Figi - korzyści i szkody dla zdrowia ciała

Odkąd figa była uważana za owoc leczniczy z wielu kłopotów. Mięso ma niesamowity smak zarówno świeży, jak i suszony. W gotowaniu smakosze nauczyli się łączyć figi z innymi składnikami potrawy, owoce z powodzeniem dodaje się do sałatek i mięsnych dodatków. Rozważ, jakie są korzyści i szkody fig dla ludzkiego ciała.

Kaloria i skład

1. W czasach starożytnych figi uważano za cudowne owoce, które mogły leczyć z imponującej listy dolegliwości. Fig jest bogaty w fosfor, potas, cynk, selen, miedź, sód, żelazo i wapń.
2. Lista minerałów na tym się nie kończy. Enzymy te są zawarte w największej liczbie i aktywnie uczestniczą w procesach metabolicznych tkanek, komórek i kości. Zawartość żelaza w figach przewyższa indeks w jabłkach o rząd wielkości.
3. Ponadto duża ilość wapnia w figie przynosi organizmowi nieocenione korzyści. Obecność witamin B, A, C, PP i E ma pozytywny wpływ na piękno skóry, włosów i wytrzymałości kości.
4. W wyniku nagromadzenia korzystnych enzymów organizm jest mniej podatny na przedwczesne starzenie się. Znacząco wzmocnił także powłokę ochronną osoby, wzrok. Pojawia się zdrowa cera. Pektyny i gruboziarniste włókna odpowiadają za poprawę funkcjonowania jelit i zapobiegają powstawaniu złośliwych guzów.
5. Cholesterol roślinny (przydatny) aktywnie przeciwdziała przenikaniu cząsteczek o dużej gęstości do naczyń krwionośnych. Układ nerwowy jest odżywiony i zredukowany przez kwasy tłuszczowe omega. Kwas glicerynowy aktywnie usuwa toksyczne substancje i brud ze skóry.
6. Figi to owoce wysokokaloryczne, obecność białek i tłuszczów jest minimalna, ale węglowodany stanowią około 65%. Te liczby wynikają z wysokiej zawartości cukru na ryc. Dlatego nie każda osoba może jeść figi.
7. Fig ma najwyższą zawartość kalorii w postaci suszonej na 100 gramów. produkt stanowi około 240 Kcal. Świeże figi mają tylko 70 Kcal, a puszkowane - około 50 Kcal. W tym przypadku szkoda z fig może objawiać się szybkim przyrostem masy ciała.

Zalety fig dla ciała

1. Udowodniono, że figi są skuteczne przeciwko powszechnym infekcjom wirusowym i zapaleniu oskrzeli. Aby w pełni wzmocnić układ odpornościowy i pozbyć się wielu objawów, należy przygotować wywar oparty na mleku i gotowanych figach. W rezultacie zniknie kaszel i możliwa wysoka temperatura.
2. Świeże figi doskonale radzą sobie z astmą. Zaleca się jeść 1 owoc na pusty żołądek. Manipulację najlepiej przeprowadzać wczesnym rankiem. W efekcie ogólny stan pacjenta jest ułatwiony, a plwocina jest usuwana bez trudności.
3. Figi powinny być spożywane przez ludzi, którzy cierpią na dystrofię lub stracili dużo wagi po chorobie. Ze względu na wysoką wartość odżywczą i energetyczną pacjenta w krótkim czasie uzyskać pożądaną masę. Zalecana dawka to około 5 owoców dziennie.
4. Udowodniono naukowo, że figi zapobiegają pojawieniu się nieprawidłowości onkologicznych. Ryzyko rozwoju nowotworów złośliwych jest znacznie zmniejszone z powodu obecności przeciwutleniaczy na ryc. Ponadto figi są aktywnie przeciwne miażdżycy tętnic.
5. Regularne spożywanie owoców w organizmie normalizuje poziom cholesterolu i układu sercowo-naczyniowego. Fig chroni i wzmacnia główny mięsień człowieka. Tak więc ryzyko zakrzepowego zapalenia żył jest znacznie zmniejszone. Ze względu na skład chemiczny fig, krew jest czyszczona i rozcieńczana w możliwie najkrótszym czasie.
6. Figi są uważane za doskonałe lekarstwo na niedokrwistość. Dojrzałe owoce w jak najkrótszym czasie zmagają się z tą chorobą. Ponadto figa jest zalecana dla dziewcząt podczas miesiączki. Ciało pomaga w pełni wypełnić niedobór żelaza. Również fig działa dobrze z przewlekłymi zaparciami.
7. Figi są dobrym lekiem moczopędnym, więc figi zaleca się jeść, jeśli masz problemy z nerkami. Figi radzą sobie także z lękiem, poprawiają nastrój i pomagają pozbyć się ogromnego stresu.
8. Oprócz wszystkich powyższych rys. Służy do użytku zewnętrznego. Kleik ze świeżych owoców stosuje się jako opatrunek na ranę, ropień, furunculosis i oparzenie. Kompozycja zawiera enzymy, które mają właściwości lecznicze.
9. Figi są popularne jako skuteczny środek na ból zęba i choroby dziąseł. W pierwszym przypadku pomożesz kawałkowi świeżej miazgi. Przymocuj produkt do chorego obszaru zęba. W przypadku zapalenia dziąseł należy przygotować wywar oparty na owocach fig. W rezultacie wywar pomoże w jak najkrótszym czasie.
10. Systematyczne stosowanie fig lub wywaru z liści zapobiega inwazji robaków jelitowych. Ponadto produkty poprawią skórę na poziomie komórkowym i wzmocnią płytkę paznokciową, włosy. Dojrzałe owoce radzą sobie z zespołami kaca, suchością w ustach i uczuciem nudności.

