyczynia się do szybkiego uwalniania jelit i zmniejsza rozwój patogennej mikroflory w nim.

Przepisy na codzienną walkę z zaparciami

Na bazie suszonych owoców można przygotować mieszankę nie tylko jako zbawienie od dolegliwości, ale także jako pyszny, przydatny w obecności witamin deser. Narzędzia te są idealne do rozwiązania problemu. Należą do nich suszone morele i śliwki, figi i marchewki z burakami. Rozwiąż problem i produkty mleczne, najważniejsze jest to, że od daty ich produkcji do momentu odbioru okres nie powinien przekraczać trzech dni. A mleko lepiej wykluczyć, jako produkt promujący fermentację.

A inne pokarmy bogate w błonnik powinny być włączone do codziennej diety kobiety w ciąży.

Proces trawienia zwalnia wraz z niewystarczającym poborem wody, a zatem praca jelita jest skomplikowana, a wypróżnianie staje się coraz mniej.

Jeszcze prostszym środkiem jest początek nowego dnia z kieliszkiem ciepłej wody z dodatkiem miodu i soku z cytryny. Otrzymanie napoju na czczo reguluje przemianę materii i normalizuje pracę przewodu pokarmowego.

Jeśli chodzi o żywność, zaleca się, aby w dziennej porcji podawać chleb czarny lub otręby, owoce i surowe warzywa, płatki owsiane, grykę, kasze jęczmienne.

Wykonanie ćwiczenia po konsultacji z lekarzem będzie następną metodą regulacji stolca. Łatwe chodzenie, poranne ćwiczenia, zwiedzanie basenu pomogą w pracy jelit i wpłyną na poprawę zdrowia.

Środki ludowe na zaparcia

Na bazie naturalnych produktów wystarczy po prostu przygotować środek przeczyszczający w domu.

1. Mieszanina płatków owsianych, buraków i śliwek w równych proporcjach (weź 300 gramów) zalej 2 litrami wody, gotuj i trzymaj na małym ogniu przez godzinę. Schłodzony i przefiltrowany wywar do picia w nocy.
2. 100 g suszonych śliwek, suszone morele i rodzynki zmielić, dodać 2 łyżki miodu. Jedz przed snem 2 łyżeczki, popijając ciepłą wodą.
3. Nasiona babki rozdrobnione i 1 łyżka. Wlać 100 ml wrzącej wody. Upierając się kilka godzin, możesz wziąć dwa razy dziennie na pusty żołądek.

Nielegalne metody rozwiązania problemu

Nie wystarczy zalecać sposoby radzenia sobie z trudnym krzesłem bez ostrzeżenia przed niedopuszczalnymi metodami. Nie można samemu przepisywać środków przeczyszczających, zwłaszcza takich jak kruszyna lub senna.Mogą niekorzystnie wpływać na rozwój płodu i przyczyniać się do poronienia.

Stosowanie lewatywy może generalnie powodować przedwczesny poród. Ten klasyczny środek jest dopuszczalny, gdy prawdopodobieństwo przedwczesnego porodu minie, czyli w okresie prenatalnym.

Oleiste środki przeczyszczające, na przykład ciekła parafina i castorca należą do kategorii łagodnej, ale nie są zalecane ze względu na zwiększoną zawartość tłuszczu, a to jest dodatkowe obciążenie wątroby, przewodu pokarmowego, trzustki.

Lekarz kontrolujący przebieg ciąży, w każdym przypadku bardziej kompetentnie wybierze metodę o łagodnym działaniu przeczyszczającym, aby przezwyciężyć zaparcia, które będą bezpieczne dla nienarodzonego dziecka.

Niemożliwe jest zaoferowanie uniwersalnego lekarstwa na kontrolę trudnych stolców. Czasami sama kobieta w ciąży, znająca indywidualność swojego ciała, wraz z zaleceniami lekarza, może opracować schemat leczenia. Najważniejsze - odrzucić ograniczenie i niezwłocznie zareagować na awarię jelita.

Wideo: jak pomóc sobie z zaparciami