Zalety suszonych fig dla dziewczynek

1. W krajach wschodnich zwyczajowo podaje się suszone figi dziewczynom jako deser. Od czasów starożytnych starsi ujawniali pozytywny wpływ owoców na kobiece ciało. Podczas cyklu miesiączkowego figi pomagają dziewczętom pokonać fizyczny dyskomfort.
2. Ponadto regularne spożywanie suszonych owoców stabilizuje stan umysłu w tym trudnym okresie. Obecnie eksperci zalecają włączenie w dietę fig do dziewcząt, które planują poczęcie dziecka lub są już na pozycji.
3. Fig ma pozytywny wpływ na funkcje rozrodcze kobiecego ciała. Tak więc figi pomogą prawidłowo uformować płód bez żadnych patologii. Ciąża będzie spokojna.
4. Naukowo udowodniono, że stosowanie fig po 4 miesiącach ciąży ma pozytywny wpływ na organizm przyszłej matki. Owoce łagodzą skurcze, znacznie ułatwiają przepływ porodu. Również w pierwszym narodzeniu otwarcie macicy następuje bez trudności.

Przeciwwskazania do stosowania suszonych fig

1. Nie zapominaj, że suszone owoce mają najniższy stopień wilgotności, podczas gdy w ich składzie ilość cukru wzrasta do 75%.
2. Korzyści płynące z tego produktu nigdzie nie idą, zaleca się ograniczenie stosowania fig do osób mających problemy z nadwagą i cukrzycą.
3. Jeśli nie masz takich problemów, nadal warto ograniczyć stosowanie suszonych fig. Ze względu na wysoką zawartość węglowodanów istnieje ryzyko uzyskania niepożądanych kilogramów.

Możliwe uszkodzenie świeżych fig

1. Podobnie jak każdy egzotyczny owoc, figi mają wiele przeciwwskazań, do których nie należy stosować. W przeciwnym razie istniejące choroby tylko pogorszą ich przebieg.
2. Nie wolno jeść fig w przypadku chorób związanych z trzustką. Zaatakowany gruczoł nie może zniszczyć wysokiej zawartości cukru w ​​miazdze.
3. Zdecydowanie zaleca się, aby nie jeść fig w jakiejkolwiek postaci z ciężką cukrzycą. Duża ilość glukozy i fruktozy może prowadzić do katastrofalnych konsekwencji.
4. Należy wziąć pod uwagę fakt, że figi rozrzedzają krew. Dlatego, jeśli masz słabą krzepliwość, spożywanie owoców w jakiejkolwiek formie jest zabronione.
5. Jeśli cierpisz na dnę moczanową, wysoka zawartość kwasu szczawiowego na figach wywoła odkładanie się mocznika. W rezultacie postęp choroby tylko się pogorszy.
6. Konieczne jest ograniczenie stosowania fig w zapaleniu przewodu pokarmowego.Nadmiar błonnika w postaci błonnika tylko zaszkodzi ciału, nie przynosząc korzyści.
7. Zabrania się używania fig w jakiejkolwiek formie otyłości. Figi wywołują szybki przyrost masy ciała, niestety z pomocą tych owoców nie można schudnąć.

Często w daniach kulinarnych figi są pieczone z rybami i mięsem. Również owoce są szeroko stosowane w różnych sałatkach i wypiekach. Zaleca się traktowanie takich potraw z najwyższą ostrożnością. W przeciwnym razie nie możesz zobaczyć, jak stać się właścicielem niechcianych kilogramów. Zrezygnuj z fig w dowolnej formie na ciężkie stadia cukrzycy i szereg wyżej wymienionych dolegliwości. W innych przypadkach jedz figę i popraw zdrowie.

Wideo: co jest przydatne figi